16岁，男 50公斤臂力棒 一次性每隔2秒能弯到底11个，咋样 弯完 的感受就是两脸发热，然后手_百度知道
16岁，男 50公斤臂力棒 一次性每隔2秒能弯到底11个，咋样 弯完 的感受就是两脸发热，然后手
休息1分钟又可以弯11个，男 50公斤臂力棒 一次性每隔2秒能弯到底11个，也不觉得累，然后手臂无劲，咋样
弯完 的感受就是两脸发热16岁
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壮汉，棒！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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比我强多了
撸管很累吧？
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出门在外也不愁16岁，男的50公斤的臂力棒弯到底5个，，长大能不能成为个肌肉男_百度知道
16岁，男的50公斤的臂力棒弯到底5个，，长大能不能成为个肌肉男
油炸食品，肌肉男妥妥的，少吃猪肉，多吃谷物牛羊肉什么叫长大以后……16岁不小了……加强锻炼
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就能练出来，是适合你当前身体各项情况的，只要是合理的锻炼我是健身教练
话说现在的我咋样
健身房等你
臂力棒的相关知识
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出门在外也不愁我18岁了，男的 50公斤臂力棒弯到底半分钟11个 （半分钟后隔间要歇歇一分钟） 我做俯卧撑为毛_百度知道
我18岁了，男的 50公斤臂力棒弯到底半分钟11个 （半分钟后隔间要歇歇一分钟） 我做俯卧撑为毛
我18岁了，男的 50公斤臂力棒弯到底半分钟11个
（半分钟后隔间要歇歇一分钟） 我做俯卧撑为毛连20个都做不了
就是两膀子超酸
臂力器只是训练胳膊上的肌肉，而俯卧撑是需要胳膊的肌肉和你胸部的肌肉一起作用。应该是你的胸肌还是练习的不够。
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出门在外也不愁问题补充&&
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