这10种动作，千万不要接着做了，半月板损伤只会越来越严重，注意这10种动作，千万不要接着做了，半月板损伤只会越来越严重，注意自己笑给自己看百家号半月板是膝紧要关头胫骨和股骨紧要关头之间的紧要关头盘物资，差别为内侧半月板和外侧半月板。内侧半月板较大，呈“C”形，与生死关头囊及胫侧副韧带密切相连；外侧半月板较小，呈“O”形。半月板的外缘厚而内缘薄；上头凹陷，与股骨髁紧要关头面相工作，而底下平整，与胫骨平台相适宜；前后两端借韧带附着于胫骨髁间隆起。一般来说，出现下面这样的症状，已经较为严重，需要及时治疗。1、危害后期，股四头肌萎缩肌力节减，腿变细。半月板损伤有时会统一膝枢纽关头交叉韧带、侧副韧带损伤，当合并韧带伤时，可能会有枢纽关头不稳的体现。2、半月板危害通常有显然内伤史。急性期膝紧要关头有明显痛苦悲伤、肿胀和积液，紧要关头屈伸节目麻烦；急性期那时，肿胀和积液可自行消退，但节目时紧要关头仍有痛苦悲伤，尤以高低楼、高低坡、下蹲起立、跑、跳等行动时痛苦悲伤更了解。介绍一个很有效的方法，治好了很多人在半月板危害发病的急性期，不要再强忍疼痛连续行为。务必，务必，务必，必要稳定膝生死关头，膝生死关头用夹板或石膏托稳定在蜷曲形态3～4周，来推动半月板修复。目前针对半月板损伤，建议保守调理为主，毕竟手术调理费用高昂风险较大，在保守调理中，理疗推拿按摩均可以起到一定的缓解效果，可以辅助调理半月板损伤问题。从根源上调理半月板损伤目前的好方法还是中药外贴的方式，当然选择好的外贴也是非常重要的，如怀 。。
草贴，这是经过两百年时间考验和病人亲身验证的，目前已经被国内权威专家定为非物质文化遗产。据说现在某 宝网上就能找到了，而且还有三盒一
周期的实惠装，真是划算真方便。调理的同时，最好根据自己的情况做一些护理保健，加快半月板的恢复。1、直坐坚持一腿蜷曲，一腿卷曲在一侧，身段向前迂缓倾斜，直到感觉大腿后侧被拉伸，尊敬这个流程中手不要前移。2、可能很多人都觉得，多锻炼可能有助于骨骼的还原，可是对于半月板损伤，则是不能这样的。因此，半月板损伤的患者不适宜进行运动训练，并且也不能受累大概是受凉。&本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。自己笑给自己看百家号最近更新：简介:学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮。作者最新文章相关文章半月板损伤并不可怕，两个练习方法就能解决，坚持下来终生受益！半月板损伤并不可怕，两个练习方法就能解决，坚持下来终生受益！山西晚报新媒体百家号在我们平时的生活中很多的朋友对自己的身体并不是特别的关心，尤其是年轻的朋友更是如此了，在激烈的运动过程中并不注意保护自己，慢慢的就会导致自己的身体出现很多的问题，你像是半月板损伤就是非常常见的，半月板很多的朋友并不是特别的清楚，不过很多的运动员经常会出现这方面的困扰，所以我们也应该多了解一些，那么半月板损伤有什么危害哪？先一个就是我们的患者会出现神经疼痛的情况，最为常见内侧半月板手术后，损伤隐神经髌下支产生神经瘤引起，在我们明确病因以后，只要是切除瘤体，我们患者身体的症状也就会消失了。再有就是会出现关节积血的问题，经常出现在外侧半月板切除术中损伤膝外下动脉所导致的，或因膝部包扎过紧以及静脉回流受阻引起，没有凝固的血可抽出，凝固的血块要切开清除，对损伤的血管结扎止血。还有就是会出现关节积液的问题，有的时候因操作粗暴，以及止血不彻底或术后下地负重活动太早引起。一般加强股四头肌抗阻力，避免伸屈膝活动，或者是不要过早的负重都是会消退的。分享两个半月板损伤的治疗方法——功能锻炼（1）上下台阶练习。用健侧腿站立，缓慢用受伤腿迈上台阶，使膝关节超出趾尖，避免抬高臀部。或用受伤腿站立，缓慢用健侧腿迈下台阶。开始时建议用不很高的台阶练习，逐渐增加屈膝的角度。后期也可参加游泳锻炼，在不负重的情况下运动，能使肌肉的力量、速度、耐力和关节灵活性得到提高。（2）神经肌肉训练。单脚站在平衡板上或平衡垫上，尽可能保持稳定15-20 秒钟，使膝关节超出趾尖，将重心放在站立的腿上。正确的康复运动对于滑膜炎有很好的缓解作用，如果再配合一些药物治疗的话，效果会更好。中药膏贴的成分很复杂，药力可以穿透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织停止消炎止痛，进而到达医治的目的。建议患者使用国家认可的、历史悠久的地升龙筋骨贴，已有一二年的历史，药方古法熬制，温和不刺激，中医治疗半月板损伤，在辨证用药的原则下，往往获得令人吃惊的神奇效果。转载自百家号作者：阿换聊美食本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。山西晚报新媒体百家号最近更新：简介:山西最权威，最快速，最全面的媒体平台作者最新文章相关文章磁共振半月板前角2度损伤前叉韧带损伤骨挫伤
磁共振半月板前角2度损伤前叉韧带损伤骨挫...
磁共振半月板前角2度损伤前叉韧带损伤骨挫伤第三次损伤前两次较轻恢复都不错，已保守治疗三周，现无疼痛感
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨科常见疾病的诊治，颈肩腰腿痛、骨性关节炎、腱鞘炎...
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病例分析:意见建议:建议注意合理休息～避免外伤及劳累～慢慢增加活动量……
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,骨折
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问题分析：你好，您描述的情况都不重，但联合损伤就比较麻烦，而且频繁的损伤会使关节失去稳定，进一步加重损伤，意见建议：建议您在急性期要严格卧床休息，患肢制动，给韧带和骨损伤一个充分的修复时间，病情康复后要加强锻炼，在医生指导下锻炼膝关节周围肌肉，禁忌外伤，必要时需复查核磁共振，由医生指导治疗，严重时需尽早手术，防止加重
问磁共振半月板前角2度损伤前叉韧带损伤骨挫伤
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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指导意见：你好，根据你现在的情况，考虑韧带和肌肉损伤，建议 你在医生的指导下服用；愈伤灵胶囊、氯唑沙宗片或芬必得。局部涂抹扶他林软膏治疗试试吧。
问半月板2度损伤！前叉韧带损伤！现在还能训练吗
职称：医生会员
专长：妇产科、
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指导意见：您好，半月板损伤未必需要做手术治疗，只有因为损伤导致了症状影响了生活和运动，才有治疗的必要。如果没什么碍事可以不管它，如果真的有症状再考虑手术切除或缝合。
问半月板和前叉韧带损伤一定要做手
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：你好，你的情况是前叉韧带损伤，要是单纯损伤的话可以石膏固定，一般需要一月的时间。要是断裂的话就需要手术治疗了
问问题描述:我因为半月板前角损伤(没撕裂)前叉韧带和内侧...
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：针对半月板前角损伤这个问题一定要得到重视，关于半月板前角损伤为你解答如下：你好，如果需要是可以切除的，一般考虑影响不大，及时的保养休息很重要
问前叉韧带损伤
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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你是前后交叉韧带损伤确实需要休息
问半月板和韧带损伤
职称：医师
专长：骨关节病
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病情分析： 产后抱孩子损伤膝关节，核磁示：胫骨平台外侧、股骨外髁及髌骨挫伤，半月板前角损伤R ，有积液意见建议：建议休息一段时间，如果减轻，可以口服消炎止痛药；如果加重建议做个小手术，关节镜手术
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害，而造成的损伤。部分损伤时称为捩伤，完全断裂时可撕脱其...
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后交叉韧带损伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
所就诊医院科室：
当地大医院
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：没有
用药情况：
服用说明：服有三七胶囊几天，现在已不服用
检查资料：
从MR看后交叉韧带不清楚，建议你找专业医生详细检查后，方可确定。
疾病名称：膝关节双膝前交叉损伤有积液&&
希望得到的帮助：是否需要复查核磁共振，是否手术，现在症状是走路受限伸直有响声，有时卡住一样，每天...
病情描述：2017年，4月开始痛的，一个脚痛，后两个脚，以为没事休息一个月肿痛，吃中药等等没用。。后8月份去龙岗第二人民医院核磁共振报告膝关节双膝前交叉损伤积液，吃药吃了一个月没有好转，后又去深圳...
疾病名称：膝关节外伤&&
希望得到的帮助：是否需要手术，现在能活动吗？
病情描述：2月中旬膝关节外伤，摔倒后别人砸在他腿上，2月25日的核磁共振提示胫骨骨髓水肿，前交叉韧带少许损伤，现在肿稍微好点，但膝盖不能弯曲，而且膝盖两侧压痛。3月20日复查核磁共振提示胫骨平台骨折...
疾病名称：小腿肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：做了核磁共振检查结果出来不知道要不要做手术还是打石膏
病情描述：小腿肌肉疼，可以伸直弯曲不下去今天才做核磁共振检查不知道需不需要做手术
疾病名称：右膝关节内侧半月板后角损伤&&
希望得到的帮助：严重吗是不是需要手术，保守治疗多久恢复
病情描述：一个小车祸，检查说右膝关节内侧半月板后角损伤，胫骨上端及髌骨挫伤，关节积液
疾病名称：膝盖小浮肿，深蹲有胀痛感&&
希望得到的帮助：现在应该杂治疗
病情描述：左腿膝盖今年1月有过小碰当时疼过后不疼没管事，3.20左右上楼梯不适，现在就是有点浮肿，深蹲胀痛
疾病名称：外侧副韧带轻度损伤&&
希望得到的帮助：外侧副韧带轻度损伤会不会有后遗症？
病情描述：上个月韧带轻度损伤，就回家养着了，由于要上班，就没有特别注意修养，一直就不好，膝盖肿痛，今天又督查一遍，结果如图，请问大夫，会不会有后遗症啊，现在如何治疗
疾病名称：膝盖粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：希望得到医生的解答，为什么腿部有水肿，然后需要注意什么
病情描述：四天前摔了一跤，膝盖着地检查为膝盖粉碎性骨折，两天前做了手术，现在拍了片子为恢复阶段。腿部有水肿，发烧38度
疾病名称：前交叉手术半年后，膝盖下面疼痛伸直痛&&
希望得到的帮助：是否需要去医院检查
病情描述：大夫您好，我前交叉手术半年后膝盖下面按压有些疼痛，走路伸直时也痛，是半月板损伤了吗？
疾病名称：膝关节韧带拉伤&&
希望得到的帮助：谢谢
病情描述：从报告中没看到有断裂字样，可医生却讲前叉韧带断裂，想咨询下核磁共振查不出膝关节韧带断裂还是什么原因？另外如果断裂怎么办，撕裂又该怎么办？谢谢！
疾病名称：去年做的核磁共振，半月板损伤2度。&&膝盖半月板损伤11度，关节少量积液。&&
希望得到的帮助：请问半月板2度损伤腿涨痛怎样治疗？
病情描述：吃过仙灵骨煲，去年保守治疗一个月，没下地，到现在腿还涨痛，有点肌肉萎缩，请问怎么办。
疾病名称：骨折&&
希望得到的帮助：该怎么治疗？
病情描述：3月7日地滑摔倒，当时疼痛但可走路，第二天肿痛不能走路，休息到现在，今天做ct说有积血
疾病名称：膝关节内测半月板后角损伤（1-11。）&&
希望得到的帮助：能不能下床（吃饭.上厕所）平常卧床，平常应该注意什么，是不是得用拐杖走路，感谢医生...
病情描述：我是骑摩托车摔倒把膝关节下面摔肿了，去了小诊所他们给看了一下，说骨头没有事，筋伤到了，吃点云南白药就行，我没有当回事，休息20天稍微消肿了，正常走路没有什么问题，就去上班了，谁知道没...
疾病名称：半月板损伤&&
希望得到的帮助：是否需要手术
病情描述：是否需要做手术，有的大夫说半月板坏死了，需要做手术，有的大夫说不用做手术，说贴活血化瘀的膏药
疾病名称：膝关节损伤&&
希望得到的帮助：必须手术吗？双膝都要手术？
病情描述：女,36岁。之前彩超检查双膝滑膜增厚，滑膜炎，休养3月不见好转，不能完全下蹲屈辱右膝关节屈曲有弹响，不能走多路上下楼，后做了磁共振
疾病名称：膝关节损伤&&
希望得到的帮助：是否有必要再做一个核磁共振？
病情描述：您好！医生！因骑摩托车摔倒扭伤左膝关节，去本地仁健医院找骨科医生建议拍了一张X光片看了说骨头没事，就用了一瓶正红花油，也没特别提到什么治辽方法，我当时也没太在意，也沒有打石膏，过了一...
疾病名称：膝盖疼，有时走路疼痛。&&上下楼梯膝盖疼，有时会膝盖骨出来无法走路。不能跑步，只能平地走。&&
希望得到的帮助：半月板损伤
病情描述：目前晚上睡觉脚不放好，第二天早上会疼，走路影响。平地走路有时会疼痛，有时正常，但不能跑步，下楼梯比较慢。做了核磁共振，建议手术。手术是修补还是切除半月板？术后恢复到什么程度？如果保...
疾病名称：膝关节软组织损伤，骨挫伤，半月板撕裂伤&&
希望得到的帮助：现在感觉膝关节关节一侧有疼痛感，酸痛感，问现在怎么控制病情，保守治疗能痊愈吗？需...
病情描述：1月9日公交车急刹车，在车厢里摔伤，3月20日又复查了核磁共振，现在感觉膝关节关节一侧有疼痛感，有时有酸痛感，问保守治疗能痊愈吗？需要手术治疗吗？
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希望得到的帮助：请问膝盖肿影响锻炼吗？我现在要怎样锻炼，我可以做抗阻伸曲吗？
病情描述：半月板外侧缝合5针，术后57天，膝盖肿，肌肉萎缩
疾病名称：半月板撕裂 囊肿&&
希望得到的帮助：想咨询是否需要手术 和手术费用
病情描述：医生您好 请问半月板撕裂 囊肿 这种情况需要手术么 还有请问手术的费用大概需要多少 谢谢您
疾病名称：交叉韧带断裂&&胫骨平台骨折&&
希望得到的帮助：不手术是否可以会出现什么后遗症
病情描述：现在已经快三个月了没有手术，我想问一下我的这个胫骨平台骨折为什么大夫说要保守治疗，韧带真的很容易断裂吗，现在我走路膝盖有往前后闪的情况并且里面疼，真的很苦恼到底是怎么回事啊？交叉韧...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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1老年膝关节骨性关节炎（骨质增生）的诊治膝关节置换．2严重风湿性关节炎（膝关节置换）．3膝关节周围骨折的...
张智敏，膝部损伤科，主任医师，第二诊疗组组长，本科学历。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。尤其擅长...
创伤骨科可通话专家
副主任医师
深圳平乐骨伤科医院
副主任医师
北大人民医院
北京积水潭医院
副主任医师
北大人民医院
副主任医师
广州南方医院
好大夫在线电话咨询服务副主任医师
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半月板2度损伤半月板2度损伤，今后如何锻炼和注意
状态：就诊前
&副主任医师
先上传核磁，诊断一下。
您的病情已经了解，建议：
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
请给我回复谢谢
状态：就诊前
我是s***，不具备上传核磁共振的条件，仅是咨询一些问题，请不要把问题搞复杂。谢谢！
&副主任医师
我的要求并不复杂，也是为了您好。没有诊断，乱给建议，实在是为难我。
如果是半月板损伤（我说的是如果），不建议太极拳等运动。中医穴位我不懂，您最好向中医咨询一下。下面的建议建立在半月板损伤的基础上，因此，您只能参考。&
1.半月板损伤后基本以行走为主，尽量避免跑跳、下蹲等。
2.行走不限，只要关节不痛不肿即可。
3.我们一般要求静蹲练习力量，角度60°以内，不要求达到站桩的90°，时间为每天一次，在半小时左右即可。如果肌力长进，可以每天两次。
4.轻轻拍打应该不会造成影响。
状态：就诊前
尊敬的马大夫，我是shuhong。你的建议我收到，暂时不打太极拳了。
您说得对，没有诊断，不能乱给建议。非常感谢您。我暂时病假在家休息，不能按照你的要求上传核磁共振片子，等以后我搞好再让您看看到底半月板损伤程度如何。
&副主任医师
状态：就诊前
半月板损伤 医生建议静蹲 请问静蹲与下蹲时一回事吗
&副主任医师
您的病情已经了解，建议：
副主任医师
马勇大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
马勇大夫通知出停诊:开始周一全天门诊。原周三下午门诊停止。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：右膝髌骨软化、半月板损伤2度、关节腔积液&&
希望得到的帮助：可否持续吃仙灵骨葆片和氨糖，要不要抽积水和手术治疗？
病情描述：医生，您好。去年12月，因下雪摔倒，初以为是腿摔青了，但一直疼痛不止，一月份去医院检查有骨关节炎，髌骨软化，关节腔积水，并因摔跤导致右膝内外侧半月板2度损伤。现只要用到关节，如站起或弯...
疾病名称：田医生，今天下午去病房找你在么&&
希望得到的帮助：可以去住院部找您呢
病情描述：我的腿疼了4年左右，16年检查发现半月板损伤，今年疼起来做检查发现半月板二度损伤请问我的腿需要手术么
疾病名称：外伤致半月板损伤&&
希望得到的帮助：请问医生这样的情况需要手术吗？
病情描述：半月板2度损伤，髌骨挫伤，左漆关节积液，请问医生这样需要手术吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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运动损伤及慢性劳损的诊断、治疗及康复。
各关节肌腱、韧带断裂，半月板、软骨损伤之保守治疗以及微创修复...
马勇，江苏人，运动医学临床博士。
专业学习：2002.7年毕业于北京大学医学部,2002.8至北京大学第三医院工作...
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