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一波励志网友变帅变美的故事，健身带来的改变远不止身材......
扫描到手机
11:55:05 & &运动健身精选
最近外网上整理了一组 网友变美变帅的前后对比图 这是一系列关于时间、改变的故事 ↓ 在橄榄球受伤后18个月里 我的体重减轻了50公斤 大学毕业后获得了数学硕士学位
我的19岁和21岁
15到21岁 健身让我更有自信
我的16岁到21岁
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因为健身变帅，是一种怎样的体验感。。。。
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有句话说的好：
"不瘦下来，永远不知道自己有多帅！"
一直坚持健身的我，你却问我整容了没？
下来来看看健身逆袭的小伙伴们
帅的连亲妈都快认不出来了
健身就好比一把整容刀。。
@Alex小面包
没啥感觉，就是有一天，找了一个爱运动的女朋友。。。然后就变成这样了。。感谢女友！！！捂脸跑过
减肥后整个人会变得自信阳光许多。但健身是条不归路，像我现在每天都会抽出两小时左右撸铁，每晚都是11点左右才到家，这已经变成了我的生活方式。当一切变成习惯，融入到生活里，便无所谓坚持与不坚持了。
2年时间，健身前最高时体重飙到210斤，开始健身后瘦到150斤。健身的时候，真的苦逼到想去屎啊！！！有木有！！！现在别人都叫我小鲜肉奶爸...
老脸一红。。。羞射了。。。。
嗯。。。减下来的方法就是跑步，每晚10公里，我一般是晚上9点左右开始跑步，加班厉害的时候就六七点在公司健身房跑个10到15公里，再接着干活。希望过两年能裸上身装逼。230+减到了140斤。。。
健身是不是每个人都必须去做的，这更像是习惯，就好像吃饭喝水一样，只是我觉得更适合我，给我带来的快感是其他东西不能替代的
这一路过来吃过不少苦，但在改变自己的过程中也收获了很多快乐～ 人生就是这样，狠心了努力了拼命了，你就能遇见另一个自己。
因为喜欢搏击，练着练着就出来腹肌了。。。。可能天赋异禀，健身房的小伙伴都喜欢叫我“胸王”，接下来努力刷脂增肌，变得更大只一点！然后要找个女朋友！女朋友！女朋友！重要的事情说三遍！
打小就特别胖，特别能吃。六年级毕业80kg，初中毕业107kg，平均每年差不多10kg往上涨，有天一哥们给我推荐了个美剧《绿箭侠》，看的我热血沸腾，决心要健身去拯救世界。然后就。。。。。
三个月刷脂，为了把妹....活生生从妹子描述中的壮熊变成了“大肌霸”，但是妹子却跑了跑了，现在还单身狗，谁来拯救我。求交往，求勾搭ヽ(°◇° )ノ认真脸
看完，有没有觉得撸铁更有动力了！
耶巴蒂，莱维贝贝
大家一起撸！撸！撸！
为什么我这么帅
还是单身狗
欢迎单身狗们踊跃在评论下方留言喔
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播放数：5808920健身，是最便宜的药，绝无毒副作用！_百度宝宝知道
&健身，是最便宜的药，绝无毒副作用！
阿拉蕾超级萌
宝宝1岁4个月LV.14
点上方蓝字关注我：分享跑步减肥传递正能量
全套跑步减肥知识、视频精华版
@ 跑步心情
本文由“她有”原创，版权归作者所有
　　 有马甲线的公众号
健身能让你变成你想要的样子
美好的身材不仅是用来向往的
也是用来鞭策自己的
性感是梦想
能拯救你的人
健身的人不仅身材变好了
甚至脸蛋也变得好看了
身材好就是一种美
一个人的长相不仅包括你的脸长什么样
也包括你的身体长什么样
不用动刀子、不用担心后遗症
拥有魔鬼身材就是这么简单
在你全身减脂的同时
脸部的脂肪也会随之减少
瘦下来后眼睛会显得更大
颧骨更高、面部轮廓更清晰
整个脸部更加立体
无需瘦脸针
你就可以变得更漂亮
经常运动会提高人体内部的新陈代谢
改善内分泌系统
让你气色红润有活力
面色更好少长痘
身体排毒更顺畅
一个人的皮肤、气色对整体形象的提升是很大的
无需吃补药、不用做美容
自然永葆青春活力
健身是从内部塑造你的身体
从内到外的给自己最好的包装
你会拥有更健康的生活方式
更积极的人生追求
更自信的仪表姿态
这些都在无形之中让你的气质大有提升
你美妙的身体会让你走路的姿态更有气场
会让你的眼神更加坚定
会让你的表情充满自信
一个坚持经常锻炼的人
一定会身材好、颜值高、有活力、气质好
健身是最健康自然简单易行的整容方法
为什么还要以生命为代价去追求人造的假象？
来感受下健身带来的颜值提升
健身就是一针不老药
可以变美，变帅，变年轻
健身后你知道
抱怨是一件最没意义的事情
健身后你懂得努力的意义
如果难以忍受周围的环境
那就暗自努力练好本领
然后跳出那个圈子
下面的动作做30-60秒
　　休息1分钟换下一个动作
懦弱的体魄健壮起来
束缚的脚步才能迈开
性感的马甲线就是你的了
，No Gain】
点击→倡导不吃主食的日本减肥名人，死了
击→爆笑：跑步的人为什么会没朋友？12幅图告诉你答案！
长期坚持跑步和读书是一种怎样的体验
点击→早上起来做饭、跑步、冲澡后去上班，是如何做到的？
点击→撞衫不可怕，谁丑谁尴尬
点击→陈意涵：三十岁之前，你要像我大发一样做完这5件事！
主页君大宝快跑个人微信号
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人生中最大的乐趣就是
做别人说你做不到的事
比如像这样逆袭一个！
忍别人所不愿忍的痛
吃别人所不愿吃的苦
流别人所不愿流的汗
才能收获别人收获不了的身材！
逆袭的四大原则
不要停止训练超过三天
一周至少训练三天
不要错过规划好的训练
要嫁就嫁给有这样经历的男人
他的毅力绝对超乎你想象！
如果没有天生特别帅气的面孔
那么就去锻炼特别牛逼的身材
永远不要让你的懒惰阻挡你
记住你的现状不代表你的未来！
如果你有梦想，
就默默去实现它；
没必要让所有人知道，
梦想成真自然惊艳四方！
逆袭的秘诀有两个
第一个是坚持健身到底，永不放弃；
第二个就是当你想放弃的时候，
请回过头来再照着第一个秘诀去做！
对自己狠一点
逼自己努力一点
再过几年你将会感谢今天发狠的自己！
每当训练的疲惫快击溃你意志的时候
可以对自己说声“我好累”
但永远不要在心里承认说“我不行”！
你的每一滴汗水都不会辜负你！
都是为了让你成为更好的自己！
健身并不难
难的是付诸行动
并且坚持到底！
预测未来的最好方式就是去创造它
你能预测你的身体变化么？！
去追求你想要的好身材
因为你是活给未来的你
不要让未来的你讨厌现在的你！
最重要的不是超越别人
而是不断迈步走向真正的自己！
其实跟年龄真没太多关系
只要你一颗持之以恒的心！
也许你现在还不够美丽
但只要不断坚持，保持进步
你终将看到一个更美丽的自己
减肥不成功无非15个字
爱零食，爱睡觉
爱上网，懒运动，缺恒心
能改变你的，永远不是上帝
而是你自己
比你差的人还没放弃
比你好的人仍在努力
你就更没资格说不行！
想要获得从来没拥有过的东西
就必须付出从来没有付出过的努力。
减肥就像爬楼梯，成功似乎遥不可及
但是，只要一步步迈出步伐
一定可以到达梦想的目标
不要总觉得自己丑
其实，瘦了之后你就是美女
什么是坚持
就是一天，又一天，你告诉自己
再坚持一天
什么都可以丢
就是别丢了自己的身体
有人问我为什么总有时间锻炼
我说：我不找时间锻炼
我只是制造时间去锻炼
健身期初感觉濒临死亡
接下来的便是重生！
总是会发生在勤奋的人身上
不是知道结果才坚持
而是坚持了才会看到结果
体型一塌糊涂也是无济于事
镜子和卷尺永远比体重靠谱
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