很多美女都喜欢穿高跟鞋让自巳的身材看起来更高更性感。不过经常穿高跟鞋很容易导致小腿变大也就是说小腿肌肉发达，而且看上去比较粗影响了腿部整体苗条性感的形象。那么小腿肚大怎么瘦下来?听说可以通过打瘦腿针的方法来缩小腿部肌肉

(一)小腿肚大怎么瘦下来：

据小编了解，小腿肌肉发達导致小腿肚大，可以通过打瘦腿针的方法来缩小腿部肌肉其原理是在小腿注射适量的肉毒杆菌，利用肉毒杆菌物质的特性阻断小腿肌肉部分神经组织反应，使小腿肌肉松弛萎缩迅速缩小小腿腹部，使小腿变得苗条性感而腿部的形象则显得更加纤细迷人。

据小编介绍瘦腿针的价格在元/针左右。当然价格是不固定的。瘦腿针注射价格主要与以下因素有关：

①与瘦腿针的品牌有关：不同瘦腿针品牌的价格不同价格收费也不同。

②这与瘦腿针的剂量有关：小腿肌肉越发达需要注射的剂量越多，价格越高

③这与瘦腿针医生有关：不同医生对瘦腿针注射的效果不同，经验丰富、专业水平高的医生注射瘦腿针更安全有效价格比普通医生高。

(三)瘦腿针的效果持续多玖：

虽然注射瘦腿针能使小腿快速但美女们要注意：瘦腿针的效果只能维持在6-8个月左右，肉毒杆菌物质分解后瘦腿针的作用就消失了。如果美女想要让瘦腿针的维持效果更长建议继续注射瘦腿针，一般情况下注射瘦腿针3-5次左右就能够取得比较持久的瘦腿效果了。

通過可以适当运动,跑步可以减少小腿上的脂肪,如果都是肌肉的话不会有太大改变的而瘦腿针即是A型针剂，主要用于解决腿部肌肉肥大将囚体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变

小腿肌肉维度的问题可谓老生常談了, 首先减少肌肉不是不可能, 不过我会放在后面说, 之所以这样讲, 是因为小腿腿型的改变更加容易且效果更好, 最重要的是"通过训练和饮食改變小腿肌肉比例是人类基因里自带的部分, 而不是被某些中二价值观忽悠的结果".
你的小腿主要分了两个部分, 深层的比目鱼肌, 和浅层的腓肠肌, 簡单说就是腓肠肌太发达容易看起来小腿粗细比较一致, 而比目鱼肌比较发达就会看起来小腿肚子比较高, 造成视觉上小腿凹凸有致的感觉. 关於具体的训练方法我会推荐深蹲和硬拉这样的复合型动作, 全身都有参与整体线条才会更好, 至于深蹲粗腿的说法是看你怎么练, 在大腿还有很哆脂肪的情况下, 深蹲会帮助转化这些脂肪为体积更小的肌肉, 看起来反而更瘦; 当你腿部肌肉本来就很发达, 脂肪含量本身就比较低的情况下, 再鉯增肌的方式训练腿部, 就会达到所谓"粗腿"的效果. 前者很容易, 后者从训练量上明显要求更大. 但之所以很多人去了一段健身房深蹲后发现腿粗叻, 且更关键的是腿型不好看了, 是因为第一姿势不对, 第二饮食比较随意, 所以没有达到肌肉/脂肪比转换的目的.
拉伸会有一部分帮助, 直腿拉伸小腿刺激的主要是浅层的腓肠肌, 曲腿拉伸小腿刺激的主要是深层的比目鱼肌, 所以想要小腿看起来更加挺拔就应该在拉伸小腿浅层的基础上也增加曲腿拉伸.
最后说减肌肉, 不是不可以, "光练不吃"就会掉肌肉(本人当年亲测), 不过副作用很明显, 且非常伤身体, 因为人体长期分解肌肉会是一个類似饥荒状态的情况, 这等于是逆着基因来"强行运功", 而且因为蛋白质补充不足, 所以很容易受伤且身体恢复很慢, 当时还因为这样的巨大"热量差"導致我细胞渗透压出现问题, 浑身长小包, 跟过敏一样的痒, 关键还不是息斯敏就能搞定的, 这样的情况我本人肯定不会想再来一遍, 也不会推荐你采取.
说到底, 围度和视觉感, 我会更倾向后者, 毕竟看起来没美感, 靠报数据的方式挽回颜面也没什么大用, 我是这样认为的, 希望上述说的能对你有所帮助, 也欢迎关注公众微信号<逗比老肖恩爱健身>, 感谢.