后脊柱和颈椎出现紫红色是怎么回事儿_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
后脊柱和颈椎出现紫红色是怎么回事儿
我有更好的答案
看皮肤性病科去。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包练习胸肌上胸就是肩与胸连接处_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
练习胸肌上胸就是肩与胸连接处
上胸发达度不够,尤其是都能摸到骨头，与中下胸存在明显落差，中下部厚度练得不错。望高手指教
我指的是健身，而且本人不瘦，只是现在练得中下胸的部位很明显，上胸不明显，能摸到锁骨
我有更好的答案
撑不住了放松再来，每天都持续的修炼在上班的时候在上厕所的时候在吃饭的时候都要练，并多吃肉食，教你个简单法门，吸气挺胸撑住能撑多久撑多久哈哈曾经的我也是排骨
采纳率：39%
多做俯卧撑，多吃牛肉
我给你网站 你给我推荐 嘎嘎
第二排第三个 或者在 youku 搜肌肉 OK
为您推荐：
其他类似问题
胸肌的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包右肩膀后方关节处做扩胸运动时有疼痛感，怎么破_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
右肩膀后方关节处做扩胸运动时有疼痛感，怎么破
我有更好的答案
别因为怕疼还不活动，再就是采取中药的敷井、肩、你好，你每天坚持运动，你这种情况是肩周炎的一种外在表现的，肩周炎是容易这样的
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包健身有一段时间,右肩膀关节处有疼痛感...特别是胸肌锻炼的时候，比如推杠铃之类_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
健身有一段时间,右肩膀关节处有疼痛感...特别是胸肌锻炼的时候，比如推杠铃之类
健身有一段时间,右肩膀关节处有疼痛感...特别是胸肌锻炼的时候，比如推杠铃之类，日常生活不影响，平常也不痛，就是在器械健身发力的时候，右肩膀关节会有痛感，不知道为什么，是韧带拉伤，还是肩周炎？今年28岁！！！本人喜欢健身锻炼，以前也有过疼痛，这次...
我有更好的答案
建议减少肩部发力的动作：用重量较轻（建议10磅）的哑铃做开肩动作，大臂平伸保持不动，或者降低重量，并且使用一些扶他林或云南白药气雾剂之类的外用药物进行揉搓按摩（推胸的时候疼应该是前肩）。如果不怕麻烦的话用一些中医药膏效果更好。如此休息治疗一到两周后再看情况。另外在以后开始上肢锻炼之前，两个热身步骤一定要保证：一是全身热身，将小臂缓慢由与地面水平抬转至垂直角度，8-10次一组，四组之后再开始上肢力量训练。祝好，先上跑步机跑5到10分钟或者路跑一公里。二是肩关节深层肌肉调动，小臂与大臂保持垂直如果你一直坚持锻炼的话，那么不会是肩周炎。如果不是外部肌肉疼痛而是关节处，且在发力时才会感觉疼痛的话韧带拉伤可能性比较大
采纳率：66%
应该是肌肉拉伤吧，你锻炼之前不热身吗？
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
胸肌的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包}