问题补充&&
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蛋白质多摄入，练出来别人会觉得 一般有，但是你人太瘦了，懂吗？你需要进行增肌训练，懂吗
蛋蛋的大婶 &07:09
这算腹肌了 练明显六块差不多1个月多一点
Godlike584&4-29 21:14
再练半个多月，或者一个月左右，会更明显
Q影宝宝o&4-29 21:16
热心网友&4-29 23:08
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八分钟在家快速练成六块腹肌-记住每组动作时间与休...
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八分钟在家快速练成六块腹肌-记住每组动作时间与休息拥有完美六块腹肌不是梦
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{description}腹肌的最下面两块怎么练出来？怎么练快？ 当然，前提是我的确已经有六块腹肌了。 求高手指导。_百度知道
腹肌的最下面两块怎么练出来？怎么练快？ 当然，前提是我的确已经有六块腹肌了。 求高手指导。
提问者采纳
块就挺不错了，不是所有人都可以练出来。当年李小龙都是通过手术才有的，最下面两块是因人而异的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
有的人一辈子都练不出来，健康就好，是天生，和身体因素有关。有六块就行了，有的人能练出来这个腹肌最后的两块
最下面两块我摸得到。整体腹肌的厚度也不小，但是就是显现不出来。我全身的肌肤都挺紧的…就是中下腹部的肌肤有一些下垂，所以显现不出来…肚脐的形状也很难看…
我以为是肌肉不够健硕…于是继续加练。鱼人线是练出来了…但就是看不到。腰也粗了一大圈…再继续下去身材比例就要失衡了……纳闷死了。
腹肌最后两块真的就是一人而已，有的人没练过，都会有六块。我看视频，散打的那些，很多都是六块，极少是八块的，而且八块的也不见得比六块的能力好。
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