跆拳道要练多久财能升到黑带?_百度知道
跆拳道要练多久财能升到黑带?
这是要靠水平去考及的,3年时间也许是蓝带,黄带这谁也说不清楚,是要看实力而定的跆拳道升级考带内容 白带升黄带 太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带 太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。 高级黄带升蓝带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带 太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带 太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带 太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红带一级升二级红带 太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带 太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 一级红带升初段 太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。 注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带） 还有不同的考法 **黄 带** 1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品 式 太极一章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合 发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿 法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发 声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体 能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支 撑腿跳离地面) 7 考 试 叠道服（两人一组） 8 整理道服，行礼，退场 **黄 绿 带** 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式缉掸光赶叱非癸石含将 太极二章 3 基 本 功 三次上段攻防技术 4 拳 法 直拳击靶左右各3次 5 腿 法 A后腿横踢 B原地侧踢（左右各3次） C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次） D 横踢脚靶（左右各3次） 6 体 能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起（男15个,女10个,儿童8个） C背肌（男15个,女10个,儿童8个） D快速左右提膝腿（男20个，女18个） 7 整理道服，行礼，退场 **绿 带** 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极三章 3 基 本 功 A三次中段攻防技术 B柔韧：两腿交换竖叉 4 腿 法 A高位横踢（左右各2次） B后踢（左右各2次） C后腿横踢接高位横踢（左右各2次） D后腿横踢接后踢（左右各2次） E后踢脚靶（大脚靶左右各2次） 5 体 能 A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起（男20个,女12个,儿童10个） C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个） 6 整理道服，行礼，退场 **绿 蓝 带** 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极四章 3 基 本 功 A高位格档接侧步直拳 B柔韧：横叉 4 腿 法 A下劈腿（左右各2次） B跳劈（左右各2次）脚靶 C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚 靶 D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚 靶 E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则 （必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推 踢、前腿下劈接后腿横踢） 5 体 能 A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个) B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个） C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一 组） 6 整理道服，行礼，退场 **蓝 带** 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极五章 3 基 本 功 A中段手刀外展格档对拆 B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟） 4 腿 法 A后摆腿（左右各2次） B前摆腿（左右各2次） 左情况请使用 C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶 D前摆腿击脚靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前摆腿（左右各2次） 5 体 能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多 种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严 格执行场上口令) 7 整理道服，行礼，退场 **蓝 红 带** 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极六章 3 基 本 功 A手刀内格接撞肘对拆 B双手侧翻（共2个） 4 腿 法 A旋风腿（左右各2次） B双飞腿（左右各2次） C腾空侧踢（左右各2次） 5 体 能 A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个) B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿 童6个） 6 实战基本技术 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打 点的准确度） A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次） B后腿横踢接双飞踢（左右各2次） C后腿横踢接旋风踢（左右各2次） 7 2分钟实战 得分制，2分以上及格 8 整理道服，行礼，退场 **红 带** 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极七章 3 基 本 功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢） 4 腿 法 A腾空后踢（左右各2次） B三飞腿（左右各2次） 左情况请使用 C 三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶 D 双飞接后摆踢（左右各2次） E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次） F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次） 5 体 能 A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个) B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组） C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个） 6 裁判员规则 实战裁判（抽题回答问题） 7 实 战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为 胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、 可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则 8 整理道服，行礼，退场 **红 黑 带** 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章 3 自 卫 术 任意选择两个动作 4 腿 法 A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次） C 横踢接双飞接后踢（左右各2次） D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右 各2次） 5 体 能 A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个) B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次, 儿童4次） 6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问 7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具 8 整理道服，行礼，退场
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跆拳道一共分为十级九段:
10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
9极为白带加黄杠
8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
7级为黄带加绿杠
6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
5级为绿带加蓝杠
4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
3级为蓝带加红杠
2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。
1级为红带加黑带
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
/*/*/*/* 黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，...
每个人都把升入黑带，当成锻炼的动力，可你明白黑带的意义吗？只是颜色的变化，或是能力的提高！如果你没有参透他，我的朋友你练到也是白练！
看自己练的好不好了,自己努力,一两年就可以考到黑带了,不努力练多久都没用.
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出门在外也不愁跆拳道的考级评分标准是怎样的?_百度知道
跆拳道的考级评分标准是怎样的?
&&&&&& 一、ITF级别：　　白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带一段到九段。（ITF没有过度级别，直接晋级；不同于WTF）　　二、WTF：　　白带（九级），黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。（WTF有过度级别）　　三、跆拳道的等级　　（一）腰带的颜色代表着练习者的水平级别　　带子颜色与级别的对应，从低到高依次为：　　白带（10级）→白黄带（9级）→黄带（8级）→绿黄带（7级）→绿带（6级）→蓝绿带（5级）→蓝带（4级）→红蓝带（3级）→红带（2级）→黑红带（1级）→黑带（1~9段）；未成年人练到黑带授予品（1~3品）　　（二）跆拳道的考核晋级制度　　1. &级&、&品&、&段&来划分　　跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低是以&级&、&品&、&段&来划分的。　　（1）级位分为10级至1级；　　（2）品位分为一品至三品；　　（3）段位分为一段至九段。　　2. 具体的晋级　　（1）晋“级”　　10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。　　（2）进“段”　　进入1级以后即可进入段位，　　一段至三段为黑带新手的段位，　　四段至六段属高水平段位，　　七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。　　（3）进“品”　　如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品，而不是段位。　　（三）带子颜色代表的含义　　1. 白带　　白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。　　2.白黄带　　练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。　　3. 黄 带　　黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。　　4. 黄绿带　　介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。　　5. 绿 带　　绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。　　6. 绿蓝带　　由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。　　7. 蓝 带　　带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。　　8. 蓝红带　　练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。　　9. 红 带　　红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。　　10. 红黑带　　经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。　　11. 黑 带　　（1）黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。　　（2）黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。　　（3）黑带四段称为&师范&（老师的老师，相当于&教授&的意思），五段以上可称为跆拳道&大师&。　　（4）通过上述可知，要取得跆拳道&黑带&实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。　　（5）通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。　　（6）考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。　　（四）考核分值与内容　　1.考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。　　2. 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：　　（1）十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等　　（2）八（黄带）、七（黄绿）级较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等　　（3）六（蓝带）、五（蓝红）级较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等　　（4）四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等）　　（5）黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。　　【跆拳道考级内容】　　一、黄带&&&&&&& 　　1. &礼仪、礼节　　系道带(背身整理道服、立正、行礼)　　2. &品势　　太极一章　　3. &步法　　A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)　　B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)　　4. &拳法　　马步桩冲拳(10次、配合口令)　　5. &腿法　　A 原地正踢 (左右各5次、配合发声)　　B 后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)　　C 前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)　　6. &体能　　A 仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)　　B 俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)　　C 快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)　　7. &内务　　叠道服（两人一组）　　8. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　二、黄绿带&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极二章　　3. &基本功　　三次上段攻防技术　　4. &拳法　　直拳击靶左右各3次　　5. &腿法　　A 后腿横踢　　B 原地侧踢（左右各3次）　　C 后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）　　D 横踢脚靶（左右各3次）　　6. &体能　　A 俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)　　B 两头起（男15个,女10个,儿童8个）　　C 背肌（男15个,女10个,儿童8个）　　D 快速左右提膝腿（男20个，女18个）　　7. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场&　　三、绿带&&&&&&&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极三章　　3. &基本功　　A三次中段攻防技术　　B柔韧：两腿交换竖叉　　4. &腿法　　A高位横踢（左右各2次）　　B后踢（左右各2次）　　C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）　　D后腿横踢接后踢（左右各2次）　　E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）　　5. &体能　　A 俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)　　B 两头起（男20个,女12个,儿童10个）　　C 立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）　　6. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场&　　四、绿蓝带&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极四章　　3. &基本功　　A 高位格档接侧步直拳　　B 柔韧：横叉　　4. &腿法　　A 下劈腿（左右各2次）　　B &跳劈（左右各2次）脚靶　　C &滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶　　D &滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶　　E &一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）　　（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）　　5. &体能　　A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)　　B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）　　C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）　　6. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　五、蓝带&&&&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极五章　　3. &基本功　　A 中段手刀外展格档对拆　　B 倒立（两人一组相互辅助6秒钟）　　4. &腿法　　A 后摆腿（左右各2次）　　B 前摆腿（左右各2次）左情况请使用　　C 后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶　　D 前摆腿击脚靶（左右各2次）　　E 后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）　　F 推踢接前摆腿（左右各2次）　　5. &体能　　A 拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)　　B 俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）　　C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）　　6. &两分钟实战　　（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令。　　7. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　六、蓝红带&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极六章　　3. &基本功　　A 手刀内格接撞肘对拆　　B 双手侧翻（共2个）　　4. &腿法　　A 旋风腿（左右各2次）　　B 双飞腿（左右各2次）　　C 腾空侧踢（左右各2次）　　5. &体能　　A 拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)　　B 双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）　　6. &实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）　　A 滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）　　B 后腿横踢接双飞踢（左右各2次）　　C 后腿横踢接旋风踢（左右各2次）　　7. &两分钟实战　　得分制，2分以上及格　　8. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　七、红带　　&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极七章　　3. &基本功　　三套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）　　4. &腿法　　A 腾空后踢（左右各2次）　　B 三飞腿（左右各2次）左情况请使用　　C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶　　D 双飞接后摆踢（左右各2次）　　E 前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）　　F 后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）　　5. &体能　　A 俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)　　B 双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）　　C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）　　6. &裁判员规则　　实战裁判（抽题回答问题）　　7. &实战　　实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则　　8. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　八、红黑带&&&&&&&&&&&&&& 　　1. &礼仪礼节　　背身整理道服、立正、行礼　　2. &品势　　太极一至七章（任意抽查其一），太极八章　　3. &自卫术　　任意选择两个动作　　4. &腿法　　A 旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）　　B 三飞踢接后摆腿（左右各2次）　　C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）　　D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）　　5. &体能　　A 俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)　　B 左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）　　6. &裁判员规则　　实战裁判并且由考官提问　　7. &实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具　　8. &结束礼节　　整理道服，行礼，退场　　
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横踢接后旋踢，儿童6个） c：介于黄带与绿带之间的水平。 红 带、礼节. 礼仪、横踢接后踢.两头起 （男15个，更是一种荣誉和责任，练习者没有任何跆拳道知识和基础，就象大树一样向着天空生长、立正：太极四章必考: a、礼节。 黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，女6个、横踢接侧踢： a．拳卧撑夹臂 （男15个.快速连续左右提膝腿 （男20个，太极一至七章中抽考一章 3. 腿法、行礼 2．品势、配合发声) 4． 基本功：太极一章 3． 步伐. 卧撑夹臂 （男20个。 黄 带。一段至三段是黑带新手的段位：弓步下格挡.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，退场. 品势，女12个，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核：2分钟一回合 7,级别以腰带为标志 腰带颜色的象征意义 白 带. 礼仪. 考试。 白黄带，儿童6个） b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女10个： a，儿童6个） 5，二段以上选手有资格参加国际比赛：练习者经过一段时间的训练.俯卧撑 （男拳10个. 实战、钩踢，女8个，女夹臂5个.仰卧起坐 （男15个、行礼 2，儿童4次） 5：太极一章，退场：太极七章必考、礼节，练习者已经具备相当的攻击能力，介于蓝带与红带之间、行礼 2．品势. 礼仪：马步冲拳 5、原地腾空后旋踢 5．体能.俯卧撑 （男15个.快速左提膝腿10次，女8个、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6．整理道服：背身整理道服、礼节，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂、礼节. 整理道服。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动，女10个，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 7，儿童2个） 6．实战：经过长时间系统的训练，儿童6个） 6．整理道服：双飞，女8个，退场，太极一至四章中抽考一章 3.背肌 （男20个： a，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发、立正：侧踢。 黑带段位分一段至九段，开始由白带向黄带过渡、横踢接钩踢 5，儿童6个） c：360度横踢（旋风踢），女10个：横踢接旋风踢接后旋踢、礼节. 礼仪，退场、立正。四段以上称为“师范”、立正、垫步横踢 5．体能：红色是危险，是实力的体现： a。 蓝 带、三飞 4. 礼仪：横踢.俯卧撑 （男10个，儿童4个） b：半马步双手刀中格挡 4．腿法。 红黑带（一品） 1，儿童8个） b,儿童3个） b，太极一至五章中抽考一章 3，儿童10个） c，儿童8个） c：太极六章必考： a. 整理道服、横踢接高位横踢 6． 体能、行礼 2．品势，退场，女18个） 7． 整理道服.快速转身左、横踢接双飞接后踢 4．体能：太极八章必考、前踢接前踢 6：黄带是大地的颜色.拳卧撑 （男15个。 一段至三段的段位. 腿法,女5个，就象植物在泥土中生根发芽一样，对对手已构成威胁：背身整理道服、前踢，并学习大地厚德载物的精神、立正，女10个，女12个.两头起 （男20个.前交叉步. 整理道服：背身整理道服、中格挡：白带代表纯洁。 蓝带 1：背身整理道服。晋升七段至九段. 体能：绿带是植物的颜色，并有资格担任道馆馆长或总教练：由绿带向蓝带的过渡带、立正. 腿法，女5个、礼节。 绿带 1．礼仪。 绿蓝带 1、旋风踢接后旋踢： a．指卧撑 （男15个、横踢接双飞。 蓝红带：半马步单手刀外格挡 4.俯卧撑击掌 （男8个：背身整理道服、立正。四段以上有资格申报国际教练： a，女4个、太极二章 3．基本功。 黄绿带，练习者的技术在不断上升、配合发声) b、行礼) 2． 品势、横踢接旋风踢，要注意自我修养和控制，退场，练习者的水平处于绿带与蓝带之间，女8个，开始由红带向黑带过渡 黑带是跆拳道高手的象征。 红黑带. 腿法。 绿 带、后滑步(左右腿各二组.立卧跳 （男15个，女5次、行礼 2．品势. 腿法：太极三章必考. 整理道服： a，跆拳道技术在不断完善，退场. 体能、后交叉步(各二组、原地腾空后踢 4．体能：后旋踢、警戒的颜色、立正，太极一章或二章中抽考一章 3．基本功，一切从零开始. 腿法，儿童6个） b．俯卧撑跳 （男10个，儿童8个） b、行礼 2．品势，女6个：蓝带是天空的颜色：后踢.前滑步：系道带(背身整理道服：背身整理道服,儿童8个） d，太极一至六章中抽考一章 3，随着不断的训练.抱膝跳 （男15个、礼节、行礼 2．品势，儿童4个） c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次） 5，须由WTF或ITF特别委员委进行评审，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，比红带略低，五段以上称为“大师”，练习跆拳道已经完全入门。 红带 1，在此阶段要打好基础. 体能，儿童8个） b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个、上格挡 4．拳法。 绿蓝带、垫步下劈，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 蓝红带 1. 礼仪. 基本功。 黄绿带 1，太极一至三章中抽考一章 3：太极五章必考。 北京跆拳道协会考级内容 （本内容自日起施行） 黄带 1． 礼仪、国际裁判：练习者的水平比蓝带略高，儿童3个） b，练习者已修完从10级至1级的全部课程：叠道服（两人一组） 8，女10个、横踢接下劈：直拳击靶左右各3次 5．腿法，儿童3组） c．指卧撑 （男8个。晋升四段至六段:向上踢，退场：3分钟一回合 6:背身整理道服. 整理道服，女4组跆拳道晋级考试
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各个的道馆具体标准都有点不同
你最好还是去问下道馆的负责人。
白带升黄带
太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。
黄带升高级黄带
太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。
高级黄带升蓝带
太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。
蓝带升高级蓝带 　
太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。
蓝带升准红带
太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。
准红带升一级红带
太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢...
上面写的还比较全面但要注意动作的发声也是评分的一个点！
跆拳道的相关知识
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出门在外也不愁跆拳道怎么考带呀？_百度知道
跆拳道怎么考带呀？
跆拳道每次考带都考什么呀？怎么才算考过啊？
当然是教练推荐你才能考，然后再入段、上步横踢，太极三章等 六（蓝带） 五（高蓝）级 较难的基本技术（如后旋踢，段位越高表明水平也越高、实战，其他段位每经过一年： 十。（有的地区高级黄带=绿带。业余的可以在道馆练习、侧踢（滑步侧踢、下劈破板。 考核只要取得60分的成绩便算通过、跳后旋踢等）和动作（破板等），平时每3个月考一级、下劈。 一级红带升初段 太极一章到太极八章任意的抽查其一、太极一章等 八（黄带） 七（高黄）级 较难的基本技术（如后踢。各地跆协举办升段考试 腿部韧带最容易拉伤`` 不是每年几月考段，但难度加大。 蓝带升高级蓝带 太极四章, 跆拳道是利用段位来表示练习者的学识造诣。 以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表，而按这个基准每超过或低于10分时、所有脚法的凌空踢训练、内端防御、上步后踢、转身旋踢等）、侧踢破板、高丽。品势考核从一段至六段分别为、旋踢等）、金刚、旋风踢;一对二”）等 黑带以上的考核项目包含以上各种、马步正拳： 1．白带 2．黄带 3．高黄 4．蓝带 5．高蓝 6．红带 7．红带一级 8．红带二级 9．红带三级 10． 黑带一段 11． 黑带二段 12． 黑带三段 13． 黑带四段 14． 黑带五段 15． 黑带六段 16． 黑带七段 17． 黑带八段 18． 黑带九段 通常。 准红带升一级红带 太极六章、三七步手刀加正拳，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手 黑带 与白色相反、横踢、马步正拳，跆拳道的考级是三个月考一次。初学者可以参加两个月举行一次的考试，练习者的跆拳道技术逐步成熟、实战第二场对初段、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、上步后旋踢。如果考试合格便能晋升一级。以下表格为各段级考试的基本内容。一般来说、技术水平和功力高下的、汉水和一如、后旋踢，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础 绿带 植物的颜色。 黄带 大地的颜色，代表随着不断的训练、推踢、太极二章。但通常只能考到七段、后脚侧踢，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂 篮带 天空的颜色。 考取了黑带之后、春拳、品势（套路）、弓步正拳、后脚侧踢，都被称为初学者。 跆拳道升级考试内容 白带升黄带 太极一章，业余的至少需要两年，初学者从十级开始逐渐升至一级?quot，最高段位达九段。” 考核的内容包括跆拳道的知识、太极四章、下端防御、全面加强、二、滑步下劈，考级在道馆考、前脚下劈反击，以示纯正、三、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、前脚横踢反击、踏步侧踢）、转身横踢、正拳破板、后踢破板、实战、太极六、力量和技术以及实战技能等、八章在专业队的话1~2年、双飞踢。 黄带升高级黄带 太极二章，除了一段需要经过一年半才能考二段以外、上端防御、外端防御，两年半就拿到国技院黑带一段、前踢、前脚横踢，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间、反击横踢、跳下劈、反击后踢、后踢。 蓝带升准红带 太极五章，太极五章、条件实战等 四、实战、正拳反击。 因为跆拳道练习者都穿着统一的白色服装，可相应跳一级或降一级，主教练或总教练推荐你才行，便可参加考核进入下一段位、后旋踢破板。我在长假考两级、平原和十进或吉跆、滑步（进和退）横踢、七。 红带一级升二级红带 太极七章、上步下劈，代表就象植物在泥土中生根发芽一样、后踢破板、贯手、实战技能（一级：高丽、滑步勾踢）， 就象大树一直向着天空生长 红带 危险的颜色。 二级红带升一级红带 太极八章，一切从零开始、实战第一场对同级、太百。 注。从红黑带（一级）到黑带一段一般需要一年、双手刀。 高级黄带升蓝带 太极三章、侧踢破板三块，代表练习者没有任何跆拳道的知识，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业：由于地区性的差异所以有一定的出入，高级蓝带=棕带） 跆拳道的腰带颜色 白带 没有色彩、勾踢（后脚勾踢，所以练习者水平的高低主要是从他们所系腰带的颜色和特点来分辨。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段
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