那些经常健身的人后来都怎么样了？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",625,470分享邀请回答
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ0ODU5OTk2OA==.html
75岁时仍能深蹲205公斤2次：就连米沙这样的顶级大力士，也跑来向他学习讨教（这个是视频截图，视频不知道为什么传不上去）当然，老当益壮绝不仅仅是战斗民族的专利，在天朝也有很多年轻时就是专业运动员，老了仍然坚持锻炼，保持身体强健的案例。比如北京市每年1月举行的举重大师赛（04年开始举办的，每年一届，直到09年还在举办，之后我离开北京了，不知还办不），都有许多退役的老举重运动员前来参赛，他们在年过五旬甚至六旬的情况下，仍能抓举50-80公斤，挺举60-100公斤。非要举民间例子的话，这有一位，苏州的郁卫星，54岁时以75公斤卧推140公斤9次：（顺便说一句，老爷子现在已经能卧推200公斤了） 以上这几位老爷子年轻时都是在训练理论、方法和器材远不如今天先进，医疗保健、营养等也远不如今天发达的条件下训练的，而且他们的运动量、负重和强度都要远大于健身房里的普通健身者。即便如此，在经过几十年的长期训练后，他们也没有像有些人说的那样“浑身是伤只能坐轮椅”，仍然保持着远比一般年轻人更强健的体格。我想这至少可以回答题主“那些经常健身的人后来都怎么样了”的问题，至于运动伤害，前面已经说过了，你所依据的训练理论方法、所用的器材、所享受的营养医疗条件都比他们那个时代不知先进到哪里去了，而运动量和强度又远比不上他们，在这种情况下，你却要因为“害怕受伤”而不去健身？93186 条评论分享收藏感谢收起2.8K124 条评论分享收藏感谢收起是什么原因让你开始了健身？- 百度派
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
{{ prevData.uname }}
：{{ prevData.content }}
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
0 || contentType !== 1" class="separate-line">
：{{ item.content }}
是什么原因让你开始了健身？
问题说明（可选）：
扫一扫分享到微信
，西部小懵牛
看到这个问题，赶紧低头看了看自己的胸大肌和胳膊，健身刚好快一年了，从去年的这个时候到现在，从60公斤长到72公斤，也从健身房的弱鸡变成了一个小肌肉男。其中的辛苦没人能体会，至于原因，从失恋到想要...
看到这个问题，赶紧低头看了看自己的胸大肌和胳膊，健身刚好快一年了，从去年的这个时候到现在，从60公斤长到72公斤，也从健身房的弱鸡变成了一个小肌肉男。其中的辛苦没人能体会，至于原因，从失恋到想要突破去改变，这个真的没人能感同身受。去年这个时候的两个多月前，因为异地恋，被分手，一个远在新疆，一个来到东北，坚持了大半年，最后没有征兆地分手了，原因是她累了，需要有人陪。那个时候真的是人最脆弱的时候，也许因为太喜欢了，突然一个人的时候感觉心里特别空，生活节奏完全被打乱。课也不去上，整天躺床上，一天甚至一顿饭，有时候还以泪洗面（现在想想真的没啥了，为啥那个时候会这样……其实现在想想一个大男人哭还挺不好意思的，哈哈！），就这样持续了一个多月（愣是没让舍友看出来，厉害吧～），体重从60公斤掉到55公斤左右，后面恢复过来又到了60公斤左右～最后也算是慢慢释然了，但是总觉得生活中少点什么，想着让自己有所改变，至少不能这么颓废吧。那个时候舍友已经健身快两年了，基本上每天都去，原来他也是特别瘦的那种，但是练了两年壮到不可思议！也是在那个时候，有了健身的想法，于是就也跟着室友办了健身卡，每天都都一起去健身房。万事开头难，刚开始的时候真的太辣鸡，从5公斤开始练，给自己累的不行，每天都是练哪哪疼，不过坚持过来就好了，那个时候真的要感谢天天和我一块健身的老铁，自己和他们差了好几个重量级，但是还是每天帮着我一起练，给我做辅助练习。每天咬着牙撸铁，感觉自己太瘦，又买了增重粉，每天喝两次训练前和训练后，而且每顿饭都让自己吃到撑的不行，那个时候真的是最痛苦的时候，但也是最快乐的时候，因为看着自己的身体真的一点点开始变化，心里也开始有了改变。健身4个月，经过和室友的系统训练，体重从60飙升到72公斤，推哑铃的单手最大重量也从12.5公斤到30公斤，杠铃从单手10公斤到25公斤，倒蹬160公斤，真的是咬牙坚持过来的。暑假回去我妈看到我这样还以为我受啥刺激了，整个人壮了一圈……同学也说感觉整个人的气质不一样了，特别精神。所以从那个时候我才真正爱上健身，现在也是基本上每天都去除非特别忙的时候会空上几天。所以如果你也想改变的话，也从健身开始吧，找到适合自己的方法，努力改变自己吧，只要坚持下来，你也一定能看到一个不一样的自己～
扫一扫分享到微信
我大概是在上大学的时候喜欢上健身的吧。健身有益于身体健康，锻炼身体，朔造优美形体，而且还能在运动中体会乐趣。我们大学校园附近就有一家健身房，我健身的项目一般有跑步机、瑜珈还有形体操健美操...
& & & & 我大概是在上大学的时候喜欢上健身的吧。健身有益于身体健康，锻炼身体，朔造优美形体，而且还能在运动中体会乐趣。我们大学校园附近就有一家健身房，我健身的项目一般有跑步机、瑜珈还有形体操健美操等，还有像哑铃啊杠铃啊这些都不太适合我这个柔弱女生。我健身也是断断续续的，没有一直坚持下来，不同阶段的健身都有着不同的原因，下面就分说下每次开始健身的原因：& & & & 1、第一次健身是在上大学的时候，看到身边的男同学女同学都有去健身房健身的，完全处于好奇的原因，我也就跟着报了一个班。刚去的时候什么都不太懂，也不知道自己到底适合哪个项目，也不清楚自己想要美体还是锻炼局部肌肉。但是教练很好，经过交流、沟通后，帮我制定了详细的锻炼计划，大概上了半年的课程吧，由于学习很紧，就停止健身了。& & & & 2、第二次是在考研前期，不知道自己是应该考研继续求学，还是毕业后直接就步入社会参加工作，茫然了，心情也一团糟，于是又到了学校附近的健身房报了名。这次的目的性更强，就是瑜伽和形体操。在健身的过程中很是享受，同时也结识了很多的朋友，朋友们得知我的处境后，用过来人的姿态，帮我分析二者利弊，给我出主意，帮助我顺利走过了这个转折点。& & & & 3、第三次是我结婚生子后，身材走样，以前的漂亮衣服、裙子统统都穿不上了，照着镜子很是自卑，毫无自信而言。去商场买衣服，售货员都给拿最大号的，个子又矮小，穿上又不好看，满脸的尴尬。于是又开始走上健身之路，朔造优美形体。直到现在，我也还是每周坚持去三天，体重秤上的数字在逐渐缩小，形体也在逐渐恢复，精神气也很足。我想我会慢慢变好的。& & & & 以上都是我个人的不同阶段的健身原因。其实还有个最重要的原因就是锻炼可以让人的体质变好，身体素质会有所提高，增强免疫力。当我们心情不好啊，或者是遇到人生转折点的时候，也就是身体最容易出毛病的时候，就越是应该锻炼身体，增强体质。慢慢的在做运动的过程中，我发现我慢慢的将健身锻炼作为一种习惯，会爱上健身，爱上运动后大汗淋漓的感觉，真是舒服~~
扫一扫分享到微信
很简单，就是想要改变自己。去年5月份之前，我是一个满脸青春痘的"死胖子"，体重最高达到97Kg，也就是213lb. 那时候的我有点抑郁，脾气相当暴躁，和同学都处不好关系，而仅有1.7m的我，穿的衣服也大都是xx...
很简单，就是想要改变自己。去年5月份之前，我是一个满脸青春痘的"死胖子"，体重最高达到97Kg，也就是213lb. 那时候的我有点抑郁，脾气相当暴躁，和同学都处不好关系，而仅有1.7m的我，穿的衣服也大都是xxxxl，在同学身上穿着下摆可以到达膝盖。这就是我以前的一个状态。到了去年的10月底，一直觉得走路好累啊，背上像扛了个大包袱一样，上台阶一会儿就大喘气，跑步更是跑不到500米就累的要死，有时走路甚至膝盖疼。我心想，不能这样下去了，就决定在11月开始减肥。去年11月，我开始行动了，我下定决心开始节食，不，更极端一些，应该叫做绝食。刚开始的第一个星期很难受，整个人昏昏沉沉，身上没有劲儿，感觉特别困，但没办法，下定决心了就得做。我们学校是封闭式的寄宿学校，每个大周回家一次，一个大周也就是半个月。终于盼到大周了，回家称了体重，居然只有170斤左右了，我觉得成效不错，回到学校后继续"绝食"，又绝食了一个大周，直到12月12日回家，我再次称了体重，居然只有150斤了。我通过一个月从91kg降至75kg，但我意识到新的问题出现了，仅仅通过节食减肥对身体的伤害挺大的，而且没有能量摄入时，整个人就像飘起来似的，没有精神，同时，为了避免在节食期间出现昏厥，我必须大量喝水，每天的饮水量在4-5升。所以我改变了方法，我决定通过有氧和自重健身来减轻体重，我们学校没有健身房，只有单杠、双杠和肋木，所以操场就变成了我的健身房。每天早上6点，我和一位同学约好起来跑步，天气很冷，跑着鼻子很难受，但我没有放弃，从刚开始的三圈到五圈，最后到10圈，一圈一圈的增加，一个星期以后，那位同学就再也没有来过操场了，所以我就形单影只的出现在操场，仍然坚持着跑步，每天跑10圈。将近月末，我早上跑步，晚上做俯卧撑，俯卧撑从最开始的30个，逐渐增加到了120个(宽距俯卧撑、钻石俯卧撑、标准俯卧撑)，就这样，我一直坚持跑步到1月中旬。今年2月初，收假回来的我继续开始了锻炼，早上跑步，中午举腿和双杠划船，下午做双杠屈臂撑。就这样慢慢的，我的运动量越来越大，而身体也变得越来越适应，即使大量的运动肌肉也不会感觉酸痛，我又增加了强度，我买了阻氧面罩加大呼吸难度，从而增加锻炼难度。到了4月中旬，偶然认识了一个同样喜欢锻炼的朋友，于是我开始制定计划与他一起锻炼，在五月份，得知学校的体育办公室(就一仓库)有哑铃和杠铃，于是五月份大部分都在进行力量训练。五月份的体重最低是70.4kg.我会把过程和相关计划贴图在此，也有过去和现在的照片，仅供参考，当然有不足之处请见谅。
扫一扫分享到微信
下午五六点钟学校周边的广场舞音乐就响起来了，一些学生的奶奶们就自行列队跳起了广场舞，她们跳得可带劲了！有时候我闲着也是闲着，也会跟着奶奶们一起舞起来。农村的健身运动一般以跳广场舞为主，而城里...
&&&&&&&下午五六点钟学校周边的广场舞音乐就响起来了，一些学生的奶奶们就自行列队跳起了广场舞，她们跳得可带劲了！有时候我闲着也是闲着，也会跟着奶奶们一起舞起来。农村的健身运动一般以跳广场舞为主，而城里人的健身运动项目就可多了，只要你办一张健身卡，各种运动项目任你选。&&&&&&&&以前的我并没有太过注重健身，以前是忙于读书学习，没有太多时间投入健身。13年开始工作了，本来应该有一定的时间去投入健身事业但是对于健身没有引起重视，总觉得我自己还年轻，是否健身都不重要，等到了中老年再健身也不迟。今年是我工作的第四年，上个星期去办了张健身卡，办两年送一年，也就是办了三年，希望通过健身能改变我现在的身材，最重要是我的心态。那是什么原因促使我如此热衷于健身呢？&&&&&&&&1.受学校一名四十几岁的女老师影响，她已经坚持去健身房健身六年了。从外表看她，你完全无法想象她已经快五十岁了，身材姣好。我们一直都说她有个“水蛇腰”，她非常注重养生和健身，身体素质和心态非常的好。&&&&&&&2.自身意识到健身的重要性。每次逛街去店子里买衣服总是为穿不进漂亮的衣服而烦恼不已，看到因为在办公室里久坐肚子上的肉而越来越多，我的心就越来越慌，害怕身体因为肉多而出现各种各样的疾病。&&&&&&&&所以，为了身体健康，不给家人带来经济负担，亲们，行动起来，加入健身队伍吧！
扫一扫分享到微信
，你看到的我都不是我。
健身成了时下最流行的趋势，我是为了什么健身呢？为了减肥，为了塑形，为了更好的自己。大一刚入学的时候，体重还是比较稳定的，不知道是伙食太好还是生活太幸福，大一下直接飙到140斤了，说实话，虽然感觉...
健身成了时下最流行的趋势，我是为了什么健身呢？为了减肥，为了塑形，为了更好的自己。大一刚入学的时候，体重还是比较稳定的，不知道是伙食太好还是生活太幸福，大一下直接飙到140斤了，说实话，虽然感觉自己萌萌哒，但是个肉球。之后跟室友去逛街买衣服了，跟店员要了个最大码的裤子，硬穿上去了，我心想，这谁能娶这样的女孩子，大象腿，冬瓜腰。我当时下定决心开始减肥。开始尝试三天苹果减肥法，但我扛不住了，太饿了，饿的心慌。我在想，自己太不争气了，这点苦都吃不了。又坚持了一个晚上，我放弃了这个办法。后来开始在校园里夜跑，一圈400米，第一天跑了5km，第二天腿很疼。后来适应了，每周隔天跑，跑了有一个半月瘦了12斤。再后来，就是平台了，有些郁闷，就每天都加跳绳，坚持了一段时间，就保持在了120斤。但瘦了20斤后，我发现我并不像别人那样看起来很舒服，肉松松垮垮的，我就决定开始找方法局部瘦身，哑铃，平板支撑，健美操就在寝室练起来，瘦到没瘦多少，但肉紧实了些。放长假的时候，就花钱办了个健身卡，在健身房锻炼，有时候可以问问驻场教练技术规范什么的，断断续续练了将近2个月，现在体重110斤左右了，虽然不是很瘦，但是苗条了许多，以前的衣服也都不能穿了，置办了新的，我觉得我的健身是心里置了口气，不想再继续这样，为的是想变得更美更好的自己。
扫一扫分享到微信
是什么原因让我开始了健身？像我这种体重不过百的小仙女，当然不会是为了减肥才去的，哈哈。第一次健身是在高中毕业那个暑假，假期太长觉得无聊所以就决定去健身了，不过我和同学每次去健身房多数是去打打...
&是什么原因让我开始了健身？像我这种体重不过百的小仙女，当然不会是为了减肥才去的，哈哈。第一次健身是在高中毕业那个暑假，假期太长觉得无聊所以就决定去健身了，不过我和同学每次去健身房多数是去打打台球，玩玩桌游，或者在休息区蹭个网一呆就是一天，纯粹是去那打发时间的，这也是我第一次学会打台球，从此就迷恋上了台球，虽然平时蒙进的次数比较多，但还是很享受进球那一瞬间的快感。有时觉得毕竟自己是花钱办卡进去的，不能浪费白花花的银子啊，所以就会选择上个瑜伽课或者踏板操等一些有氧运动。练瑜伽本来是想舒展一下身心，提升自己的气质，理想是丰满的现实是骨感的，瑜伽也就练了两节课就练不下去了，每次都在怀疑这踏马不是舞蹈课，又要抻筋下腰后空翻的，对于我这种舞蹈零基础的人来说简直就是酷刑，无奈就只好放弃了。像踏板操普拉提这些有氧活动还是蛮刺激的，平时自己做觉得没有什么，但是跟着教练和音乐一起，真的会让自己躁动兴奋起来，那种大汗淋漓的感觉真正体会到什么是运动使人快乐，不过上课一个小时我也就能坚持半个小时，感觉身体要透支了，真心是累到昏厥。而且每次上课的人特别多，动作施展不开，建议健身房上课的教室能大一些。上大学之后也有办过健身卡，每次办健身卡之前想法都很好，要像袁姗姗那样励志练出马甲线，要每天健康有规律的生活，填补大学无聊的时间。但每次都是三天打渔两天晒网，刚开始还能每天按时完成规定的训练，做做仰卧起坐、平板支撑，每天跑步一小时，骑会单车，晚上再跟着上节操课，练练瑜伽学学街舞什么的。之后觉得跑步太累，马甲线呢也觉得反正也不是夏天也露不出来就放弃了，到最后健身卡变成了澡票，每天去那只是去洗个澡。真是心疼我白花花的银子啊！我去的健身房白天人少，期末的时候我还会带着复习题去那，在舞蹈房里躺在瑜伽垫上背题，困了就直接睡一觉，也是健身房里的一股清流了吧！想想没健身房白白贡献的银子，能买多少化妆品和衣服啊想想就心痛，所以呢，奉劝广大学生党们，咱就不要以健身运动为由去健身房装逼了吧，还是去学校体育场来得实在。
扫一扫分享到微信
说起健身的原因那是我不够自信和爱美的心，我相信跟我同年龄的（巨婴我未满二十）很多人健身只是为了减肥，因为我本身就属于吃不胖体质（不知道你们看到这个会不会想打我）减肥就没啥必要了我的健身之路是...
说起健身的原因那是我不够自信和爱美的心，我相信跟我同年龄的（巨婴我未满二十）很多人健身只是为了减肥，因为我本身就属于吃不胖体质（不知道你们看到这个会不会想打我）减肥就没啥必要了我的健身之路是断断续续的，为了拥有男生俗称的魔鬼身材，即使胸不够大，屁股不够翘，脸不够好看，但通过健身，我发现我自己在慢慢变化着，通过一段时间的苦练、我的小肚腩平了腹肌慢慢跑出来了，腿形也笔直笔直滴。这会儿穿上露脐装+牛仔短裤，把你的马甲线露出的时候、你已经为你本身的气质加分不少！而且分分钟秒杀有小肚腩的大胸小美女了。别人在你身上停留的目光会更多更久，这是值得我骄傲的地方。然而这时候的我变懒了就没有坚持健身，日积月累的小肚腩有要跑出来找我了，我意识到的时候已经晚了，于是只能再像开始那会儿的强度练习。我自己制定的健身方式：仰卧起坐四、五组每组2～30个，平板支撑五组、每组一分钟（看似简单实则最痛苦的一个训练）再加上其他的辅助训练，对于学生党来说每天挤出那一点时间来弄这些已经很高强度了。但是收获是很大的。就这么反反复复，我的身材依旧。依旧令自己的小伙伴羡慕。当一个胖子蜕变成所有人都羡慕的身材，胖子都是潜力股。女人不对自己狠一点、你就不知道自己可以那么美。好好想想比你胸大比你漂亮的多了去了，你再不使自己完美，你怎么去跟别人竞争。相貌和身高是改变不了的了、唯一能够让你更完美的无非就是你的身材了，而且通过合理健身、你就能拥有的事，你为什么不去拥有。那么你拿什么拯救你自己！健身不只是为了减肥、保持身材，通过健身你还可以增强自己的抵抗力、拥有健康的身体。巨婴在这呼吁大家一起健身哦！为了自己！?
扫一扫分享到微信
一直都没为了减肥节食或健身过，我一直认为我是那种看起来很瘦的人，不用健身也不会很胖，不过不久前的一件事，彻底颠覆了我的想法。
马上快暑假了，六年级开始照毕业照，我们全校老师按惯例也跟着一...
& & & & 一直都没为了减肥节食或健身过，我一直认为我是那种看起来很瘦的人，不用健身也不会很胖，不过不久前的一件事，彻底颠覆了我的想法。& & & &马上快暑假了，六年级开始照毕业照，我们全校老师按惯例也跟着一起照。等六年级站好好，我们几个老师就坐在学生前面，摆好姿势后，我一直等到摄影师照完才才放松下来。照完后就回去了，没等几天，我桌子上有张照片，离近一看才知道是前几天照的。我反复看了几遍，总觉得自己照得好丑，脸怎么那么大，腿还那么粗，平时自己到没觉得那么胖，怎么一照相全都看出来了。我都不忍心再看下去了，赶紧把它放抽屉里。当时我就觉得定了，我要去健身，怎么样都要甩掉十几斤赘肉，争取受到一百斤。& & & &我还没开始实行我的计划时，又发生了一件令我崩溃的事。我试了一下去年的衣服，才发现都穿不上了。又拿来去年的照片和今年的对比一下，果然胖了一大圈，顿时心情低落到极点。这是脑子里出现一句话“三月不减肥，四月张惠妹”，现在都六月份了，早就变成张惠妹了。这更让我下定决心健身了。& & & &我同事给我介绍一家健身房，说效果不错，我也屁颠屁颠地跟着她一起去了。头天晚上，精力满满，觉得这个强度自己还可以承受，可第二天起床后，觉得腰酸背疼，浑身无力，好难受。这是好长时间没健身啊！打算过几天再去，我决定以后经常来健身，不仅为了好身材，还为了有个健康的身体。
扫一扫分享到微信
，只有不断突破才会进步
是什么原因让你开始了健身？我不是因为胖开始健身，而是因为意识到了健身能给我带来一个健康的身体，身体是革命的本钱啊，没有一个好的身体，其他不都是空谈吗？因为我的工作是属于文职类的，所以每天面对...
是什么原因让你开始了健身？我不是因为胖开始健身，而是因为意识到了健身能给我带来一个健康的身体，身体是革命的本钱啊，没有一个好的身体，其他不都是空谈吗？因为我的工作是属于文职类的，所以每天面对着电脑是必须的，没有一刻是松懈的，也因为这样我一天上班最少坐着有7个小时左右，导致我现在有严重的轻微的颈椎腰椎的问题，特别疼。但是通过什么办法才能缓解&呢？只能健身了多放松了。健身的途径有很多种，跑步是我选择的主要方式之一，说实话，我不喜欢健身房，压抑的环境让我觉得喘不过气，户外的空气能让我呼吸清新的空气，感受大自然的生机勃勃。短暂的跑步可以让我们全身肌肉得到放松，偶尔出出汗是有必要的。第二途径为散步，每天晚饭过后，我们有必要出门散步，饮食过后肠胃囤积了大量的食物，我们饭后坚持每天散步消化食物，有助于晚上睡眠质量。第三种方式：当代最流行的健身方式瑜伽，网上可以找到关于瑜伽姿势视屏，可以达到帮助减效果。瑜伽不仅是女生减肥的绝佳武器也是男性锻炼肌肉的好方法哦，强烈推荐。我是和五花年龄一样大的大孩子，健康的饮食习惯对于我来说非常重要，健身更重要，女生到了这个年龄基本都在走下坡路线，我们提前注意养生，本来不运动的人突然开始进行运动后体重增加，增加的不是脂肪所以不用担心，体重的增加主要是体内糖原的增加以及水的驻留。
扫一扫分享到微信
大多数人一般想要健身的原因不外乎都是长胖了想要维持自己的身材，所以才去报个健身班，但是一般是出于这种心理的话，这种人一般都是坚持不了多久的，当然肯定会有坚持下来的，但那毕竟是少数，很多人都是...
大多数人一般想要健身的原因不外乎都是长胖了想要维持自己的身材，所以才去报个健身班，但是一般是出于这种心理的话，这种人一般都是坚持不了多久的，当然肯定会有坚持下来的，但那毕竟是少数，很多人都是一时兴起而已！但有趣的是有一种人竟是为了接触健身教练而去健身的，你说现在这些人是不是吃饱了没事干！众所周知健身教练的身材那是真的很棒，不然也当不了健身教练嘛！那肌肉杠杠的，你真的看到了只有羡慕的份，毕竟那个还是很难练出来，我们这些人把时间都放在工作上了，哪有时间再去健身了嘛！不要跟我说那为什么人家健身教练就有时间，那是因为人家的工作就是这个好吗？我们都知道健身最好导致的就是让我们的身体更加强壮，这才是健身的最终目的，其他的只是健身的附带产品，可有可无，不是那么重要，我们应该明白健身到底有什么意义，而不是盲目的去健身，毕竟健身还是蛮贵的，我这种穷人不是很能消费得起啊！像健身的同时给我们带来的好处我们就欣然接受吧！不仅能使自己身材更好，同时还可以看看健身教练的肌肉，真的是人生一大快事啊！在我看来我觉得如果我去健身我想肯定是因为我想要强身健体了，因为我从小身体不是很好，所以老是会生病，所以我要健身使自己更加的强壮！
扫一扫分享到微信
提问{{title}}
是什么原因让你开始了健身？
，才能进行回答
一个问题只能回答一次，请&nbsp点击此处&nbsp查看你的答案
提问{{title}}
11人关注了此问题页面没有找到
页面没有找到 5秒钟之后将会带您进入新浪首页!有么有每天去健身房的姐妹啊，，大家都说说自己坚持多久了效果怎样(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
有么有每天去健身房的姐妹啊，，大家都说说自己坚持多久了效果怎样(只看楼主贴)&
回复：2&|&浏览：7896&|&
去其他板块
lz在湖北一所坑爹二本大学读大三，去年的这个时候通过运动(每天运动场跑步40分钟外加拉伸放松20分钟)加少吃(三餐都吃量减少了三分之一，上午加餐水果，下午加餐酸奶或鸡蛋，主要是戒了零食)从二月的52kg减到五月的46kg(我只有154)，楼楼要求不高觉得这样就好蛮了我也不求骨感，可是可是突然之间我发现头发开始掉的很厉害，每天感觉没力气，说话都感觉费力都不想说话的。。。楼楼住七楼每天上楼第一件事就是坐凳子上一句话都说不上来那种感觉，，，再之后我的姨妈就跟我闹脾气，人家减肥是大姨妈不光顾，而我呢，刚好相反，姨妈每月造访两次。。。。。。楼楼吓傻了，听同学说姨妈来得次数太频繁会老得比常人快。于是跟麻麻说了自己滴情况，暑假一回家就看了中医，于是就开始各种中药各种汤水，由于老感觉没力气也动不起来，结果悲剧鸟，九月开学，室友说：“你怎么胖了这么多？？？？” 听得楼楼心里那个郁闷啊，，，，可系可系，经历过一次减肥反弹后我觉得身体才是最重要的，于是一整个学期都没想减肥的事跟着一帮吃货混日子，，，过完年来还不知悔改，昨天跟朋友去健身房 一个美女教练(跟我那朋友关系蛮好)让我试试跑步机，，尼玛 ，，，我跑了20分钟(7.5km/h)不到就跟要死了一样 &，，你妹啊 姐以前连跑四十分钟400米的运动场15圈脸不红心不跳，，，这是神马情况弱爆了！！！！！
&& & 再后来，那个教练说让我没事多运动，，，我承认我很闲课不多，是该多运动。可是最烦心的是去年减肥室友没有一个支持的（每天晚上去跑步她们就说何必呢，折腾自己，下雨不能跑楼主就在寝室跳绳，她们就各种嫌弃啊 ，，不管怎样我后来还是坚持下来了）现在如果我又开始减肥，，她们岂不是要笑死了，其实她们人蛮好的就是在这点上我们意见不一样，肿么办啊 &现在我好想跟那位朋友每天去健身房锻炼锻炼，，这样既可以避开室友又可以运动运动，，，，，，尼玛我刚刚决定去健身房我那朋友说她的卡还有几天就过期了 之后她不打算办卡了，，，，这么说不就只剩我一个人了吗？？？、、
&& 好吧，好吧，其实我有点害怕去健身房，，，(尼玛本屌昨天还是第一次去健身房话说连怎么开跑步机都不知道)那里健身的人个个身材好到爆只有我一个胖子（我去的那家健身会所主要会员都是上班族，只有一两个穷学生族）好桑心啊，，木有人陪啊，麻痹学校的健身房很便宜的不说而且都是学生，结果人家不对女生开放，，，尼玛什么破学校啊，，，亲们，请给我正能量吧，，都说说你们健身的成果，刺激刺激俺吧。。。。。我要运动我要瘦。。。。。。。。
&& & 啰嗦了一大堆其实我也不晓得我要说个神马玩意，，，，，亲们知道湖北宜昌么，，楼楼在这边念书，有在这边要去健身的亲一定要叫上我啊 & 春光灿烂不能霉在寝室啊，，，，}