练太极，必须打沙袋_太极拳吧_百度贴吧
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练太极，必须打沙袋
君不见京朝吗？沙袋软，直接打铁
作为单纯的书迷的你，是...
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谁打沙袋，进来报下名
好不容易把关节松开，又去打沙袋把关节打死，打沙袋是的大忌！
。。。你怎么个打滴？。。。
我不打沙袋，但打沙袋对任何都没有坏处。这个吧里真有让我开眼的，打沙袋能把松开的关节打死，打回去？京朝派我也就当是新生事物，尤其那个人没看好，他的东西咱也不感兴趣，但要是说打沙袋就不对了，我觉得还是头脑学出问题来了。咱人体不是橡皮泥，不是抻一下就长了，就开了，摔一下就缩回去了。看了真让人摇头啊。
吾曾打过椰子树，打过石桌，还一度乐此不疲，现不打了，发现打错了。
好吧，再去下淘宝
打完沙袋，知道练错了，就打空气
要想成为搏击高手必须经历打沙袋，玩可以不打。
打沙袋有啥不好了？
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我每天击打沙袋200次以上，踢沙袋100次以上。······自认为全身松沉的很好。透劲，沉劲可以在水平比我低的人身上在散手交流当中使用得出来。
还不如练练插沙，打沙袋是错误练法。忠言逆耳，爱听不听！
啥人都有阿，难道打个沙袋都有错？
那是 变种儿了吧~？
事实证明，必须扯淡，哈哈
用歪理狡辩就是扯淡！用真理交流是互动！
软硬适中的沙袋，是几乎所有实战拳法都可以采用的，及其有益的训练工具，除此之外，手靶、脚靶、跳绳等也是所有实战拳法都可以采用的训练工具。
打沙袋找的是手感，不是说要把手练硬。进而打铁柱的做法，走偏了。不是为了打硬物，是为了找手感！！！
打沙袋，练透劲，击沙袋，点穴手
我打还要做铁牛耕地呢！
这是我摘至“郝寿岩传太极拳基本功” 练应该知道郝寿岩一，腿部柔韧训练二，腰部柔韧训练三，揉球训练四，腰部和肩部力量训练五，手掌和掌指训练，在这一项中，其练习方法类似于！！六，打沙袋训练郝寿祯传授的基本功还有很多，例如桩功练习、呼吸练习，千把攥、扔石锁、踢木桩。
图片来自: 图片来自: 不同一般人的练功砂袋:台包150斤;吊包400多斤.
打沙袋是后期的练法，前期打沙袋会练错影响听劲。
我师父说的，打沙袋好，可以练出硬功
我学的不但有沙袋，还要打七星桩，还要练单操放劲，实战对练基本里有的都得练一些，照我一个师爷说的，放松的话养生还行，玩劲的东西，和动手不沾边，遇到流氓八成会挨揍
京朝派。。。
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拳击训练沙袋练习注意事项
本文由荷兰伐木人
沙袋练习是拳击训练中最有趣的部分，在这里你可以真正地设想对手，以采取一切应对措施。进行这项内容的训练时，有许多重要的事情需引起注意。对初学者来说，如果方方面面的因素都考虑进去，无疑对他们是一个巨大的挑战。建议先只考虑一个方面的因素，然后再把它掌握。
一：出拳时，肌肉要放松，富有一定的弹性。千万不要把肌肉绷得太紧，这样一是容易疲劳，二是出拳的速度容易丧失。
二：力量要用在拳的末端。这意味着拳头中袋时，手臂要充分施展开来，只有这样才能充分尽到力道。
三：出拳时应拳面击袋，而非指节击袋，这样才能保证出拳扎实，而又不受伤。许多拳手都犯有这样的错误&&指节击袋，这样一来，不但力量大打折扣，手指也起了缓冲器的作用。
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提高散打鞭腿实战应用能力训练方法
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3秒自动关闭窗口引靶训练和沙袋训练有没有必要每天都练？_拳击吧_百度贴吧
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引靶训练和沙袋训练有没有必要每天都练？
感觉这两项也占大量时间如果把比例侧重到这两项其他专项训练就要变少很多
从没穿鞋训练过?应该穿...
嘿嘿，哈喽大家好，大家...
简直累死人，没看过任何...
打沙袋不戴拳套效果是不...
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每个人情况不一样，难以定论！
专业的有定计划 业余的无所谓 把比较练移动不变形 沙袋看是练动作还是纯粹训练重拳。没什么固定怎样 因人而异
除了手靶沙袋，还有空击，不做这三样，平时都训练啥？
如果你想练好拳击就不要只想着力量训练，技术训练和专项训练才该投入最大的精力
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