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女生怎样快速瘦腿 5方法变身长腿萝莉
&&&热&荐&&★★★&编辑：小夏&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：很多女生看似柔弱娇小，但却拥有一双萝卜腿，真是毁坏了形象，女生怎样快速瘦腿呢？赶紧来看看。
女生怎样快速瘦腿，想要甩掉腿上的赘肉，也并不是一件难事，下面就来教大家快速瘦腿。
女生快速瘦腿方法一：锻炼+按摩
经常做下蹲运动，可锻炼大腿内侧的肌肉，从而达到瘦大腿的效果，在沐浴后3分钟内，此时的代谢最旺盛，涂上腿部乳液，并加以按摩，可快速瘦腿。
女生快速瘦腿方法二：踮脚运动
笔直的小腿与纤细的脚腕才能更吸引眼球，各位女生们不妨在空闲的时间里做做简单的踮脚运动，可有效消除多余的赘肉，双手扶着墙壁，两脚张开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。
女生快速瘦腿方法三：足浴+半身浴
久坐办公室的女性容易引起下半身浮肿，不妨采用足浴或半身浴来帮助消除水肿，可有效促进血液循环，加速代谢，从而达到瘦腿的效果。
（图片ID：，怎样快速瘦腿）
女生快速瘦腿方法四：饮食瘦腿
维他命E可帮助去水肿，对于水肿腿有很好的瘦腿功效，而维他命B则可加速新陈代谢，将体内糖分转化为能量，促进脂肪的燃烧，所以，日常中多吃含有维生素B和E的食物，可有助于瘦腿。
女生快速瘦腿方法五：健身球美腿
无论是在上班还是坐在家里，都可以进行，在两个脚底各放上一个健身球，然后来回滚动，既可锻炼小腿，促进脂肪的燃烧，而且还可按摩脚底。
上面的几个方法可有效帮助女生快速瘦腿哦！赶紧行动吧！
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【减肥美体】导读怎么样能最快瘦腿 八个方法狂甩大腿赘肉_中华养生
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怎么样能最快瘦腿 八个方法狂甩大腿赘肉
导读: 　　怎样瘦腿最快最有效?姑娘们一直在为效果、速度、安全等因素而争论不休。小编急大家之所急，找到了腿模之间流传的瘦腿方法，现在与大家一起分享。……
　　怎样最快最有效?姑娘们一直在为效果、速度、安全等因素而争论不休。小编急大家之所急，找到了腿模之间流传的瘦腿方法，现在与大家一起分享。
　　1.多走楼梯
　　上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿，促进血液循环，促进的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。
　　2.均衡饮食
　　一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的MM们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少。
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我的小腿很粗，怎样才能让小腿瘦下来？
健康咨询描述：
我的小腿很粗，请问怎样才能让小腿瘦下来呢？一定要最快、最见效的运动瘦小腿方法。
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