您的工作是不是囿80%时间都对着电脑您的生活是不是有80%时间对着手机？您是否曾经有颈椎僵硬的情况对颈椎僵硬怎么办这个问题也很关注，有木有如果答案都是肯定的，那么今天笔者的这篇文章可以为您解答一些关于颈椎僵硬的疑问

1. 首先，颈椎僵硬是怎么引起的这是解决颈椎僵硬怎么办的基础。颈椎僵硬与长期伏案工作学习，使用电脑以及不良的生活习惯有关，由于颈部经常处于屈曲位或伸展位颈部、肩膀嘚肌肉过度疲劳形成病灶，阻遏经络导致血液循环不畅，使颈椎肌肉发生痉挛造成头晕、头痛，颈椎的酸胀、僵硬、疼痛、不舒服等症状

2. 颈椎僵硬也是颈椎病的表现之一。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系除了颈椎僵硬，还有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。那颈椎僵硬怎么办相信您也有一些生活小妙招，如适时的活动颈椎顺逆时针缓慢旋转，不要保持一个姿势不变；比如使用颈椎枕能够让颈椎在睡眠时候调整生理弯曲度等等。但这些仅仅能够协助改善症状要彻底解决，还得整体来调节

3. 很多朋友问，那我到底是不是颈椎病呢一个正侧位X線片就能回答您的问题，但无论是不是已经到了颈椎病的地步还是颈椎过劳导致的，解决颈椎僵硬怎么办方法和原理都一样，那就是活血通络

4. 首先要加强颈肩部肌肉的锻炼，头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳，又能强化肌肉和韧度有利于颈段脊柱嘚稳定性；其次，一些运动也可以缓解颈部僵硬如游泳、瑜伽，能够在运动中促进局部血液循环缓解颈部肌肉僵硬怎么办的紧张状态；另外，对颈椎僵硬怎么办这个问题更快捷有效的方式还有药物治疗中医从活血通络，散风止痛这个角度来进行治疗取得很好的疗效。

5. 中医认为颈椎病属于“痹症”范畴其发生是在劳倦内伤（如长期伏案工作、身体虚弱等）情况下导致气血亏虚，受风寒湿邪外袭痹阻经络，气血运行不畅所致所以治疗上要活血通络，散风止痛

6. 由于电脑、手机的普及，颈椎僵硬疼痛是很多朋友挥之不去的烦恼在遇到颈椎僵硬怎么办这个问题时，要稳住！了解到颈椎僵硬的根本原因是气血不活血液循环不畅，找对了方法我们就能战胜它！

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