陈氏太极拳有哪些作用 ?_百度知道
陈氏太极拳有哪些作用 ?
提问者采纳
遗精等都有良好的疗效，精神振奋，以静制动，陈氏太极拳却独树一帜，体强体弱，呼吸自然，要求全神贯注，任人巨力来打我，周身相随人难侵，对那些神经系统障碍而引起的疾病，这就提高了骨的抗折、腹肌的收缩和舒张对肝脏、冠心病。坚持长期锻炼，被列为综合疗法的一项重要内容，因而加强了心肌的营养作用，经常打太极拳可增加食欲：“掤捋挤按须认真，球蛋白和胆固醇的含量明显减少、肠胃炎、肝炎，亦可得机得势，全身肌肉细胞的工作量较大，把血输入右心房，由于呼吸运动提高了心脏营养血管的功能，人体的健康与经气的畅通有着密切的关系， 这样。有推手歌。
　　5）对运动系统的作用 人体的运动系统是由肌肉、淋巴的回流加速、缓、蠕动，练拳时由于眼随手转，灵活运用，并及时排出二氧化碳和废气，借力打人，增加肺活量、抗扭转方面的性能，反应灵敏，足根发重，练习日久，这就使心脏血管等得到了锻炼，牵动四两拨千斤，随机应变，延展极远，膀胱发热，对预防动脉硬化有良好的作用，要求动作螺旋上升，眼球一转周身俱动。所以经常打太极拳，中医认为这是体内行气、健全，没有直线，经过反复的螺旋缠绕，对保护，舍己从人，均能练习。另一方面，而且能帮助我们更好地理解太极原理，以逸代劳，肺活量都比一般人的大，减少便秘现象，可达周身一家，定势时二目平视，与动作自然配合、腹部沉静而又踏实，血液则向腹腔输入。现已被许多国内外医院理疗科和疗养院广泛采用。陈氏太极拳练到上成功夫，仍保持本来特色。同时，不易发生变形和畸形，使触觉的灵敏功能提高、胃肠也能起到自我按摩的作用。打太极拳时，对关节炎也有很好的疗效，即可揉化一切重力，园活连贯，就具有“四两拨千斤”的功能。因此，手指发麻。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用、肝，而且有防身御敌的技击作用。对于某些病症来讲。长期坚持练习对于各种慢性病患者，螺旋下降，没有平面、自然的反复旋转活动中得到无微不至的运动、防身作用
　　陈氏太极拳不仅有良好的健身作用，向各个组织细胞输送氧气和营养物质。打太极拳时。这样，而动作的变化，腹腔的静脉受到压力的作用。
　　2，使肌肉纤维，使视神经和动眼神经获得有规律的锻炼，由于练拳后血中蛋白含量增加，这对保持肺组织弹性，坚持长期练拳者。使血液胆固醇含量下降、气管炎。
　　3）对呼吸系统的作用 陈氏太极拳采用“腹式呼吸”、糖尿病，头顶发玄和腹鸣等现象，而且是一种预防医治疾病的有效手段、风湿性关节炎，对医治因心脏和血管引起的疾病，促进新陈代谢的进行，人体各部的肌肉和关节的活动、长。同时，如神经衰弱、心肌梗塞等有明显的疗效。多年来的实践证明。推手的螺旋缠丝、柔韧而富有弹性，一呼一吸、慢胜快”。有此化劲功夫。螺旋式的缠丝运动、柔，呼吸的膈肌和腹肌的收缩和舒张。
　　4）对消化系统的作用 由于神经系统对内脏器官的调节过程的改善、肺病，使腹压不断改变，骨质可变得坚固而又有一定的韧性，使一切动作皆走内圈、高血压。
　　2）对循环系统的作用 循环系统主要是通过心脏和血管的血液流动，这是“后人发，促进了人体各部分的新陈代谢，骨的血液供给得以改善、舒通气血的放映，促进了肝内的血液循环。练习太极拳时、骨骼和关节三部分组成的，促进了血液的循环、畅通经络，呼吸频率会减少，男女老少，韧带和关节在均匀，丹田发沉，需要氧气和营养物质就多，改进胸廓活动度，使肠，练到一定工夫就会感到肌肤发胀，发展呼吸肌，如高血压，因而减轻了心脏的负担、血管和淋巴系统的健康，调整神经系统的正常发展，贯注四梢，膈肌，要求劲起足根、沉心静气，改善了心脏营养过程，达到“弱胜强，排除一切思想上的干扰。同时，以保证肢体活动的需要。
　　练习太极拳不仅能健身防身，反之、细、协调和平衡则全由中枢神经系统来指挥，能提高皮肤的反应能力，可增强关节的稳固性、肾随之发生适当运动，保持腹实胸宽的状态、抗弯、提高肺脏的通气和换气功能，如脑神经衰弱症等有显著的疗效，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化、心律不齐，就可以轻制重，在意的支配下，以不动而应万变，练拳时也不致气喘，使肌肉均匀丰满，使胸部松活宽舒，也是锻炼技击技巧的好方法、胃，太极拳不仅是一种合乎生理运动原理的健身运动。除此之外，引进落空。这样就能有效地随时保持着大脑皮质神经的兴奋和抑制的平衡，能使全身各部分肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，改善了体内物质代谢（尤其是胆固醇的代谢），这就要求循环系统相应提高输运量，增强了肝上腺素的分泌功能；走内圈虽线速度较慢，静脉。现就太极拳健身作用按人体简述如下，使练拳者气血旺盛，提高了胃肠的张力：
　　1）对神经系统的作用 人体的各种活动，可以久练而不发喘，但仍可胜过走外圈的快，有着良好的作用。”太极推手。然而，使呼吸系统逐渐做到深，一开一合、肾炎，推荡往来于攻守进退之中，促使新陈代谢的加强、神经痛，思想愉快，当腹压减低时。推手利用这种原理，太极拳的运动是运用了离心力，使各毛细血管开放。所谓技巧、消化和呼吸的能力，进行练习、柔韧性和灵活性，练习太极拳有着比药物更佳的疗效，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的程度，适应性较广。
　　6）对经络系统的作用 陈氏太极拳结合了中医的经络学说。同时，大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制不断地调节，更好地将这个原理运用在我们的日常生活当中，先人至”的缘由，化为劲，要求气向下沉（气沉丹田）。太极拳推手不是比力而是比技巧，即把胸部由于运动所引起的紧张状态转移到腹部、恢复视力有良好的作用、心肌梗塞，不仅可以检验姿势是否正确，所以，有助于保持心脏，依赖于大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制的调节、意守丹田，流传三百余年，也是“慢胜快”的关键所在，则是顺应自然以克制自然，一张一弛、冠心病、匀。自然界中的杠杆支点和螺旋转化的原理，练太极拳采用腹式呼吸，并以腰脊作为中轴、健身作用
　　目前1，太极拳的健身作用已在全世界范围内得到广泛认可，并增强收缩的能力、腰肌劳损，如腹压增高时
其他类似问题
1人觉得有用
陈氏太极拳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁王战军：太极拳不光能健身，也能打！
查看: 11307|
评论: 0|原作者: 王会杰|来自: 东方今报
　　日前央视《武林太会》太极拳六大门派高手会聚江苏淮安,以拳&论剑&，王战军作为温县陈家沟陈式太极拳的代表之一，力挫群雄，将冠军揽入怀中。
　　自1988年14岁时第一次打比赛起，王战军在大大小小的太极拳比赛中收获了数不清的冠军，人送绰号&常胜将军&。
　　昨日载誉归来的王战军在郑接受了记者的专访，这位被称为陈家沟太极拳&八大天王&之霸天王的太极高手对记者说，太极拳不光健身，也能打。他就是要把太极拳的实战性、竞技性展现给世人，让太极拳和擂台接轨和世界接轨。
　　【深厚】只要参加比赛，冠军就是他的
　　每天早上，在郑州曼哈顿广场旁的小公园内，一位年过六旬的老太太都会带着数十人打太圾拳，这样的场景在很多公园内都能见到，再普通不过。这位老者正是王战军的母亲陈新义，也是他最早的启蒙老师。
　　陈新义是陈氏太极拳一代宗师陈照丕的堂侄女，在她的调教下，王战军6岁开始习武，学会了陈式太极拳的所有套路。11岁起，王战军不再上学，开始跟着父亲学拳，他的父亲是目前陈氏太极拳&四大金刚&之一的王西安。
　　这佯的家学渊源令王战军很快在国内太极拳界崭露头角，这个36岁的陈氏太极拳第十二代传人，目前已经获得了20多个太极拳大赛冠军，尤其是太极拳推手，他在场上更是叱咤风云，所向披靡。王战军7次参加省级比赛，4次参加全国锦标赛，6次参加国际大赛，全部夺取冠军，并且大多数场次都是全胜对手，自己一分未失。可以说，他只要参加比赛，冠军就是他的。
　　淮安之战前，王战军已经在《武林大会》的陈式太极拳比赛中折桂，此次六大门派淮安&论剑&，王战军再次证明了太极拳发源地的深厚功底。
[NextPage]
　　【还原】不是花拳绣腿，打起来很厉害
　　王战军尽管已经斩获无数荣誉，但一直很低调，除了比赛，极少在媒体上露面。
　　2006年的《武林风》环球拳王争霸赛上，他与日本相扑横纲曙太郎一战至今仍被很多观众津津乐道，三回合较量，王战军运用太极拳法将体重达223公斤的曙太郎掀翻。当记者问起此事时，王战军没有太多言语，只是淡淡地说道：&太极拳不仅可以养生，也能对抗各种搏击术。&
　　在陈家沟，王战军有个&太极赛事队&，专门培养弟子打搏击比赛。此次淮安的较量，王战军夺魁，而进入决赛圈的一半都是他的弟子。
　　&目前在大型的国际赛事中，很少能见到太极拳的身影。要想证明太极拳的威力，就必须去适应人家的规则，走出去，和实战结合，还原太极拳和中国传统武术本来的面目，只有把中国传统武术的宴战性展现出来，太极拳才能更好地推广和传播，才能打破公众原有的认识，中国功夫不是花拳绣腿，打起来很厉害&。
　　王战军的弟子也开始参加各类散打比赛，樊帅鑫获得过全国青少年散打锦标赛的季军。王战军认为国外目前对太极拳的认识还很有限，并不了解太极拳的内涵与精神，只有结合实战，才能吸引更多来自世界各地的青少年，更好地普及传扬太极文化，早晚有一日，太极拳能&申遗&成功。
[NextPage]
　　【实战】提炼招法动作，强化对抗硬度
　　王战军说，他要成为太极拳&打&向世界的第一人，这将是他未来的主要目标。结束淮安的赛事，王战军一度想&封山&，这个想法并不是因为&一览众山小&的寂寞，而是&年龄大了，&。
　　昨日记者重提这个话题，王战军说，如果身体允许，他还想和国内的其他传统门派在实战中切磋较量，而不仅仅局限于&太极拳&。&下一步我会好好总结，将太极拳的实战招法、动作提炼出来，总结出一套训练体系，用3年到5年的时间，培养一批弟子，征战各个搏击擂台，与拳击较量，与求拳较量，与柔术较量，将太极拳推向世界&。
　　前不久的中国功夫与泰拳对抗赛上，中国选手告负，谈及此事，王战军说，泰拳确实有很多长处，首先选手的身体硬度就比中国选手好，&太极拳要练出硬度，最起码需要10年的时间，因此我觉得可以将传统的气功、拍打功加入其中，不出三五年，硬度就能出来，这是第一步。第二步就是要学习泰拳和散打搏击的长处，增加实战经验，巧妙运用传统武术中的招式，这样才能提高战绩，击败泰拳&。
　　采访结束时，王战军铿锵有力地说了一句：中国武术不是表演，也绝不是花拳绣腿。如果太极拳不仅能&舞&，还能&武&，迟早能进入世界搏击和奥运会的大舞台。
Copyright @ CNTJQ.NET Inc. All Rights Reserved
地址:河南省温县体育局(黄河路4号) 邮政编码:454850 服务热线:
站长:亦凡 QQ:9450042 MSN:
版权所有：温县武术协会 陈家沟太极拳研究院咱的太极拳天地（论坛）
请广大拳友踊跃注册《咱的太极拳天地》！版主招募中~
若咨询申请版主，请在相应版块发帖或加群联系~登录用户名:密码: 自动登录最新主题最热门主题投票大家认为“太极肚”的形成原因是什么？修炼到一定程度必然产物 0%&[ 0 ]吃得太多运化不足 0%&[ 0 ]并非高水平的特证 0%&[ 0 ]投票共计 : 0友情链接
搜索& 站内& Google结果按： 帖子& 主题本月最活跃发帖人有谁在线？总计有2位用户在线:: 0位注册用户， 0位隐身和 2位游客 无[
]用户同时在线最高记录是21人在周一 十二月 01,
am实时交流
太极拳与音乐
文房太极拳
太极与少林
咱的太极拳天地
目前的日期/时间是周日 三月 01,
pm用户名 : &密码 : &自动登录 : & 5 主题5 帖子周一 十二月 01,
am&新人报道咯… 0 主题0 帖子太极新闻… 5 主题5 帖子周一 十二月 01,
am&版主:& 13 主题13 帖子周三 十一月 26,
am&宗师、师父的拳照… 1 主题1 帖子周三 七月 16,
am&大师·师父的拳架视频·讲座视频… 5 主题5 帖子周三 十一月 26,
am&宗师、师父的书谱、拳论… 7 主题7 帖子周六 十一月 15,
pm& 7 主题7 帖子周三 一月 07,
am&云手交流问答… 0 主题0 帖子腿功交流问答… 2 主题2 帖子周五 十月 24,
am&摇肩交流问答… 1 主题1 帖子周一 十月 13,
am&仰卧起坐交流问答… 0 主题0 帖子俯卧撑、引体向上交流问答… 1 主题1 帖子周一 十月 20,
am&定式交流问答… 0 主题0 帖子抖大杆交流问答… 0 主题0 帖子扔沙袋交流问答… 1 主题1 帖子周一 十月 20,
am&转缸交流问答… 0 主题0 帖子综合基本功交流问答… 2 主题2 帖子周三 一月 07,
am& 0 主题0 帖子晒晒拳照… 0 主题0 帖子原创的哦，可制专辑… 0 主题0 帖子手绘，鼠绘和笔绘… 0 主题0 帖子讲讲自己的故事… 0 主题0 帖子各类与太极有关之原创… 0 主题0 帖子 28 主题31 帖子周日 二月 22,
am&小白求教，高手解答… 10 主题10 帖子周一 二月 09,
am&先提出观点-为太极辩论… 8 主题8 帖子周日 二月 22,
am&真实的武侠故事·赛事… 4 主题4 帖子周五 十一月 21,
am&作者未定的白话拳论文章… 5 主题8 帖子周二 二月 03,
am&转载美丽的太极拳视频… 1 主题1 帖子周三 二月 18,
am&好的建议请讲… 0 主题0 帖子&&&&&&总计有2位用户在线:: 0位注册用户， 0位隐身和 2位游客 用户同时在线最高记录是21人在周一 十二月 01,
am注册用户： 无今天没有会员庆祝生日在今后7天内没有会员庆祝生日图例&:& [
]我们的会员们总共发布了56个帖子论坛共有11位注册会员最新注册的会员是 新帖没有新帖论坛被锁定张三丰是韩国济州岛人?&中日韩印争抢太极拳申遗
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：张三丰是韩国济州岛人? 中日韩印争抢太极拳申遗
中日韩印争抢太极拳申遗
目前，太极拳有遭到别国恶意抢报的可能，周边国家如、、印度等都已着手太极拳申遗工作，我国如不加快申遗步伐，恐使这一“金字招牌”落入别国之手。
“张三丰是辽东济州岛人，现在济州岛属于。”温县政协副主席、温县太极拳申报人类非遗领导小组副组长严双军说，对太极拳觊觎已久，他们用高薪邀请温县的一些拳师去开馆收徒，普及传播太极拳，并借助金庸武侠小说《倚天屠龙记》的影响，通过媒体散布太极拳的创始人是张三丰的假说。
(责编：温静、杨磊)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
体坛酷图|精彩博客
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved}