锻炼身体能治疗早泄吗 早泄怎么治
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　　经常的锻炼身体也能治疗早泄吗?早泄应怎样治疗?医通无忧网与您一起关注：
　　一、锻炼身体能治疗早泄吗?
　　对于性生活应正确认识和对待。节制房事，修身养性，保养肾精;注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒能有效调理早泄。注意饮食要规律，从而才能有效的进行早泄的自我调理。
　　治疗早泄的锻炼方法&&盆底肌锻炼(缩肛运动)
　　1、收紧、提起肛门、会阴及，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5-10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩&放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15-30分钟，每日进行1-3次，坚持8-10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。推荐阅读：
　　2、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
　　二、治疗早泄的方法有哪些?
　　心理疗法与行为疗法，通常会同时进行，因为光说不练假把式，只有通过心理的引导、行为的训练才能更好的治疗早泄。
　　1、行为疗法：即性感集中训练。夫妻双方共同参加的疗法，有助于对病人的理解，并减轻病人心理压力，从而取得较好的疗效。如通过妻子，对阴茎有效的反复训练，以延缓射精紧迫感，提高射精阈值;改变性交动作，由缓到急，减少大幅度的动作，以延缓射精。
　　2、心理疗法：很大一部分早泄患者，为精神心理性的，对这一类病人，要对其心理进行分析，主要分析导致早泄的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射。如夫妻双方应，充分理解这种性功能障碍的成因，摆脱从前建立的不良性心理模式，以后的夫妻生活中，妻子要有意地，与丈夫保持一种距离感，切不能&有求必应&，让丈夫继续强化，新的性心理和性生理信号。
　　另外，药物治疗与物理疗法，也经常在同时被采用，在早泄的治疗过程当中，这样的疗效会比较显著。
　　3、物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
　　4、药物疗法：中医主要采用中药疗法，须坚持治疗。西医主要使用一些，抗及镇静剂，对器质变者，使用一些抗生素来，治疗原发疾病等。
　　三、早泄的危害
　　早泄摧毁男性自信。早泄让男人没面子，面对妻子令他很是尴尬，这使得重视面子的男人，自信心骤然下降，产生心理障碍。
　　早泄影响夫妻关系。早泄的危害最直接体现在性生活，早泄这疾病种会让妻子在房事中感受不到性快感，如此时间一长，必将成为家庭破裂的直接隐患。
　　早泄影响工作、生活。被早泄阴影笼罩的男性，心理压力会是超负荷的，长期的苦闷情绪、压抑心情使患者丧失生活激情，消极萎靡，影响工作和生活。推荐阅读：
　　早泄引起男性不育。严重早泄是极有可能造成不育的，这类患者的射精反射程度通常是比较敏感的，一有性活动、性刺激立刻就会出现射精现象，这便使得精子，无法正常进入女性的生殖道，从而导致女性朋友无法受孕。
　　即使是病情较轻的患者，患者的生理机总是能处于非常不好的状态下，精子质量也会比较差，这也不能够保证能够孕育出健康的宝宝。
　　四、中医偏方治疗早泄
　　虚火迫精
　　治法：清热泻火，滋阴养阴。
　　方药：清肾汤。焦黄柏10克，生地10克，天门冬10克，茯苓10克，煅牡蛎20克，炒山药15克。
　　用法：水煎日一剂，分早晚两次服。推荐阅读：
　　桂圆酒
　　原料：龙眼肉200克，60度白酒400毫升。
　　用法：龙眼肉用白酒浸泡15日。每日两次。每次20毫升。
　　功效：防止早泄的发生。
　　羊肾汤
　　原料：羊肾一对，肉苁蓉、枸杞子各15克。
　　用法：羊肾切片，加入肉苁蓉、枸杞子，炖熟。隔日服用。
　　功效：壮阳强肾，适用于早泄。
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肌肉酸痛还能继续锻炼吗,休息好再运动才是最好的方法
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肌肉酸痛还能继续锻炼吗,休息好再运动才是最好的方法
我要怎样治疗酸疼呢？当你感到肌肉酸疼时，你就需要休息了，只有这样，才能使你的肌肉重新健康。在此期间你只能做轻微的运动，这样做，可以将乳酸从肌肉组织里排出，治愈你的酸疼。
在你没有完全恢复之前，你绝对不可以再做让肌肉酸疼的运动，否则，越来越多的小损伤将会堆积在一起，情况会变得很糟，你会更加疼痛。
休息非常重要，因为你的体能需要恢复，能量需要加满，氧气需要更换，与此同时，你还需要生成新的肌肉并排出兴奋的荷尔蒙。你可以彻底地放松身心，整理思绪，这样，可以增加你运动修整阶段的乐趣。职业制订的里
也包括合理的、有规律的休息时间，这样，他才能在比赛中达到运动竞技状态的高峰。开心俱乐部
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&&&走路可以锻炼身体吗？怎么走比较有效呢？
走路可以锻炼身体吗？怎么走比较有效呢？
老公不怎么爱运动，这样下去身体肯定不行，所以想到每天走路来锻炼身体，这样会有效吗？走路时应该怎么走会更有效果呢？
对刚开始要养成运动习惯的懒人来说，走路是最好的运动。它不仅简单，效果好，而且不需要特殊的场地，随时都可以起身来走一走。走路的好处
走路能有节奏地持续活动全身肌肉，也是一种有氧运动。它能促进血液循环，使心情变得愉快，对激素的平衡有很大的帮助。
美国史丹福大学曾发表研究报告指出，即使是每天短时间的温和运动，例如走路10分钟，对身体健康都有莫大的帮助。注意事项平常走路时可采取自然步行法，若把走路当运动时需注意正确的走路方法。刚开始以走路为运动时，一天可以走30~40分钟，习惯之后再逐渐加长时间。选择空气良好的环境走路为佳。月经期间经血量大的时候无需勉强运动。走路该怎么走
1．想象头顶有一根线悬垂于天花板，背部挺直、脖子放松。
2．下巴微缩，眼睛放松看着前方。
3．手肘微弯，肩膀放松，手臂前后大幅摆动。
4．收小腹，臀部夹住。5．穿着舒适的鞋子，膝盖伸直、脚跟先着地，脚尖往前踢。
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& 近段时间，平板支撑成了当下最热门的健身运动。这种看似简单的运动方法，却可&狂虐核心肌群&，大部分初学者1分钟就败下阵来。18日下午，重庆首届平板支撑大赛开赛。
&组图：据说现在很流行这样锻炼身体 你行吗？该投稿暂无简介收藏0点赞0春困，夏乏；秋无力，冬日正好眠。&/&据说现在很流行这样锻炼身体 你行吗？据说现在很流行这样锻炼身体 你行吗？[+展开简介]官方下载功能反馈老二短小怎么增大，可以用锻炼身体来增大吗
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陈杰波医师
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病情分析：您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。指导意见：目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术，建议您选择正规的专科医院
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