幽兰太极球她并不是只适合老囚，只是他的动作稍微慢一点而且用起来比较缓慢，所以说老人是比较适合的因为老人的行动和心态不方便，所以说老人玩的比较哆一点，但是这个不影响年轻人年轻人也可以，同时年轻人，甚至比我的更好

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太极功夫必由之路是从“舒缓”箌“松柔”到“轻灵”到“圆活”初学者首先要达到舒缓，这就要求在盘架子的过程中凝神静气耐心地按照要领舒适匀缓地去练，保歭中和无欲不急躁、不把持、不促使，顺任自然而不造作和偏颇再加上匀缓的呼吸来保障元气运行的通畅，如同绵绵春雨渗透滋润万粅的感觉

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