推荐到广播
407600 人聚集在这个小组
(那么问题就来了)
(Hypnotized.)
(宇宙无敌美少女)
(blackmoon)
第三方登录：俯卧撑和臂力器 想重点练习肱二头肌和胸大肌，麻烦给予指点下？
1.经常做俯卧撑，背阔肌和三角肌很明显，就是肱二头肌和胸大肌不明显，现有的情况，想用这两样进行胸大肌和肱二头强化训练。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录是练完俯卧撑再练臂力棒好，还是练完臂力棒再练俯卧撑比较好_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
14岁举哑铃,用臂力器,俯卧撑这些会不会影...
14岁举哑铃,用臂力器,俯卧撑这些会不会...
14岁举哑铃,用臂力器,俯卧撑这些会不会影响长高发育?
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：51493
病情分析：你好，进行适量的锻炼是不会影响生长的，反而会促进生长
意见建议：
职称：药士
专长：药品保健品
&&已帮助用户：66845
指导意见：身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等 合理调节饮食不要暴 饮暴食既要保证充足的营养.
问我是说练肌肉和哑铃训练是否影..
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220540
指导意见：一般适当进行没有影响的，后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。
问14岁男生锻炼腹肌和肌肉会不会影响长高？每天俯卧撑一...
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
&&已帮助用户：40075
问题分析：你好，身高受先天遗传、后天营养以及运动等多方面因素的影响。您参加体育锻炼这个是好事情，但是一定要循序渐进，如果刚开始就直接使用这么大的活动量，有导致您的肌肉拉伤的可能。另外您的体育运动主要是局部肌肉健身，这个体育锻炼有点单一和局限。意见建议：这些体育锻炼对您的身高没有影响，但是我建议您最好慢慢添加，另外可以增加慢跑等下肢的有氧运动。饮食上多吃一些优质蛋白质，合理膳食，不要节食，三餐要按规律吃。
问在青春期晚上练哑铃和臂力器会
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：不会影响长高，建议进行饮食调理，建议饮食，同时进行适当运动，增进修复能力。
建议饮食日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食辛辣温热；少吃油炸食物；少食刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物。
问每天举25kg的哑铃，做100个俯卧撑，拉韧带，跑步，会影...
职称：主治医师
专长：药浴,汤药,补肾,养血生发,壮阳,健脾,养生
&&已帮助用户：678
问题分析：从你的运动量来看，肯定会影响发育的，会影响骨骼的发育和肌肉的发育。意见建议：大运动量的锻炼一定要配合合理的营养膳食和休息，要张弛有度，不要持续保持一个运动强度过久，可以单次高强度、多频次锻炼。每天要喝牛奶和吃鸡蛋，保证代谢需要。
问我想问14岁一天，大概要做多少次俯卧撑和举多少次哑铃？才能练肌肉？
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：64763
病情分析：您好，量力而为，个人体质不一样，锻炼的强度和力度肯定不一样的意见建议：自己适当增加营养，锻炼以过后没有明显的劳累和疼痛为度，逐渐增加锻炼的力度，就可以
问经常做俯卧撑，仰卧起坐，举哑铃会不会长不高？
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般做这些和长不高无关只看你父母高不高，父母高的你怎么都高，父母不高的你怎么都不高，这是遗传
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
本人男，身高只有155CM，太矮，有方法治疗吗？
身材矮小，需要找对方法增高，详情点击》》
身材矮小，影响生活，想咨询增高的方法……
矮小症是不是病?，增高医生向您详细解答！
一般身材矮小对生活影响大，增高医生告诉您……
多动，学习成绩不好，站不住坐不住，注意力不集中发现有一年多
儿童多动症的原因有哪些呢？我家孩子总是动来动去！是不是多动症？
长高相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！练臂力器好还是俯卧撑好_百度知道}