【无氧运动会影响长高吗】_无氧运动_增高_弊端_坏处-大众养生网
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无氧运动到底会影响长高吗
无氧运动是指一般的不是巨烈的运动，在我们身边这样的运动也特别的多，对于我们身体的锻炼是有一定的好处的，不过也有好多的朋友会担心无氧运动会影响到身高的发育，当然指的是青春发育期的朋友，那么，无氧运动会影响长高吗？通过下面的介绍我们来进行一下简单的了解。
如果是腿部肌肉的剧烈无氧运动会影响身高的，前提是你还在长身体，因为当腿部肌肉变得很结实很结实时，骨骼就没法长了，这是健身教练告诉我的。但是，对于青少年来说，适当的腿部肌肉训练仍是需要的，选对项目就不用害怕长不高。可以选择的：蛙跳，深蹲起立等无负重训练。要避免的：想健身房里右专门用于锻炼大腿肌肉的器械，这种不要，这样就行了。运动可能会有副作用，但是不要因噎废食哦！
身高是个人问题，正当合理的无氧运动会增强人体的体制，机能一类的，对身高不会带来什么威胁。就算你每天锻炼2~3小时也完全没关系，不过由于你还未成年，我不建议你不要做太多大重量危险的肌肉训练，例如大重量深蹲。
通过上述的介绍，我们知道了无氧运动会影响长高，只是对身高有下面的影响，可以帮助发育期的朋友增长身高，不过在进行无氧运动的时候也要注意正确的方法和姿势，而且要根据自己的情况来选择进行什么样的运动是最关键的。
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负重深蹲会不会影响身高发育 本人16周岁
我是的体育生 做力量的时候要做杠铃深蹲 负重差不多90公斤左右吧 2 3个星期做一次 但是本人健身一周也要做两次哑铃深蹲 负重差不多50斤 请问这样影响身高吗 骨骺线测过还剩一点发育空间 做哑铃深蹲会影响身高吗
我小腿本来就比较粗壮
大神们 我想问一下负重...
记得暑假测过一次是176c...
本人22周岁，身高166CM,...
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身高虽然不会影响一个人的人生和未来，但身高在人的观念里也是极为重要的一项标准，尤其是在相亲时，人们对身高都有所要求。而且身高也是让人备显自信的一个因素。那么，怎么才能促进发育，促进身高增长呢？例如深蹲能长高吗？
一、深蹲能长高吗
深蹲运动可以帮助练习大腿部位的肌肉，而且可以提高肺活量，一些女孩子也会通过深蹲来进行减肥。深蹲的确是一项比较有益的运动。但深蹲一定要把握正确的方式，量力而行，否则可能会完成肌肉拉伤，适得其反。那么，深蹲能长高吗？其实如果准确来讲的话，深蹲对于身高是没有太大的影响的，它可能会促进发育，而且如果过了发育年龄，可能不会有太明显的作用。
二、促进长高的方法
如果身高不够理想的话，在后天是可以通过体育锻炼来补偿的。下面列举一些有效的方法。首先，游泳就是很好的锻炼方法，在练习时，可以尝试蛙泳，促进身体的伸展。其次，打篮球也是不错的选择，可以在打篮球的过程中练习起跳，扣篮。或者可以在单杠上进行悬垂运动，双手握住单杠进行悬垂，过程中注意不要受伤。总之，长高是需要一定的体育锻炼的。再者，还可以通过饮食来促进发育，例如，多喝牛奶，多吃豆类食物。补充蛋白质，补充钙等微量元素，促进骨骼发育。同时，也要适当地补充碳水化合物和脂肪，维生素等。
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听别人说，做俯卧撑，深蹲做多了，影响长身高，真的假的
稳数据逊 听别人说，做俯卧撑，深蹲做多了，影响长身高，真的假的
总的来说，多运动肯定是有益的，另外可以通过摸高或打篮球来弥补身高，强壮的身体才是保卫国家的本钱。做俯卧撑的副作用会比哑铃小但效率没哑铃高，我个人认为大家还是炼的好适度，强炼当然会影响骨骼发育
何运动都要适应，一般健身，俯卧撑可以适量做，不建议使用太多，如果是处于发育期，深蹲这种是后期锻炼身体用的比较多，建议还是多做一些有利于自身成长的运动，并没有听说会影响身高}