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腿上绑沙袋小腿会变长吗不要这样
网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 21岁?? 来自山东?? 腿上绑沙袋小腿会变长吗不要这样腿上绑沙袋走起路来小腿会变长吗不要这样的那大腿都绑上那身上也绑上 当前的治疗状况:?? 腿上绑沙袋走起路来小腿会变长吗不要这样的那大腿都绑上那身上也绑上?? 我想要咨询的是:?? 不想让腿在变长（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）?? ①号专家的解答结果: 人体骨骼的生长是有限度的，让你在长个子的时候，当骨骼生长板的缝隙长全的时候人就不会再长了，所以绑沙袋应该不会使小腿长长。 绑沙袋是为了加重训练中的一种负担，使身体负荷加重，不会使小腿变长，但能使小腿变瘦。②号专家的解答结果: 不会，绑沙袋只会提高您的腿部力量。 腿的生长属于正常生长发育，人为控制不了。到达一定比例就会停止。③号专家的解答结果: 您好！身高有遗传，您父母高的话，您也会高一些。 您不想腿长的话，可以减少腿部运动，尽量不打篮球等。绑沙袋是会让腿变粗。祝你健康！④号专家的解答结果: 不会再长身高了。绑沙袋只会使腿粗壮有力，没有别的作用。 不会变长的，你可以放心的去绑了。祝你健康。该文来自 / 健康无忧网.⑤号专家的解答结果: 您好，根据您的病情所诉，一般是不会变长的 这样可以变细，增加体力，不过你应该是会在长一些的如果以上关于腿上绑沙袋小腿会变长吗不要这样的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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快走时绑上沙袋，小腿会变粗吗？我是女滴
提问者采纳
一般绑着沙袋运动都是为了锻炼腿部力量的哦：你快走绑沙袋主要是减肥还是锻炼腿部力量啊，如果你是单纯想减腿部，不绑沙袋也是可以的建议
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出门在外也不愁我没条件去健身房，想增加臂力和手的抓力，在家怎么练习？另深蹲有减肚子上的赘肉的效果吗？如何减掉大腿上的肥肉，绑沙袋效果如何？ - 生命真谛 - 略晓 我没条件去健身房，想增加臂力和手的抓力，在家怎么练习？另深蹲有减肚子上的赘肉的效果吗？如何减掉大腿上的肥肉，绑沙袋效果如何？
一、在家基本器材是哑铃、拉簧等，俯卧撑也可以练手臂肌肉。
二、深蹲的好处
1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。
2． 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
3． 发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
4． 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。
6． 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
7． 延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。
三、可疑脂肪区肥胖脂肪最爱居住在大腿上，大家恨不得把它们立即搬家！偏偏不巧的是，这些脂肪很难从待定部位驱逐，一定要由运动才能将它们赶走。
间歇爬楼梯法
适用于初学者，开始练习时，爬3分钟楼梯，中间休息3分钟，然后再爬3分钟，歇3分钟，适应后可慢慢延长爬楼梯时间。循环爬楼梯法
适用于低楼层，锻炼条件较差的人，可找一段楼梯上下反复循环练习，训练方法也是按循环渐进的原则，先由短时间登梯锻炼，逐渐增加到时间长些的登梯锻炼。反爬楼梯法
适用于将前面两个方法锻炼一段时间，有一定基础后再进行这个方法的锻炼，背对楼梯，收腹楼梯扶手，慢慢向上爬楼梯。
松垮肌肉区松垮的肌肉使大腿的外形显得肥胖，特别是大腿与臀部相连的部分，模糊到根本找不到分界线，别再放任大腿里的居民了，现在就来发布精兵政策，进入全面戒备状态。
淋浴间冲洗身体　
淋浴时，搭配沐浴乳将全身洗净。桑拿室毛孔逐渐张开
在桑拿室蒸约5-10分钟，此时身体的毛孔逐渐张大，当身体微微湿润时，搭配取角质产品，帮助腿部肌肤代谢。淋浴间洗净身上汗水
从桑拿室出来，将残留在身体上的汗水及去角质霜冲洗干净冷水浴 2分钟
将淋浴调至冷水状态，淋浴2分钟，使肌肤达到收缩状态。热水浴 促进血液循环
接下来将水温调至热水状态，淋浴5分钟，一冷一热，促进身体血液循环和皮肤收缩。冷水浴 紧致身体肌肤
再进行2分钟的冷水淋浴，进一步促进肌肤收缩。桑拿室 排出身体多余水分
来到桑拿室，在腿部涂上身体乳，加速身体吸收营养成分并排出腿部多余水分。温水浴 验收紧肤成绩
最后用温水将汗水冲洗干净，淋浴时你会感觉到肌肤变得柔滑紧致了。
走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。
臂力粗略分为后臂，前臂，手腕，握力。
* 后臂：主要是单双杠，引体向上，哑铃，杠铃，臂力器
* 前臂：除了哑铃和杠铃以外还可以使用前臂训练器
* 手腕：可以使用腕力器
* 握力：可以使用握力器
深蹲不是针对肚子的，但是任何运动都会消耗人体的糖，而从迫使身体燃烧脂肪来获取能量。
绑沙袋可以减少大腿的肥肉，同时也会增加大腿的肌肉。
架构,DBA,iOS/关注效率工具/喜欢手机看杂书/健身,游泳,巴柔/╭∩╮GFW╭∩╮
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腿上绑沙袋走路腿会不会粗谢谢？
的,腿一直很结实,不是很粗,可是有一段时间没跑步,腿就变粗了.我想腿上绑沙袋走路应该也是一个道理.
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