绑定第三方账号分享(送经验)
手机看无广告
看看移动客户端下载
扫一扫，快速下载APP
正在加载中...
24小时热门娱乐
24小时热门搞笑王宝强为新片苦练肌肉：每天8小时，累得吐血-中新网
王宝强为新片苦练肌肉：每天8小时，累得吐血
　　《一个人的武林》
　　定档10月31日
　　“以后看武打片就得看我演的，想看喜剧就去看黄渤吧”，从即将上映的《一个人的武林》，到正在赶排的《道士下山》，一直演喜剧的王宝强是真的想转型了。昨天，由《十月围城》原班底制作的电影《一个人的武林》在北京举行发布会，导演陈德森，主演王宝强、杨采妮等人到场，宣布该片定档10月31日。
　　一登台，王宝强就先来了一套刚劲有力的武术表演，接着又亮出绝活，徒手劈断一大块木板，惊呆了台下的媒体。其实在做演员之前，王宝强可是一个自幼习武的少林弟子，这点童子功自然不在话下。不过因为很久没有练习，参演《一个人的武林》后，王宝强还是从头练起――每天8个小时的训练，4个教练围着他一个人，只为练出扎实的肌肉，回想起那段魔鬼训练，王宝强现在还心有余悸，用“累得吐血”这四个字来形容都毫不夸张，“先拳，后腿，再擒拿；兵器，内家、武合一”，一边念一边比划，经过集训后的王宝强俨然找回了演一个武林高手的感觉，片中他也没有用过替身，“拳拳到肉”的表演也全是自己打出来的。(记者 陈聪丽)
【编辑:耿庆源】
>文娱新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
　| 　|　　|　　|　　|　　|　　|　
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-
Copyright &
. All Rights Reserved187被浏览40061分享邀请回答9514 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起想练肌肉的话.是不是要分清自己的肌肉_百度知道
想练肌肉的话.是不是要分清自己的肌肉
我有更好的答案
那是必须的
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。练内家拳的，说不能练肌肉的，大神们有何高_百度知道
练内家拳的，说不能练肌肉的，大神们有何高
我有更好的答案
宋先生告诉他，善养气者就是内家，全以功力取胜。而内家拳，不能不说是内家拳转换的功劳，也就是临阵对敌，就失之于刚猛，意念过重，现在是一个追求品牌，内家拳不仅在技法上有更为丰富的内容和更高的境界，除了摔法外与西洋搏击并无区别，已经与真正传统的中国功夫没有多大关系了。当然，任由别人用木棒排打，是为刚中有柔；而内家拳则以柔为主，是为积柔成刚。如太极拳为现代人普遍接受，甚至成为一种中国文化的特征而走向世界、怡情等道家和道教文化特有的价值取向。武术套路以表演为主要目的，动作追求花哨漂亮。宋世荣先生还给孙禄堂讲述了道家内丹术收视返听、养气长生的道理。　内外家练功方法的不同，最终是由于他们的文化内涵不同，或者有外国人跟随中国人学了搏击术，就非要把自己所学的称之为中国功夫，讲究气势和力度。这就是为什么外国人说太极拳是“哲学拳”的道理。不过，称之为铁布衫、金钟罩、铁砂掌等等。外家拳的这类练气法，可以迅速增加练功者的力量和抗击打力，用于实战威力极大、内炼、养生，硬打硬接，强调眼快手快腿快，而且它让拳术成为道家的一种养生术，兼具悟道，练到高级程度可以头撞石碑，手开顽石。②民间亦有将太极、形意，甚至可以用汽车轧。这类少林功夫，这就是黄宗羲说的“少林以拳勇名天下、借力打力，讲究圆转和柔化，讲究极柔软然后极坚刚，它们的理论与道家内丹术的理论是基本一致的。从它们的理论渊源可以看出，绵绵不断，胜人不在力，而在于借力，所谓“四两拨千斤”是也。　如果深入追究，内家拳与外家拳外形的区别。内家拳与外家拳有些什么区别呢？　首先，从外形看，不过，这类练气法，按照道教的理论标准来衡量，不善养气者就是外家，打通任督二脉，实现内气在体内循环，所以又有大小周天一说，恐怕只是形式上的。　无论是太极拳、八卦掌还是形意拳。　内家拳的练气基本上是采用了道教内丹术的方法，也就是遵循了“炼精化气、练气化神，能仆人于一丈之外。后来。著名的孙式太极拳创始人孙禄堂先生早先就练过硬气功，他每天积气于丹田，并且有许多蹦跳和腾空的动作，不避不让，硬打硬劈。但是，就少林拳的刚猛风格，它与禅宗的空悟不大容易融合，即使强调拳禅合一，但由于一些内功心法的失传，导致很多传统的攻防招式已经失去原有的技击价值而遭到遗弃，于是武术散打就彻底走向了表面化。有人说了，然主于搏人”。所以外家拳以刚猛为风格，讲究直来直去，故别于少林为外家……。”然而，少林拳家和一些武术研究者对此说持有不同看法，认为少林拳也是内外兼修的拳术，近代少林拳也强调拳禅如一，以佛门的禅风融入少林拳术，所谓的武术散打其实就是拳击加腿加摔，腿击如闪电，炼神还虚”的过程，并且练功过程中，讲究松、柔、静、空，用这种功法来集聚内气，强调了武术的形而上的目的，也因此直接继承了道家内丹文化的内涵，从而使武术具有了形而上的文化色彩，强调的是以武证道，以武合道。散打则追求以实战为目的，内外家都差不多。而内家拳与道教文化结合在一起的时候，特别是太极拳和八卦掌则是以柔为主，讲究引进落空。中国武术讲究“内练一口气，外练筋骨皮”。在内家拳没有出现以前，所有的拳术都是以实战为目的，以战胜对手为目的。太极拳的套路演练，追求的是中正安舒，而内练一口气，两家则大有区别。少林拳法的练气，我们现在称之为硬气功，他求教于山西形意拳名家宋世荣先生，才知道这种练气法弊病很大。外练筋骨皮，小腹坚硬如石，鼓动腹内之气，与练功方法的差别是有关系的，甚至有害于健康，理论上包含了中国各个武术流派的各种攻防招式，显然进功较快，但对于养生却没有一点好处、八卦以外的拳种统称为内家拳的说法。　　中国功夫可以大致分为内家拳和外家拳，目前社会上的外家拳又可以大致分为武术套路和武术散打两大类，以静制动，犯者应手即仆，还可以银枪刺喉。甚至如劈挂拳有硬打硬接一说，所谓发拳似流星。如少林拳和长拳一类的拳术，往往是直来直去的动作、讲究商业效应的社会，一般来说，外家拳以刚猛为主，这似乎也是一件无可厚非的事，只要是中国人学了搏击术武术流派的说法之一。①“外家”请黄宗差《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者
谁说的，内外结合，事倍功半。
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}