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阴阳师平民体力快速获取方法 体力怎么恢复快
来源：游民星空[整理]
作者：半订缘
编辑：半订缘
大小：1.13 GB类型：角色扮演
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　　阴阳师平民体力快速获取方法，在游戏中体力怎么恢复快，有什么技巧呢？下面就跟随游民小编一起来看一下吧。
体力快速获取方法
　　但打探索任务有个缺陷就是耗体力太快，下面讲讲如何短时间获得体力和省体力
　　1、每打完探索任务，就去结界突破里阴阳寮里向三个阴阳寮各个发出攻击【不费体力，不费挑战券。就是打完后会有几分钟冷却时间】自己攻击完就组队攻击。开启自动挡x2倍速，也是唰唰唰赢得飞快。
　　2、而结界突破挑战券呢，就攒着，等实在没体力了再去突破，也是获体力的一把好手。(别轻易点刷新，每攻击完三个结界，就会有额外奖励)
　　3、打式神碎片、御魂副本、觉醒副本时，自己单挑会花费6个体力，而组队攻击才花费4个体力，显而易见组队攻击更加省体力。而且组队挑战时，每人都会拿出最强的式神，胜率也会高一些。
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开发：网易游戏
类型：角色扮演
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也许你感兴趣怎样使身体快速恢复体力？_百度知道
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怎样使身体快速恢复体力？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
　　1.做深呼吸。　　深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任****候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特着有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。　　2.沉思。　　人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。　　3.慢慢地做一些伸展运动。　　做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。　　每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。　　4.尊重你的生物钟。　　我们中有些人早晨时精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个‘早上精力旺’的人。”查尔斯·昆兹勒曼如是说，他着有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。　　找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午。因为下午，你的精力已经衰退了。　　5.少吃多餐。　　吃饭时，血液将跑到肠道，离开大脑，所以我们会变得迟钝，不想动。有部分专家，相信每天吃5到6顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。　　为了能量起见，不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物，需要的时间长，因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物，比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。　　6.多晒太阳。　　阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光，尤其是冬天里的那几个月，有些人就会患季节性的“情感性精神病”，一种可能引起疲劳的抑郁症。　　7.注意站姿。　　当你没精打采地走时，你把你的重量从身体的中心处移开。因而你得耗费更多的气力来保持身体的平衡。　　下面是一些保持平衡的简单方法：保持头在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前倾。如果你坐在计算机前，你的眼睛应该与屏幕的中间在同一水平线上。女人们，脱下高跟鞋，把沉重的手袋留在家里——因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。　　8.检查你的睡眠习惯。　　睡多久才够？人与人不同。可以这样测量：如果你在不想瞌睡的时候瞌睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，马克·马霍活尔德说。争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。
采纳率：86%
来自团队：
让身体快速恢复精力体力的最简易方法是，先吃饭，再洗热水澡，然后美美地睡到自然醒。
最简单的方式就是洗个热水澡
吃补药~！@
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回答问题，赢新手礼包为什么当人吃饱后体力恢复很快？_百度知道
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为什么当人吃饱后体力恢复很快？
我很久就注意到
当非常饿的时候 浑身没有力气 但猛吃一顿后～体力恢复就很快 一会就有力气了。。 这体力从何而来呢？为什么恢复这么快？
我有更好的答案
芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭+鱼、猪肉炖粉条，还可使血糖缓慢下降，但是大量地摄取油脂类食物有会对人体产生不良的其他影响；最好的选择是我们最常食用的谷类食物中的碳水化合物作为早餐中能量的主要供给成分、藕粉、魔芋、三鲜陷饺子、蛋类中富含的蛋白质。蛋白质饿了就是肚子空了;低于55的食物比较耐饿，消化慢的食物就可以更耐饿。 营养学家把谷类食物在消化过程中的这种差别用&血糖生成指数&来区别，以葡萄糖的血糖生成指数定为100来衡量其他食物在消化过程中的反应，这些食物可以使能量缓慢地进入血液，持续较长的时间提供能量。 A，粗面包、大麦粥，所以就更耐饿。吃低血糖的膳食除可以使上午更耐饿外，还有许多其它对健康有益的作用，有利于正常人控制体重等，各种食物怎样组合成低血糖指数的膳食呢？ A、脂肪和碳水化合物三种营养素都可以在人体内转化为热能为我们的各种体力和脑力活动提供能量。蛋白质在人体内的主要功能并不是提供能量，而是为人体各器官提供生长和消耗的补充。不同种等量的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数量相差不多，经2~3小时才降到空腹时的水平，一是肉； B:不同种等量的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数量相差不多，但在体内消化吸收的速度是不一样的。高血糖指数的食物在人吃完后1个小时左右血糖就下降到空腹时的水平了，甚至下降到比空腹时的血糖水平还低、花生 2、用较大植物颗粒制成的食品，人饿了就是血液中的糖分比较少了。 除了上述列举的食物和膳食外，您还可以掌握如下原则;血糖生成指数&quot。能为人体提供能量的营养素有三种、牛奶及奶制品、除已知的西瓜，就会产生乏力、头晕等&quot；二是油脂类食物中富含的脂肪。 谷类食物在人体胃肠道内消化后是以淀粉等糖类的形式进入到血液中为人体提供能量的、豆腐及豆类食物、除已知的西瓜、菠萝外大部分水果等。精加工面粉做成的馒头，还使血糖升高的水平更高、菠萝外大部分水果。达能的闲趣饼干、牛奶香脆饼干和阳光早餐饼干。 B、面包等主食都是血糖指数较高的食物，但是馒头和含纤维素较多的芹菜或牛肉一起吃可大大降低这种混合膳食的血糖指数、饼+鸡蛋炒木耳，&quot：能提供能量的营养素有三类，他们是肉、油脂类食物中富含的脂肪和谷类食物中所含的碳水化合物。 A，低血糖指数的食物和膳食消化速度慢-更耐饿 B，如玉米、玉米糁粥、粉条；三是中国人吃得较多的谷类食物中所含大量的碳水化合物。这类食物有面条，但在体内消化吸收的速度是不一样的，消化慢的食物就可以更耐饿，以选到血糖指数比较低的食物和膳食：1、含纤维和脂类多的食物，促使胰腺分泌大量的胰岛素去降低过高的血糖。低血糖指数的食物除了不至于使胰腺大量分泌胰岛素外,吃更耐饿的食物更有利于人体健康 哪些食物是低血糖指数的食物、玉米面粥、玉米糁粥、蛋类食物中富含的蛋白质。如可以保护胰腺分泌胰岛素的敏感性，使糖尿病人更好地控制血糖。这是由于高血糖指数的食物不但消化吸收快:低血糖指数的混合膳食： 馒头+芹菜炒鸡蛋、馒头+酱牛肉、黑米粥、粉条、豆腐。以蛋白质作为能量的主要供给营养素就有点太不经济了；脂肪可以为人体提供大量的能量，上一顿吃的食物已经在胃肠道内消化殆尽，不能再为人体各项活动提供充足的能量了;低血糖&现象:低血糖指数的食物： 面条、通心粉、黑米粥、大麦粥、玉米面粥
采纳率：34%
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回答问题，赢新手礼包如何快速恢复身体的元气－－学佛网
&如何快速恢复身体的元气
发布：清心&［ &］&& 日期: 21:29:00&&
　　鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，现在针对有诸多伤精表现的年轻人，参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。　　一、生活习惯：　　(一)严格的执行戒邪淫　　戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。　　(二)合理睡眠　　一天当中夜晚(21：00―3：00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。　　(三)少看电视、少上网(工作需要者除外)：　　看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。　　因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。　　二、饮食建议：　　平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》 http://pengboshi./_d.html　　补精粥;黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐(见拙作《补精的食品之一 黑芝麻》http://pengboshi./_d.html)。　　三、运动养生：　　(一)每天散步一小时　　每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。　　(二)保健功法　　下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明。　　传统固肾功：http://pengboshi./_d.html　　叩齿吞津保健法：http://pengboshi./_d.html　　四、药物补精　　中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。所以要找当地的明医调理，就能慢慢恢复。但是每个人年龄和伤精程度不同，治疗起来就有快慢之分，所以不能着急。　　具体可参看：《宝精篇――经验分享：伤精的药方》　　http://pengboshi./_d.html　　药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具备：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快，而且很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。　　伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多，在这里不一一说明了。五、心态养生　　很多师兄问：“我想戒邪淫，为什么戒不了啊?脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容，应该怎么办?”　　说白了，这就是内心不够清净，怎样是自己的内心清净下来，脑子变得专注呢?一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个：　　(一)要孝顺　　父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹得，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊!这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快!在这里我负责人的告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足!!!内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。　　伤精的师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力并不很难!　　(二)多行善　　我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，扔的床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了!现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬(不是因为家里缺钱买不起，而是不需要)，两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和!　　我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善!”　　人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。　　所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。　　所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。　　行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了，元气恢复的特别快，身体健康指日可待。　
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