13被浏览48454分享邀请回答1410 条评论分享收藏感谢收起32 条评论分享收藏感谢收起写回答小腿肌肉拉伤原因症状及治疗方式
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小腿后侧,小腿肌肉有三部分组成,小腿上端两侧包在外面的腓肠肌和一条比目鱼肌,初期会有酸痛,严重时是会有剧烈的刺痛。
跑步时时,如果准备活动没有做充分,肌肉突然受到超负荷的刺激,经常会引起小腿肌肉的拉伤,那么小腿肌肉拉伤怎么办?
小腿拉伤原因:
没有充分的热身或者训练后没有适当的拉伸会导致小腿的疼痛,过度的上坡或者突然增加训练量。大部分初级跑着会在小腿出现酸痛时,忽略其会导致的结果,加重伤病。
训练中脱水同样会引起小腿肌肉的疼痛,许多跑者不注重训练时的补水,同时汗液的大量分泌导致钙、钾和一些微量元素的流失,同样会导致肌肉的疼痛,所以在运动中合理补充水分和矿物质很有必要。
最普遍的原因是足部外翻,这种足部形状使小腿肌肉和跟腱在运动中承受额外压力,加大发生伤病的可能性。
小腿拉伤症状
局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。
有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。
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