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北师大版五年级数学下册数学好玩第一课时《“象征性”长跑》教学设计
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3秒自动关闭窗口设计象征性长跑方案表格答案_百度知道
设计象征性长跑方案表格答案
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我有更好的答案
北京市东方德才学校（小学部）——
学年度冬季象征性长跑活动方案
一、指导思想：
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，以深入贯彻广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，以“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为指导思想，广泛开展阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，培养学生热爱体育，崇尚运动的健康观念和良好学习习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。
二、活动主题：
以“我是小小火炬接力手——从北京到伦敦”为主题，充分体现“我运动、我健康、我快乐”的现代体育锻炼理念。
三、冬季象征性长跑活动领导小组：
长：齐国平
一、活动领导小组：
副组长：冯
员：于金山
二、活动开展时间安排：
一、11月10日：举行北京第二实验小学象征性长跑启动仪式。
二、11月10日-----1月15日为象征性长跑的第一阶段。
三、1 月17日------2月15日为象征性长跑的第二阶段。
四、2月16日-----4月30日为象征性长跑的第三阶段。
（因学校从98年起就实行了家庭体育作业的实验，所以周六日及假期学生的体育锻炼都是不间断的，照这个时间的安排，根据活动中小学生的每天锻炼距离，我校三----六年级的每一名学生能够完成180公里的任务）
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出门在外也不愁&>&&>&重走长征路北线方案
重走长征路北线方案_7300字
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“传承报国志
重走长征路”大学生调研服务团北线方案
一，活动的意义
在建党85周年和纪念红军长征胜利70周年之际，由学生党员组成的调研
服务团“传承报国志，重走长征路”，这是在实践中接受爱国主义教育和
革命传统再教育。
二，活动时间及方式
时间：七月十日至七月二十五日
方式：沿红25军长征路线甘肃段行走，步行或乘汽车。
在活动过程中，深刻宣传，践行社会主义荣辱观，发掘长征沿线各地发生的
重要历史事件，重要的人物事迹，参观沿途的革命博物馆，学习革命历史知识，
调研当地经济发展情况，长征路上新农村建设情况，并结合专业优势为老区建设
服务，争取建立河南工业大学爱国主义教育基地。
三，重走长征路北线小分队行走路线及沿线驻留地点
本次行动分三个阶段：
第一阶段：天水甘南一带；
第二阶段：甘肃宁夏回族一带；
第三阶段：陕甘革命根据地一带；
郑州至天水
天水至两当（160公里） 天水至秦安（46公里）
秦安至静宁
（160公里）
静宁至兴隆（55公里）
兴隆至隆德（42公里）
隆德至泾川（133公里）
崇信至志丹
志丹至永坪
永坪至延安
延安至郑州
四，日程安排
第一阶段：天水甘南一带 预计11号——15号
第一站：甘肃省天水市
（票价: 郑州至天水55元）
10号晚上22：11乘坐1088次（或1085次）从郑州出发，次日9：19到达天水。
活动安排：
11号上午当地团委碰头，搜集当地资料，制定当地活动详细方案；下午参观天水历史
博物馆，搜集历史资料。
12号上午乘汽车在麦积山参观红军飞渡渭河遗址，并于下午抵达两当县。
天水是甘肃省历史文化名城，作为本次活动的第一站，活动暂定为参观天水历史博物
馆，搜集各种资料为下两站作好准备工作。（文化，活动方案）附：河南工业大学暑
期社会实践“重走长征路”北线小分队天水活动方案
第二站：甘南陕甘边界 （天水160公里至两当，票价30元）
活动安排：12号晚上抵达两当县，13号上午参观两当县红25军经过的一些
遗址，下午开展当地社会实践，14号上午搜集资料，中午乘车至陕西凤县，14
号下午参观双石铺战役遗址。15号上午返回天水继续北上。做好和中线路线的
衔接工作。
第三站：秦安县（天水到秦安46公里，票价15元）
时间安排：15号中午会抵达秦安县，下午参观秦安县安伏镇红二十五军军
部。搜集资料，并为第二阶段的活动做准备。次日至第二阶段首站：静宁
第二段：甘肃宁夏兴隆一带
预计16号——20日
（本段重点在兴隆镇，更深一步了解我党民族政策）
第一站：静宁（秦安---静宁160公里，30元）
活动时间安排：16日上午在静宁举办科技与乡镇规划宣传活动，下午至兴
第二站：兴隆镇，六盘山（静宁—兴隆55公里，15元）
（说明：兴隆镇是第二段活动路线的重点，也是唯一一个在宁夏地区的活动
点，当地回族老人都对当年红军印象深刻，所以小队会在兴隆镇呆至19日清晨
再离开。期间除了参观学习活动外，还会根据当地情况举办科技推广等活动，并
对西吉县的回族人民现在生活状况进行调研。）
时间安排：定于17日-19日清晨。根据情况具体定。19号离开兴隆镇赴
隆德参观，并于19日下午参观六盘山长征纪念亭。
第三站：泾川县（隆德---泾川，133公里，25元）
活动安排：详细了解吴焕先牺牲的那场战役的经过，参观吴焕先烈士墓地。
时间安排：20日抵达泾川县并做短暂休整，开会总结。20日下午收集关于
红25军切断兰西公路18天的资料，准备进入第三阶段。
第三段：陕北甘肃革命根据地
预计21日——25日
本小队预计在21号进入第三阶段
第一站：崇信县的黄花乡尖山谷出发，到四十里铺镇参观红军北渡泾河，到
达香莲乡。（泾川——崇信路费预算15元）
时间安排：21号到23号上午。
第二站：志丹县（崇信—志丹路费预算30元）
活动主要在于收集红25军会师前的资料，包括军部指挥的变动等等。
时间安排：23号上午到24号下午
第三站：延安永坪县，（志丹—永坪路费预算25元）
参观会师的遗址以及收集资料，筹办党员宣誓并联系媒体作好准备工作，等
待与中线会师。
25号抵达永坪以后。
后续：与中线会师后集体到延安历史博物馆参观，并总结。准备回郑。
河南工业大学暑期社会实践“重走长征路”北线小分队天水活动方案
天水作为本次长征活动第一站，为扩大宣传，故准备举行以下活动：
河南工业大学长征小分队与天水师范学院联谊活动
活动目的：1、与当地高校联盟，宣传本次活动，促进双方学生交流。
2、通过交流，进一步了解红军在当地的长征经过。
活动内容：向当地高校宣传本次社会实践活动，并邀其加盟天水伏羲文化与郑州商文化交流
活动步骤：
1、 先由当地同学联系天水师范学院。
2、 抵达天水，队伍进行短暂休整后联系该学院团委准备举办活动事宜。
3、 举办学生签名活动，并邀请其参加天水段长征
天水伏羲文化与郑州商文化交流活动计划
活动目的：促进天水市伏羲文化与郑州商文化的交流，宣传本次河南工业大学北线小分队甘
肃境内活动。
活动意义：本次社会实践活动一个重要目的在于加强中西部文化交流。天水伏羲文化具有
8000年悠久历史，于商城文化许多地方有相似之处。借次机会增强中西部文化
交流的同时为本次活动内容进行宣传。
活动步骤：
1、联系郑州商城文化研究办公室，商议本次活动，对方提供商城文化书籍、光盘
2、抵达天水，举行与天水师范学院联谊后，联系天水市团市委、天水伏羲文化博
物馆和当地媒体，准备举办互赠书籍资料活动。
3、与当地伏羲文化节相结合，结合本次长征活动的意义，开展群众签名活动。
四、沿途驻留地团县委和主要媒体联系方式
1．通过IE浏览器，查阅沿途驻留地的团委、主要媒体或其他社会公共事业机构
的联系方式。
2．通过当地114查询沿途驻留地的团委、主要媒体或其他社会公共事业机构的
联系方式。（备选方案）
3．以介绍信方式与有关单位交涉，通过解释此次活动的意义和影响寻求帮助。
4．选择有重大纪念意义的和可考察学习性强的地点，与有关单位商谈挂牌事仪，
并请媒体报道。
5．沿途驻留地需要联系的单位及联系方式：
共青团静宁县委 书记：魏小良
联系电话：（ 8
地址：静宁县
城阿阳路 67 号
中国新闻社甘肃分社 地址:兰州市中央广场1号西楼224室 电话:
电子信箱:.cn 传真:
市政府办公室
市政府办公室新闻信息科
甘肃省各州市团委书记联系方式：
兰州团市委
定西团市委
平凉团市委
庆阳团市委
武威团市委
金昌团市委
张掖团市委
嘉峪关团市委
酒泉团市委
天水团市委
陇南团市委
甘南团州委
白银团市委
临夏团州委
企事业单位团委
省直机关团工委
省建总公司团委
省国防工办团工委
省委企业工委团工委
长庆石油勘探局团委
长庆油田分公司采油二厂团委
玉门石油管理局团委
玉门油田分公司团委
甘肃矿区团委
白龙江林管局团委
水电四局刘家峡分局团委
引大入秦指挥部团委
中科院兰州分院团委
西北市政设计院团委
西北工程勘察院团委
省地质矿产勘察开发局团委
兰州铁路局团委
铁道部第一勘察设计院团委
中铁21局团工委
武警甘肃总队政治部组织处
省军区政治部组织处
大中专院校团委 姓 名 职
务 办公电话
兰州大学团委
西北师范大学团委 梁兆光 书 记 4
兰州商学院团委 焦满金 书 记 1
兰州交通大学团委 赵立香 书 记 9
西北民族大学团委 戴宏伟 书 记 7
兰州理工大学团委 张浩辰 书 记 4
甘肃农业大学团委 李 允 书 记 4
兰州医学院团委 翟立群 书 记 6
甘肃中医学院团委 汪永锋 书 记 4
甘肃联合大学团委 凌 毅 书 记 0
甘肃政法学院团委 张映文 书 记 5
兰州师范高等专科学校团委 杨海东 书 记 8
兰州工业高等专科学校团委 温小强 书 记 1
兰州石化职业技术学院团委 张东杰 书 记 4
天水师范学院团委 吴树雄 书 记 4
河西学院团委 杨 璞 书 记 0
陇东学院团委 闫彦宗 书 记 8
合作民族师专团委 安玉荣 副书记 6
兰州石化技术学院团委张东杰书 记4
8——1—31—31—1—222 4
五，针对不同地区的活动方案
1．社会调查，联系当地媒体宣传此次活动的意义目的，同时着力宣传河南工业大学及土木建筑学院，让我们的脚印在长征路上留下深深的痕迹。
2．科技、文化、卫生“三下乡”服务活动
如印发传单宣传，及给沿途百姓讲健康知识，组织和谐社会建设宣传服务团、大学生形势政策（八荣八耻）宣讲团。
3．各种公益劳动，帮助孤寡老人及老红军 （听老人讲故事，结合当前的实际情况和他们交流）。
4．与专业有关的各种实习等。
5．“平安长征行”及其他与普法、社会安全稳定等相关的活动。
6．开展“送书助学，情暖学子”公益活动。
组织应积极联系和发动企事业单位为家庭经济困难的学生提供书籍资料帮助他们学习渡过难关，加强我校团组织、大学生与实践单位的联系，并尝试建立长期的较稳定的合作。
8．组织开展对陕甘宁地区农民生活状况调查。
9．党小组开展民主生活会，沿红军足迹体验革命精神，提高党性修养，增强吃
六， 活动风险预案
一.必须物品:
包类: 舒适结实的背包，足以安全地承受背包的载量，不易磨损
装载: 聚乙烯透明袋，易于知道每件物品的位置,同时能保证首先要用的物品不会被放在最底
通讯设备: 无线电通讯设备，手机、收音机。
1. 早晨应注意接收最新天气形势、标准时间以及其他队友及领导发送给我们的其他信息和指示。
2. 晚间固定10：30利用无线电向团总支详细报告队伍所处方位，队员状况和已经完成的工作以及随后的打算
2.救生物品:
(1). 火柴(2). 蜡烛(3). 火机(4). 放大镜(5). 针和线(6). 指南针(7). 圈套索线(8). 弹性锯条
(9). 医疗小瓶
1．.镇痛药--散力痛、芬必得、加和百服宁(头痛)
2．.肠道镇定剂--三九胃泰、达喜片、吗丁啉(尽量少用)
3．.消炎药：乙酰螺旋霉素 、双飞人药水，西瓜霜喷剂
4． .驱蚊虫：白花油
5．.退烧感冒：克感敏，日夜百服宁，白加黑
肌肉酸痛：云南白药喷雾 、黄道益活络油
7．擦伤消毒：红霉素软膏，碘酒
8．邦迪牌防水创可贴，医用胶布，脱脂纱布卷
（10） 体温计（11） 剪刀（12） 镊子（13） 哨子 （14) 雨衣 (15) 手电桶(16)
盐（19）饭盒（20）折叠刀
二.食物准备
1.压缩饼干2.新疆攮子3.矿泉水4.面包5.盐块6.茶叶
三．风险解决：
（1）。在山地和多山地区，最好沿高地行走，这样会更易于把握方向，也易于前行
（2）。团队趟河--所有队员可以手拉手排成一列，共同抓住一根长篙或棍木以保持队列，可以面对着河岸向前移动。只有第一位成员身侧直接阻挡水流，减少了水对集体的阻力。集体也为每个成员提供了平衡保证
（3）。夜行要借助指南针和临近的光源以免迷失方向
（4）。中暑急救
在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：
a.移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
b.敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
c.促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
d.浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。
e.擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分
钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
（5）。热痉挛急救法
长时间在烈日下行走有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。
a.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。
b.如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位（侧卧，头向后仰），保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。
c.如虚脱者苏醒，也应抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、镇静等药物。
(6）。如遇恶劣天气队员得病，要立即一方面派两名队员去临近的地方寻找救助，另一方面要留两名队员照顾
（7）。烟火信号
点火－－火苗及烟雾－－是引人注意的好方式，在山地或森林里一旦有伤病急需治疗或者环境恶劣而无法立即送往医院救助，首要的任务之一即是点燃信号火，分配一部分人员尽快收集燃料，点燃营火和信号火。
（8）。回光
利用阳光和一个反射镜即可反射出信号光。任何明亮的材料都可加以利用，如罐头盒盖，玻璃，持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这种光线会使营救人员目眩
（9）。声音
如果救援者就位于听觉范围之内，叫喊声也是引人注意的基本方式。我们可用随身携带的哨子一分钟发出６次哨音，然后安静一分钟时间，再重复
（10）。信息信号
地面信号物使营救者能了解你的位置或者过去的位置，方向指示标有助于救援人员寻找我们的行动路径
（A）。将岩石或碎石片摆成箭形
（B）。将棍棒放置在树叉间，顶部指着行动的方向
.(C)。 两根交叉的木棒或石头意味着此路不通。
(D)。 用三块岩石、木棒或灌木丛传达的信号含义明显，表示危险或紧急。
四。总结：
在这次“重走长征路，传承革命志”社会实践活动中，应有效地组织好团队，不可散漫拖拉，所有队员应充分发挥团结一致，众志成城，不怕困难，勇于吃苦的团队协作精神，顺利，圆满的实现这次光荣的长征！
七，队员名单及分工
活动组织安排，协调全队工作
联系媒体，宣传，驻留地政府部门交涉 饶 飞
行程，车票，食宿，影像资料搜集
资料整理，保证全队顺利的开展活动 王建国
后勤，记录
八，出行必备物品
旅游保险，介绍信，照相机（两部），摄像机（一部），手提电脑（一台），雨衣，药品，手电筒，备用电池，瑞士军刀，哨子，火柴，指南针等
每人准备的生活必需品（提醒）：牙刷，牙膏，香皂，洗发水，毛巾，花露水，学生证，身份证，社会实践手册，
学院为队员准备的活动用品：队旗（两面），队服（两套），帽子（一顶），学院宣传页，学院纪念品，合作牌，协议书，介绍信，火车票介绍信，媒体资料，陕西甘肃宁夏详细地图
出发前应购置物品，见附表。
购买物品清单
折叠刀一把
指北针一个
手电筒两把
感冒和退烧： 感康
止痛和胃病和止泻：吗丁啉
弗派酸（诺弗沙星胶囊） 三七止疼片
消炎药：乙酰螺旋霉素
扭伤：扶他林 红花油 云南白药
包扎：邦迪牌防水创可贴 医用胶布 脱脂纱布卷 脱脂藥用棉花
药品约70元
九，路程开支预算：
郑州至天水
天水至两当（160公里） 30元*2
天水至秦安（46公里）
秦安至静宁（160公里） 30元
静宁至兴隆（55公里）
兴隆至隆德（42公里）
隆德至泾川（133公里） 25元
泾川至崇信
崇信至志丹
志丹至永坪
永坪至延安
延安至郑州
360元/人+45元浮动=405元
405*5=2025元
活动过程中主要支出为路费和食宿，活动时间15天——20天， 活动预算：路费为2025元 食宿 2000元
必要物品采购
保险费 125元
总预算4400元
“传承报国志 重走长征路”大学生调研服务团北线方案一，活动的意义在建党85周年和纪念红军长征胜利70周年之际，由学生党员组成的调研服务团“传承报国志，重走长征路”，这是在实践中接受爱国主义教育和革命传统再教育。二，活动时间及方式时间：七月十日至七月…
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