每天早晚跑步中午喝燕麦和水果,早饭都吃,一个月能瘦多少???_百度知道
每天早晚跑步中午喝燕麦和水果,早饭都吃,一个月能瘦多少???
我有更好的答案
同学减肥要注意啊。真的要听，睡觉盗汗，经常感冒，四肢无力，经常抽筋。之后如果继续半年有可能会营养不良和缺钙。一个月能瘦10~15斤如果每天累计跑5~10公里，你吃的东西累计又不超过1000克
采纳率：22%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
燕麦的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。每天坚持早晚跑步共八十分钟加上晚餐只吃燕麦,一个月能瘦多少？_百度知道
每天坚持早晚跑步共八十分钟加上晚餐只吃燕麦,一个月能瘦多少？
我有更好的答案
要根据个人体质不同，要看你是虚胖还是实胖，一般实胖靠锻炼和节食减肥效果会快一些。如果是虚胖，多数是因为身体素质不好造成的，那样减肥的时间就会比较长，首先要先从调理身体素质开始，加上运动，饮食要以改善身体素质为主，而不是减量。
你坚持一个月不就知道了么 反正跟人觉得只要本来体重不是很轻 10J是没问题
早晚各四十分钟的话，正常饮食稍微减点就可以了
燕麦其实也不能天天吃【这是忠告】我以前…
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
燕麦的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。早上正常吃早餐 中午酸奶燕麦 晚上不吃或者吃水果 这样一个月可以瘦多_百度知道
早上正常吃早餐 中午酸奶燕麦 晚上不吃或者吃水果 这样一个月可以瘦多
早上正常吃早餐 中午酸奶燕麦 晚上不吃或者吃水果 这样一个月可以瘦多少？
我有更好的答案
最少十斤，不过这很伤身体，我之前就这样胃搞得不好了，晚上还是要吃的，不要吃热量高的，黄瓜，水果，胡萝卜，加上点米粥就行了
😂为了快速瘦啊 夏天了 忍忍一两个月 能瘦就好
😂为了快速瘦啊 夏天了 忍忍一两个月 能瘦就好
采纳率：51%
可以瘦的，但是会反弹的
营养也很重要
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。天天晚上吃水煮燕麦会瘦吗？
天天晚上吃水煮燕麦会瘦吗？
医生回复（2）
指导意见：没有多大效果的.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。}