过午不食，适量运动，慢慢瘦，但是一定坚持到底！_减肥吧_百度贴吧
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过午不食，适量运动，慢慢瘦，但是一定坚持到底！
先来说说楼主的经历吧 ...
一楼女神镇楼！ 再不减...
招5个120左右的妹纸一起...
明明很努力，为什么不瘦...
1.天生顽固性体质，就是...
好身材镇楼 不信你不想...
我身高169，体重126，资...
收十个人大基数妹子一起...
超值优惠席卷亚太区，仅限七天
小染，身高158，体重57kg
楼楼，我比你重阿，我们身高差不多呢。
不喜欢很浮夸或者很急躁的减肥，就选择了较为轻松，但是必须长久坚持的方法！人生中有很多需要坚持的东西，减肥是我把自己变得美好起来的其中一步，保持良好且稳定的心态，慢慢地但是一定把自己变成想要成为的那个人。
我都不知道要怎么做，唉。
目标，48kg
过午不食，第三天，坚持就是胜利！
看过很多减肥贴，发现方法很多，但是无论什么方法，只要坚持就能瘦下来！所以开一贴，鼓励自己坚持到自己的目标！
很讨厌没有毅力的自己。我要在这里第一次很用心地挑战自己的毅力，要么变成想要成为的人，要么一辈子都一事无成得了！！！
今天第四天了,虽然和吧里很多姐妹比起来这个时间短得都没法比了,但是毕竟是一大进步。啊哈哈。中午有人请吃饭,吃点菜就好啦,坚决不吃饭。然后继续坚持过午不食
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我在坚持过早呢，咱一起吧，好么。
中午吃了一点点,晚上继续没吃,已经四天了,有一种放纵自己的冲动,坚持了这个时间有这种情绪很正常,渡过了就好了,就离胜利不远了
马上睡觉了，觉得自己好厉害啊，今天终于也坚持下来了。明天要出去玩两天，加油，继续过午不食，不能因为玩就放弃！
今天早上起来,发现以前有一条很紧的裤子可以很轻松地穿在身上,顿时觉得一切都值得,挨过了昨天,发现对零食的欲望正在不断减弱。
其实每天去称体重,反复因为一点小减就开心,或者平台而失落没有必要。这次是个长期作战,要一直坚持到自己的理想目标。心态最重要。一周一汇报体重好了。
现在要屏蔽手机学习去了,蜕变不仅仅是身材。
呆会儿就出去玩儿了,今天继续坚持不吃!胜利终将到来!!!
哎，昨天出去玩，刚刚回来，还是没有忍住，可恶地爆了。不过值得开心的是体重昨晚55kg。以前爆了一定会找很多理由，然后很郁闷，从此自暴自弃，这次不会。这次的爆让我更加清醒。我要更加磨砺自己，不是不能犯错误，但是同样的错误绝不会再犯一次。要是再有下次，我就从这里消失，就诅咒我胖一辈子吧！！！
今天中午，估计是前天晚上吃太多的缘故，晚上继续坚持不吃。话说今天身体好难受啊。这次减完再也不要胖了！
好饿,我要睡了,报个到
早上竞走加一碗拉面。
你可以叫我莉莉，我158，体重60kg 。17岁。
今天没有吃晚饭,中午少量米饭,和蒸鸡蛋~~~啦啦啦。晚上羽毛球疯狂被虐两小时。加油噢!
话说今天身体恢复正常啦,各种舒服。为了内心的想要穿得漂漂亮亮美美的梦想,我一定要瘦下来。昂着头在校园横行。哈哈
早上一小碗粉丝，没有竞走。
不知道这周能不能瘦呢。
貌似平台了啊
不逛贴吧啦啦，爱学习走起。
中午,吃了很多蔬菜。三分之一小碗。中午睡会儿觉,然后一根香蕉。
晚上啥也没吃,还了半个小时,哦耶~~~
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保存至快速回贴相关解答一：为什么我过午不食一个月了一点都没瘦 等你正常吃饭的时候就反弹了，另外就是过午不食的刚开始会瘦有可能是你的体质太顽固了吧，这个很正常相关解答二：过午不食一周都没瘦怎么回事？ 你有检查你的饮食么？还有有没有严格进行相关解答三：为什么过午不食半个月了一点也没瘦？ 我也过午不食过，两个月就瘦了5斤，还把身体素质弄差了，我的原因是早上和中午吃太多，把晚上的分量都吃回去还不止，你的饮食很节制，有没有做础动呢，还有睡眠时间会不会太短，这些都会影响效果。相关解答四：为什么过午不食三天了一斤没瘦 你好：啤酒酵母是目前最营养健康的减肥方法之一，其主要原理是因为酵母里面含有丰富的营养素，纯天然的营养素含有50多种，这些营养素对人体的营养均衡调理，肠胃调理都有一定的好处，而对减肥，主要有以下几点：一：含有丰富的膳食纤维，遇水膨胀，可以增加饱腹感，辅助吃的多的人群减肥。二：B族维生素，整个B族的维生素，可以加速脂肪燃烧，很多白领上班人士，每天没有多余的时间做运动，这个营养素可以辅助加速脂肪的燃烧。三：蛋白质、矿物质等等全面的营养素，可以在减肥的同时，保证营养的均衡，通过内调，改善皮肤暗沉。以上是我用啤酒酵母减肥总结出来的，希望对你有所帮助，顺祝健康相关解答五：为什么我过午不食10天了，一斤都没瘦阿，亲阿，帮帮我啊。（过午不食的进） 啤酒酵母是目前最营养健康的减肥方法之一，其主要原理是因为酵母里面含有丰富的营养素，纯天然的营养素含有50多种，这些营养素对人体的营养均衡调理，肠胃调理都有一定的好处，而对减肥，主要有以下几点：一：含有丰富的膳食纤维，遇水膨胀，可以增加饱腹感，辅助吃的多的人群减肥。二：B族维生素，整个B族的维生素，可以加速脂肪燃烧，很多白领上班人士，每天没有多余的时间做运动，这个营养素可以辅助加速脂肪的燃烧。三：蛋白质、矿物质等等全面的营养素，可以在减肥的同时，保证营养的均衡，通过内调，改善皮肤暗沉。以上是我用啤酒酵母减肥总结出来的，希望对你有所帮助，顺祝健康相关解答六：为什么我坚持了一个多星期的过午不食，却一点也没瘦呢？？ 互不是你怕晚上饿，早饭或午饭的饭量都有所增加了？或者说吃了很多零食什么的？如果是比较严格的过午的话，基本上一定里礼拜效果是最好的，吃得少了，清肠排毒，还让肠胃好好休息了，应该是会瘦的。你应该想想有没有多吃，或者可以适当运动运动。不要放弃，减肥关键在坚持！祝你瘦身成功！相关解答七：我已经减肥20多天了，我运动，了还过午不食，为什么一斤都没瘦啊。 可能是早饭午饭吃的太多相关解答八：过午不食两个星期了，一点用都没有…一点都没瘦…求解释… 过午不食这样的减肥方法，是通过摄入热量的减少来减肥的，可人体一旦热量摄入的少于身体本身需要的每天基本的热量，也会损坏你的基础代谢，基础代谢一降低，你的肌肉热量就会降低，你是无法燃烧脂肪的并且肉会很松。。。根本无法减肥，有的人体重会有一点下降，但这样减掉的也只是水分。。。恢复你的饮食，并适量运动才能减肥哦。。範当控制饮食，不需要节食。。。相关解答九：减肥中过午不食四五天为什么一斤都没瘦 特别失望 有经验的说说 减肥不能只是减少饮食，还要增加适量的运动，如果你真的觉得节食可以减肥，那除非是像我动了个手术，术后几天滴米未进，天天打能量滴液维持生你体征，这确实让我瘦了，但是身体感觉大不如前，这种病态身体一点都不好，所以友情建议请不要再用节食这种方法了相关解答十：为什么我过午不食10天了一点都没瘦啊~~还便秘 我每天早上都空腹喝蜂蜜水的 5分你以为你不吃饭就能减肥啊!那样子只会把你的胃给勋坏了而达不到你减肥的目的,反而一饿一饱会把你的胃给撑大往往会事得其反,一日三餐还是要吃的,想要减肥的MM们可以少吃但不能不吃,平时加强一点点锻炼就算不能减肥但也能强身健体呀!再有就是早上应该喝淡盐水,蜂蜜是晚上喝的,便秘的话多喝点水平常吃饭以清淡为主就会有所改善的百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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推荐： 　　　过午不食以后怎么保持 能养成瘦人体质吗
发布时间：
编辑：大眼
最近网上疯传的过午不食减肥法相信很多想瘦下来的MM们对其都有了一些了解，那么过午不食以后怎么保持呢？还会反弹吗？更有甚者说过午不食法坚持半年就能养成瘦人体质，是真的吗？看小编为你解答。
最近网上疯传的过午不食法相信很多想瘦下来的MM们对其都有了一些了解，那么过午不食以后怎么保持呢?还会反弹吗?更有甚者说过午不食法坚持半年就能养成瘦人体质，是真的吗?看小编为你解答。
过午不食以后怎么保持
过午不食减肥怎样保持：必须有个缓慢的过度，注意控制热量，其实要想不胖的话，最重要的是生活习惯的问题，要是生活习惯尤其饮食习惯不好的话，怎么着都是胖。
过午不食减肥会反弹吗?
首先恢复的时候不要太快了，可以先是恢复晚餐只吃少量的蔬菜。然后慢慢加，最好在同时就多加定运动，这样应该不容易反弹的，
小编温馨提示：过午不食减肥法一般考虑，是不利于的，因为过度的节食减肥，容易引起内分泌紊乱，不调等情况，建议各位MM健康减肥才好，不是不吃，要每天要少吃多餐，多吃以补充每天所需的，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持希望这次能坚持下去，加油！有宝妈过午的可以一起噢
现在都有点饿了，坚持
第一天都没坚持住还是吃了，这是要变猪的节奏吗？你怎么那么没用呢？啊。。。要疯了
咱们两个一起过午不食把，监督
#4 艺璇妮妮
#3 萱萱妈咪?
咱们两个一起过午不食把，监督
好的，你多高多重呢
今天一定要坚持，昨晚出去逛街看到好多美女啊，而且都比我瘦，所以要加油咯
我的肉特别的松，不知道怎么弄？好难看啊！等瘦下去了在想办法吧！还有管管我要建自己的减肥楼
宝妈，这样得多难受，我忍不住，
宝妈，这样得多难受，我忍不住，
我也忍不住，可是好多宝妈坚持下来都瘦了
坚持了一个月，感觉瘦了几斤，婆婆来了就又开始吃晚饭了，没办法一桌子人都吃忍不住啊
#10 ???涵涵
我也忍不住，可是好多宝妈坚持下来都瘦了
如果你再坚持每天早晨快走一小时，最少你得瘦25斤
#11 家翊?妈妈
坚持了一个月，感觉瘦了几斤，婆婆来了就又开始吃晚饭了，没办法一桌子人都吃忍不住啊
怎么才几斤呢？减肥真难
#12 飞飞有木有
如果你再坚持每天早晨快走一小时，最少你得瘦25斤
我就是懒啊！对自己都无语了
#13 ???涵涵
怎么才几斤呢？减肥真难
额，我感觉的吧，因为还没有瘦到孕前体重，等婆婆走了再继续减肥
#15 家翊?妈妈
额，我感觉的吧，因为还没有瘦到孕前体重，等婆婆走了再继续减肥
我现在真的是越减越肥了
河北 石家庄
#2 ???涵涵
第一天都没坚持住还是吃了，这是要变猪的节奏吗？你怎么那么没用呢？啊。。。要疯了
我也和自己说好不吃饭的 也吃了点
#16 ???涵涵
我现在真的是越减越肥了
为什么呢宝妈？
不用坚持那么狠吧
我从6.1的151斤
偶尔过午不食 有时候六点之前吃晚餐
到今天晚上 刚刚称是128.2斤
一共40多天而已
少吃多动就好啦
只喝水，晚上都不吃东西吗
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