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今天去健身房了办卡，居然刷的**5411，绝逼晒单去
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金卡Ⅱ级, 经验值 5986, 距离下一级还需 2013 经验值
请问这个羊毛，能薅到么。。。。万一中了一百话费也划算。
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中国大陆境内餐饮、宾馆类或酒吧、KTV类或保健、按摩类，中国银联特约商户的真实跨行消费交易或预授权完成交易。
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看运气了，也许名额已满
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广发的 DIY人手必备的，以后出门刷这
广发 D I Y
金-21k(偶尔JD到付刷，申尚白)
工行 长 隆
金-50k(公交车银联闪付专用）
普-43k(主刷)
白金-50k(暂停，等待批运通白）
金-15k(不知道噶哈用，暂停)
兴业 淘宝精白-30k(刷够免年费、暂停)
汇丰 生活白金-49k(都没开卡、刷够年费后暂停)
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结果健身房拿着你们的会员年费，跑路了
农800工1w浦1w8建1w2交5w中信5w南昌1w
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我去洗脚，也同样刷出一个5411来，名字还是什么足浴店，但mcc是5411，想到有朋友在里面做技师就不去举报了，哎算了
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银联钱包晒单，当时我也是健身房刷出电器，晒单中了100的红包
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银联钱包晒单，当时我也是健身房刷出电器，晒单中了100的红包
我也中了100红包&&，可是不知道怎么用啊？从银联钱包APP上买东西抵用？
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搜噶！& && && && && && && && && &
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我也中了100红包&&，可是不知道怎么用啊？从银联钱包APP上买东西抵用？
可以充话费，在京东买东西用银联在线可以都可以直接用
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可以充话费，在京东买东西用银联在线可以都可以直接用
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这个方法好使
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5411是什么意思？小白求教
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好羡慕可是我我忘记要小票了都
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5411是什么意思？小白求教
超市的MCC& && &
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& &不给你刷个批发就好了~
感谢‘我爱卡’虽然道路很艰难
①卡:交通17k，②卡:光大26.4k，④卡:农业2k，
⑤卡:中信41k，⑥卡:兴业23.4k，⑦卡:工商50k，
⑧卡:广发60k，⑨卡:招商11K。
本年度的目标：农业过‘万’中信看齐工商
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偶也是健身房刷的5411，请问怎么晒单啊？
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先把套码的意思理解明白，
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『好物』家庭健身房，只要一张健身卡的钱
只需 5 平米哦！四月不减肥，五月徒伤悲，励志要健身，然后，就没有然后了……
转眼已是冬天，那些觉得办健身卡用不了几次很浪费的、想到下班还要独自去健身房没动力的……今天我教你一招，用办一张健身卡的钱，在家打造出一个男女老少皆可享用的小型家庭健身房。适合女生的柔韧训练男女老少皆宜的运动非瑜伽莫属。想在家里练好瑜伽，垫子和球一定不能马虎。NIKE 瑜伽垫瑜伽可以助人修身养性，舒活筋骨。长期坚持做瑜伽的人，身体柔韧性一定好的没得说，身材也会很修长。一个好的瑜伽垫是保护关节、防滑的关键。NIKE 瑜伽垫，采用对皮肤完全无害、透气的材料，具有良好的抓地性。且材料轻便易于挪动。最重要的是配色非常漂亮，颜控的女生们怎能错过？
参考价格：186 元Reebok 锐步 65/75cm 防爆韵律球选择瑜伽球，唯一不能退让的标准就是质量。我们会在瑜伽球上做一系列健身动作，将对球体产生很大的挤压力。这款锐步防爆韵律（瑜伽）球的质量好、口碑高，色彩鲜艳，配色合理，放在家庭健身房中，再实用不过。
参考价格：274 元侧重型男的力量训练想做个型男或是肌肉女，光有柔韧度是不够的，力量训练很重要。adidas阿迪达斯俯卧撑支架俯卧撑主要锻炼上肢、腰部以及背部的肌肉，尤其是胸肌。作为一个男生，拥有健硕胸肌绝对是把妹利器。使用俯卧撑支架做俯卧撑，是简单易行又十分有效的训练方法。它采用轻型防化设计，稳固舒适。普通方式做俯卧撑容易戳伤手腕，使用S型俯卧撑支架可以使手腕受力更加科学。
参考价格：189 元良芳健腹轮俯卧撑练完胸肌，接下来就是腹肌了。健腹轮也属于上身锻炼的器材，主要侧重对于腹肌的训练。健腹轮的使用方法有很多种，最常规的是双手抓住把手，呈俯卧撑姿势向前推送至极限，再拉回来，胳膊与腿尽量靠拢。这是行之有效的健腹方法，也是适合家庭使用的小件健身器材。
参考价格：58 元家用健身小哑铃家庭健身房，怎能缺少健身小哑铃？普通卧推锻炼臂力、深蹲举起锻炼腿力，增加弹跳力，都离不开它。不要以为哑铃要走硬汉风，色彩鲜艳的哑铃是当下更多健身男女的热门选择。它手握舒适，重量有从 1kg 至 4kg 多种规格，重点是松软的海绵面可不会刮花地板，是在家健身的优选之作。
参考价格：65 元男女皆可的家庭大型器械跑步机我就不推荐了，只要不是在雾霾重灾区，楼下的马路任你跑，记得注意交通安全。适用于家庭的大型健身设备要符合这两个条件：大小适中，使用频繁。悦步仰卧板要减掉小肚腩，仰卧起坐是最有效的运动方式。悦步仰卧板可以很好的辅助身体来做仰卧起坐，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。生命在于运动，运动多，各种病痛自然就远去了。仰卧板有双倍减震器，立脚接地面积大，更加稳定。靠背设计符合人体工程学，采用最适合运动的角度。一台仰卧板，可做仰卧起坐、俯身挺背、俯卧撑等等多项运动，性价比很高。
参考价格：398 元菲特尼斯家用动感单车在健身房里最 high 的一项运动就是动感单车。骑单车的过程是以腿部锻炼为中心的，同时手臂、腰背等部分也会得到辅助的锻炼，还能够增强心肺功能。家庭健身房，有这样一件全能神器是必不可少的。菲特尼斯家用动感单车设计非常贴心，可折叠，配有液晶显示屏，可以显示运动的时间、速度、消耗卡路里等重要信息，是性价比非常高的一款家庭健身设备。
参考价格：798 元看了这么多，有没有觉得有些热血沸腾，小肚腩好像要燃烧起来离你远去了？这样看起来，全部健身设备占地不到五平米。算算办张健身卡，动辄三五千，这样省下去健身房的钱，就可以在家置办一个小型健身房，划算多啦！
『好物』iOS/Android 下载地址
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微信公众号：好物have
微信个人ID：haowujun2015
微博：http://weibo.com/wanyicool
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
13:34:10 是谁说运动一定要持续40分钟以上才减脂？本书告诉你，即使1分钟的正确运动，也足够有效。
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如果要谈论起现如今扩张最快的实体店，除了烧烤摊，那就是健身房了。 两者真可以算得上冰与火的对垒，一个让你胖得开心，一个让你瘦到飞起；一个用经过时的香味和滋啦滋啦的油花子诱惑你，一个用小哥哥小姐姐安利和面对赘肉的痛心怂恿你；一个吃一顿毫无犹豫，一个刷次卡吃土一年。 一个可以天...
基本信息 书名：《硬派健身》&《一平米健身：硬派健身》作者：: 斌卡媒介：纸质书&电子书方法：- [ ] 不求甚解； - [ x ] 观其大略；- [ x ] 熟读静思；- [ ] 八面受敌；开始：结束：用时：跨度3天，总共花费大约6小时左右...
扩充知识前往：硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点（set-point）理论。大意是：一旦你的体重被设定到某个值（比如设定到 70 千克），无论你做什么简单节食与消耗，体重在未来短时间内可能会有所变化（几天到几个月）。但总有一天，原本的体重和脂肪都会回到...
初夏微雨润桃李，
百花争艳在园鸣。
自是学子菁菁日，
待有来时捷报频。
【锦上添花】学习力践行D30 今晚状态很差，没我了太多的精力陪孩子 孩子自己玩的时候播放了英文儿歌，洗澡的时候播放了古诗音频，背诵了两首古诗《春晓》《咏柳》 玩了组词游戏，讲完游戏规则，小朋友提议她拿出来的字我们要读给她听（没有自信但有方法也是值得表扬的一件...
原创日记第8篇 今天是流程优化研讨会第一天，一切按照昨天的计划行事，成果颇丰 看，今天的工作成果出来啦！ 这是SIPOC的整个过程，无所谓对错，重点看逻辑哟！它的目的是识别出“工作过程”做为主要流程，随后引导出主要流程内部的细节。 以主流程做为横轴导引，部门做为纵轴，识别过...
互联网本来仅仅是一个用来数据交换的通讯工具，最开始的每个节点都是平等的，世界逐渐被网络连接起来，所产生的理论价值是与节点的平方成正相关的。 慢慢随着互联网接入了普通民众的家中，互联网上的节点开始出现了分化、有了分工。有的节点似乎更善于提供人们喜欢的东西、并且慢慢地发展成职业...
日 21:10浏览(86) 阿金要写的内容太多了，几十年的教育生涯还没动头呢。就这一方面，足足可以扬言数万啊。}