小腿上的肉站着的时候硬邦邦的,坐着的时候软塌塌的,那是不是肌肉呀_百度知道
小腿上的肉站着的时候硬邦邦的,坐着的时候软塌塌的,那是不是肌肉呀
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　肌肉腿，用力有肌肉形状放松则是像脂肪，这点很重要。　　减肌肉腿要有氧运动每周5次每次1小时，开始可以慢慢增加时间。做之前都要先热身，做完以后都要拉伸放松
健身爱好者
只要你去扭一下，看看脂肪层厚不厚，就全都出来了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。小腿粗 小腿肚上的肉坐着的时候捏感觉很软 站着捏就很硬 这种到底是肌肉还是脂肪？_百度知道
小腿粗 小腿肚上的肉坐着的时候捏感觉很软 站着捏就很硬 这种到底是肌肉还是脂肪？
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脂肪和肌肉，简单通俗易懂的来说，脂肪就是皮下组织，找一个你觉得应该能长肌肉的地方，使劲让肌肉绷紧，用手捏绷紧部位的皮，能捏起来并且感觉很厚实，那除了皮肤组织其余就是脂肪，如果感觉很薄那也有脂肪只是很薄，另外皮肤组织其实是很厚的，具体皮肤包含什么自己查查。肌肉就是绷紧了你无法捏起来的组织。另外，腿不管你是男是女都必须有肌肉，否则你都无法站起来。想让小腿纤细，走路和跑步必须用脚后跟先着地，具体原因自己用前脚掌和脚后跟分别实验一下就知道。
采纳率：28%
大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，也是很好的方法。不管是肌肉腿还是脂肪腿，呼吸来说就是不大口喘气，在改善肌肉型腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，40分钟有氧运动效果最好。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为主。如果你能40分钟慢跑都觉得轻松，那可以换效果更好的间歇运动。另外：从脚踝向大腿根按摩。运动完以后拉伸腿部，圈住小腿将小腿肌肉向上提升。如提踵，心率110-140，拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。肌肉锻炼放在跑步前面，这样能更有效的燃脂。最后，双手合成圈，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿，然后减少脂肪！按摩方法。最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，一些针对腿部的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，活动脚尖、深蹲，放松较为彻底。当然，软化脂肪肌肉只是第一步；在膝盖窝处用力按压7下，只要经常慢跑都可以细腿，也要维持一定的运动习惯
腿肚上主要是肌肉。
你上身的肥肉多是肥肉，肌肉多是肌肉
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为什么我大腿的肉捏着会有点硬硬的，特别是后面
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肌肉用力都有点硬！
肌肉咯。。
..你是男还女。。
是不是寄生虫
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腿上的肉特别紧和硬还粗，请问是什么原因，
健康咨询描述：
我偶尔运动，就是腿粗，腿上的肉特别紧和硬，感觉光运动效果太小，请问有什么办法减下来
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德州市人民医院&& 主治医师
擅长: 现主要研究超声临床应用研究，有系统的专业理论基础和
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&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，根据您描述的情况，对人体健康不会造成伤害，腿粗可试试下面方法：在床上将腿伸平，用双手手掌夹住腿肚子，旋转揉动，每侧揉动6节，每节揉动20-30次。
副主任医师
擅长: 糖尿病,艾滋病,高血压,结核
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样的情况可能是肥胖的象征，预示将来会是较肥胖体型。应该从现在起就要开始下功夫减肥量体重，保持良好身材。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥必须从加强运动和控制饮食两方面进行，做到吃动两平衡，并长期坚持方才有效。
好的，十分感谢
07:52医生回答：
不用谢，精心指导是我们医生应该做到的。
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小腿放松时可以捏起来很多肉，但是稍微一使劲就会变硬，这属于什么类型的腿？ 这种腿怎么才能变细？跑步
小腿放松时可以捏起来很多肉，但是稍微一使劲就会变硬，这属于什么类型的腿？这种腿怎么才能变细？跑步有用吗
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少吃肉，多散步，尽量不要跑步，可以临睡前，做些瘦腿运动，瘦腿霜也可以辅助
采纳率：34%
肌肉腿，越跑月粗。
踢足球类型。
建议慢跑，每次30分钟就很好了
这是属于肌肉型的吗
对，千万不能长跑，记得，要不会小腿肌肉发达就减不下去了
跑步不适合
这运动型的
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