按什么穴位舒理肝气郁结_中医养生_养生之道网
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按什么穴位舒理肝气郁结
养生之道网导读：按什么穴位舒理肝气郁结？肝气郁结是中医上的症状，如果肝火长期堆积在人体中，危害非常大。爱发火的人肝火比其他人更大，所以切莫轻易动怒。那么按什么穴位舒理肝气郁结？
按什么穴位舒理肝气郁结1、按疏理肝气郁结太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而术与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。2、按阳陵泉穴疏理肝气郁结我们人体有一副看不见、吃不到,却能摸得着的“逍遥丸”,这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位―――阳陵泉穴。经常按揉它,对肝气郁结的症状,比如:郁闷、易怒、胁下胀或痛,以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等,有很好的缓解作用,因此说它是人体自带的“”。《内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。胆者,中正之官,决断出焉”。肝经在里,负责谋虑;胆经在表,负责决断。肝胆相照,互为表里,肝经的气需要通过胆经来发散。肝气一旦抑郁,胆经的循行路线就会出现不适。而胆经疏通了,肝气也会得到发散。阳陵泉穴位于膝盖斜下方,具体来说,就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头,而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上,用食指按住它,像拨动琴弦一样,此处有一根筋,反复拨动几次,小腿就会有麻麻的感觉。拨动双侧阳陵泉穴,每天早、中、晚各一次,每次2～3分钟。经常坚持拨动,胆经就会通畅,胆经一通,所有的郁结就不药而愈了。3、的症状表现女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、紊乱。肝郁导致失眠,无法保证,使女子气血失荣、,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致、乳腺结节甚至的发生。中医推拿治肝气郁结舒气会方法:两掌重叠,置于两乳间的,(此穴为人体宗气聚会的地方),上下擦动30次。作用:舒理气机,刺激胸腺,增强免疫机制。宽胸法方法:坐位,右手虚掌置于右乳上方,适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动,来回10次。以两手掌交叉紧贴乳上,横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下,由上沿腰侧向下至髂骨,来回推擦,以热为度。作用:宽胸理气,通畅全身气机。疏肋间方法:坐位,两手掌横置于两腋下,手指张开,指间距与肋骨的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为宜。作用:理气疏肝。运双目方法:端正凝视,头正腰直,两眼球先顺时针方向缓缓旋转10次,然后瞪眼前视片刻,再逆时针方向如法操作。作用:长久练习,可使双目顾盼灵活,神采奕奕。叹息法方法:全身放松,先深呼吸后,再尽量呼气,在呼气时发出“嘘”音,并尽力瞪目,重复10次。作用:可调和脏腑,。中药方剂治疗肝郁柴胡疏肝糖浆主要原料:柴胡、白芍、香附子、枳壳、生麦芽各30克,甘草、川芎各10克,白糖250克。制作方法:将柴胡、白芍、香附子、枳壳、生麦芽、甘草、川芎加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖制成糖浆。效用说明:适宜于、肝郁气滞之肋痛低热等症。汤配方:玫瑰花初开者30朵,冰糖适量。制法:玫瑰花去心蒂,洗净,放入砂锅中,加清水浓煮,调以冰糖进食。效用:本品有理气解郁,和血散瘀功效。适用于肝郁吐血,月经不调。
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太极拳与气功瑜珈哪个能调理肝气
我有更好的答案
结论是，你就不在太阳下走路了吗？世界各地异教徒中多有拜男根的习惯，你就不结婚了、气功、打太极不存在偶像崇拜吧？当然可以了。基督徒中对异教防的太严，似乎也算是一种迷信？拜火教拜的是火，你该怎么做饭呢？世界上还有拜太阳神的似乎瑜伽：只要不在内心去拜偶像，不升起偶像崇拜，对异教的各种健身方法
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肝气郁结的症状
中医认为肝气郁结会给人的身体带来很大的危害，因此对于那些有肝气郁结的朋友来说，如果有肝气郁结的问题的话一定要想办法及时的解决，肝气郁结的问题会给身体的健康带来很大的影响的，会引起情绪失调，健忘，食欲不振的问题，因此对于有肝气郁结的问题的朋友来说一定要及时的解决。
那么肝气郁结还会给身体带来哪些问题呢?其实肝气郁结的临床表现主要会有胸痛，月经不调等问题的，那么肝气郁节的症状还表现在哪些方面呢?下面就让我们一起来简单的了解一下吧。
中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。
中医认为：肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能;人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和。
肝对于女性尤其有其特殊意义。中医认为：女以血为本，以肝为先天。长期情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病。
肝气郁结的征兆 对于25-35岁的女性来说，肝气郁结表现为月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，而情绪变化和月经周期又有明显联系：
烦躁易怒，难以控制的“无名火”，郁闷消沉，焦虑; 月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等; 乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。
对于35-45岁的女性，肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒，爱发无名火、心慌气乱、精神紧张焦虑等典型情绪变化，同时伴有、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退等相关症状，接近于现代西医所说的综合症了。
以上这些就是肝气郁结的临床表现了，因此生活中如果你也有这些症状的话，那么就要及时的治疗及时的利用中医，或者一些其它的方法进行调理，这样才能早日远离肝气郁结的烦恼。
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微信扫一扫夏季如何肝气畅通呢？教你三个瑜伽体式，轻轻松松给肝脏排毒！
夏季如何肝气畅通呢？教你三个瑜伽体式，轻轻松松给肝脏排毒！
夏季通肝夏天五行属木，而人体的五脏之中肝也属于木性，因而夏气通肝。在夏天，肝气旺盛而升发，手指甲就有光泽，人的精神焕发。若肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。如何让肝气畅通？练习瑜伽拉伸肝经在中医里，和肝脏对应的肝经，起于足大趾沿小腿大腿内侧向上，通过小腹，挟胃两旁，向上进入鼻咽部，上行与督脉会于头顶部。又一分支从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺。为了防止肝气郁结，可以练习一些瑜伽体式拉伸肝经。下面就教给大家肝脏排毒的瑜伽体式，都快来学学吧！一、坐姿扭转坐直，右脚放在左膝盖外侧，右手向后撑地，左手抵住右膝盖外侧扭转向后，看后方保持8-10次呼吸，换边二、站立扭转从山式开始，先做手抓大脚趾式右腿抬高伸直，右手抓右脚趾保持5次呼吸后，左手抓住右脚趾右手向后展开，看后方保持8-10次呼吸，换边三、侧角式扭转从侧角式开始，左膝盖90°，右腿伸直然后扭转向左，左手肘抵住右膝盖外侧，双手合十看左后方，保持8-10次呼吸，换边希望文章对大家有所帮助，如果喜欢的话，可以把好的想法或建议尽情在评论栏里写下来，每天都会持续发送大家感兴趣的文章，会再接再厉的，感谢大家！
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