小腿处疼痛,平时没有感觉,当运动后,有胀感,并感到有筋被拉直一样
小腿处疼痛,平时没有感觉,当双腿站直向下弯腰时,左小腿处感觉有筋被拉直一样,当运动后,有胀感,并感到有筋被拉直一样,如果这时弯下腰时常有被撒开一样的感觉,坚持几下后,痛感变小,不知道是什么原因,去医院医生说是肌肉拉伤,说过一些时候就没事了,但是过去一年多了,还有这个问题,而且跑步时间一长总是左小腿感到无力,请哪位大师帮忙看看,有什么好办法冶冶~~~~这里先谢谢了
09-01-16 &
（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。　　（2）肌肉收缩与舒张失调。运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起肌肉痉挛。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时更易发生。　　（3）冷刺激。在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛。　　发生肌肉痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。有的缓解后，仍有不适感并易再次发生痉挛。　　肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉；也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。
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