耳鸣怎么办 解决耳鸣小妙招耳鸣怎么办 解决耳鸣小妙招三九养生堂百家号耳鸣是一种常见的现象，很多人都有耳鸣的经历，一般过一段时间就好，但也有的人会一直耳鸣。那么，耳鸣应该怎么办呢?有什么小妙招可以解决?是什么原因导致耳鸣?接下来就跟小编一起来看看吧。耳鸣怎么办点按耳穴法可以用拇指和中指点按耳三个穴位，分别是耳门、听宫、听会，还有耳后翳风、风池等穴，一般有酸胀感就好，每个穴位三十秒。梳头抹耳法双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。掩耳鸣鼓法两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。掌心震耳法双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。双手拉耳法双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。舒缓情绪在耳鸣的时候注意不要焦躁，一般耳朵嗡嗡响，都会很烦躁，但这样会加重症状，因此，要注意保持心态平和，尽量将注意力放到其他地方，积极寻找一些治疗耳鸣的方法。屏气治疗法定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。耳鸣是什么原因心理精神原因人的耳鸣与人的心理精神有着一定的练习，比如在人受到了意外事件的强烈刺激时会导致耳鸣症状。精神情绪紧张，情绪波动，忧郁或者是过度劳累等都会导致耳鸣症状加重。然而在耳鸣的时候患者的情绪和心理状态也会受到影响，这是这样而导致症状会恶性地循环。所以要消除耳鸣需随时保持愉快的心情。噪音很多经常处于噪音环境当中的人，通常容易发生耳鸣的症状，和噪音接触时间长，耳鸣的概率也会增加。对于原本就有耳鸣症状的患者，噪音很有可能会加重耳鸣的症状，但是也有可能会使得原病情得到缓解减轻，还有可能会促发另外的一种耳鸣症状。在临床上，通常采用掩蔽声来治疗耳鸣。经期一些女性在进入经期的时候，其耳鸣的症状会有所加重，另外，妊娠期的女性，有小部分的人同样也会有耳鸣加重的情况。睡觉姿势有些患者在睡下，采用卧位的时候会比坐着时耳鸣更重，可以有些患者也会因为这样而有所减轻。有些患者在头部往一侧运动的时候，低头的时候或者是进行某些扭转动作的时候会出现耳鸣的情况。眼球运动有些患者在眼球运动或者是进行眨眼的时候会有耳鸣症状，而眨眼导致的耳鸣很有可能是因为面部神经和镫骨肌同时兴奋引起的。饮食、烟酒平常的饮食中若食用高胆固醇或者是高盐分的食物时，可能会导致耳鸣症状加重。饮食中食用了一些会引起过敏的东西，身体发生变态反应也会引起耳鸣。食用减肥食品也会加重耳鸣症状。另外经常喝浓茶、进食含有咖啡因成分的东西、过度喝酒吸烟等都会引起和加重耳鸣症状。总结：通过上文的介绍，相信大家对解决耳鸣的小妙招都有了一定的了解。此外，文中还为大家介绍了耳鸣的原因，仅供大家参考。若是经常耳鸣的人，最好是去医院进行检查，及时治疗才好。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:三九养生堂，中国第一养生门户网站。作者最新文章相关文章防治耳鸣几个简单小妙招
防治耳鸣几个简单小妙招
　　很多时候耳鸣是由于我们不良的习惯引起的，要防治耳鸣其实很简单，只要掌握一些木质就可以。今天小编分享的是防治耳鸣的简单小妙招，希望能帮到大家。
　　防治耳鸣的简单小妙招
　　1、少吸烟：
　　烟中的尼古丁进入血液后，能促使小血管痉挛，血流变缓，血液粘滞度增加，从而使内耳供血不足，造成或加重耳鸣。
　　2、少饮酒：
　　饮酒过量也是耳鸣的病因。长期过量饮酒会影响B族维生素的吸收，使听神经受损而导致耳鸣。因此，耳鸣患者在治疗过程中应尽量减少吸烟和饮酒。
　　3、免与噪声接触：
　　对已有耳鸣的患者，应避免与噪声接触。
　　4、慎用耳毒性药物：
　　所谓耳毒性药物就是能引起耳或听力下降的药物。对于已有耳鸣的患者，在治疗过程中如果不加限制或滥用此类药物，则无异于&雪上加霜&。
　　5、避免病急乱投医：
　　耳鸣患者不应轻信街头行医广告，胡乱投医，以免耽误治疗时机，应该及早去医院，配合耳鸣专科医生进行检查和治疗。
　　预防耳鸣的保健操
　　1、掌心震耳
　　两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共50次;
　　2、按揉穴位
　　用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴(位于面部，耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处)、翳风穴(位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处)，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟;
　　3、按捏耳廓
　　用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有发热感，一般一次1～2分钟;
　　4、掩耳鸣鼓
　　两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，共击50次;
　　5、过顶提耳
　　先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉50次;同法再换左手提拉右耳50次;
　　6、搓擦涌泉
　　手掌侧立，用侧掌面来回搓擦涌泉穴(足底部，卷足时足前部凹陷处)，直到足底心发热。
　　做的时候要注意力道、速度适中，以自己能承受为主。做完后有微热的感觉为佳。
　　治疗耳鸣的中药窍门
　　1、取鲜芦根10克，通草10克，木通10克，水煎取汁当茶饮，直至痊愈。
　　2、取路路通15克，珍珠母(包)30克，水煎，代茶频饮。5天为一疗程。
　　3、取葛根、蝉蜕适量研成粉末，制成水丸，每次6克，每日3次。一个月为一疗程， 两个疗程即可见效。
　　4、取磁石30克，龙骨20克，牡蛎25克，每日一剂，水煎分两次服用。连用10天为一疗程，一般服1～2个疗程。
　　5、取九节菖蒲20克，生甘草10克，远志12克、茯苓15克，浸泡一小时，水煎分两次服用，每日一剂。10天为一疗程。
　　6、取柴胡、香附各30克，川芎15克，龙齿20克，将上药共研细末，另加麝香1克混匀，制成水丸。每次口服3克，每日3次，饭后温开水送服(老人、儿童酌减)。
　　7、取熟地黄50克，黄柏10克，石菖蒲10克，山萸肉12克。将上药放入砂锅内加水500毫升，浓煎至250毫升温服，每日一剂，对阴虚火旺所致的耳鸣、耳聋疗效较好。
　　8、取女贞子20克，旱莲草15克，桑葚10克，水煎分两次服用，每日一剂，连用半个月为一疗程。本方用于肝肾阴虚所致的耳鸣及耳聋。
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全国爱耳日经常跑步对耳鸣有好处吗？_百度知道
经常跑步对耳鸣有好处吗？
我有更好的答案
可以解压力的，天天跑步对身体好呢，增加抗性
有一定帮助吧
增强抵抗力是有帮助的
还不好你可以试试伏羲清耳汤
其他1条回答
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更新时间： 18:19:04
健康分享者：askpn
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
相信大家在日常生活中都会有这样的一个经历，就是在经过剧烈的运动，比如跑步之后就会出现耳鸣，而且这种耳鸣往往都是短暂性的，但是也会让人感觉到非常的不舒服，同时这样的一个状态也困扰着人们的生活，很多人都出现了这样的情况也不知道该如何去缓解会比较好，所以接下来我们就一起来看一下在跑步之后出现耳鸣，到底是怎么回事儿？
步骤/方法：
其实在跑步之后出现耳鸣，这是一种比较正常的现象，因为我们在进行剧烈运动的时候精神处于一种比较紧张的状态，在这种紧张的情况下，我们的大脑以及耳神经就可能会出现供血不足从而就会出现短暂耳鸣的情况。
出现耳鸣也有可能是因为人们的毛细胞突触出现了一定的代谢障碍，这样就有可能引起人们的耳神经的纤维之间出现短路，进而导致人们出现了耳鸣的情况，这种需要多注意休息并且注意预防感冒就可以得到缓解了。
最后就是如果是对于经常出现耳鸣，尤其是在运动之后耳鸣的情况持续时间比较长久的人们来说，建议大家最好还是到医院去检查咽鼓管的功能，然后才能进行一个比较好的确诊，也可以到五官科去进行检查。
注意事项：
看了上面的介绍之后，相信大家对于运动后出现耳鸣的情况有了一个相应的了解，一般来说对于短暂性的耳鸣，并且没有引起强烈不适来说，这都是比较正常的，但引起不适之后就要引起注意了。
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