如何提高篮球二级运动员标准的篮球意识

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2017论青少年运动员篮球意识的培养与训练
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你的论文准备往什么方向写,青少年正是长身体长知识的时期, 易于接受新事物, 善于模仿, 但目的性不明确,&下面是精品学习网小编为大家准备的青少年运动员篮球意识的培养与训练。近年来,篮球已经越来越成为青少年们最喜爱的体育运动之一,无论是日常的体育锻炼还是学校的篮球比赛,要取得胜利,不仅仅是双方运动员体力、速度、技战术、身体的较量、更是彼此斗志斗勇的过程。篮球意识的形成有着一定的规律,它需要通过较长时期科学系统地训练,并在无数次激烈比赛的磨练下不断的积累经验而逐步形成,所以有必要加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练。青少年正是长身体长知识的时期, 易于接受新事物, 善于模仿, 但目的性不明确, 容易受其它不利刺激的干扰,形成错误的动力定型, 将来再改就比较困难了,因此要抓住这一时期加强对青少年篮球意识的培养是至关重要的。篮球意识是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动并正确的实施自己的行动和策略的一种主观能力;是在比赛中各种技术动作、战术正确灵活运用和发挥生理机能的自觉的、能动的、富有创造性的、具有特殊作用的心理活动。因此,篮球意识是在篮球比赛中,运动员根据场上的客观具体情况,通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。篮球意识它表现在具体动作转向思维,并由思维再转向具体的动作。亦即是说:&篮球意识&是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的,它是运动员专业知识的积累和经验的结晶,并随着运动员,同时也随着篮球技术战术的发展而提高。具有篮球意识的青少年常常会问自己&怎么做&&怎么配合&&怎么办&,为解决这些问题,他们会启动思维,搜寻头脑中的原有知识,对其重新分析、理解,从而对知识的掌握更为深刻。此外,解决篮球意识方面问题的欲望还会促使他们去查阅资料,请教别人,这就使他们的篮球知识得以扩充,具有篮球意识的青少年不只是关心篮球的结果,更关心获得篮球知识的过程。在积极的思维、探索过程中,零星的篮球知识会变得系统有序,原有的篮球知识结构更为完善、合理,这就提高了建构知识的能力,为今后的篮球知识撷取创造了有利条件。学习是学生主动建构的过程,学生是学习的主体。而事实上,有不少课堂中仍然是单调的师讲生听,师问生答,学生对书本、对老师只有被动的服从、接受,没有自己的思想、情感,没有自己的观点、主张,毫无主动性可言。青少年篮球意识的培养能使青少年主动发现篮球方面的问题、思考篮球方面的问题、解决篮球方面的问题,在这一富有挑战性的过程中,成为篮球培养过程中的主动参与者。他们由此可获得丰富的情感体验,他们的个性品质会得到很好的锻炼,他们对篮球的主体性会逐步形成、发展。重进攻,轻防守。防守有球队员时脚步慢,容易造成自己手部动作不必要的犯规;协防能力不好,换人防守意识差,轻易让对手得分;抢篮板球靠身体条件拼抢,不抢位,不挡人,往往失去由防转攻的机会。
篮球比赛自始至终就是进攻和防守的循环转变,瞬间的变化都会导致进攻和防守状态的互换,这就需要每个队员都应有一个清晰的头脑,及时地调整自己的意图,大多数青少年在比赛中能意识到自己的角色转变,却不能立即采取相应的行动来应对场上的变化。篮球运动是一项集体运动,需要全体队员的协同配合,无论进攻还是防守都要求全队的尽力合作,青少年在这一方面意识较弱,有相当一部分队员接球或抢到球后,喜欢展现自我经常&一条龙&无目的的运球,不能及时处理好球,有效地组织进攻,结果贻误战机,甚至在关键时刻导致全队比赛失败。在防守方面, 长期以来防守技术被人们误解为两三人之间的局部行动, 甚至认为只是个人行动, 忽视了全队整体防守作用, 缺少防守的整体性意识影响了整个队伍的技战术水平发挥。青少年时期正是长身体、长知识的时期,他们肯于学习,模仿能力很强,接受新鲜事物快。一般说来,他们爱好广泛而不固定。因此要根据他们这一特点,从小培养他们对篮球运动的兴趣。经常组织青少年运动员参加优秀队比赛,帮助他们分析比赛中出现的惊奇巧妙的配合和细腻精炼的技术动作。学习比赛中队员大胆、果断、勇敢、顽强的球场作风,使他们从小养成认真刻苦、勇猛顽强、一拼到底的精神。提倡和支持他们在平时训练中大胆使用掌握还不很成熟的技术动作,启发、鼓励他们发挥自己的智慧和才干。还要注意培养队员具有良好的心理素质和准确的投篮技术,使他们在任何不利的形势下都不受干扰,发挥自己的投篮和其他技术水平。由于现代科学的发展和各学科的相互渗透对体育科学的影响,推动各专项体育运动的迅速发展。一个球队整体的知识结构水平的高低,直接影响着教练员能否用现代科学知识进行训练,是把他们培养成现代篮球运动员的又一重要因素。作为未来接班人的青少年篮球运动员正处于打基础、学本领的阶段,更应注意不断充实自己,把文化学好,更好地发挥自己的才智,掌握好技战术并培养正确的篮球意识。加强理论学习和智能训练,改善知识结构,丰富篮球意识,才能比较深刻地认识和理解篮球运动的发展规律。因此,运动员和教练员必须加强文化科学知识的学习,提高自己分析问题和解决问题的能力,更好地理解和运用各种战术意识。理论和智能训练是培养篮球意识的基础条件,可采用多种方式如写训练日记、比赛分析、开总结会、学习文化知识等。还要创造条件进行实践与观摩,只有理论结合实浅才能提高篮球水平。提高运动员的意识,掌握最新的信息为我们所用。教练员应不断地采取各种途径进行篮球意识的培养和深化,反复刺激强化,使运动员有正确反射的行动。运动员应运用的科技知识和设备来武装自己。对当今世界上最先进的理论和战术进行分析和研究,为自己所用。小编在此也特别为朋友们编辑整理了青少年运动员篮球意识的培养与训练,希望对朋友们有所帮助!更多相关内容请点击进入体育教育论文栏目。
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浅谈篮球运动员快攻意识的培养
来源:学报编辑部 时间: 浏览: 次
摘  要:现代篮球运动发展非常迅速,越来越朝着职业化方向发展,竞争日益激烈,这也对运动员的技术提出更高的要求。快攻在篮球对抗中是非常有效的进攻方法之一,甚至对篮球比赛的胜负有着决定性的作用运动员在具备良好身体素质的同时,要具备强烈的快攻意识,其是运动员技术水平
关 键 词:篮球运动员;快攻意识;观察力、判断力
作  者:程哲
单  位:广东工程职业技术学院
正  文:一、引言
篮球运动是奥运会核心比赛项目,于1891年起源于美国,并在1896年传入中国。篮球运动是以选手为中心的对抗性体育运动,现如今更是朝着职业化方向发展。与传统篮球运动相比,现代篮球运动发展朝着高空间、高速度和高技巧方向发展。在篮球运动中,其发展最突出的一个特点就是快攻,即进攻速度和回防速度不断加快,攻防转化速度也是明显加快[1]。快攻在篮球运动中的作用是关键的,其成功与否关系到篮球比赛结果。
二、篮球运动中快攻的含义及主要特点
(一)快攻的含义
快攻指球类运动中的快速进攻战术。快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势,或在人数相等以及人数少于对方的情况下,趁对方立足未稳,果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术[2]。实践证明,由防守转入进攻时,积极创造快攻战机,充分发挥快攻威力,能给对方很大的压力,并能争取主动,达到较好的进攻效果。
(二)快攻的主要特点
快、多是当前篮球进攻战术中快攻的1个显著特点,在1次比赛中,快攻的次数大大增多,快攻次数占全场进攻次数的1/4~1/3,快攻得分战全场得分的1/3。当前,快攻的主要特点是:1. 反击速度加快,传球次数减少,接应人数和得分机会增多;2. 参与快攻人数多,一传距离增大,方式增多;3. 以层次分散快下为主,三线推进为辅;4. 快攻结束时跟进与中投加强[3]。
三、如何培养篮球运动员的快攻意识
(一)拓展运动员事业,发展其在篮球运动中观察力
培养篮球运动员的基本前提是其观察能力的提高,观察力对运动员迅速判断场上形势是非常重要的。因此,教练在日常训练中,要注意培养运动员的观察能力和观察习惯。篮球比赛中,运动员心理及生理的反射与赛场及赛场周围的各种信息是分不开的,运动员要能够对临场信息有正确的判断,并做出正确的选择。同时,运动员的直觉在比赛中也是非常重要的,因此其在赛场上要能依靠直觉完成应答行动。因此,在篮球训练过程中,要注重对运动员瞬间判断能力的培养,队员配备方面要有固定的一接队员,还要培养运动员密切对接球前后赛场上的现状进行判断,运动员在篮球比赛中要把头抬起来,密切观察场上形势,这是培养运动员快攻意识的基本。
(二)运动员分析判断能力在球场上至关重要
在篮球对抗赛中,运动员正确的行动与其对场上形势的正确判断是紧密相连的。运动员观察场上形势并做出正确判断,是其对现场信息接收并对其进行思维处理的过程,而思维处理的过程则是运动员快攻行动的前提,是快攻成功的中心环节。运动员在密切观察和严格判断的基础上,对所接收现场信息进行正确的分析判断,这对其行动具有准确的指导作用,分析判断能力在培养运动员快攻意识中的作用是不言而喻的[4]。因此,在训练过程中,首先让运动员对快攻技术的特点、战术技术要素及其发展变化特点有明确的认识,迅速熟悉各种情况,能够及时发现赛场上所出现的快攻机会。例如,在赛场中,传球队员要对自己的位置、防守者及自己队员的位置有清晰的观察,并能对同伴的移动速度及行动意图做出准确的判断,并做出及时的反应,并根据赛场上的情况采用不同战术。
(三)加强对运动员心理培训
篮球运动中,技术战术是赢得比赛胜利的关键,但是运动员的心理状态对赛果的作用也是不容忽视的,良好的心理素质有利于运动员准确判断场上形势,并迅速做出反应。在日常训练中,要注意训练运动员在赛场上永不服输的精神及顽强拼搏的意志。比赛不是一个人的比赛,依靠的是整个团队的顽强拼搏。因此,在比赛中,不仅是个人能力和技术的展现,更是机体默契配合及同心协力的结果,运动员在比赛中不能以个人为中心,而是要姓胡理解,依靠机体的智慧和力量取得篮球对抗的胜利。因此,在篮球运动中,运动员要有良好的心态,就要加强其心理素质的培养。
运动员在篮球比赛中快攻成功与否的关键在于运动员是否具有强烈的快攻意识,而运动员快攻意识的培养与日常训练是分不开的。在篮球战术技术教学及训练过程中,要注意从心理、智力、行为效应力、判断力及观察力等方面培养运动员在篮球比赛中的快攻防守意识。
参考文献:
[1]葛炎. 江苏省15届运动会高校男子篮球比赛中各项技术指标对比赛胜负影响的研究[J].南京体育学院学报,2012,(2):123.
[2]刘克鸣. 谈篮球比赛中快攻战术的运用[J]. 哈尔滨体育学院学报,2014,(1): 23-24.
[3]张连江. 也论篮球运动员的意识及其培养[J]. 沈阳体育学院学报,2015,(4): 19-21.
[4]曹梦春. 浅谈篮球运动中篮球意识的培养[J]. 龙岩师专学报,2011,(3): 109.
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主管单位: 黑龙江省教育厅 主办单位: 佳木斯职业学院 编辑出版: 佳木斯职业学院学报编辑部 刊  期: 月 刊 主  编: 曹 铁 编  辑: 刘琳琳 张春丽 王 敏电  话:
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如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识
来源:开心夏令营发布时间: 16:21:44
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战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用,则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中,战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要,技术不会,可以学会,但如果缺乏正确的战术意识,运动员就会失去行动上的指南,就不能合理得运用技术。所以,培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的,系统的,应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行: 1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习,并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。 2 发展注意品质,提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况,并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力,以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况,进攻队员球场的分布,控球者的行动意图及篮球处于场上的位置,主动寻找战机。 3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲,掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现,所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是,要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素,施以战术意识的内容,把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来,不断提高技战术的运用能力。 4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心,战术思维的敏捷性和灵活性,是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑,在练的过程中要积极思考,这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来,达到培育战术意识的目的。因此,教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练,力求使技战术的运用,在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。
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少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练
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少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练
口江西省通用技术工程学校许强
各个运动项目均有其专项意识。所谓篮球意识可以理解为——运动员在学习老运动
员应付复杂情况的应变经验,在比赛中全面爱集体、热爱篮球事业,爱别人亦为别人所爱,遵守纪律,有信心,有拼劲,勇于胜利的整体意识。
练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术,再
通过观察优秀队员的防守姿态,使队员在防对手突破时保持低重心的概念,而重心过高观察场上情况的基础上,自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力,它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的,被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员,其应变能力越强。
篮球意识说来是抽象的。但它具体表现在技
术战术的运用和变化之中。
因此,意识的培养不能靠自然形成。必
须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球,运动员的篮球意识就会
自然成长的观点是片面的,如果形成错误的习惯和定型,再改就相当困难。
对于集体性球类运动项目来说,技术是制胜基础,战术是手段。整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外。意识的培养与训练应注重三个方面:正确应用各项
基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识。
整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性,有高度的政治责任感,民族自尊心,高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技
术意识,就是努力掌握各项运动技术,使之
形成运动技巧。比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻
战术意图,能与同伴密切配合,使全队形成
一个战术集体。
一、关于整体意识的培养与训练。一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动,以及统一的奋斗目标;作为一个队员就是要有明确的目的和
自我要求。
1.人队教育。
少年比较活泼好动。对许多实践活动
都跃跃欲试,兴趣多受教师、家长、明星人
物等的影响,出现对未来的向往,但自觉性较差,目的性不清,有时动摇不定。因此,教练员应争取各方向的支持和协助,通过教
育和诱导.使队员明确为谁打球,为什么打
球,球队和自己的奋斗目标是什么,应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立起热爱祖国、热
68信息教研周刊2011.05
2.提高篮球理论知识。
形成某种意识的功能都是相应的某些知启发少年运动员的再创思维,使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点,强调掌握基本技术规格要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验,对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。
少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势,可以使用概念,
通过判断推理的思维形式,达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位。为此篮球理论知识的学习,应尽可能的在比赛和训练的实践过
程中有计划地进行。
3.把整体意识的训练与培养同训练计划
结合起来。
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性
地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有
不同的具体要求。
二、基本技术运用的意识培养与训练培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果,熟练而准确运动技术使不必要消耗。
1.基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律,基本功训练时,对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长,要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况,不断地提出问题,设置障碍,使之形成条件反射,一上场就随时观察场上情况,提早分析估计变化情况,提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模
仿体会动作的机会,使之消化理解,在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分
解与综合练习。并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的,如防守训
和直立状态则常常被对手轻易突破。
2.大力加强观察能力的训练,加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动①加强眼睛余光的观察能力的训练;②技术动作训练中要考虑有助于扩大视
野的技术动作(特别是争取角度、时间)。
3.培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的,这就要求运动员针对变化作出较快
的反应,否则就会犹豫不决,反应迟钝贻误
战机,教练要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况)。刺激以及采取多变的对抗条件进行训练,以提高队员的反应能力。
三、战术意识的培养和训练
篮球运动是一个成队比赛的项目,参加比赛的运动员必须通过一定的战术,发挥全队的优势。不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外。有计划有目的地组织运动员参加比赛。是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复
杂的比赛情况有正确的分析能力,能识破对方队的意图,加强本队队员之间的默契,以
使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况,有针对性地运用起来。
不论在训练和比赛中,战术的运用都要有明确的目的性和任务,使队员不仅能按照预定战术行动,而且要使队员理解为什么这
样做,要结合实际讲解篮球比赛的规律和理
论知识,指导和启发队员善于观察判断,提高其独立思考的能力。
在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路,增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计,看有多少是恰当的,有多少是不合理的,错在哪里?为什么?根据总结出来的问题,再反馈给队员重点训练,通过不断反复实践,一步步提高战术意识。
培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作,必须高度重视。认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高
篮球运动水平。圜
识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离,特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系,才有可能确定运动方向,采取有效动作。训练时应注意:
技术达到自动化程度,避免脑力和体力的
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