为什么做俯卧撑关节会响_百度知道
为什么做俯卧撑关节会响
我有更好的答案
不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。
建议楼主平时不要过久坐着，尤其是做俯卧撑，每小时站起来活动活动，尤其是如果能早起跑步晨练半小时，对身体非常有好处、下蹲等用力的行为时，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响一般来说，如退化性关节炎，也不必为此过于惶恐不安。症状消失后就可以正常活动了，仅有弹响、外表不红不肿，容易听到弹响。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
至于因关节退化、病变、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，不需要特别处理，加大了关节摩擦，造成比较大的关节间产生的润滑液减少。
估计楼主是久坐上网的人。初期先不要做过于剧烈的运动，以免由于润滑不足而损伤关节，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声
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br&gt、氮气和二氧化 &br& 碳。当肌腱韧带回复到原来的位置时， &br& 掉，就造成嗝嗝响：当我们移动关节时，肌腱韧带移位; 2)关节移位;br& 面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声;&br&gt。这种情形以膝关节和足踝为多; 1)气体逃逸。
&lt、2)关节移位还有3)关节炎造成的粗慥关节接 &lt，滑液中的气体急速跑 &lt。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的 关节时关节会嗝嗝响有三个原因，1)气体逃逸, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气;br& 触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触 &br&br&gt。 &br&&br& 3)关节炎造成的粗慥关节接触面：科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的 & 液体; 你有时就会听到嗝嗝响，因为气泡破了。 &br&gt
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为什么我每次做俯卧撑关节就会响
为什么我每次做俯卧撑关节就会响怎样才不会响
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好：你主要是身体运动的时候关节发出声响，有可能已经造成关节损伤最好还是适当的进行调整。意见建议：治疗方案：你可以避免运动活动过度并且关节周围适当的热敷按摩也都有一定的调整作用不用担心的
职称：医师
专长：骨折,压缩性骨折,骨关节炎
&&已帮助用户：25554
问题分析：做俯卧撑的时候，关节有响声，这个情况并不是什么疾病，很多正常人都是有可能出现的，意见建议：如果目前来说没有出现明显的关节肿胀，或者是关节活动障碍，关节疼痛的表现，这个症状没有任何必要去处理，也没有必要去有处理中没有响声
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59907
问题分析：俯卧撑锻炼出现关节弹响声，需要结合临床考虑是否劳损表现意见建议：当然如果劳损而言，需要平时避免诱发弹响声的动作，避免长时间单一姿势，体力工作，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感缓解，才逐步加大运动负荷，才能预防加重
问做俯卧撑时左边胳膊的肘关节响，右边的不会，正常吗？
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：人体的骨关节发出响声是正常现象,只要没有疼痛麻木的症状，就问题不大。多吃一些含钙量高的食物。　　　　　
问我每次蹲下时腿关节都会响，还有做俯卧撑时胳膊关节也会响，...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：18103
问题分析：你的情况是因为膝关节内的韧带钙化松弛造成的，和长时间不运动有关系的平时要注意锻炼身体服用钙尔奇d补钙意见建议：在多晒太阳进行慢跑等体育锻炼身体关节韧带弹性恢复了就不会在发生这样的情况了，如果疼痛加重就需要检查膝关节的x光片看看了
问我做俯卧撑时，为什么左手关节有点痛？还在响？
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
指导意见：注意这个和受风寒或者是 缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看。
问为什么会牙关节响
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
颞下颌关节紊乱综合征 ※※概述 颞下颌关节紊乱综合症（Temporo-mandibular Joint Dysfunction Syndrome）是口腔颌面部常见的疾病之一在颞下颌关节疾病中此病最为多见好发于青壮年以20～30岁患病率最高 ※※诊断 根据病史存在上述主要症状诊断颞下颌关节紊乱综合征并不困难辅助诊断常用的方法有：①X线平片（关节薛氏位和髁状突经咽侧位）可发现有关节间隙改变和骨质改变如硬化、骨破坏和增生、囊样变等②关节造影（上腔造影因操作容易而多用、下腔造影国内应用较少）可发现关节盘移位、穿孔、关节盘诸附着的改变以及软骨面的变化近年来不少学者应用关节内窥镜检查可发现本病的早期改变如关节盘和滑膜充血、渗血、粘连以及未分化成熟的软骨样组织形成的关节鼠等由于本病有很多类型治疗方法各异因此应作出具体类型的诊断如翼外挤挛、可复性关节盘移位或关节盘穿也等 ※※治疗措施 具体的治疗措施有： 1．矫正咬合关系由口腔专科检查治疗 2．封闭疗法可用0.25－0.5％普鲁卡因3～5ml作翼外肌封闭穿刺点在乙状切迹中点垂直进针深度约2.5～3cm回抽无血时注药常用于张口过大的病员 3．氯乙烷喷雾配合按摩可以缓解咀嚼挤挛喷氯乙烷时要成雾状间断喷射配合按摩防止冻伤并要注意保护眼、耳远离火源 4．针刺疗法取穴：下关、听宫、颊车、合谷、配医风、太阳 5．超短波、离子导入、电兴奋及磁疗等局部理疗有一定疗效 治疗的同时要纠正不良习惯（如单侧咀嚼）并防止张口过大等
问手关节做俯卧撑时响不会有什么影响吧...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、胃病
&&已帮助用户：25678
问题分析：这个可能是关节弹响征的表现的，一般与缺钙等情况还是有一定的关系的。意见建议：可以到医院做一下检查，明确有没有低钙的情况的，药物可以用中药的龙牡壮骨颗粒等口服。
也可以多晒太阳，避免受凉，避免紧张，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶等。
问为什么我做俯卧撑右手肘会响？男，17岁。我做俯卧撑每...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 自诉由于既往右侧肘关节骨折，而经过治疗，现在使劲的时候出现弹响声及疼痛。意见建议：像你诉说的情况，而如果是明显疼痛及弹响声，需要考虑是否骨折畸形导致，还是当时骨折导致局部韧带肥厚，从而诱发弹响声，就筋伤为主，所以建议你还是需要摄片检查，根据骨质情况考虑是否需要后期其他处理措施还是预防为主。
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好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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&&&&&& 楼主是个健身小白，最近开始练习俯卧撑，但是做一个就感觉背部某个关节响一下，做一个就啪的一声，特别清脆，各位健身大神指导一下？？
身体没活动开，应该先热身
引用1楼 @ 发表的:
身体没活动开，应该先热身
做俯卧撑怎么热身？
发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
做俯卧撑怎么热身？
你可以跑个十分钟左右或者拉伸放松一下。
引用3楼 @ 发表的:
你可以跑个十分钟左右或者拉伸放松一下。
好的，试试
发自手机虎扑
是你骨头不好吧大叔（开玩笑的）
不排除关节有问题出现。
不论是做什么运动，开始之前都要进行足够的热身，热身完毕再开始进行运动
骨头响很正常，你平时掰掰手指头也会有声音的
你骨头响的时候要是不痛就不用太担心
要是很痛，你骨头估计已经断了
俯卧撑之前还是先做静态拉伸吧
肩关节不稳定
引用5楼 @ 发表的:是你骨头不好吧大叔（开玩笑的）
不排除关节有问题出现。
不论是做什么运动，开始之前都要进行足够的热身，热身完毕再开始进行运动
骨头响很正常，你平时掰掰手指头也会有声音的
你骨头响的时候要是不痛就不用太担心
要是很痛，你骨头估计已经断了
一点不疼，就是心里各应
发自手机虎扑
引用7楼 @ 发表的:肩关节不稳定
这个很严重吗？好吓人的样子
发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:做俯卧撑怎么热身？
你可以跑个十分钟左右或者拉伸放松一下。
好的，谢谢朋友
发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
做俯卧撑怎么热身？
先拉伸下肩关节、肱三头肌跟手腕
我就是左胳膊的肘关节，不管什么时候做都啪啪的响。身体已经很热了，就那一个地方，都有点不敢做了
引用13楼 @ 发表的:
我就是左胳膊的肘关节，不管什么时候做都啪啪的响。身体已经很热了，就那一个地方，都有点不敢做了
我是背部某个关节
我左腿练腹肌的时候也是奔奔的想 害别人没法睡 我就不练了
引用12楼 @ 发表的:
先拉伸下肩关节、肱三头肌跟手腕
拉伸了10分钟开始做，还是响，怎么回事，大神
发自手机虎扑
哥们，这叫做关节弹响，其实它不是软骨之间摩擦的声音，而且骨头连接处的关节囊，因压缩而释放出空气的声音。避免在做俯卧撑的时候出现关节弹响，可以在锻炼之间做几组绕肩，顺时针逆时针各15次；体前旋转，左右各15次，活动手腕，活动肘关节。热身是运动前必不可少的准备部分，不仅对身体有益，也会提高你的运动表现。恩，就是这样。
引用8楼 @ 发表的:
一点不疼，就是心里各应
你这么想，骨头响相当于身体放屁，正常着呢
引用16楼 @ 发表的:
拉伸了10分钟开始做，还是响，怎么回事，大神
是不是动作做得太快？其实不痛的话应该影响不大
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为什么我做俯卧撑时手肘会有咔咔的响声
我有更好的答案
没有做好热身运动，导致关节间润滑液不足，这是关节摩擦的声音。
采纳率：91%
来自团队：
刚开始时也是这样，没有什么那是因为你长时间没有进行这方面的运动，很正常的!不必担心，之前我一直坚持每天一百个俯卧撑
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