儿童手掌出现红点别大意
核心提示：我的孩子今年四岁，这两天我在网上看到，山东省临沂市近来出现了不少手足口病患者，尤其是孩子得的多，还有死亡病例。我想知道，什么是手足口病，发病有什么症状，怎样预防？
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　　我的孩子今年四岁，这两天我在网上看到，山东省临沂市近来出现了不少患者，尤其是孩子得的多，还有死亡病例。我想知道，什么是手足口病，发病有什么症状，怎样预防?
　　出诊：徐浩，儿科教授，沈阳预防医学会儿童(儿童食品)(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)保健(保健食品)委员会委员，沈阳市医师协会心理分会常务委员，市卫生局临床医疗指控中心专家组成员。从事儿科临床工作20年，在诊治各种、儿童、小儿危重症抢救等方面具有丰富经验。有关诊治的论文在国家级核心杂志发表，“先天性成神经细胞瘤尸检二例”论文获“省自然科学学术成果奖”。
　　门诊显示沈阳今年未发现 沈阳今年尚未发现手足口病，记者从市疾病预防控制中心、市儿童、奉天医院等机构了解到，往年沈阳曾经有手足口病的散发病例，但今年到目前为止，沈阳没有出现手足口病患儿。 据徐主任介绍，手足口病由肠道柯萨奇病毒引起，患者的鼻、咽分泌物和穿破的，以及粪便具有传染性，多发于5岁以下的学龄前儿童，以夏秋季节多见，尤其6-8月份为发病高峰期。该病具有传播速度快、传播范围广、传播途径复杂、易流行等特点。
　　主要通过病人粪便、污染食物和水源从而导致食用者被感染，或通过患者在时喷散在空气中的飞沫、患者触摸过的用品等方式来传播。大多数患病幼儿都是在幼儿(幼儿食品)园等集体场所被传染。 典型症状口手足出现红点 一旦得了手足口病，潜伏期一般2-7天，没有明显的前兆症状，多数病人起病急。
　　约半数病人在发病前1-2天或发病的同时有38℃左右的。该病主要表现为、、、，口腔、手、足及臀部是病毒主要侵犯部位，出现几个至十几个先是“红点”，然后转为“小泡泡”的症状。周围有，顶部出现水疱，一般不疼也不痒。多集中在手足掌侧，口腔有时也可见或有症状。部分患者初期有轻度上呼吸道感染症状，如、流涕、、等。
　　专家介绍，手足口病病程比较短，一般一周内即可痊愈。但虽然手足口病多表现在皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)上，但病毒也会侵犯心、脑、肾等重要器官。如果出现、心率、心脏节律紊乱而查不出其他感染灶时，就要警惕的发生;如果出现发烧、、、、易烦躁、睡眠(睡眠食品)不安稳等症状，就有发生无菌性或脑炎的可能，甚至危及生命。
　　再加上，小儿手足口病易与上呼吸道感染、等常见病混淆，所以家长和老师千万不能掉以轻心。 预防治疗关键是注意卫生 手足口病在发病第一周内传染性最强，粪便在数周内仍具有传染性，患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过空气飞沫传播;唾液、疱疹液、粪便污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等，可通过日常接触传播;飞沫经呼吸道或是通过被污染的玩具及不清洁的手经口进行传播。
　　因此，尤其幼儿园易发生集体感染。 徐主任说，对手足口病预防很关键，而预防的重点是讲卫生，包括搞好环境卫生、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入。孩子的餐具、玩具等用品，要及时消毒，患儿粪便及其他排泄物也要浸泡消毒，衣物拿到阳光下暴晒。幼儿园及家里要经常开窗通风，保持居室整洁卫生。
　　同时，徐主任提醒家长，一定尽量减少孩子被感染的机会，少去拥挤的人群聚集的公共场所，注意孩子的营养、休息，提高机体抵抗力。 目前，手足口病治疗尚无特效药，专家说，一旦家长或老师发现孩子有症状出现，应及时到医院就诊。治疗主要是以抗病毒、对症为主。在患病期间，要加强对患儿的护理，注意让孩子多休息，加强皮肤护理，注意口腔清洁。
（实习编辑：邓惠红）
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快递终于送到了，得知快递发出后，就一直期盼能早点到我手上。因为是工程测试样机，包装就没有高大上了，刚收的时候还以为快递掉了什么，打开后和野玩儿确认后，才把悬着的心放下！本篇是Garmin Fenix 5X工程样机的实测报告，以下简称“飞5X”
想必运动爱好者，特别马拉松爱好者，对佳明和飞3肯定并不陌生。佳明在中国捞金的同时，不忘针对中国消费者的喜好，将后续的升级换代的“4”编号直接改成“5”！不得不说佳明还是很会用（lao）心（jin）的！！
因为职业性质的原因，我拿到后，就开始安排各种户外活动体验飞5X
飞5X细节照
打开夜光模式
无夜光模式，左边3个键（从上至下：夜光键、向上翻键、向下翻键），右边2个键（从上至下：进入运动选项键、退出键）
表带和手表连接处
小红点，启动模式按钮
反面，三个白点就是心电绿光探测，可以看到右侧的充电处
迫不及待的实测
活动1：（难度：容易）
测试项目：徒步
地 点：湖北省大别山
考虑到此次成行并不是长期越野的爱好者！特以休闲玩家身份进行测试，据我好友媛媛介绍，天气好的话可以看到“云海”和“漫天星星”！我去！我好久都没有看到星星了，更别说云海了！！！！俗话说兵马未动，粮草先行！
作为一个地道的美（好）食（吃）家（佬），喝酒吃肉肯定不能少，下面要推荐武汉地道美食，“汤老头”鸭脖子。在周黑鸭火的一塌糊涂时候。汤老头每天的限量供应和人工调制的特色深深吸引我，据说每天都是买几斤直接快递到外地，这世界是无法阻止美食家的嘴巴的。哈哈！比如我！（表脸）
进入正题！
景区入口：
进山前的准备
沿途的走走停停
新晋级的上神！哈哈（一看昨晚hi晚了，还吃多了！）在减脂的路上越走越远！
景色那个美！
这里走过去，就是湖北省的天堂寨
坡有点陡峭
快接近山顶的合照
数据与实际轨迹记录
通过腕表与手机APP同步之后，就可以很详细的看到整个运动过程的内容，可以看到不同的运动模式，在运动数据表现上是不一样的，以往如果跑步模式的话，大家看到的数据表和我的数据表是不同的。
活动2：跑步（难度：中）
测试项目：例跑步
点：湖北省武汉市后湖迪卡侬
到了测试跑步了，选了大神比较多的活动，湖北省武汉市后湖约跑社。根据不同配速来测试手表。在这里大家就可以看到与我们的FR系列所记录的数据是相同的，对于喜欢跑步、马拉松、越野跑的同学来说，除了FR系列的入门款产品，现在飞5X也是一个相当不错的选择。
在活动记录部分，因为默认是英里单位，忘记调整成公里单位了，所以在数据项看上去有些别扭，但是大家在设置的时候直接调整成为自己熟悉的单位模式就可以。同时透过心率的推算，整个跑步过程的身体状况，以及有氧运动与无氧运动的比率，步频是否稳定等等数据，都可以非常清晰的分段呈现，对于提高个人成绩来说是一个很有力的依据。
活动3：跑步（难度：容易）
测试项目：跑步
点：湖北省武汉市汉口江滩
活动4：皮划艇（难度：容易）
测试项目：皮划艇
点：湖北省武汉市后湖水立方
因为不会游泳，对这活动还是有点忐忑，上瘾后。就很过瘾了，据说东湖玩这，更hi！
其实飞5X中有很多我们平时不会接触到的一些运动模式，比如跳伞、滑雪，都有完全不同的记录逻辑，这样对于我们量化不同的运动模式来说，会非常方便，而且分类很细致，这一点对于从事多种户外运动的用户来说，是非常实用的。而FR则是主要集中在跑步的部分。
飞5X依旧使用的是Garmin Connect这款APP，所以对于绝大多数Garmin的用户来说，是非常人性化的，我们基本上可以不用看说明书就能够快速上手，而新用户其实学习成本也不算太高，其实也可以很快上手。如果实在不在意带着腕表睡觉，也是可以记录准确的睡眠信息的。
飞5 X 采用可反射光线的屏幕，在遇到强光下，显示效果会更好。24H心率监测，基本我连睡觉都戴着。多达19种运动选项，功能非常强大，还可以自定义，铁三功能，要是有网球项目就更完美了！因为我打网球
不得不提说，每项运动后台大数据非常庞大！可以以此数据，精准专项调整提高！
IQ界面还是让人爱不释手！这次体验的是飞5X，而X独有的地图功能在这块工程体验样机里没有！不得不说非常遗憾！
还有说的就是重量，没有所大的突破，和飞3基本持平，我是没有戴过飞3，但飞5我已经习惯了，不感觉重了，也许是我跑的距离短了！
无任何运动模式下，可以待机一个星期
建议：除了马拉松以外的兴趣爱好广泛（户外运动种类涉及广泛的用户），必入一块！我觉得在加条钢的表带就完美了，可以和正装一起佩戴！如果仅仅跑步，无论是重量还是附带的其它功能，可能大多数人都很难用上。
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跑步出汗后脖子上有很多红点，怎么回事？
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幸运叶子和你分享跑步肚子痛怎么办？幸运叶子，幸运叶子体育，跑步乐趣跑步肚子痛怎么办?跑步可以说是最为简单的一种锻炼的方法，也是很多人都十分喜欢的一种锻炼方法。但是同时可能不少人都会遇到跑步的时候肚子痛的情况吧，那么肚子痛怎么办呢?下面小编就来给大家讲讲跑步肚子痛怎么办，试试这些方法吧!　　跑步时肚子疼怎么办　　1、捶打法　　可以在出现肚子疼的时候深深的吸上一口气，然后憋气用拳头在自己的胸部周围捶打，然后把憋得气慢慢的吐出来，反复这个动作数次之后，疼痛感就会有明显的减轻。在深吸气之后，你也可以让身边的朋友资助捶打你的胸部和背部，注意力度适当即可。　　2、挤压法　　通过深呼吸，找到自己的疼痛点，然后在深呼气的过程中用手挤压自己的疼痛区域，吸气时放松自己的身体。反复这个动作数次，可以有效缓解疼痛。　　3、揉搓法　　放慢脚步之后调整你的呼吸，随着呼吸频率，反复揉搓腹部的疼痛区域，直至疼痛感逐渐消退。　　4、肌力训练　　合理的肌力训练能够有效地增强你的肌肉运动能力，对于核心肌群稳定性的提高也有很大资助。负重深蹲、俯卧撑、卧推、推举等等都是常见的肌力训练方式。　　5、热身准备　　跑步肚子痛怎么办　　可以在剧烈运动之前先做一些缓和的热身准备，让机体达到运动的状态，心脏等部位适应了运动在进行跑步，这样可以减轻剧烈运动时内脏器官的相互碰撞和摩擦。　　6、注意饮食　　在运动之前不克不及空腹也不要吃的过饱，在跑步前也不适宜吃太多的，跑友们应养成良好的饮食和运动习惯，跑步之前和之后的饮食都很重要。　　7、调整呼吸节奏在高强度的运动中，不少跑友仅仅增加了呼吸频率，但呼吸的深度并没有提高，这样很容易产生岔气的现象。建议跑友们可以采用“两步一吸，两步一呼”或者“三步一吸，二步一呼”的方式，尝试深度呼吸，让呼吸随着脚步律动，控制好节奏。&说到这里，打击有没有get到呢？如果喜欢幸运叶子的话，赶紧关注一下幸运叶子，更多精彩内容等着你 幸运叶子和你说说晨跑的注意事项幸运叶子，幸运叶子体育，跑步乐趣今天幸运叶子和大家说说晨跑的注意事项　　1、晨跑的注意事项　　1.1、选择好自己的“利器”:冬夏两季，一双舒适的跑步鞋、一套舒适的，这个一定要满足。俗话说:好的开始，等于成功的一半。　　1.2、跑前热身运动。活动下膝关节、踝关节、压压腿等。还有，适当喝点温开水。个人建议，这些准备工作，我们都可以在家中完成。　　1.3、晨跑环境如何。我们的晨跑环境大多数都是在室外，所以室外环境对我们晨跑影响还是很大的。个人建议:空气污浊、大雾天气、大雨天气、闪电雷鸣等环境下，都不建议室外晨跑。还有，尽量避免车多环境，做到安全。　　1.4、晨跑时间不宜过长，最1好控制在30-50分钟内。时间短了，达不到运动效果;时间长了，容易产生疲劳，影响正常上班、生活。　　2、晨跑可以活跃你的心肺功能　　早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量，慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。“慢速长跑是保持健康的最1好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8~12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。　　3、晨跑可以陶冶你的精神情操　　晨练活动不但使人的体格健，外形美，而且可以健”心“，调节心理活动，消除人们心理障碍，同时晨练活动还可以多样性，-性，趣味性等特点，满足现代人多方面的审美需要，给人们的生活带来乐趣，培养人们良好的道德。　　4、晨跑可以塑造你的完美体型晨跑提高呼吸系统的能力，幸运叶子的，使呼吸频率加快，氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力;提高和改善循环系统的功能，经常参加晨练，会使心肌纤维变粗，心肌发达。通过坚持参加晨练健身，消耗多余的热量，加快机体新陈代谢，防止脂肪过剩和肥胖症，塑造完美体型。说到这里，大家有没有get到呢？如果大家喜欢幸运叶子的分享，就关注幸运叶子吧，更多精彩内容等着你。
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