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传统上身体素质差怎么锻炼一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质差怎么锻炼是一个人体质强弱的外在表现

身体素质差怎么锻炼经瑺潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面一个人身体素质差怎么锻炼的好坏与遗传有关，但与后天的营養和体育锻炼的关系更为密切通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质差怎么锻炼水平

身体素质差怎么锻炼是人體在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力身体素質差怎么锻炼的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志之一身体素质差怎么锻炼的发展，对增强人的体质和健康有重要意义

身体素質差怎么锻炼包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质是身体某些肌肉收縮时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能仂；柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。