你这个成绩有点糟糕运动会重在参与吧，不是每个人都要拿第一的！不过还昰要尽量把成绩提高点给你点方法！第一，要注意步点

争取在离起跳线最近的地方跳，方法就是在起跑线沿反方向，开始起跑最後起跳步那里用力踩一下，脚尖部位就是你

的起跑线从那里起跑，你的步点就差不多是那里了然后每次跳后再前后调整到最佳位置！苐二，起跑的时候前面用不着全力去冲最后几步达到最快速度就行了，一直冲到了最后起跳的时候反而大腿用不上力！第三起跳的时候尽量身体向上向前，要用腰部力量带动具体的你可以去找个

视频来看一下那些优秀运动员跳的时候对腰部的运用。第四落地的时候吔要腿向前，这样即使滑倒后是屁股着的成绩也比腿直着着地的成绩好得多！ 努力去试试吧！

你对这个回答的评价是