高中生每天怎么合理安排作息时间_高三网当前位置： >> 正文高中生每天怎么合理安排作息时间 16:10:06文/李男高中生的学习任务多，时间有紧迫，怎么才能把这些时间利用到最大化呢？这就需要高中生合理安排作息时间了。下面和小编一起来看看吧！1高中生怎么合理安排作息时间1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。5.注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。1高中生一天时间怎么安排1.首先，我们要了解一下我们的大脑，我们的大脑在早上和晚上的时候记忆力是最好的时候，所以一定要利用好这段时间，记一些语文，或者文科的东西，中午是最疲劳的时候。在这个时候就要开始休息了。保证下午的学习质量。2.俗话说：早起的鸟儿有虫吃，所以早点起床，起床后就背一些东西，因为早上是记忆力最好的时候，千万不要把这时间荒废了。3.中午，高中都会有午休时间，记住一定要午睡，小睡一小会也可以，不容纳下午上课会打瞌睡的。这是为了保证下午的听课效率，和质量。4.下午放学后，如果没有作业的话，可以适当的放松放松，看看电视，上上网。这样劳逸结合会让你的学习稳中有进。如果有作业的话，那就赶紧去写作业。小编推荐：5.晚饭后至临睡前。这段时间也有两三个小时，可以做一些数学题，或者理科之类的题，也可以在网上查阅资料。在快睡前，又是记忆的最佳时机段，这个时间里你可以记记单词，背背文科的东西，语文古诗文什么的。还要保证充分的睡眠时间。推荐阅读日日日日日日日日日日日日日日点击查看更多内容&&&&&&DOC文档下载
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高中生如何合理安排学习时间
科学作息，全面的安排学习时间学生要成为德智体全面发展的人，使身心得到和谐的发展，就必须从全面发展的角度科学的支配时间，懂得学习、休息、锻炼、娱乐之间的相互依赖、相互促进的辩证关系。捷克教育家夸美纽斯说“时间应分配的精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。”学生要学会在时间的园地里交叉轮作，交叉安排各种活动。既要安排好学习时间，又要适当安排体育活动，使体力有所增强；还要适当安排丰富的课余生活，调节精神，陶冶性情；更要保证充足的睡眠时间，既不太短，也不太长，保持良好的睡眠规律，以防止大脑过度疲劳。一般高中生要有89小时的睡眠时间，才能恢复大脑的功能。马克思研究问题，从来不是无休止地持续下去，他干几个钟头工作，就停下来散散步，活动一下身体；有时还穿插阅读莎士比亚、巴尔扎克的名著，背诵一段莎士比亚剧本中的人物对话；有时和孩子玩上一会儿，使大脑由一个领域转移到另一个领域，然后再以饱满的精力投入研究工作。学生在一天的生活中，只有合理的安排各种活动，才能使身心和谐发展，也才能有利于学习。现在有些学生受片面追求升学率的影响，把一切时间“充分利用”到学习上去，甚至开夜车，这样就破坏了生命节律，结果学习上不去，身体也垮了。其实全面安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动，不仅不会影响学习效果，反而会增强学习能力，提高学习效率。高中生如何合理安排学习时间11每天保证8小时睡眠晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习时要全神贯注玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。3坚持体育锻炼身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢4学习要主动只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。保持愉快的心情，和同学融洽相处每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。注意整理学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。总结学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他或她的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。第三周国旗下讲话做学习的主人国华的每一届学生进校时，都充满朝气，激情澎湃，志向高远，学习成绩也相差不大。可是一学期后、一年后、两年后、三年后变化却非常大，成绩差距也比较悬殊。为什么同样的环境、同样的学习条件、同样的老师，结果却这样悬殊呢通过对近几届部分同学进行分析，发现造成这种差距的主要原因在于是否具有学习的主动性。成绩逐步提高的同学都是能够主动学习，自己掌控和驾驭自己的学习的人。每个人都必须首先明白一件事，那就是“学习不是别人的事，而是自己的事”。否则再好的条件都不会有多大的作用，哲学讲外因要通过内因才能起作用。爱因斯坦说“智慧不是学校教育的结果，而是终生追求的结果。”一个没弄清楚这个道理的学生，讲再多道理也没有用，而弄清了这个道理的学生，才可能成为学习的主人，从而不服输、不怕苦，不达目的不罢休。做学习的主人，第一要有理想，有坚定的奋斗目标。有理想在的地方，地狱可变为天堂，有希望在的地方，痛苦也会成为欢乐，理想和目标是人类活动的内在驱动力。哈佛大学曾进行过这样一项跟踪调查，对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。调查结果发现27的人没有目标；60的人目标模糊；10的人有着清晰但比较短期的目标；其余3的人有着清晰而长远的目标。25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的3的人，在25年间朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖和社会精英；10的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人，抱怨社会，当然，也抱怨自己。其实，他们之间的差别仅仅在于25年前，他们中的一些人就已经知道自己最想要做的是什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。这个调查很好地说明了明确生活目标对于人生成功的重要意义。第二要自信、有恒心、有毅力。学习是一个坚持不懈的过程，走走停停便难有成就。俗话说为山九仞功亏一篑。学习也是一样，学任何一门功课，都不能只有三分钟热度，而要天天坚持。在萎靡不振的时要振作起来；在学习压力过大时要能自我排解，相信自己。面对挫折，面对失败，每个人都会失落，都会感到迷茫，但绝不应低头，决不能倒下。因为只有屡败屡战，愈挫愈勇的人才会真正取得成功。昨天上午温家宝总理与网友交流时谈到他在大学时的学习，他说，我几乎用比别人多一倍的时间用来学习，晚上人们都睡了，我还在自习室里，一直到深夜才回来。早上，同学们还没起，我又爬起来到自习室去学习。没有表，也不知道时间，就这样五年时间过去了，我的学习，36门课有35门获得了优秀。总理说青年人只要坚持自己的理想和信念，就一定能够取得成功。“成功就是简单的事情反复做”这是一位营销大师的名言。每天看似简单枯燥的学习，每天所付出的勤奋，就是“简单的事情”，“反复做”就是坚持做好了，就能成功。比如各学科的基础知识，就需要一遍又一遍的反反复复的掌握，这里的“一遍又一遍”就是坚持要坚持非有毅力不可。第三要善于利用时间，学习方法科学合理，有计划，有落实。根据学校课程安排，认真安排好你的时间。将自己的学习任务合理分配，一定要坚持做到“今日事，今日毕”，并每周日清点自己的完成情况。记住一句古训“学习如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”科学的学习方法因人而异，但有两点是通用而有益的。第一是充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间。尤其重要的是课堂上要积极地思考，课后及时复习，定期复习能有效地提高你的成绩。上课听讲尤为重要，有些知识内容，在课堂上便能牢牢掌握，这就可以省下课后再去掌握的时间，而且，自己的思路随着老师的引导，在形成比较系统的知识网络的同时，也可以锻炼自己的思维灵活度。再一点就是相信老师。我们提倡自主学习，独立思考，是希望同学们不要有依赖心理，而是善于积极思考，敢于质疑问难，在学习过程中表现出强烈的探索和进取的精神。这与跟着老师的步伐走并不矛盾。从已毕业的学生的情况可以看到，学习成绩好的学生都有一个共同点，他们真正做到了将老师的要求完成好。如果高中三年，在学习节奏上你能按照老师的路子走好，把老师布置的事情完成，哪怕只做到80，那么你最后的成绩一定会非常不错。上一届高三有位同学在二轮复习的时候，自以
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