篮球跳步上篮？求脚步，求方法~跳出去的第三步总觉得别扭。。_百度知道
篮球跳步上篮？求脚步，求方法~跳出去的第三步总觉得别扭。。
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1，跳步是行进中出其不意的使用小跳步摆脱对手之后上篮，找找感觉，其次可能是协调性不够这个可能是节奏感的问题，而三步上篮则是迎着防守持球起速跑两步之后第三步起跳出手，多练习,2，跳步和三步上篮不一样哦，跳步和三步上篮不能同时使用的呀，节奏是，跳，呵呵，也是疏于练习的关系
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习惯手为右手的，一般三步上篮在收球瞬间都是先起右脚，然后左脚踏地之后就跳起。
楼主您好！我打篮球有6年时间了~！关于你所说的问题好办！个人认为上篮是最好上的~！首先我教您怎么上~！从右侧上篮！~在中场沿边线慢慢的跑弧线！（这是练熟练度！也能从三分开始）右手运球到了罚球线附近您先迈出左脚然后抱住球再迈右脚（这算第一步）然后左脚再迈（这算第二步）最后你起跳（因为前面2步您就到了篮下）这时起跳！切记是往上跳！不是往前冲！~跳起后伸起手臂（伸直！一定要！）然后手腕轻轻一拨！是往 黑色框框那个90度的地方伸！或者适当的往里面走走！比如伸到80度那个样子！这样的命中率就会很高了！上篮也百分之90会进球的！如果往左侧上篮就先迈左脚剩下的以此类推！谢谢！回答完毕！
先把速度带起来。。。然后双手拿球起跳。。。这是一般防守人都会挑起。。。球举得越高越好。。。这样可以越过防守人。。。然后落地时再将球出手
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出门在外也不愁关于篮球运球及三步上篮的问题_百度知道
关于篮球运球及三步上篮的问题
运球需要什么方法？请详细说明我是篮球新手。与运球者动作不协调，是把篮球垂直地往下拍还是往前拍？还是用手把篮球在空中推过一个弧度再往下拍，都不够清楚，请各位大哥指点迷津。
在篮球上？请详细解答，请不要复制，比如人都跑到前面了。另外，有两个问题，我一直找不到方向，请各位篮球高手们详细解答一下，网上的文摘我几乎都看过，篮球很会脱手！？双脚还是单脚跳.篮球运球时。
我是新手，跑动运球时。那么告诉我？拍球时.三步上篮时？运球的力度需要很大吗。2？单手还是双手投，起跳是在第三步落地之前还是落地之后，感觉球老是“不听话”：1，或是篮球向前滚去了，篮球还在原地。另外
提问者采纳
没有捷径可以走的，先是运球，放学拍，然后你就会自己慢慢觉悟起来了，上学拍。眼睛看着运球是不可取的，只要肯练习就会好起来，如果想打一名后卫的话，一直运就会好很多很多，总的来说身体上即使不能太有优势的话也不能太吃亏，左手换右手，但是那时候我初中，走路的时候拍一会球就自己跑了，但是坚持几天就会基本对球有触感上的感觉了，我当初程度也差不多，这种运球方面的技巧是没有办法说出来的，并且是年部唯一进去的，但是不想打那种控球型的，弹跳要练，然后加难度的运球，对于运球的力度，持之以恒，简单的几步技术运球也是要掌握的，要看情况的，是运球网前跑，基本功永远是打篮球必须有的，并不是刻意的，手上对球没有控制力，加油吧。突破是建立在上篮的前提上，等运球练习好了，基本功好的话。所以对球力量上的要求是你自己的事，一定要好，希望对你能有点帮助首先必须要坚持，打起球也会很帅气的。在你看着球能把球运好的时候就可以简单的练习练习投篮啊，上篮啊什么的，只要你肯天天拍，然后把球往地上一扔，对抗能力要强，否则篮球将远离你，也许有一天你手上的篮球能随心所欲的跟着你的意识走就完全知道对力道的控制了，不知道你的年纪是多少，学习篮球也比较晚，上篮建立在运球的前提上，这就是很基础的事情，得学会摆脱防守者，球反弹回来的时候我正好跑过去。文字上永远没有实践上给力，抱起球跑怎么舒服能用右手把球抛上去就行了，时间久自己就领悟了~你这样的水平就先练这些吧，但是也部要紧！，得会投篮和突破，原来一无是处的篮球爱好者。上篮我初中刚练的时候呢，你感觉篮球不听话的主要原始是你的球感不好，开始的时候路上，而是很随意的感觉，但是请注意的一点是你的身体必须要好，往前走的话当然球往前拍了啊，不是别人能说的出来的，即使你得分能力差，眼睛看着场上的一举一动也能运球是必须的，但是后来终于如愿的进入了大学校队说点自己的经验吧，一边走路一边拍，每天就是一直拍球，上篮轻松了
提问者评价
谢谢大家了，其他的也都回答得很好，很有帮助，但只能给一个最佳答案。就给你了。
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那时你就能很自然的运了，三步上篮应该都是单脚跳，只在变向时运球要用力，但练得多了。三步上篮是在第二步落地之后跳的。单手运球的力度不需要很大啊。你就练吧，我以前运球也是你这样，不知不觉就这个问题就没有了，练运球没什么窍门，你只要多练就行了，要快，要是突破时往前拍很容易被断的，用手指拍，要看上篮时对手情况来决定，“带着球”不是球带着你，但也不要运球太松懈。一般都是把球往下拍，慢慢的手的贴球性就变强了。希望你能在篮球上取得成功。个人认为，双手没有标准啊。快攻时可以把球往前拍
首先是第一个问题，关于运球。运球最好先是单手的原地练起开始，姿势是半蹲，一脚在前一脚在后双脚与肩同宽。抬头，一手护球一手运球。两手交替练习。注意运球不是直上直下的拍，而是有种黏在手上的的感觉，想身体内侧旋转。运球向前走时，如果是快速突破可以给交大的提前量，如果只是向前走不用特意向前推。再说第二个问题，三步上篮。记住口诀&一大，二小，三高跳。”右手上篮，先迈右脚，不服大一点，然后是左脚小迈一步，此刻就要蹬地起跳，然后用右手将球放入篮筐。所谓的三步上篮其实就是两步。用左手的换就实现迈左脚。上篮时注意保护球，等跳起时再将球举高。上篮时受不需要手臂给太多的力，主要靠起跳的力量。建议上篮擦板。
不给你百度。直接用通俗的话说第一个问题……
运球技巧，首先你的跑步速度要与运球速度一致，也就是说你的跑动速度要与你球速从地面反弹到手上的速度一致。其次运气的时候要注意用手腕往下压，而不是靠手掌或者手臂往前推。 你现在抖抖手，感觉一下哪个关节在动，就是在用哪个部位带动手掌运球的。最后靠手指控制球面，来调节细节方向……第二个问题。 从你双手抱球或者不运球单手拿球的一刻起，只能往前走两步，第三部就得双脚起跳了（一腿弯曲，另一条基本是直的） 至于单手与双手，完全看情况。 无论单手与双手都叫上篮，关键是三步，一定控制好，否则就走步了…… 多加练习，定能成功！
废话一大堆 为了应付学校的考试吧 我来教你 球往前排 力气越大越好 （新手不敢用大力）但力气越大效果越好 真的 而且楼上的叫你换手啊 之类的 当打比赛啊 你就拿右手 一路拍到低 到转弯的地方 那主球 转身走 就OK（我们老师说是可以的 不加时） 至于要上蓝了 左脚右脚随便你 要投篮了 注意观察一下 你离篮筐多远 如果说你已经收住球 开始走3步了 远的话 单手头 从下往上抛 打到白框的脚上 就行 近了就双手头 还有最关键的一点 每个新手都会再运球时看着球跑 这样会平添很大压力 要看框不看球 对准篮筐头
1、说这么多是没用的，关键是你练的还是太少了，打多了球就听话了2、三步上篮迈两步第三步起跳，就是说起跳那个算一步！单脚跳，投球单手双手都可以
第一：最简单的练运球的方式就是先和拍皮球一样能拍起来，然后前后左右运球，再之后就在楼梯上下练，这样之后就差不多能把球可以运好了，想打好球主要是把基本功练好，其他的花式动作都是在这之上的。第二：其实所谓的三步上篮就只能走2步就要把球丢出去，要不就走步了。双脚单脚都可以，双脚就是跳步，看走步主要是看轴心脚，轴心脚就是最后停步的那个脚。其他的说一下，要想打好球必须要有好的身体，本人虽然在同龄人还可以，但和大人的力量比起来就差远了，对抗不行，所以先把自己的身体练好。。。。。。。
运球是用五个手指,不是用手心,原地运的话力度不用太大,你感觉合适就行,运球跑的话就稍微用力一点,手稍微倾斜一点运就可以把球往你想去的地方运了,注意不要把球带一个弧度再拍,容易带球犯规,直接拍到地上就行了
上篮起跳是第二步踏出之后起跳的,通常是单脚发力,这样滑行距离比较长,如果要拉杆或者是做其它空中闪躲动作的话就双脚起跳,这样跳的比较高,滞空时间比较长,用哪只手上篮要视具体情况而定,通常是用运球手上篮
典型的基本功不扎实。找个有大镜子的地方看着镜子里的自己练运球。不只是修改动作更重要是要协调帮好看
您好,我首先回答你第一个问题.①:运球不需要大力,因为太大力会容易受伤,但是不可以不用力.那样会容易被抢断.
当你原地不动的时候,你只要向下用力运球就可以了,不需要加任何方向的力.
当你向着某一个方向带球的时候,你应该把球向着你跑的那个方向用力运.
带球其实不需要太多的讲究,什么弧度之类的.首先你应该做的是练习,别想着模仿球星.
先自己练习带球,再练习运球....然后难度往上提!②:三步上篮其实是在第二步就开始起跳的了.
比如你昰用右手的,那么你就应该左脚起跳.反之则是右脚.
当你起跳了之后,如何去得分或者传球那就有很多方式了.
什么单手,双手那都没有标准的!
祝你快快成长.!
运球要注意，将球向前运，用手指，要经常练习将球向前运，再拉回的动作（注意不要翻腕），运球不用很大力度，感觉要想用手指去按球那样，左右手都要练。至于三步上篮，当然是单脚跳，起跳在第三步落地之前，单手双手投都可以啊，但要看情况。推荐你多和球场上40多岁的老球皮们多学学，他们的手感，技术都很好，多向他们虚心请教，祝你成功。
你天天练拍球
拍着拍着就运球好了
需要时间的
三步指落地前
建议多看视频
额 我只会说一点点 你运球时要注意手指、手掌的协调、才容易掌控篮球、运球不一定需要很大的力度、合适就行、要把球控制在原地就垂直拍、要让球前进就拍球的顶部靠后、让球后退拍球顶部靠前、用手把篮球在空中推过一个弧度再往下拍不容易控制球、连同运球那步算的话、是第三步落地之后、不算运球那步是第三步之前、单脚跳可以、双脚也可以（垫步起跳）、单手双手都可以投、具体视情况而定、祝你在篮球场上有所成就、
朋友首先你要明白运球的过程，其实不是“拍”，而是“按”，用手腕的力量把球按下去，多多练习自然会熟练，关于三步上蓝，起跳一般都是单脚，左脚起跳就右手上篮，反之则为左手，起跳是在三步之前，单手双手看你个人习惯了，标准动作是单手，但是球场上情况瞬息万变，防守队员也不清楚会出现在你什么地方，上篮只是一个基本功，锻炼你的步伐，运球的协调性，准星和手腕的感觉，这么说简单了吧，其实还是要多打，勤于练习
首先你要加强球性练习，力度要适中，不可太大，也不可太小，刚开始练习的时候是向下拍，等时间长了熟悉了可以做体前变向和钱前拍。三步上篮是在第三步落地之前上篮，单脚起跳，双脚了就是走不违例了。一般是单手投。新手的话尽量是单手，另外加强你的运球能力，同时不能忽视你的弱侧手。
关于拍球，那很正常，关键是没有球感，我几个月不打球一样不会拍了，关键是要大量练习，找那种感觉，碰的多了就有了。另外三步上篮是在第三步前起跳，你之前如果是两只脚一起跳过去的，那就是跳步，也算三步的一种，如果是一步一步过去的，只能单脚了，这样跳的更高了，单手双手都行，视防守情况而定。希望你能取得进步，谢谢！
每天球在手里的时间不要少于8小时、
运球的相关知识
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出门在外也不愁GIF 周韦彤的三步上篮 什么水平?
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采集到花瓣
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
被王祖贤完爆的水平通过虎扑小黑屋----虎扑防火墙客户端发送.
三步上篮上三个球的水平.......
我就上个图
发哥被爆成渣阿 (视频第55秒)王祖贤v587！
引用61楼 @ 发表的:
看看31楼的视频片花，那脚步应该是平时经常打才有的。
王祖贤混娱乐圈之前是打校队的，她老爹王耀煌是中华台北队的队员。通过臭老鼠的平衡舱(Rattrap)----Cybertron轨道舱在3星周前发送.[ 此帖被Dinobot在 15:39修改 ]
王祖贤毕竟是女篮校队的。。
看我来造她个进攻犯规
进攻时最好招式是把球放到裆下，引诱她来掏！
被王祖贤完爆的水平通过虎扑小黑屋----虎扑防火墙客户端发送.
I love shanghai
弱者寻求公平环境，强者创造公平环境
/shanghaicity
三步上篮上三个球的水平.......
想跟他玩玩球
HC一有晋辽疆的新闻
总有酸水往外吐
庶民上篮法
为啥要先小跳一下。。。为了晃瞎对手和裁判么？另外第二、三张图对比真强烈
这女人长得也就这样........身材也没发现有多好还有就是这篮球场太有风格了
周韦彤以前是田径选手啊。。。运动基因很好的。。。
动作很标准，没走步。祖贤威武！
请别再问我ID是啥意思、我是不是巴基斯坦人了~
这就是一个小时候的外号而已~
看我来造她个进攻犯规
此号纯粹为了纪念曾经的虎扑HC―HoopChina！
你们真的是在篮看球吗 还是在看...别的球
.cn/u//769eabig.jpg
不大会控球，但基本上篮动作还是有的。作为一个美女，很难得了。
领导：听说你是学自动化的，来，坐上来，自己动。。。
如果没用PS这款化妆品，周韦彤的皮肤很差的[]
宏远队名叫广告牌的球员，请站出来，@中山靖王. 有话要对你说
突然穿这么多，有点不习惯啊.....
和虎扑的各位单挑下 就知道什么水平了
本人表示 会1VS1贴身防。。。
我是恐怖份子 恐怖吗? 哇咔咔
..............
微信公众号：LZMH15
留住美好事物
我也觉得走步了。话说王祖贤的篮球技术，我自叹不如......
王祖贤强太多了。。。。
进攻时最好招式是把球放到裆下，引诱她来掏！
妇科用药，清热除湿、益气化瘀。
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