新手买哑铃怎么选 刚网购哑铃一对30kg 可一下就觉得太轻 不知买新的哑铃散片组合的了吗？_百度知道
新手买哑铃怎么选 刚网购哑铃一对30kg 可一下就觉得太轻 不知买新的哑铃散片组合的了吗？
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&健身求助：哑铃买20KG一对的还是30KG一对的好啊
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身高175 体重160斤，买多重的好啊
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...楼主...
来自：上海
发帖：0＋747
免得以后再加
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：2＋5776
买30的太重就重量
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善良人在追求中纵然迷惘，却终将意识到有一条正途。&(沪AB2799)
来自：上海
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买30的，太重就减重量
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善良人在追求中纵然迷惘，却终将意识到有一条正途。&(沪AB2799)
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发帖：24＋644
山上都是50公斤起步的
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星宿老仙 法力无边 法驾猴山 攻无不克 战无不胜 号令众匪 莫敢不从 神通广大 普降甘霖 千秋万代 一统江湖 仙福永享 寿与天齐！
来自：上海
发帖：251＋4543
30KG一个？ 一个的话可以了
30KG一对的话太轻了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
兰州如果没锻炼过，30kg的哑铃估计肌肉拉伤的水平
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人人为我，我为人人
来自：上海
发帖：5＋71
我买的就是30kg，练习了2个月现，在觉得轻了，楼主自己掂量
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：537＋5337
我以前买20kg 一对
后来又加到30kg
现在30kg像拎玩具一样
建议直接上40kg
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：85＋351
我每个8.9kg，每天左右手交替20下
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：251＋4546
我以前买20kg 一对
后来又加到30kg
现在30kg像拎玩具一样
建议直接上40kg 你说的是一个30KG吧
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：51＋434
都是牛人，我买的8公斤一对，随便玩玩
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：上海
发帖：537＋5338
我以前买20kg 一对
后来又加到30kg
现在30kg像拎玩具一样
建议直接上40kg 你说的是一个30KG吧
一个30kg 这个真不行
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...12楼...
来自：上海
发帖：0＋1
一对120kg打底。只能更重不能低。
-=此贴发送自[wap]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：上海
发帖：0＋2063
山上都是一吨起练
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2b狗头经典语录: 1& 8T迈腾S32飙到235码,油门还有一半余量... 2& polo后排凸起是为了四驱预留传动轴...
...14楼...
来自：上海
发帖：0＋748
只要能举起来 一直坚持做 肯定会习惯 然后觉得轻的 所以要买重的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...15楼...
来自：上海
发帖：33＋1836
一对120kg打底。只能更重不能低。 -=此贴发送自[wap]=-
这个直接举老婆玩
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
发帖：0＋0
打底的太低了，240kg,或480kg可选?
-=此贴发送自[Android]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：上海
发帖：28＋83
笑看键盘健身达人 山上标准是100公斤~
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狗头=米cola·煬=米孔勒痒
问：大众又减配了 又自燃了 狗头：吗的 日车真垃圾 我来举一堆日车例子 狗粉：狗头辩论又赢了！有理有据！ 结论：狗头赢了!大众质量好！
...18楼...
来自：上海
发帖：28＋83
那是女生标准 男生300公斤起 你还别觉得重 不到300你都不好意思来山上说你最近在健身
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狗头=米cola·煬=米孔勒痒
问：大众又减配了 又自燃了 狗头：吗的 日车真垃圾 我来举一堆日车例子 狗粉：狗头辩论又赢了！有理有据！ 结论：狗头赢了!大众质量好！
...19楼...
来自：上海
发帖：0＋2
一对120kg打底。只能更重不能低。 -=此贴发送自[wap]=-
这个直接举老婆玩
兄弟你老婆要240斤啊 久仰 同志您辛苦了
-=此贴发送自[wap]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：上海
发帖：50＋1355
一个25KG，表示没有压力
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总是在沙漠中等待海洋。
...21楼...
来自：上海
发帖：0＋0
20足够。如果都拿得动，选择哑铃和力量、训练程度关系不大，和自身体重关系最大。不平衡会伤，只要科学姿势和量，20绝对够!要大刺激，可以选择大型器械，比用大哑铃安全有效。以上都针对Lz体重身高
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：上海
发帖：165＋2932
我看出来了，山上买的都是山寨哑铃
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...23楼...
来自：上海
发帖：0＋0
健与美上以前有釆访惠勒 ，老健美迷应该知道的，MO竞争者级别的，哑铃就30多磅，虽然没其他巨无霸块大，但秒全部当今中国人无压力，关键不在重，在于科学、健康，这才是健美运动的精髓
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：上海
发帖：11＋1086
山上都是一吨起练
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：上海
发帖：97＋6335
30KG一个的话可以了，用哑铃你练不到很重的动作，要练重的建议搞大点的器械
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贱人、小人，速速退散~！唵~嘛~呢~叭~咪~吽~
...26楼...
来自：上海
发帖：40＋727
我以前买20kg 一对
后来又加到30kg
现在30kg像拎玩具一样
建议直接上40kg 你说的是一个30KG吧
一个30kg 这个真不行
真相了，一个30kg的我这个手臂40cm的也只能弯举2-3下。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...27楼...
来自：保密
发帖：199＋5449
30斤还差不多
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...28楼...
来自：上海
发帖：58＋1730
之前没练过的话一对30KG估计一开始只能上一片
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...29楼...
来自：上海
发帖：276＋2731
买80kg的， 贵不了多少， 一步到位。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...30楼...
来自：上海
发帖：33＋20540
30kg一个，看看家里的桶装水，大桶装的，单手举得动吗？
-------------------------------------------------------------------------------------------
最爱是你 什果冰润唇膏
...31楼...
来自：上海
发帖：466＋13873
哪里买啊？
-=此贴发送自[wap]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
来自：上海
发帖：0＋320
重量要一点点网上加的，先8KG 10KG一个练练，能坚持了再说。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：上海
发帖：62＋1871
买可调节的哑铃，以后力量上去后，可以再买哑铃片。
不同部位，使用的重量也不同相同，使用可调节重量的哑铃最好了。
-------------------------------------------------------------------------------------------
“经过搭讪地狱的特训，礼义廉耻在你的心中已经没有任何意义，只剩下越磨越灵光的告白技巧。”店长正色道：“去吧，下午我特许你请假，太阳都快下山了，搭讪地狱是不等人滴。”
...34楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
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...楼主...
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买30的太重就重量
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买30的，太重就减重量
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山上都是50公斤起步的
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30KG一个？ 一个的话可以了
30KG一对的话太轻了
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兰州如果没锻炼过，30kg的哑铃估计肌肉拉伤的水平
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人人为我，我为人人
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我以前买20kg 一对
后来又加到30kg
现在30kg像拎玩具一样
建议直接上40kg
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后来又加到30kg
现在30kg像拎玩具一样
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后来又加到30kg
现在30kg像拎玩具一样
建议直接上40kg 你说的是一个30KG吧
一个30kg 这个真不行
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健与美上以前有釆访惠勒 ，老健美迷应该知道的，MO竞争者级别的，哑铃就30多磅，虽然没其他巨无霸块大，但秒全部当今中国人无压力，关键不在重，在于科学、健康，这才是健美运动的精髓
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30斤还差不多
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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买80kg的， 贵不了多少， 一步到位。
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买可调节的哑铃，以后力量上去后，可以再买哑铃片。
不同部位，使用的重量也不同相同，使用可调节重量的哑铃最好了。
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首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
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20足够。如果都拿得动，选择哑铃和力量、训练程度关系不大，和自身体重关系最大。不平衡会伤，只要科学姿势和量，20绝对够!要大刺激，可以选择大型器械，比用大哑铃安全有效。以上都针对Lz体重身高
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：上海
发帖：165＋2932
我看出来了，山上买的都是山寨哑铃
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...23楼...
来自：上海
发帖：0＋0
健与美上以前有釆访惠勒 ，老健美迷应该知道的，MO竞争者级别的，哑铃就30多磅，虽然没其他巨无霸块大，但秒全部当今中国人无压力，关键不在重，在于科学、健康，这才是健美运动的精髓
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：上海
发帖：11＋1086
山上都是一吨起练
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：上海
发帖：97＋6335
30KG一个的话可以了，用哑铃你练不到很重的动作，要练重的建议搞大点的器械
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贱人、小人，速速退散~！唵~嘛~呢~叭~咪~吽~
...26楼...
来自：上海
发帖：40＋727
我以前买20kg 一对
后来又加到30kg
现在30kg像拎玩具一样
建议直接上40kg 你说的是一个30KG吧
一个30kg 这个真不行
真相了，一个30kg的我这个手臂40cm的也只能弯举2-3下。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...27楼...
来自：保密
发帖：199＋5449
30斤还差不多
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...28楼...
来自：上海
发帖：58＋1730
之前没练过的话一对30KG估计一开始只能上一片
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...29楼...
来自：上海
发帖：276＋2731
买80kg的， 贵不了多少， 一步到位。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...30楼...
来自：上海
发帖：33＋20540
30kg一个，看看家里的桶装水，大桶装的，单手举得动吗？
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最爱是你 什果冰润唇膏
...31楼...
来自：上海
发帖：466＋13873
哪里买啊？
-=此贴发送自[wap]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
来自：上海
发帖：0＋320
重量要一点点网上加的，先8KG 10KG一个练练，能坚持了再说。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：上海
发帖：62＋1871
买可调节的哑铃，以后力量上去后，可以再买哑铃片。
不同部位，使用的重量也不同相同，使用可调节重量的哑铃最好了。
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“经过搭讪地狱的特训，礼义廉耻在你的心中已经没有任何意义，只剩下越磨越灵光的告白技巧。”店长正色道：“去吧，下午我特许你请假，太阳都快下山了，搭讪地狱是不等人滴。”
...34楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
健身求助：哑铃买20KG一对的还是30KG一对的好啊
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