德威纳健身会所：“长这么大见过的地方最小的健身房，层高还不够高……特别压抑”-大众点评网
长这么大见过的地方最小的健身房，层高还不够高……特别压抑
15-09-22 09:28|||
微信关注"点评商家版"官方身份回复用户点评
回应内容应大于0小于500个字符!哪些健身运动会影响长高
18回复 3168浏览
本人大三。是属于慢发育的那种。大一开始健身，平时做卧推卷腹引体向上。偶尔跑跑步。发现本人从大一到现在几乎没长高。而本来大一和我差不多高的几个球队哥们倒是经常打球现在比我高2、3公分了。所以我觉得健身，尤其是大肌块的增肌最早也要放在22周岁以后。22周岁前还是要多做有氧多打球。虽然大一大二这几年已经过了发育高峰期。但是注意睡眠，多有氧还是能蹿个几公分的。千万不要为了肌肉提早健身。说多了都是泪。肌肉几岁都可以练，身高过了一定年纪就长不了了啊
收ZK7圣诞盒子。
ZK5POP和ZK7圣诞双系统正在拍卖，欢迎捧场
有意私信我
举重类。。。。。。。
本人，29+岁，身高195CM，脱了鞋175，体重不想告诉你，位置需要精确到门牌号吗？如有有星探看中，请联系我的经纪人也就是我自己。俺的博客：。号外~号外~篮球技术不被爆出翔学校招生中，详情猛戳：/skill
负重深蹲绝对影响
估计也不是影响身高，就是到了22岁左右，有的人还长有的人就不长了，
引用1楼 @ 发表的:举重类。。。。。。。
深蹲卧推。还有过分练背也有影响
收ZK7圣诞盒子。
ZK5POP和ZK7圣诞双系统正在拍卖，欢迎捧场
有意私信我
引用3楼 @ 发表的:估计也不是影响身高，就是到了22岁左右，有的人还长有的人就不长了，
大一估计大家也就18，19周岁。还是有空间的
收ZK7圣诞盒子。
ZK5POP和ZK7圣诞双系统正在拍卖，欢迎捧场
有意私信我
施瓦辛格、罗尼、玛瑞斯这些都是从10岁多一些就开始深蹲，十四五岁就已经拿青少年组冠军了。也没看矮到哪去。
如果深蹲影响长个，那脚上帮几十公斤吊单杠肯定能长个啊？对不。
要讲证据的话，我为了反驳这个可笑的言论找了一下午能想起的那些中国举重冠军。
除了年代久远照片少的，七八个人里，只有一个比父亲矮，比母亲高，其他都比父母高出一块。需要我可以找图去。 虽然样本比较少，但至少完全能证明“电视里举重冠军都不高，是因为杠铃压的”这种观点多扯淡。其实大多数人只是在新闻里见到了冠军什么样而已。
中国举重普遍是60多公斤，60多公斤级的也就那么高了，即使健美75公斤级的也就170左右，何况是大重量的举重。
具体高不高，看看中国队没参加的那些级别你就懂了。[ 此帖被在 16:26修改 ]
大三了还想长高，，，我高三身高就没长过
引用6楼 @ 发表的:施瓦辛格、罗尼、玛瑞斯这些都是从10岁多一些就开始深蹲，十四五岁就已经拿青少年组冠军了。也没看矮到哪去。
如果深蹲影响长个，那脚上帮几十公斤吊单杠肯定能长个啊？对不。
要讲证据的话，我为了反驳这个可笑的言论找了一下午能想起的举重冠军。
七八个人里，只有一个比父亲矮，比母亲高，其他都比父母高出一块。需要我可以找图去。
中国举重普遍是60多公斤，60多公斤级的也就那么高了，即使健美75公斤级的也就170左右，何况是大重量的举重。
你看看90公斤级以上的，180、190的壮汉有的是。
如果他们在25岁前不健身。而是打球跑步。应该会比现在更高
收ZK7圣诞盒子。
ZK5POP和ZK7圣诞双系统正在拍卖，欢迎捧场
有意私信我
引用7楼 @ 发表的:
大三了还想长高，，，我高三身高就没长过
大三当然没戏了。高三到大二还是有蛮多男生长了几公分的
收ZK7圣诞盒子。
ZK5POP和ZK7圣诞双系统正在拍卖，欢迎捧场
有意私信我
引用8楼 @ 发表的:
如果他们在25岁前不健身。而是打球跑步。应该会比现在更高
我找的那些平均都比父母高出近10CM了。
你觉得六七个人平均都比父母高出15CM才是正常水平？
20年后人均身高一米八吗？
找不到那么多了，先贴几个吧。从父母的身高来看，他们不矮了，至少是正常水平。还有几个比父亲稍微高一点的不贴了，能找到的只有个龙清泉是真矮。。。比父亲矮一块。
打手枪............发自手机虎扑
你能做的动的都不会影响长高 上面说深蹲影响身高的 你一个礼拜腿练个一次 每次充其量新手的话 算你60公斤好了 能影响个毛？
反而对于很多姿态本身不好的 健身和拉伸会起到提高身高的作用
1、中医都是胡扯淡。
2、减肥靠的是饮食结构调整而非简单粗暴的节食。
3、健身没有捷径，唯坚持尔。
你能做的动的都不会影响长高 上面说深蹲影响身高的 你一个礼拜腿练个一次 每次充其量新手的话 算你60公斤好了 能影响个毛？
反而对于很多姿态本身不好的 健身和拉伸会起到提高身高的作用
拔苗，助长高啊
拉不出屎来赖茅房，影响你的只有基因基因基因基因…………发自手机虎扑
以为深蹲影响长个可以去健身区看看，事实上适当深蹲反而会帮助长个。
基本上所有的专业运动员（下棋、射击这类不算）都会练深蹲的，包括篮球、排球这些最讲究身高的运动，因为深蹲练股4头最能刺激生长激素分泌。
引用5楼 @ 发表的:
大一估计大家也就18，19周岁。还是有空间的
恩，估计1到2公分是有希望的，大部分人还是没再长高
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
37人参加识货团购109.00元103人参加识货团购188.00元40人参加识货团购248.00元80人参加识货团购308.00元223人参加识货团购138.00元324人参加识货团购869.00元45人参加识货团购39.90元60人参加识货团购49.00元252人参加识货团购359.00元133人参加识货团购229.00元144人参加识货团购125.00元32人参加识货团购859.00元推荐到广播
102854 人聚集在这个小组
(l。panda)
第三方登录：查看: 4057|回复: 6
锻炼肌肉真的会长不高吗？
肌肉队长(一级), 积分 44, 距离下一级还需 36 积分
在线时间 小时
注册论坛会员。立即观看，高清肌肉猛图、美图、大图、靓图....
已有账号？ 或者
本人16岁。
说法不一，目前没有确切的科学论断证明器械健身是否对身高有影响。
欧美人很早就开始健身了，但亚洲人的体质不如欧美人，所以另当别论。
建议19岁以后再开始器械练习。
现在多做做：正手引体向上、反手引体向上、双杠臂屈伸、俯卧撑就行，营养跟上也能练出一些肌肉线条和块。 别小看这些，科学的练习这些动作，效果绝对不容小觑。
另外，把腹肌练一下吧，卷腹之类的也不影响你长身体。别练太负责的动作就OK。
现在打好基础 ...
最新光顾的会员
钻石榜（一周内登陆）
肌肉精灵王(五级), 积分 623, 距离下一级还需 377 积分
在线时间 小时
说法不一，目前没有确切的科学论断证明器械健身是否对身高有影响。
欧美人很早就开始健身了，但亚洲人的体质不如欧美人，所以另当别论。
建议19岁以后再开始器械练习。
现在多做做：正手引体向上、反手引体向上、双杠臂屈伸、俯卧撑就行，营养跟上也能练出一些肌肉线条和块。 别小看这些，科学的练习这些动作，效果绝对不容小觑。
另外，把腹肌练一下吧，卷腹之类的也不影响你长身体。别练太负责的动作就OK。
现在打好基础，等上了大学，接触机械练习，你会有爆发式的进步！
你的等级是？ 肌肉新人 < 肌肉队长 < 肌肉侠客 < 肌肉骑士 < 肌肉圣骑士 < 肌肉精灵王 < 肌肉风云使者 < 肌肉光明使者 < 肌肉王者
肌肉风云使者(六级), 积分 1259, 距离下一级还需 3541 积分
在线时间 小时
你还年轻！！有机会的！！营养充足！生活习惯良好！！补充大量的矿物质！阳光！相信一定会有所长高的！
健身问答，助人为乐！不要顾虑回答是否专业，用心帮助大家，都能获得悬赏奖励！
肌肉风云使者(六级), 积分 2561, 距离下一级还需 2239 积分
在线时间 小时
在线时间 小时
这个网上有健身影响身高网上有会和不会两种说法。
不管怎样，如果你想再长点身高，我觉的你还是不要器械强度太大为好。
肌肉精灵王(五级), 积分 623, 距离下一级还需 377 积分
在线时间 小时
本帖最后由 cckiuukiu 于
20:00 编辑
说法不一，目前没有确切的科学论断证明器械健身是否对身高有影响。
欧美人很早就开始健身了，但亚洲人的体质不如欧美人，所以另当别论。
建议19岁以后再开始器械练习。
现在多做做：正手引体向上、反手引体向上、双杠臂屈伸、俯卧撑就行，营养跟上也能练出一些肌肉线条和块。 别小看这些，科学的练习这些动作，效果绝对不容小觑。
另外，把腹肌练一下吧，卷腹之类的也不影响你长身体。别练太复杂的动作就OK。
现在打好基础，等上了大学，接触器械练习，你会有爆发式的进步！
PS：这个年龄段的女孩子，大部分都喜欢有才华的阳光男生，肌肉男要成年了才有吸引力。
那也卜一定…运动有很多种，看你主攻那个方面！
未解决 (问答版块诚心求解)
Powered by健身会影响长高吗？
力量训练和身高的增长是怎样一种关系？如果力量训练会影响身高，那么如何把握健身的“度”？如何合理的训练能有助于身高的生长呢？
按投票排序
是会影响，但是影响是促进长个。 为了反驳我妈以前专门去查过相关研究。总的来说青少年业余举重训练不会影响身高的增长,反而促进了身体健康的发展。
之所以大家在电视里看到的举重运动员都比较矮，并非由于训练原因，而是在同样体重下，身高矮的人练举重更有优势，这是一个淘汰的结果，而非原因。具体看这篇文章
健身只会促进你身体的生长，不会有影响的。练举重的大级别选手185～200CM的有的是，只是在国际上的成绩不理想，所以很少报道。我国只有小级别选手能出成绩，体重轻自然要挑身高就矮，才能更适合训练。是大家被媒体误导了。
正常来说。。。力量训练会提升体内两种激素的分泌量：雄性激素和生长激素。雄性激素用以维持肌肉的重量，并影响其他激素的分泌以提升力量。生长激素负责修复和增长肌肉。而且，进行力量训练的人普遍会进食更多的肉类蛋类水分和维生素等等。而这些东西也是长个子的材料。SO！如果你在“还能长个的年龄”进行力量训练，并且营养不太差的话，不仅不会变矮，相反可以更高。（当然肌肉多是会显得矮一点……）至于为什么大部分举重类的运动员都比较矮，那是因为在同等体重下，矮个子的人骨骼和脏器重量相对更低，肌肉重量当然就更大，所以力量相对就更大。这是一种选择竞争，而非训练结果。怪只怪举重类项目都是用体重作为分级指标的。
首先这的看你年龄！对于学龄来说我们是不适合做力量训练的因为当时骨组织中有机物和水分较多，因此此时的骨头韧性较好但硬度不够，这个时间段如果你做特别大的力量训练对骨头确实是有损伤影响身高。
在继续到青春期的时候，骨头发育的无机物变多，骨头硬度增加这个时间段做一些力量训练来说对身高的增长是起着促进作用的，但是如果力量过大则会致使骨骺提前停止发育（骨骺的发育决定身高，如果骨骺停止发育那么你的身高增长不说停止反证不会很大增长幅度）
再者就是成年人，成年后发育基本进入一个平稳期，这是身体曲于稳定对身高的增长会缓慢的增长，一直到骨骺停止发育身高变不在增长。
——————————————————分割线
总得来说体育运动会影响身高，青春期，学龄后期来说跳类可能会对身高的增长有益。但过度的力量也会使身高增长受到局限，最终的结果就是长不高。
合理的健身不会影响你的长高。你如果把握不了这个度，无异于揠苗助长。我以前在大学也健身，天天牛奶、蛋白粉、鸡鸭鱼肉、牛排，反正在大家眼中很有营养的都选择去吃，营养要更上。一周去五次，肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、背阔肌、腹肌、以及下肢力量的练习，循环下去，还是很有计划的进行。胸大肌和背阔肌不是很好练，两三个月的坚持还是有成效的。现在出来工作了，没时间了，完全退化了。后来我了解到：这其实是在违背自然规律的逆生长。《营养圣经》里写道：史泰龙的健身教练，也是美国很多奥运会选手的健身教练说到，每个人每天即使你再怎么练习，平均只能增长2.8g肌肉，就是我们日常的锻炼就能达到的。你看看工地上打工的人，长期的体力劳动让他们拥有了坚实的臂膀。不刻意，自然的成长。我觉得游泳会是不错的选择，你如果想把你的身体练得很健美，同时自己也要很健康。你一定要懂得循序渐进这个道理，不可操之过急。赛普健身学院 这个链接里面内容挺好的，有兴趣的可以看看，说不定对你有所帮助。
我22岁，健身后矮了一厘米…
合理科学就不会了 最好去请教这方面的专家
只是不推荐生长期孩子参与身体轴向大负重训练
答数最多那个让我想起打篮球的人高是选择结果，不是促进的原因，例如我见过整个初中打篮球的人最后定在160，也见过从来不打球暑假偶尔游泳的人定在175
会，但还是看情况
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录}