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先天性马蹄内翻足小腿肌肉运动神经支配的组织学观察
摘　要：作者采用镀银染色法对２３例先天性马蹄内翻足患者小腿肌肉的运动神经支配进行了观察，发现被选择的三组肌肉胫前肌、腓肠肌和腓骨肌运动神经支配均有异常改变。主要表现为神经轴突和运动终板退变和再生。退变轴突局部增粗或变细，着色不均，退变终板变小分枝不全，形状不规整，染色不均。本研究表明马蹄内翻足可能是一种神经原性疾病。患肢小腿肌肉萎缩可能与退变终板和再生幼稚终板功能低下有关。
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小心常穿人字拖足部受损
　　夏天到了，穿什么鞋呢？大家肯定首选人字拖。可是人字拖真的那么好吗？今年又是人字拖大热，许多大品牌都推出了人字拖的春夏新款，满大街都能看到脚踏人字拖的时尚男女。然而和高跟鞋一样，好看的人字拖也存在很多健康隐患，骨科专家警告说，长期穿着人字拖，小心足部受损。
　　人字拖优点不少，设计简单随意，给穿着者带来舒适感；此外，它通气散汗，可以避免真菌感染，防止脚气发作。在第一二脚趾之间，人字拖有根分趾柱，这可以有效地防止拇外翻等足部畸形。而且，人字拖还有个明显的优点，就是最大限度地使脚脱离了鞋的束缚，避免了着鞋过紧而产生的脚痛、锤状趾和拇囊炎等。
　　但尽管人字拖有这么多优点，但它并不适宜长时间穿着，也不适合穿着后快走或劳动，否则会带来很多意想不到的危害。他认为人字拖主要有以下这四宗罪--
　　1、不能给予足弓有力的支撑。
　　人字拖鞋底看起来十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底过平过薄，不能给予足弓有力的支撑，长久行走，易导致小腿与足部肌肉疲劳，如果本身小腿肌肉柔软无力，则可能引起扁平足。
　　2、不适合在过硬、不平的道路或野外行走。
　　人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着脚趾，在不平的道路或野外行走时，足踝部由于失去保护，容易导致创伤或被利物割伤。过薄的鞋底，在过硬或不平道路上行走时，易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫受石头或硬物撞击而损伤，导致跟痛症。
　　3、行走时前足受到更大应力。
　　由于仅靠两根细细的带子连系着鞋与足，只能靠脚趾的力量&夹带&前行，所以穿人字拖时，前足及脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来&抓起&鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾屈肌腱劳损，甚至筋膜发炎。特别在快走时，足部及小腿会消耗更多能量，更易疲劳，更易扭伤脚踝，因此人字拖并不适合快走或长久行走时穿着。
　　4、皮肤变硬和脚后跟皲裂。
　　鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬皲裂，影响美观。还因为双脚长期暴露在空气中，太阳的暴晒使得水分流失严重，变得干燥和老化。
　　专家还提醒大家在穿人字拖这类有过平鞋底的鞋子时容易使人有向后倾的趋势，快步走时，人体为协调往往会将身体重心向前倾，膝盖也会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会适应此变化而改变，时间长久，也可能导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉疲劳，还会导致下腰部和下肢疼痛。
　　拖鞋穿不对会穿坏健康
　　拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷的分配不均。老年人，尤其是身体肥胖的老年妇女，长期穿拖鞋会感到疲劳，还会使足弓下陷。因此，在家应穿有坡度拖鞋或带后跟的普通布鞋，最适合的高度是2.5厘米。
　　夏季穿拖鞋要警惕&凉拖性皮炎&
　　每年夏天开始穿凉拖的时候，各种颜色鲜艳的橡胶或塑料拖鞋大受市民的欢迎，尤其深受爱美女士的喜爱，但穿上一段时间后，不少人患上了&凉拖性皮炎&。
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小腿肌肉萎缩有什么危害
小腿肌肉萎缩还能造成周围神经炎的发生，炎症一般是包括感染性，感染后和变态反应性的病变以及胶元结缔组织病和洁节病性周围神经病等。
　　小腿肌肉萎缩有什么危害呢?小腿肌肉萎缩的发生，是的患者的正常生活受到了严重的影响。同时内心也有了阴影。那么，小腿肌肉萎缩有什么危害呢，下面我们一起来了解一下。
　　小腿肌肉萎缩有什么危害：
　　1、小腿肌肉萎缩会造成周围神经的损伤，如，脊神经的撕裂伤、挫伤，神经的缩窄性压迫神经电击伤，压迫臂丛的产伤，放射损伤及烧伤等。
　　2、小腿肌肉萎缩会造成周围神经的中毒性损害，一般是包括有机物，无机物，药物，细菌毒素等。
　　3、小腿肌肉萎缩还能造成周围神经炎的发生，炎症一般是包括感染性，感染后和变态反应性的病变以及胶元结缔组织病和洁节病性周围神经病等。
　　4、小腿肌肉萎缩会造成代谢性疾病中的周围神经病，周围神经肿瘤，恶性疾病中的周围神经病。
　　5、小腿肌肉萎缩还会导致原发性或者是遗传有关的周围神经疾病，如，肌萎缩性共济失调，进行性腓肌萎缩症，家族性复发性周围神经病，多发性神经纤维瘤病，遗传性肥大性间质性神经病，遗传性共济失调性多发性神经病，遗传性间质性脊炎神经病等。
　　小腿肌肉萎缩有什么危害，通过上述内容的讲述您是不是都已经了解了呢。该病是一种严重影响患者正常的生活和工作的疾病，希望大家及早警惕起来，而且遇到此类疾病，一定要及时去医院进行治疗。如果您还想了解更多肌肉萎缩的知识，可随时咨询我们的在线专家。
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本帖最后由 gtsweetie 于
17:14 编辑
关于运动减肥，很多年轻的朋友，特别是年轻姑娘们，都会有一定的认识误区。
她们首先最害怕的是运动会让她们长出壮硕的肌肉。这种想法让那些为了长出肌肉，天天在健身房汗如雨下的汉子们情何以堪。
首先，女性本身由于雌激素的影响，比男性更加难长肌肉。日常规律的有氧运动是不会让你变成肌肉女的。况且那些想长出肌肉的男人，通常都要一系列密集的肌肉训练+饮食营养搭配，才能达到效果。
有些人运动后，感觉小腿变硬了，便以为是肌肉增长了，其实那只是运动造成的乳酸堆积等原因引起的。不信等过两天量量腿围，并没有变粗。
以下一些关于乳酸的资料，楼主从网上搜集整理的，大家可以仔细读一读
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一、什么是乳酸？
乳酸是人体的一种运动调节济，当在剧烈运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。
乳酸也是一种身体的保护措施，因为过于剧烈或者持续的强烈运动，会拉伤肌肉损害身体机能，所以在高强度运动下，身体会相应的抑止人的活动能力，让人感觉疲劳和超常的疼痛，以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害。
乳酸对运动虽然有负作用，但是也有它好的一面，乳酸可以在运动时分解出来，大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀（所以你会感觉跑步或者跳绳之后，小腿变硬变粗了），膨胀使得肌肉变得更有力，血液循环加快，血液循环加快可以使得血液更快速输送氧气（所以专业自行车运动员的腿部肌肉是很松软的，并不是坚如顽石，因为这样的肌肉才会有良好的血液循环）。
运动以后持续数个小时内，身体即使禁止下来，还是会大量的分泌乳酸，所以运动后马上休息反而更加不好，因为乳酸会随血液循环速度下降在那部分肌肉组织中大量堆积，造成疲劳感觉的上升，所以最好停止运动前活动一小段时间再休息。
剧烈运动后的第二天身体依然会分泌乳酸，所以运动后的第二天反而要出来走走骑骑，因为血液循环和肌肉运动可以帮助身体代谢乳酸，使得身体感觉更轻松（如果从当天一直躺在家到第二天，你会感觉身体更疲劳）。
缓解疲劳和代谢乳酸的方法有多种：
1，按摩是最好的方法，运动后按摩和拉伸肌肉能帮助舒服乳酸。
2，洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。
3，充足的睡眠有利身体疲劳的回复，如果睡眠不足，即使不剧烈运动，身体一样会感觉很疲劳，就是这个原因。
4，多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，食用肉类太多也不利乳酸代谢。 饮食方面比以往适当增加些淀粉和蛋白就可以，比如每天多吃个鸡蛋，多一杯加糖的牛奶。
二、剧烈运动后如何快速消除肌肉酸痛？
肌肉慢性酸痛往往发生在剧烈运动后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。如香蕉蜂蜜葡萄干等，运动时蛋白质代谢加强，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。如果是超大强度的运动还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常，缓解肌肉疲劳。补充水分也是重要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的（主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。
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所以，如果你不是像运动员一样每天长时间高强度的锻炼，每天1个多小时的的跑步或者跳绳不会让你的小腿变粗，放心吧。
关键是运动后15分钟以上的按摩和放松拉伸。
46kg44kg46kg
自己坐沙发哈，希望更多人能看到。同时运动后按摩肌肉和放松也是很重要滴哦
46kg44kg46kg
金牌会员, 积分 1611, 距离下一级还需 1389 积分
学习了，我减肥三个月，虽然瘦了20多斤，腰围从85-71，大腿从59-51，但是胸围小了，小腿粗了。小腿35-36.
可能我没有做好放松动作。
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学习了，我减肥三个月，虽然瘦了20多斤，腰围从85-71，大腿从59-51，但是胸围小了，小腿粗了。小腿35-36.可能我没有做好放松动作。& 本帖最后由 gtsweetie 于
16:39 编辑
1cm更有可能是测量误差&&运动之后要做15分钟的按摩和拉伸哈
46kg44kg46kg
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版主，我想问一下骑自行车小腿会不会比较容易变粗啊，我每天大概骑30-60分钟，时速基本保持在18左右，我发现我的左小腿 明显比右小腿粗1.5-2cm，
怎么回事嘛，大腿也有点，但是没这么大差距！
68kg66kg66.8kg
版主，我想问一下骑自行车小腿会不会比较容易变粗啊，我每天大概骑30-60分钟，时速基本保持在18左右，我发现我的左小腿 明显比右小腿粗1.5-2cm，怎么回事嘛，大腿也有点，但是没这么大差距！&
这个情况可能是因为你踩单车的时候用力不均呢 一只脚比另一只脚用力，然后常年累月，就会出现大小不均的现象了。
就好像吃饭的时候，如果你只用一边大牙咀嚼，时间长了，也会出现大小脸的
46kg44kg46kg
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学习了。好多女孩怕运动，真是该科普科普。
70kg66kg69.5kg
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做好运动之后要做拉伸运动这样才不会有肌肉的··腿也不会变粗··
你可以试试郑多燕的减肥操。我瘦了有15斤了··腿也没有变粗啊~~
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学习了！·
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有道理，我跑步先是小腿酸，后来是大腿酸，现在基本都不酸了。
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很有用奥，学习了。
53.7kg51.7kg53.5kg
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有些什么好的按摩拉伸运动呢 我一般都是运动完就揉揉锤捏小腿再去洗热水澡按摩
有些什么好的按摩拉伸运动呢 我一般都是运动完就揉揉锤捏小腿再去洗热水澡按摩&
拉伸的动作 看这个哈
46kg44kg46kg
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学习了，我减肥三个月，虽然瘦了20多斤，腰围从85-71，大腿从59-51，但是胸围小了，小腿粗了。小腿35-36.可能我没有做好放松动作。&
如何瘦大腿啊，我大腿也有57啊，怪吓人的，身边一堆都是美腿，我好突兀啊
中级会员, 积分 458, 距离下一级还需 42 积分
粗腿的人，必须学习一下，我以前跑步一个月，都没有拉伸运动，然后停止之后大腿小腿反而粗了，原来是这样啊
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做好运动之后要做拉伸运动这样才不会有肌肉的··腿也不会变粗··你可以试试郑多燕的减肥操。我瘦了有15斤了··腿也没有变粗啊~~&
亲，你是怎么跳郑多燕的，我现在只能坚持30分钟，就跳郑多燕的舞蹈操
57kg54kg57kg
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做好运动之后要做拉伸运动这样才不会有肌肉的··腿也不会变粗··你可以试试郑多燕的减肥操。我瘦了有15斤了··腿也没有变粗啊~~&
我每天半小时到一小时郑多燕减肥操 感觉没瘦啊 求教
58kg56kg58kg
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做好运动之后要做拉伸运动这样才不会有肌肉的··腿也不会变粗··你可以试试郑多燕的减肥操。我瘦了有15斤了··腿也没有变粗啊~~&
你跳的郑多燕哪一节操,跳了好长时间???
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进入论坛的时间不长，但是在减肥的道路上我已经做出了较长时间的努力，以前我也认为自己的肥胖和那层厚厚的脂肪是没有办法甩掉了，但是在做体检的时候感觉到自己的体重已经超标不小了，那日渐增大的外围以及血压的居高不下让我对自己的健康产生了深深的担忧。是的，为健康而减肥是我最初的动力，那么怎么样减肥呢？我本人是减去了约30斤的体重，但是花去了2个月的时间！我综合一些适合大众的方法......
从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心脏也不好，常常这里不舒服，那里不舒服，妈妈是140多斤，156的身高，爸爸是180斤的体重，172的身高，全是胖子啊，我怕遗传，想在年轻时把体重减下来，老时少点病痛。当时的想法很简单，但一件事更刺激了我。有一次带小孩子去玩，有人问我，“这是你的孙子还是外孙呢”，当时就傻了，呆在那里都不知道怎么回答，这件事狠狠的刺激了我脆弱的心......
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