怎么样三级蛙跳才跳的远_好搜问答
|注册&您有新任务，
怎么样三级蛙跳才跳的远
被浏览140次
怎么样三级蛙跳才跳的远??我要有用的锻炼方法..我3月要考试!!很急..
采纳率：59%
没有好办法,只有锻炼,锻炼,在锻炼!
深蹲200（分组做，最好20一组）。
爬楼梯到腿酸。
可以双脚并拢跳楼梯! 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
下面是答答童鞋给您的小建议，您看靠谱吗？初来乍到，弄错了您不要生气哦(*^__^*)答答小贴士
等您帮助的附近的朋友换一换
大家都在搜好搜APP下载好搜摸字APP 随时随地随心搜索 用好搜， 特顺手！
第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了我立定跳远能跳2米4多点，为什么我连篮框都摸不到啊？！应该怎么跳啊？
90回复/3亮 6087浏览
RT学校体质测试，我的立定跳远能跳2米43吧，为什么我连篮框都摸不到啊？！我总觉得我纵跳的时候不会使劲各位达人，你们是怎么跳的啊？教教我？看了各位的留言，都是集中在俺滴立定跳远距离上，不要鄙视俺，大家说说到底该怎么纵跳呀，有什么要注意的？？[ 此帖被大学语文在 13:56修改 ]
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
我立定跳远2米9，也只是抓下篮筐而已。
两米四... ...我们这女生都能跳两米五
2米4摸不到不很正常吗？！我身边的2米8的大把
2米4摸不到不很正常吗？！我身边的2米8的大把
我立定跳远2米9，也只是抓下篮筐而已。
自古以来，真正的武林高手都有自己独特的性格，
如果一个人连自己的个性都没有，又怎么能练出独特的武功来呢？
我状态好的时候立定跳远有过3米，无奈单脚起跳超框最多半手，双脚不会跳只能摸到框...同求教
立定跳远跟原地摸框的关系不大吧- -，我这儿原地摸高3米4的，立定跳远才2米5- -
/ 本人的淘宝补剂店，主营进口原装和国内代理补剂，品质保证，价格给力！
引用2楼 @ 发表的:
我立定跳远2米9，也只是抓下篮筐而已。
何幻老师，你是怎么跳的啊？我感觉跳的时候使不上劲啊！
引用4楼 @ 发表的:
立定跳远跟原地摸框的关系不大吧- -，我这儿原地摸高3米4的，立定跳远才2米5- -
哇，摸高这么高！怎么跳的啊？我不会纵跳啊，分享下经验吧！
跳远跟跳高同么 发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:
哇，摸高这么高！怎么跳的啊？我不会纵跳啊，分享下经验吧！
我那哥们儿是体院打排球的- -肯定跳的高啊。。。天生相对力量就不错，后天又在体院训练。但是我亲眼看过他的立定跳远。。。那就是悲催。原地纵跳是往上的力，而立定跳远是往前，而又有空中的技术限制，收腹啊什么的。所以立定跳远跟纵跳几乎没关系，相同的可能就是发力都是腿- -哈哈
/ 本人的淘宝补剂店，主营进口原装和国内代理补剂，品质保证，价格给力！
身高都没说，谁知道你跳多高呀。楼主身高才1米5呢
无兄弟，不篮球
我2.8的才能摸框，不过好像现在摸板都有问题
麦迪在任何年代都是巨星，因为你即使找一个足球队包夹他，他还是可以干拔的。。。
安红，俺想你――看在党国的份上，拉兄弟一把吧
麦迪算是个仙级人物，曾经半只脚踏入过神级。现在的科比大半只脚踏进了神级别。奥尼尔，邓肯之流算的上神级人物，乔丹属于太神级。
胸大的不一定都是女人
跳得远的不一定就能摆脱地心引力
表再逼我卡内线！！！
2.4m真的算差的，在男生里
自己，女神，女友，女同学；生日，节日，纪念日，挑礼物送衣服，欢迎到小店看看，欧美，韩式，潮流男女装到PYOO小店来，JRS报暗号有特别礼物和惊喜！潮流朝谁看？潮流朝你看！
2米4 好像是高中男生及格线吧。
立定3M才摸到篮网的路过。鄙人170.
其实很多家长带着孩子去看球的原因其实并不是带孩子玩，而是希望他能和父亲一样，爱上这只队伍，因为随着年龄的增长，人会变得越来越世故，而一只球队的存在可以激发你最基本的爱与恨，喜与悲，理智与感性。。。。。。你爱它就像你爱你老婆一样是一件美妙的事情。
2米4真不咋地。而且收腹做得好的人立定跳远可以很好，但是收腹对摸高毛用没有
2.4真的很一般啊。。。
立定跳远能跳2米4真的太平常了啊~~高中属于中等略偏下的
楼主不想想中考体育立定跳远满分都2.5了，2.4算个毛啊……我2.7也不能抓框啊，指尖轻碰的水平
身高180、抓框、立定才2.23
这一生为篮球付出了自己的一切,以为我热爱
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
111人参加识货团购288.00元60人参加识货团购434.00元169人参加识货团购99.00元326人参加识货团购245.00元389人参加识货团购849.00元129人参加识货团购749.00元145人参加识货团购239.00元285人参加识货团购748.00元540人参加识货团购998.00元98人参加识货团购599.00元166人参加识货团购138.00元117人参加识货团购229.00元冲刺跳远怎样才能跳得远_百度知道
冲刺跳远怎样才能跳得远
快点，日或28日就要比赛了我先3Q您了
提问者采纳
注意高度。腾空。先从起跳板往会跑速度起来后单脚起跳。不会的话先原地练习挺身跳，然后再慢跑联系挺身跳落沙坑。
助跑：快速蹬地。落地四个过程，加速要快简单说分为助跑。
腾空。记住千万不要捣小步。 简单的说做到这几点百米13秒左右的话跳个5米5以上没有问题。既然是临阵磨枪就简单说一下，尽量往前蹬两手奋力的够脚尖：跑步要有弹性：就用挺身式了：积极主动的收腹举腿，记好起跳位置。倒过来跑就能顺利踏上跳板了。
起跳。起跳
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
跳远的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}