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验证码输入错误，请重新输入肌肉拉伤是该热敷还是，冷敷？看完你就知道了肌肉拉伤是该热敷还是，冷敷？看完你就知道了宠阅八卦百家号在进行户外活动时，难免会遇到受伤的情况，比如，肌肉拉伤、扭伤、关节疼痛等等，都是在运动中常见的事情，当遇到这些外伤时，很多人会想到冷敷或者热敷，但是运动受伤后先冷敷还是热敷呢？01、冷敷和热敷的原理：冷敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。02、什么时候冷敷或热敷：冷敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。一般来说，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。简单地说，身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。03、冷敷和热敷的注意事项：冰敷与热敷最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位，如脚踝、膝盖、手肘，敷的时间要在此基础上缩短，并时常查看。感觉神经敏感或迟钝的人(例如糖尿病、中风患者)，血液循环机能异常的患者，冰敷与热敷时更应格外小心。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。冷敷和热敷止痛效果都不错，但是如果用错了顺序，非但不会对外伤康复和帮助作用，反而会造成更大的伤害，因此，大家要牢记冷敷热敷的顺序。好了，今天的内容，就说到这了。如果你有什么健康疑惑，想要小编为你解答的，请在评论区留言，小编一定会看到！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宠阅八卦百家号最近更新：简介:因为爱宠物，所以铲屎官们聚集在这里！作者最新文章相关文章&&&&&& & 正文
肌肉拉伤切忌按摩与热敷
　　时下，到健身房锻炼以及参加各种运动的人越来越多，运动中难免受伤，为此，著名运动专家李方祥结合多年实际工作中的经验，在本报开辟专栏为读者普及有关运动创伤的知识。
　　擦伤：如果损伤部位仅限于皮肤浅层，可用生理盐水对伤口进行清创，然后用酒精、酒、碘伏等药物对损伤区域进行消毒，最后用菌敷料覆盖伤口表面，3至5日换药一次，直至愈合。
　　在此之前，要保持伤口洁净，不可浸水。
　　肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部、，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。
　　关节和关节脱位： 多是由于关节突然过猛扭转，过屈过伸，或较大暴力直接、间接作用于关节所致，会造成附着在骨、关节周围的肌腱韧带等附属结构的损伤。踝关节、膝关节、腕关节、肩关节及腰部多见。
　　关节部位的损伤是较严重的，应及时送往专科医院治疗。如果出现关节反肿胀、疼痛、关节交锁、关节不稳感等，提示有关节半月板软骨和韧带的损伤，应及时送往专科医院就诊。
　　： 应找来木板、塑料板等坚硬的固定物将肢体骨折部位的上下两个关节固定。如果怀疑是脊柱骨折，必须让伤者平卧在地板上，不可轻易移动，以免引发脊髓损伤。要及时拨打120，请专业救护人员将伤者转送至医院。
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（责任编辑：杜丽华 ）
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正确处理肌肉拉伤的对策
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擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……小腿肌肉拉伤 脚咋会肿 都十八天了小腿这几
病情描述：
（因图片为用户隐私暂无法显示，如有同样问题请直接）
医生回复：
根据你发的图片来看，你这种情况有可能是引起的刺激性反应引起的情况
小腿肌肉拉伤，脚咋会肿
是淤血引起的反应情况
都十八天了小腿这几天才肿的，和打点滴有关系吗，脚是这几天才肿的
我打点滴还用**白还泡脚，是不是活血过度
我查了静脉血栓还好，有什么办法可以消肿
使用毛巾继续热敷
这样就可以了吗，主要还是先活血啊
红花油可不可以用
可以使用调节的
已为51132位患者解除疑问。
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