用中号的臂力棒天天做锻炼效果怎么样？_百度知道
用中号的臂力棒天天做锻炼效果怎么样？
果一定很差。而且又是每天练同样的东西。臂力棒本来就效果不好，哪个肌肉都在用力，却哪个肌肉也得不到充分锻炼
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自身情况怎么样
俯卧撑一次性一百没问题
那就做500我就这么练的
不行，受不了！每天做多少次没事儿，就是不能增加数量，要不一次做几百个还不累死！
没，还好，
我刚16你想累死我啊！！！
你牛逼行了吧
然后您就会变成肌肉男了
真的假的！！
难道不会吗？
你坚持练习看看，肥肉就变肌肉了。哈哈哈
我确实没有肥肉，就是看着有点瘦
那肌肉更容易就能练出来啦…嘻嘻
刚才一个儿子说让我一次做五百个俯卧撑
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出门在外也不愁臂力棒用法图解谁有啊_百度知道
臂力棒用法图解谁有啊
我有更好的答案
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你把它掰弯就OK了
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出门在外也不愁谁有臂力棒的锻炼图解？_百度知道
谁有臂力棒的锻炼图解？
！看好了 我是说得臂力棒的锻炼图解，全文字我看不懂，高分求高人！，说白了就是什么样的姿势掰臂力棒锻炼什么位置，要有图啊
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出门在外也不愁臂力棒成人用多少公斤的合适_好搜问答
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臂力棒成人用多少公斤的合适
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谁用啊，我门都用50的我用2根40 的一起拌 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
下面是答答童鞋给您的小建议，您看靠谱吗？初来乍到，弄错了您不要生气哦(*^__^*)答答小贴士
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了}