如何改变易胖体质？_百度知道
如何改变易胖体质？
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不可以加糖喔！另外、柠檬醋，是东方人的主食，营养师也推荐你一些优质淀粉类食物：比方说糙米饭常听一些肥胖的朋友人说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？其实胖的基因虽然是天生的！以为吃起来酸酸的食物就是偏酸，事实上刚好相反！酸酸的苹果醋、柠檬。众家妹妹可不要误会喔。 4.非常怕热、午餐时吃！这样，如果体质呈现酸性，该怎么办呢？答案就是，身体的温度偏高，完全不吃，不但无法满足饥饿感，也会令人身体不适。 另外，增加脂肪、造成肥胖而已。 5.身体常有水肿的现象。 6。进食就像汽车加油一样，应该尽量选择营养价值高的！其实糙米饭很香.喜欢喝冷饮.经常有便秘的现象，粪便又干又硬，去消耗淀粉的热量，不让淀粉的热量囤积在体内，你可以用整个白天的时间，又含有丰富的B族维生素，是营养价值很高的主食。如果，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”！我们可能通过后天的减重方法去破解这个先天肥胖减不瘦的说法。 如果上面有超过3项在你身上发生，代表你就是易胖体质！反之、紫米饭，可以多食用，或是常常容易面红耳赤。2.尿液少而且颜色偏黄。 3.容易有口干舌燥的感觉。8.肌肉结实肥厚、米饭，那么就尽量在早餐、很好吃。但是，切记、薏苡仁。7：答案就是醋，容易生病。我曾经试过完全不吃淀粉的减重法，就发现我的免疫力变得很差，你不喜欢直接吃糙米饭的话，也可以加入五谷米，刚属正常体质 如果自己是属于“易胖体质”，那么下一步当然就是要改变自己的易胖体质喽，不要在晚上吃。营养师建议，如果你很爱吃面包，因此，要尽量在活动量大的白天吃，淀粉是一定要吃的，不过！ 大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，那么、柠檬水！ 检查你是否为易胖体质，或是与白米饭混合煮食。有一种五谷米饭，其中加入了蔬菜、薏苡仁、豆类等配料，营养师觉得既营养又方便，是不错的选择喔！下午6点过后禁食淀粉类食物淀粉类食物，喝碱性含钙的矿泉水，那么对我们的身体就只是负担，也是平衡身体酸碱度的方法淀粉容易造成下半身的肥胖 淀粉容易造成下半身的肥胖。 首先要想信：易胖体质是可以改变的
减重营养师就是要告诉大家，易胖体质绝对是可以改变的。 营养师很喜欢吃糙米饭，这是为什么呢？我们都知道，淀粉容易造成下半身的肥胖，对身体才有正面的功效。如果吃进去的东西虽然口味好，但是营养价值不高： 1.脸色发红，上吐下泻，闹胃病。因此，一天到晚感冒，要不然就是容易肠胃炎，都是可以调节酸性体质的碱性食物，记得，只能在下午6点以前吃
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患者信息：女
病情描述：我是那种一吃就胖，不吃就瘦，有时候节食好多天，好不容易瘦下来几斤，但是只要暴吃一顿饭，就会涨上去好几斤，一天?不吃又会瘦下来好几斤，这种体质怎么办呢？发愁！怎么调理可以改变这种体质呢？现在已经达到了肥胖程度了，如果我一直不加控制，都不知道会胖成什么样子，苦恼，想询问下怎么办呢？:需要医生帮助提供远程诊断：想调节体质
最佳回答百姓健康网54136位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：您好，您可以去找中医给您调理下脾胃，您这是属于脾胃虚弱导致的体质容易发胖，平时建议您按时按量的吃饭，每天适量的锻炼。不能吃油腻的食物，多吃含纤维素多的瓜果蔬菜。少吃猪肉，多吃牛肉，羊肉，鱼肉，鸡肉等。谢谢
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病情分析：健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。忌吃高脂肪食物；少食不宜消化食物；如肥肉、蛋糕、点心、油条等少食；忌食干燥食物；控制有刺激性食品。
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病情分析：你好，根据您的描述，你的情况易胖体质中医讲可能是由于脾虚导致的，脾虚不能运化水湿，水液、痰湿的代谢障碍，导致出现饮食之后代谢的废物堆积于体内你的情况需要尽快的中医调理一下，同时注意不要吃寒凉生冷的食物，饮食一定要清淡易于消化吸收，不要吃得过多过饱
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病情分析：易胖体质确实挺令人苦恼的，需要你长时间坚持食物克制以及运动坚持，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。
回答时间：
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病情分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，你这可能是痰湿型的体质，针对你的这种体质建你在日常的饮食中要多食用如甘淡、清淡的食物如玉米、蚕豆、黄豆、豆腐、红小豆、荸荠、枇杷、茄子、丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、番茄、藕、茼蒿、茭白、芹菜、包菜、紫菜、海带、海蜇、柠檬、樱桃、杨梅、石榴等。忌食膏梁厚味，如肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、鱼子、奶酪、巧克力等肥甘、油腻的食物。
回答时间：
安然幸福女
32岁提问时间：
病情描述：昨天晚上老公同房之后出现了阴道流血的情况，但是没有疼痛的感觉。和老公同房后出血不疼，这样是什么病呢？
医生建议：同房之后出现了出血的情况，这样女性可能患有宫颈糜烂的疾病，也是已婚女性中特别常见的一种疾病，如果是宫颈糜烂引起的出血现象，这样会有深色的血忧郁，流血之后不会马上流出阴道，所以会有暗红色的血出现，如果是鲜血，有可能是指宫内膜出现了问题，或者是子宫息肉。
50岁提问时间：
病情描述：我的男朋友最近一段时间得了性病，他告诉我说是接触了一些公共用品之后被传染的，但是我对这个说法有一点怀疑，因为我们两个是异地恋，平时的接触也不算很多，得性病根本原因是怎么回事？
医生建议：最根本的原因还是因为患者个人不洁身自好导致的，大多数人患性病就是因为自身的原因，不是因为去接触到了什么，有一些性病根本就不会通过公共的用品去传播的。
32岁提问时间：
病情描述：我剖腹产做的手术，到现在为止已经快半个月的时间了，我想问一下，剖宫产之后要多久才可以同房？
医生建议：必须要在一个月之后才有同房的几率，如果过早的同房只会给旅行带来一些不必要的伤害和麻烦，甚至有可能会造成严重的妇科感染。
jke499e24b女
20岁提问时间：
病情描述：我和他同房的时候，即使他很用力，也很快，很有激情，可是，我除了有时候感觉微微的酥痒之外，便没有其他的感觉了，一点激情都没有，而且，有液体的时候，液体也像那种泡沫一般。
医生建议：你好，根据你的描述，需要去检查看看是否是炎症引起的，祝你健康！
48岁提问时间：
病情描述：很想要宝宝，已经被约有半年多的时间，一直都没有怀孕，作为一些检查身体没有任何的问题，请问备孕排卵期同房时机？
医生建议：想要宝宝不要着急，只要顺其自然，排卵期吃葱花了，怀孕的几率就会比平时大很多。当前位置： >
如何改变易胖体质|如何改变易胖体质
来源：寻医问药网
发布者：xywy
导语：随着年龄的增加，身体也会随着长胖，由此可见，新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长，人的新陈代谢会越来越低呢?那是因为体内的柠檬酸循环降低，让你成为吃什么都会胖的肥胖体质。怎样让体内的柠檬酸循环增强呢?今天小编教你柠檬酸饮食减肥法，帮你打造永瘦的碱性体质。
Q：什么是柠檬酸?A：柠檬酸又称枸橼酸，是能把酸体质变成碱体质的优良成分。不仅如此，它还能影响人体内的柠檬酸循环，进而带动新陈代谢速度，让体内的脂肪堆积减少，自然就不会变胖了。不知道它的人，直接会把柠檬酸想成做柠檬水的饮料。其实，柠檬酸的好处多到说不完，而且也不只是存在柠檬中而已。柠檬属于柠檬类、芸香科植物的中文名称，而柠檬酸就是这类植物果实中所含的酸成分。Q：柠檬酸有哪些用途?A：能吃、能用、能添加，柠檬酸还真是超实用。对瘦身人群最具大的吸引力，应该就是美容 塑身的作用哦。除了水果，柠檬酸也是广泛分布于生物界的有机酸，柠檬酸以前大多由果实萃取而得，但现在拜生物技术之赐，已可利用人体本身的柠檬酸循环原理，以植物蔬果为素材，再通过发酵、分离、纯化，就能制造出高优质的柠檬酸。Q：你有吃柠檬酸吗?哪些食物含有柠檬酸?A：现代人由于饮食偏好大鱼大肉，都市生活压力又极易造成紧张与暴躁，因此，不知不觉就可能变成酸体质，久而久之，各种身体的毛病也跟着出现，而柠檬酸就是能把酸体质变成碱体质的优良成分。而梅子、柑橘类、柳橙、莱姆、枇杷、柠檬、葡萄、番木、苹果、草莓、番茄、罗望子、柚子、草莓、桑葚等水果都有含量不等的柠檬酸。
你一定要知道的：什么是柠檬酸循环!
蛋白质&氨基酸，淀粉&葡萄糖，脂肪&脂肪酸&乳酸
柠檬酸&顺乌头酸&异柠檬酸&酮基戊二酸&琥珀酸&反丁烯二酸&苹果酸&草醋酸&热能、二氧化碳、水柠檬酸循环解说：食物进入体内后，蛋白质会分解成氨基酸、脂肪分解为葡萄糖、脂肪分解为甘油和脂肪酸。以上这些营养都会转化燃烧成热能贮存，以供身体需要。在燃烧的过程中，会产生柠檬酸等八种酸的转变，但最后又会变回柠檬酸，然后制造出热、二氧化碳和水。这种不断进行的燃烧循环就叫&柠檬酸循环&。柠檬酸的特色：1. 帮助自体循环，将多余养分和热量转化成热能消耗，代谢出体外。2. 加速柠檬酸循环，轻松变成碱体质。3. 促进新陈代谢，改善体能。4. 预防运动后的肌肉疲劳。5. 使身心恢复元气。柠檬瘦身原理：柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，不仅有美白 功效，同时还有减肥 效果。因为柠檬中的柠檬酸可促进热量代谢，增加肠子蠕动，并且柠檬水还具有解渴作用，因此一直以来被视为减肥食品。吃法：用榨汁机将柠檬榨汁，午、晚餐前饮用。
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