我现在我的立定跳远作文2.6我发现如果还用以前老方法训练进步很慢如果我想从2.6到2.8要用怎样的训练方式

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&念书时你50米和立定跳远成绩多少?
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班里最强的多少
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大家都是为了一个洞
...楼主...
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班里我弹跳最好,立定跳远具体多远不知道,优秀是肯定的。但是身高1.78,扣篮不奢望,但是可以轻松拉到篮框-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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中游水平 6秒4 也不知道是6秒8 立定跳远2米6-==kds官方Android客户端==-
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我很懒 什么都没留下
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初二时50米6.9,百米13.4,立定跳远2.38,之后就远离田径了。-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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50米一般,立定跳远2米8,当时震惊全班-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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5秒8-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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50米忘了 立定跳远2.98-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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50米 6秒95立定跳远忘了。。
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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读几年级,楼上几位读小学就这么屌了?-==kds触屏站==-
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六秒六,两米三-==kds官方Android客户端==-
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别人看着恶心,
自己看着糟心;
撒在外面省心,
搁在哪都放心。
...10楼...
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50米7.9秒-==kds官方Android客户端==-
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大学一个江西同学,立定跳远2.8米。。。还穿风凉鞋-==kds官方iPhone客户端==-
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我高中的时候我们班有个人立定跳远可以近三米,那时候三级跳也是全县前三。我只能跳2.3几,勉强及格
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...13楼...
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立定跳远2米5左右。。很久远了。。
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奶大 腰细 屁股大
爱好就是那么俗
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50米6.3秒 跳远2.9米-==kds官方iPhone客户端==-
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50米6.8,立定跳远2.8多赤脚182.5,标准篮筐有助跑用排球可以单手扣篮,篮球太大抓不住
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这个家伙很懒,什么也没留下......
...16楼...
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50米7秒左右,100分好像是6秒8立定跳远2米4以上,实心球14米以上另外以前学校是有游泳课的。
不过我从小是练游泳的,所以体育老师每次都不让我游,直接给我100分的
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...17楼...
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全班第一-==kds官方iPhone客户端==-
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...18楼...
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又是个ib贴。。。。
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比陆地宽广的是什么? 是海洋
比海洋宽广的又是什么? 那是天空
那比天空更宽广的又是什么? 是那接盘侠的胸怀
...19楼...
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高中,立定跳远2.65-==kds官方Android客户端==-
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...20楼...
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就等发现世界纪录了
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以彼之道还施彼身
注:本人在论坛所说“五毛”“美分”在没有特别指出的情况下,指“自干五毛”“自干美分”
...21楼...
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3米4还没出来,山上水平不行-==kds官方iPhone客户端==-
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...22楼...
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初中时隔壁班一高一矮两个人 50米 5秒5和5秒7-==kds官方iPhone客户端==-
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这个世界不是只有黑和白,还有蓝色
...23楼...
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9秒八,两米一,实心球从来不及格,什么水平-==kds官方iPhone客户端==-
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...24楼...
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50米立定跳远? -==kds官方iPhone客户端==-
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...25楼...
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初中时隔壁班一高一矮两个人 50米 5秒5和5秒7-==kds官方iPhone客户端==- 引用自23楼:邓国彬(christiangzj)
世界纪录这么早就出现了,50米世界纪录5秒56-==kds官方iPhone客户端==-
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I live my life free of compromise...and step into the shadow without complaint or regret.
...26楼...
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身高1米65,50米是6秒1左右,立定跳远2米65
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这个家伙很懒,什么也没留下......
...27楼...
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TF没去参加奥运会真是委屈了。。
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这个家伙很懒,什么也没留下......
...28楼...
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50米不行 7.6!
跳远2.55 好像85分啦!
硬体向上每次都十几个,反正100分到了再下来。
实心球不谈了,初三是单手扔,可以100分,到了高中是双手扔了,扔不来,50分。-==kds官方iPhone客户端==-
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...29楼...
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50米忘了 立定跳远2.98-==kds官方iPhone客户端==- 引用自7楼:htyig(sunmao)
2.98?你确定伐?-==kds官方iPhone客户端==-
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我爱飞飞姑姑!!!!
...30楼...
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发帖:0+105
50米.6秒8,立定跳远2.45米,当时身高181,全校前三了,跳2.98这个牛的,2.4好想就100了-==kds触屏站==-
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...31楼...
来自:上海
发帖:180+2397
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浦东市是吸血鬼
...32楼...
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初中时隔壁班一高一矮两个人 50米 5秒5和5秒7-==kds官方iPhone客户端==- 引用自23楼:邓国彬(christiangzj) 世界纪录这么早就出现了,50米世界纪录5秒56-==kds官方iPhone客户端==- 引用自26楼:闹弄踏瘪特(enjin222)
是真的 至今记得很清楚 不过我们的计时估计没那么精确-==kds官方iPhone客户端==-
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这个世界不是只有黑和白,还有蓝色
...33楼...
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50米7秒的多,立定跳远3米1肯定有人不信,但是是真的,跳到后来体育老师测验这个就干脆不让我跳了,直接100分-==kds官方Android客户端==-
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一天一天,继续仰望
...34楼...
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初中时隔壁班一高一矮两个人 50米 5秒5和5秒7-==kds官方iPhone客户端==- 引用自23楼:邓国彬(christiangzj)世界纪录这么早就出现了,50米世界纪录5秒56-==kds官方iPhone客户端==-引用自26楼:当时老师手动摁秒表的,误差会很大,我的成绩也很高,5秒6,不过到大学为止,10米以内我都是最快的。现在是废柴。
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...35楼...
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我记得高中五十米6.9是100分,跳远2.8,100分,五十米能满分的人少,跳远2.8米起码5.6个,我也算一个,实心球我是闭着眼100分-==kds官方iPhone客户端==-
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...36楼...
来自:保密
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50米忘了 立定跳远2.98-==kds官方iPhone客户端==- 引用自7楼:htyig(sunmao) 2.98?你确定伐?-==kds官方iPhone客户端==- 引用自30楼:达文西(coollangax)
校际比赛的成绩,不是班级考试的成绩,你说准伐-==kds官方iPhone客户端==-
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...37楼...
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初三50米6.3秒(全年级第3) 立定跳远2.9米(排名不清楚) 100米却只有12.8秒
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态度决定一切
...38楼...
来自:上海
发帖:176+5275
50米6’3100米12’11立定跳远 2.86跳远 6.6当年要考体校,后来还是高考了,读文化课了
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有句刚句刚有句刚句额是钢笔样子!
...39楼...
来自:上海
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大学能抓篮筐。真心喜欢篮球,跟着视频练了8个多月年弹跳和核心力量,现在能扣篮。-==kds官方Android客户端==-
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屌丝何苦难为屌丝
...40楼...
来自:上海.闸北
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50米7秒,立定跳远2米5。-==kds官方iPhone客户端==-
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...41楼...
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50米6.5秒,跳远2.8米-==kds官方iPhone客户端==-
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靠一记,煮汤吃。。。
...42楼...
来自:上海
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50米6秒8,50米蛙泳33秒-==kds官方iPhone客户端==-
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...43楼...
来自:上海
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50米最快一次6秒8。立定跳远2米7。其他引体向上实心球之类和手有关的从来没及格过-==kds官方Android客户端==-
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庙堂之上,朽木为官,殿陛之间,禽兽食禄;狼心狗行之辈,滚滚当朝,奴颜婢膝之徒,纷纷秉政。
...44楼...
来自:上海
发帖:19+4756
发育晚,刚上初中时候,50米不记得反正一直不及格,后来身体开始发育了,跑步只记得是12.5秒,不过估计是100米,50米跑12.5秒我估计没那么慢,立定跳远2.8左右,反正及格了,唯一的缺陷是引体向上,至今1个都拉不起来,手臂天生没什么力气,到时踢球力道大,抽一脚跟炮弹一样
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我们并非生息在国家之中、而是在语言之中。请不要搞错,我们的母语才是我们真正的祖国——埃米尔·米歇尔·齐奥朗
...45楼...
来自:上海
发帖:17+10079
!!!!都是一百分-==kds触屏站==-
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...46楼...
来自:上海
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五十米一秒一,立定跳远八米六-==kds官方iPhone客户端==-
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...47楼...
来自:上海
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3米06-==kds官方iPhone客户端==-
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...48楼...
来自:上海
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两米八 6秒3-==kds官方iPhone客户端==-
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...49楼...
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首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围
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立定跳远拼死拼活跳了一米四,老师说按我的身高,跨一步就到了,我不信,跨了一下试试,结果一米五
。 大家不要更新糗事百科的软件,因为新版的没有显示楼层。没有楼层不好用
我初中就能跳2.5米
回复 149楼:好吧,是我见识太少
这么婉转地显摆蛋大吊粗,头一次见!
当初立定跳远考核,合格两米二,我的成绩一般固定两米一八到两米一九,每次考个试还要做点小弊![流鼻血][流鼻血]
回复 147楼:这有什么吹的,练田径小伙一米七,立定跳3.15
怎么都那么牛
回复 104楼:这个有点吹大了吧,
回复 142楼:你知道的太多了
这是几楼?
楼上好多体育健将啊
回复 5楼:不会是你吧。。
我很瘦,为什么也只跳一米?
回复 21楼:就你知道得多[哈哈][哈哈]
身高150妹子,立定跳远2米
都尼玛吹吧!
你是蹦上二楼了吗?
貌似两米五及格?
立定跳远难得不都两米多么……
我高中的时候2.6
身高178,读书的时候能跳275,工作几年了只能跳259了
回复 18楼:666
高中时候体育老师说按我的身高直接倒下去都可以及格了,干嘛那么费力的跳一米四
回复 18楼:183,100斤是向上跳然后被风吹了一米一吗
回复 16楼:我擦 警花!果断粉求回粉!女生没蛋蛋,当然夸的步子大!不怕扯着淡[嘿嘿][嘿嘿][嘿嘿]
表示初三180斤,身高180,跳了2米4,所以你们不会理解我们胖子的苦
大一狗2.93路过
你跳的好低484
分享该糗事到糗友圈
两米三合格呀
读初中我在田径队里随便一跳都是2米1左右呵呵
楼上那些这么吊的是立定还是助跑啊
你太重了,胖子
回复59楼:我真的不会跳远,运动能力很差。
回复 116楼:我一般2.3,最好的一次2.5
我矮,一米六,立定挑个两米七轻松的事情。
回复 91楼:我2.4 ,我们体育委员2.8
我中学好像能1.8以上
要减肥了!肚子太大了
回复 91楼:你都称呼自己是老子了,那2米1也为难你了。
立定跳远2.3路过
其实云贵川,走在路上感觉也就这样
比我厉害,我才跳了一米三多
回复 23楼:作为一个男人1.63表示,,,,
还容易扯到胯[窃喜]
回复 10楼:姚明吗[哈哈]
中考那时候不有体育测试吗?我立定跳远跳了一米四,考官说有三次机会,我说不用了,就那么多吧,跑步倒数第一,扔铅球不及格[笑着流泪][笑着流泪][笑着流泪]
我也跳不远,中学时怎么都不及格。手脚协调性不好,顺拐。
高中在体校,立定3.05
虽然是在糗百,我还是正儿八经的告诉你,有技巧的,规范动作就能跳的远!
大学的体能测试,每次都是刚好就过一米六,结果平时练习的时候,咋也跳不过去
回复 5楼:我们初中时同学就跳了2米7
把脚趾头绑起来可以远30厘米 别问我怎么知道的
我2米7,身高半残废
中考时立定跳远2米85[晚安睡觉]
分享该糗事到糗友圈
我也跳不过自己的身高 哎
那你应该是很高的人
越高的人越跳不起来
以前有个战友197
正常走路的话
他走我得使劲迈大步
顺带跟着跑两下
但是他跳远真的跳不过我
我一米六跳二米一
回复 86楼:为什么这样的上不了精选,坟贴却精选上面天天见
回复 7楼:你吹吧不要钱!老子上学时候才2.1米!
我当年跳沙坑成绩一米,我一同学跳的时候摔倒了,成绩负的
回复 21楼:你懂得不少
回复 1楼:一楼很聪明
楼主小脑已费
中考跳远到两米四不是很容易么??我们班瘦点的都可以啊!
回复 41楼:我给你说要想胖一天三顿面条我原来很瘦但是天天吃面好像体重长起来了
回复 14楼:好像是两米五……
回复 5楼:这玩意和身高没关系楼主一步一米六感情楼主有两米啊我一米九都捉不到啊!
原谅我不厚道的笑了
我的最高纪录是两米一就那么一次,以后在怎么跳都跳不到了
我能说等哪天不想活了,大家都可以轻松跳个几十米吗?
我都能跳1米8
回复 15楼:我在想中考考跳远干嘛?方便打仗时跳壕沟?
你腿有残疾
我170/108刚穿着拖鞋跳了一米八
你得有多胖。
是不是扁平足阿
回复 18楼:你肯定是顶风跳的
回复 5楼:2300,,那是得多低,,,
我刚才试了下 我一米七四 六十七公斤 才跳 二米一四
突然多了这么多世界冠军苗子
立定跳远我高中就能跳3.2米了!我180能扣篮!
我是女生。高中时候跳了好几次都没超过一米。体育老师也无奈了。
回复 10楼:尖子班全满分,怎么解?
上初中立定跳 2米6
回复 23楼:三等残废的水平[笑着流泪]
你这跳跃腿部肌肉太缺力量了
一样,死活不会,妹的单脚蹦的都比双脚跳的远
回复 18楼:1米1都不够你跨1步的吧?朕小学3年级时就能跳1米9了,然后一直到初1才突破2米,然后初3最多2米42,永远突破不了满分的2米46。
像我跳远就是炮弹飞出去的感觉
回复 14楼:2米46
你们都能破世界纪录
一米四。也没谁了
刚好第2000个笑脸~[哈哈][哈哈][哈哈]
我168,刚刚100斤
回复 10楼:为毛我们是二米五
本人女,初中要考体育,我一般都是跟男生练的,男生满分线松松的
回复 47楼:[哈哈]哈哈哈哈哈哈哈,上次试了下,刚好能跳248。
记得当年中考时,我也就跳了一米四几,八百米更是走过去的,裁判都为我着急
回复 14楼:我记得246满分
你的宽度应该大于你的高度
哈哈哈 懂你的~一米四不错啦~ 好怕立定跳远 觉得会摔~
回复 42感觉锻炼吧,年龄大一点就不好练了
人家往前面跳,楼主往上跳。
回复41楼:[诶~][诶~][诶~]嘿嘿,
回复 40楼:哈哈、就一个大肚子[哈哈][哈哈][哈哈]
回复39楼:嗯,我都喝出啤酒肚了,但是愣是一点重量没加
回复 38楼:咱们都属于怎么吃怎么喝都不会胖的人(本人是盖房子的,三天两头有人请吃饭)
回复37楼:我也不清楚我到底多瘦,我实在是对我自己无语了
回复 36楼:不到110 我现在同事都说我瘦的营养不良,那你得多瘦
回复35楼:我们身高差不多。我比你轻一点点,我没到110
回复 34楼:我胳膊没劲儿,165cm110斤!
回复 31楼:10个好像不是很多
回复31楼:10
1米6身高跳2米75没压力
回复 30楼:不行了,但是我引体向上能做10个,健腹轮做3到5个
回复29楼:不怎么锻炼的事吧
回复 28楼:现在2m
回复26楼:哦哦,不错
回复 19楼:我太了2.4
回复 10楼:2.4及格
作为一个男的跳的实在有点短!我,身高一米六三,立定跳远两米四一。什么水平[哈哈]
步子太大容易扯着蛋
1米不到。。。
我刚刚跳了2.86
都这么厉害?我初三身高183体重100斤只跳了一米一。
初三时候体育加试,平时练习的时候总是能跳两米七多,当时是2.46满分,我是最有把握的,结果考试的时候连着三下都是两米三,两米四的样子
女,初中一米六多,跳了一米八五,不够跨一大步远
我初中体育老师也说我浪费身材
回复 10楼:[惊呆了]多少才有满分?
本人女,中考体育加试两米1
我能说我跳了一米六吗!!
高中时候,我立定跳远2.88米
初中升高中2米26及格
当时看呆了一堆小学僧
初三轻松一蹦2.5米。都不带蓄力的
我立定跳远2.8米
只要你肯吃苦,很好跳啊,我都两米以上,练习跳远脚后跟都被跳的肿了,学校当时直接在地平上画两条满分线,我们都是咬牙跳的
有技巧的,大学我们班有个185大个子肺活量吹了2300,跳远一米七,哈哈
重要,妈蛋,话都不让我说完,自己就发了
哈哈。吨位很
你是又高又胖的胖子,鉴定完毕
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50米6.9。立定跳远2.85-==kds官方Android客户端==-
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kevinbling
当年小学初中,两百米是我的强项!又一次运动会,跑400米的同学拉肚子,班主任临时安排我去!小时候又不懂战术,跑惯两百米的我叫我跑四百米我必须上啊那时候集体荣誉感很强的,但是由于开始跑太快,到最后只有第六名.....短跑我可以...长跑当初小时后真的不行!现在健身了,反一反..我当年跑第六名班主任来安慰我我乱哭....-==kds官方iPhone客户端==-
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班里最强的多少
引用自楼主:薛璐(wanglewoba)
5.4 2.9-==kds官方iPhone客户端==-
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kevinbling
忘记说,50米用老师手里秒表测的我是7秒,班级里最快是6秒7好像!立定跳远我依稀记得难得是2米几个...女的是1米8几个....我水平有限,当年是跳的2米3也不是2米4-==kds官方iPhone客户端==-
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引用: 大学一个江西同学,立定跳远2.8米。。。还穿风凉鞋-==kds官方iPhone客户端==-
引用自#12楼:盐精枣(yixiumuyu)跟穿什么鞋关系确实不大-==kds官方Android客户端==-引用自68楼:跳的近的确实关系不大,但是到极限的时候,关系很大,我立定跳远穿asics可以跳到3.05,穿其他的最多也就2.90。我同学穿我的asics也提高10cm。我50米6.7。我属于业余里好的,但都离开3级运动员水平都差一点的。楼上那些50米跑进6.5,跳远超过6米的,但是立定跳才2.8左右的,肯定是完全按照他本能在跳,只要学会打开身体的话,跳进3米一点问题都没有
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50米14秒,立定跳1米二。。。。初中。。。-==kds官方iPhone客户端==-
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立定跳远3米4结束。。
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肉饼子炖蛋
50米3秒多,立定跳远好像是4米八-==kds官方iPhone客户端==-
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世界记录噶快就被你破了
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50米6秒4吧,立定跳远好像两米都跳不到,我弹跳力超级差。。。。但是爆发力很好,我这样的人多么?
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我是个175高160斤的胖子高中
50米最好7.3秒
跳远2.2x米已经很不容易了高中校记录立定跳远是3.10米
一直不敢相信
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最喜欢看这种帖子,中学班级里立定跳远最厉害2.5米已经很老乱了,本人2米吧-==kds官方iPhone客户端==-
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上次一帮子键盘飞人可以出现了,什么60米进5秒的-==kds官方iPhone客户端==-
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不豁胖,50米5秒8,立定跳远3.05米50米体育老师一记头莫名了,叫我重跑,结果重跑比第一次还快,以后老师看到我一直觉得我是怪胎。。。
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crimsonkin
引用: 50米6秒4吧,立定跳远好像两米都跳不到,我弹跳力超级差。。。。但是爆发力很好,我这样的人多么?引用自150楼:有的,当时班级跑步第一的,跳远不及格. 跳远第一的,短跑刚及格,后期有长跑倒是很快
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江湖人称,橡皮人
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50米忘记了,跳远2米9,我自己,好像班级里最远了
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引用: 班里我弹跳最好,立定跳远具体多远不知道,优秀是肯定的。但是身高1.78,扣篮不奢望,但是可以轻松拉到篮框-==kds官方iPhone客户端==-
178拉框是很普遍的事-==kds触屏站==-
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3V3基本背打转身暴扣
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