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小伙不甘心做宅男，半年练出十块腹肌，却惹众多妹子倒追
原标题：小伙不甘心做宅男，半年练出十块腹肌，却惹众多妹子倒追小伙跟很多宅男一样，他在上大学期间几乎很少离开宿舍，接下来跟随51养生网小编去看看。当他毕业的时候，处在左图的状态。他说在他的印象中，大学时期几乎没有和女孩说过话，甚至班级组织的活动他也从来不参加，用现在的流行语跟屌丝没有什么区别。后来在韩国的黄哲勋引起了他的注意，尤其是那健美的身材，成为他的理想身材，他开始迈入了健身房。话说很多人健身之前都是被一位明星给激励到了。左图是他健身半年后的状态，明显肚子小了很多，甚至腹肌都隐约能够看得到了，不过此时他的体形还远远不够。这是他健身3年后手臂的照片，他的身材属于那种比较匀称型的，即没有黄哲勋那么粗壮的身材，但已经是符合绝大多数东方女性的审美标准了！跟许多人不同，他的腹肌竟然是有10块，很多人恐怕都没有见过这种，的确是有点特色。对于蛋白质的选择，他倾向于鸡胸肉和鱼肉为主，图片是鱼丸，也是他当天中午的饭菜。坚果也是蛋白补充的上好来源，但是不可以吃多，否则脂肪也会摄入太多，他告诫道。健身需要伙伴的激励，旁边两位都是他健身时的好搭档。每当他去某餐厅吃饭的时候，都会被许多迷妹认出来，当然了也有很多姑娘非常喜欢他，这下找女朋友可以挑着选了！
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和朋友打赌俩月练6块腹肌,小伙疯狂健身竟然……
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核心提示：24岁的张超（化名）在一家设计公司工作，上下班都是开车，平时很少运动，近来胖了20斤。
楚天都市报讯 跟朋友打赌两个月练出6块腹肌，小伙每天到健身房苦练两小时，谁知才坚持运动了几天，小便竟变成了酱油色，就医后被诊断为横纹肌溶解，还引发了急性肾衰。
24岁的张超（化名）在一家设计公司工作，上下班都是开车，平时很少运动，近来胖了20斤。近日他和朋友打赌，要在两个月内练出6块腹肌，输了就请吃半个月的自助餐，从上周开始，张超每天都去健身房，一练就是两个小时。谁知到了第4天，他上厕所时吓了一跳，尿液的颜色很深，像酱油一样，后来连小便也解不出来了，赶紧来到武汉市某医院就诊。经检查，医生发现他的肌酸激酶是正常人的100多倍，诊断为横纹肌溶解，并引发急性肾衰，经过血液透析治疗后，目前，张超的情况基本稳定。“都怪我自己太急于求成了，才会伤了身体。”张超后悔不已。
该院肾内科主任陈文莉医生介绍，医院每年都会接诊不少横纹肌溶解的患者，一半以上的患者都是由运动引起的，大多是一些突击运动的年轻人。当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰。
她提醒，减肥和健身一定要循序渐进，不要急于求成。如运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水，若休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院就诊，以免延误病情。
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第3版：大武汉
小伙打赌两月练出腹肌 突击健身肌溶解肾衰竭
&&&&本报讯（记者黎清&通讯员刘姗姗）小伙每天到健身房苦练两小时，谁知才坚持运动了几天，小便竟变成了酱油色，就医后被诊断为横纹肌溶解，还引发了急性肾衰竭。&&&&24岁的张超（化名）在一家设计公司工作，上下班都开车，很少运动。参加工作后，他一下子胖了20斤。为了激励自己，他和朋友打赌，将在两个月内练出六块腹肌，输了就请吃半个月的自助餐。从上周开始，张超每天都去健身房，一练就是两个小时。刚开始锻炼完后，他只是觉得肌肉酸痛，谁知到了第四天，他上厕所时吓了一跳，尿液颜色很深，像酱油一样，后来连小便也解不出来了，他赶紧到武汉市中心医院就诊。&&&&经过检查，医生发现他的肌酸激酶是正常人的100多倍，最终诊断为横纹肌溶解，并引发急性肾衰竭。&&&&肾内科主任陈文莉介绍，当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器　　70元过完二月份。能不能做到?　　而且是在深圳这样的高消费的市中心。　　和一个朋友打了赌。　　具体情况，以后慢慢说。　　以此贴记录整个过来。先记录今天。　　目前金额是70元。　　第1日：（2月6日）　　这个玩法的灵感来源于,湖南台的&向往的生活&那个节目,　　个人原因是我想寻求刺激.和惩罚自己..具体的以后细说.　　先说下这个游戏的基本情况。人数，1人。我自己。　　这个游戏的时间段是:从昨天(2月5日)开始,到二月的最后一天,这段时间内只能花70元..除非得到意外之财,否则不能增加.。。（工资与其它正常收入不算意外收入）　　在5号之前冰箱里的东西，可以利用。目前冰箱里大概有三十多个鸡蛋。面条，肉馅，白菜，虾，香菇，长长的棒式的蘑菇。年前买的十几袋冷面等等。。大米少许，面条少许。　　重点提示规则：一日三餐不可少，周末可吃两餐。。少一餐，扣5元　　今天 花了15.6共买三样东西。。韭黄，蒜，骨肉相连（纯属零食）。。买韭黄的目的，是为了把冰箱里的肉馅包成饺子。。估计能吃几天。　　早饭和晚饭，都没问题。可以利用目前家里的存货解决。。难点是午餐，因为上班，，随便点个外卖就会两三天把70元花完。。。　　要怎么解决午餐的难题。　　目前剩余钱数：70-15.6=54.4
意外收入，老板给开工利是50元。微信抢红包10元。
楼主发言：24次 发图：0张 | 更多
　　你这不算什么，真的，我可以不要一分钱在深圳体验一个月乞讨(不讨钱只要饭)睡公园的生活，也可以拿70块精打细算生活一个月，并且控制饮食一日三餐，不要外快，不要红包，就70块。所以，你的体验不值一提，真的。
　　70元一个月是胡扯　　楼主用的手机折旧费、上网费都差不多70元一个月
　　@叶是叶良辰的叶
23:47:08　　你这不算什么，真的，我可以不要一分钱在深圳体验一个月乞讨(不讨钱只要饭)睡公园的生活，也可以拿70块精打细算生活一个月，并且控制饮食一日三餐，不要外快，不要红包，就70块。所以，你的体验不值一提，真的。　　-----------------------------　　你这个是不现实
　　@zho918
09:10:30　　.楼主写的不错顶一个！　　-----------------------------　　谢谢支持。。你会是当小说在看吧。嘎嘎
09:12:30　　70元一个月是胡扯　　楼主用的手机折旧费、上网费都差不多70元一个月　　-----------------------------　　玩的规则， 我可能是没写清楚。。就是说2月5日之前，已经贮备好的东西，都可以用。只是在2月5号到周末这段时间内，不能花超过那个数字的钱，如果能得到意外之财，可以用。　　手机费和上网费，都是有余额的，本月内不用交。所以这笔钱暂时不用考虑。
　　坐等楼主更新
　　每天一块钱的馒头，一块钱的咸菜，一个月60块，应当够了！
　　@秋水无际
10:09:57　　坐等楼主更新　　-----------------------------　　每天更。谢谢支持。
　　@大地梦想
10:20:42　　每天一块钱的馒头，一块钱的咸菜，一个月60块，应当够了！　　-----------------------------　　这是哪里的物价？我楼下的沃尔玛超市，算深圳最便宜的地方了。四个刀切馒头6块。圆馒头四个7.8元。。而且馒头真心小，一顿饭最少也得吃两个馒头。。。一块钱的咸菜更是买不到。　　而且这个方案，会吃死人的，营养不良。这么玩，就没意思了。我的标准是保证基本营养。　　今天我已经花了46元了。不是因为吃。　　晚上再讲具体情况。
　　第2日，（2月7日）　　补充一下规则：这个玩法是前天（2月5日），和朋友侃大山时忽发奇想。所以之前完全没有去特意准备库存。　　现在再次确认冰箱里的东西，除了上次说的那几样，还是荷兰奶粉，酸奶三盒。排骨三盒。苹果5个，山楂一罐等等。我的柜子里还有几瓶收藏的红酒可以利用。我即要保证营养，又要尽量维持基本生活质量。。。　　动脑筋，合理利用这些东西。　　好吧。总结今天。今天一共花了54.5　　仅两天，已经花掉了70。若不是昨天有60元的意外收入。我今天就输掉了。　　说一下今天的具体情况。　　早餐是米粥，馒头，煮鸡蛋。冰箱里有半罐鱼罐头。配之前老家带回来的小根菜。　　中午，我尝试从公司赶回家吃。吃的和早餐差不多，粥，馒头，鸡蛋等，多了一个苹果。还有一个同事上午送给我的肉松饼 。到下午四点我已经开始饿了。不过还好。　　晚餐，回家做了饺子，用的是冰箱里的存货，肉馅，昨天买的韭黄，虾，香菇等做馅。面粉还有小半袋。。。饺子非常美味，有虾的鲜，韭黄与香菇。香菇是我第一次做馅，在水里泡的时间久，又用热水烫了一下，已经失去了那股韧劲，美中不足。　　总之，今天的三餐。没有花钱。　　但是中午回家吃饭的尝试失败了。午休时间来不及。我下午上班迟到了半小时。。所以午餐还得想别的办法。　　说说我是怎么花掉54.5的。。其中46元是快递费。。上个月，我去香港给哥哥和妹妹购物，给哥哥定制的一副变色眼镜，恰好在昨天通知我做好了，我去香港取回从深圳快递。（去香港往返车费是用我的八达通卡，里面已有预存的费用，所以不是新增的花销。），上个月给妹妹买的美容用品也一直没邮，所以今天分别给他们快递出去，26和20两笔。　　另外8.5元，我在逛超市寻找打折菜时，发现山核桃味瓜子。以为是什么培育的新品种，控制不住好奇，买来尝尝。。。其实不过就是多味瓜子的升级版。　　唉。才两天，70元已经花掉。　　计算一下目前剩余钱数：昨天剩余54.4，加上昨天的意外收入60元　　54.4+60-54.5=59.9元。 　　才两天我已经花超了70元。还是在我精打细算的情况下。。感慨过去的一年我为什么存不住钱了。　　也忽然意识到这个游戏的难度确实比我想的大。
　　第3日：（2月8日）　　今天一分钱没花。　　早上煎鸡蛋。午餐，推迟一些，公司无事下午提前回家，用昨天冻在冰箱里的馅，继续包饺子。　　今天有同事辞职，本想请他们吃顿饭。想想这个游戏。忍住了。　　剩余59.9元
　　有意思。　　如果冰箱里面的食品能够折算成钱的话，就更有说服力了。　　哈哈。
　　第4日：（2月9日）　　今天花了12.1　　晚上去超市逛了逛，买了打折的水晶梨4个，水果玉米2个，白萝卜，豆腐。　　我其实不喜欢吃水晶梨。但考虑到营养与价格的性价比。每次切成小块做成沙拉，也不会觉得难吃。　　早上煎鸡蛋和10片嫩方火腿（冰箱存货）和一杯荷兰奶粉。以前早餐很少吃油煎食物，今早吃了很多，，到了中午胃里也没消化。午餐就只吃了蛇果（早上洗好装在保鲜袋里带在随身包里）和一些美国大杏仁（以前从香港买回来的坚果存货）。晚餐回家做了米饭，炒了一个白菜木耳、豆腐和白萝卜。　　因为这个游戏，我再一次仔细检查了我的存货。又发现了下面这些东西：　　A、一袋加硒木耳，是去年嫂子快递给我的，就是小兴安岭产的非常好的木耳，嫂子曾嘱咐我要自己吃不要送人。今天忽然想了起来，从柜里翻出来。正好和冰箱里的白菜炒在一起。很美味。木耳很容易泡开，吃起来非常脆，确实是好东西。　　B、3袋真空包装辣油牛肉。这是哥哥去年在重庆政府任职时快递给我的重庆特产，一直忘了吃。后来打开一袋来吃，竟相当美味，辣油的味道非常奇妙，也不辣。。后来就忘了吃，一直冻在冰箱里。。虽然时间久了点，但是真空包装和辣油的保护作用，牛肉完全没有任何变化。　　C、一袋惠宜刀削面。这个是便宜货。冻在冰箱里也有两个月了。不知道还能不能吃。　　D、一大顿冰淇淋。在冷冻层的最上一层。我很少打开这一层，竟基本忘了。　　今天逛超市时，感觉痛苦。因为不能花钱呀不能花。　　恰好在这几天看好一顶帽子，梦昧以求的版，但不能买呀不能买。怕下个月它就卖掉了。　　又想理发。想换个发型，楼下的美发店最低价位是99元剪一次，附近最便宜的在20分钟车程之外68元剪一次，。。这个月坚持住不能剪呀不能剪。。除非搞到意外之财。　　忽然想起，这几天大概要从我的卡上自动扣缴物业费了。如果算物业费，我马上就要输了。　　计算今天剩余钱数：59.9-12.1=47.8元
　　第5日：（2月10日）　　今天花了20.6。　　午餐和晚上买菜。　　计算今天剩余钱数：47.8-20.6=27.2元
　　第6日(2月11日)：休息日。一分未花。
　　第7日：（2月12日）　　今天花了20.8。　　午餐和晚上买菜。　　周日上班了。　　计算今天剩余钱数：27.2-20.8=6.4元
　　第8日(2月13日)：调休。一分未花。　　基本觉得快输了...开始头脑筋想办法.
　　第9日：（2月14日）　　今天意外收入情人节微信红包一个,老乡发来的13.14。　　花了11.4元.买打折红肠.　　计算今天剩余钱数：6.4+13.14-11.4=8.14元
　　第10日：（2月15日）　　买了一罐山楂。　　8.14元-7.9=0.24元。　　已经考虑要认输了。　　冰箱里有些东西吃光了。面条没了。鸡蛋还有很多。
　　有意思。不过得想办法赚钱啊。向往的生活在农村，吃饭不愁，哈哈　　
　　我挺想看看再也没有意外之财的情况下，你如何让自己继续活下去，嘎嘎　　
　　在农村，1元3个小馒头，偷点菜也许能活过一个月，在城市，普通凡人一个月70块钱，直接挂墙上。　　
　　第11日：（2月16日）　　未花.　　中午带了煮鸡蛋三个当午餐,同事支援苹果.　　到超市试吃.
　　第12日：（2月17日）　　一分未花.　　上午到龙岗大芬公司地铺开会。　　会后坚定了辞职的想法。下午便离开公司回家了。　　公司李总从老家过年回来，送了我一袋儿童肠。　　冰箱里的所有水果都吃完了。苹果、梨、山楂。都吃的干干净净。蔬菜还剩白菜，一根黄瓜等。　　剩下的日子，维生素的补充将成为问题。。可以用奶粉，红糖，冰淇淋来顶几天试一试。
　　第13日：（2月18日）　　今日抢红包3.64　　今日向总经理提出了辞职。未来几天将不需要考虑工作午餐的问题了。这个游戏看起来有了赢的希望。　　并不是为了游戏连工作都辞了。是因为早就想辞职，才要玩这个游戏。让自己知道没钱花的滋味。　　依然挡不住辞职的决心。　　0.24+3.64=3.88元
　　第14日 （2月19日）　　周日。辞职后的第一天。大部分时间在睡觉。把疲倦感睡的一干二净。开始蠢蠢欲动。　　在家吃粥，炒鸡蛋等。晚餐冷面。。睡前奶粉。服用钙片与维生素片等以前的存货来补充营养。　　一分未花。
　　第15日 （2月20日）　　最近两天，米粥，冷面，煮鸡蛋，炒鸡蛋，煎鸡蛋，这些冰箱里的存货，来回吃。。。。开始感觉到吃的痛苦。　　还有三盒排骨。考虑怎么吃。　　最后八天。　　基本赢了。
　　第16日 （2月21日）　　冷面，和粥。奶粉。袋装辣牛肉。这冰箱里存货，吃的嗓子冒烟。　　好在不用上班，一天可以吃两顿。
　　第16日 （2月22日）　　坚持
　　来总结一下。。这个游戏。我基本是输了。　　我在2月24日那天，又得到了两笔意外之财，是老乡发给我的30元红包和66.66元红包。她要拉我去平安。　　有了这两笔意外之财，我就坚持到了月末。　　但其实，我觉得我还是输了。　　因为用70元过一个月，简直是不可能完成的任务。　　我做不到。　　太痛苦。月末的最后几天，为了不花钱，也减少活动量。都有了抑郁症的症状。什么生活质量呀，乐趣呀，都没有了。　　我输了。
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