(托尼斯塔克)
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在家跳操或跑步，楼下是否说太吵啊？[交流]&
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最近天冷，在家里跳操，一会儿楼下的奶奶就来“关心”我。。。。
家里的跑步机也不敢用。。。
我已经垫了一层厚厚的垫了，跳起来还是声音很大吗，有那么扰邻吗？
在家跳操亲们~~有什么好方法减少声音呢
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总结了这些天亲们的发帖，
1.跳声音小的，比如郑多燕，PIU 04
2.垫上瑜伽垫或者别的垫子
3.错开楼下休息的时间，不要在中午和晚上剧烈跳
4.在家以无氧运动为主，以力量训练为主，有氧运动还是要去室外或者健身房
邻里和谐相处~健康自己，也不打扰别人~
最幸福的莫过于楼下是公司或者住在一楼的亲们~~~幸福啊~~~~
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！！！特别要注意的是！！！
运动要穿运动鞋，很好的缓冲作用对于保护膝盖和足弓很重要~~~~
superdry写道：
最近天冷，在家里跳操，一会儿楼下的奶奶就来“关心”我。。。。
家里的跑步机也不敢用。。。
我已经垫了一层厚厚的垫了，跳起来还是声音很大吗，有那么扰邻吗？
在家跳操亲们~~有什么好方法减少声音呢
我在家跳郑多燕的小红帽，相对声音要小的多
吃饱，吃好，运动好==健康减肥身体好
恩恩，郑多燕是比较静
主要是晚上会比较静一些，特别是老人有点声音就不行，原来跳Pump it up ，果断的换了一个相对来说动静小一点的运动。
春暖花开--写道：主要是晚上会比较静一些，特别是老人有点声音就不行，原来跳Pump it up ，果断的换了一个相对来说动静小一点的运动。
对呀~pump it up 很激烈的说~~
那亲都是什么时间跳呢？？
要不我和楼下商量一个时间，我只跳那个时间段。。。
都是晚上9点到10点之间跳的，现在改练普拉提了
楼下有意见的。。。
superdry写道：
春暖花开--写道：
主要是晚上会比较静一些，特别是老人有点声音就不行，原来跳Pump it up ，果断的换了一个相对来说动静小一点的运动。
对呀~pump it up 很激烈的说~~
那亲都是什么时间跳呢？？
要不我和楼下商量一个时间，我只跳那个时间段。。。
都是晚上9点到10点之间跳的，现在改练普拉提了
我楼下是上班上学族，所以避开午间晚间休息日跳就好，放假的时候就换换运动，出去散步爬山什么的。
JuneInFight写道：会
楼下有意见的。。。
那亲在家怎么锻炼呢？
春暖花开--写道：superdry写道：
对呀~pump it up 很激烈的说~~
那亲都是什么时间跳呢？？
要不我和楼下商量一个时间，我只跳那个时间段。。。
都是晚上9点到10点之间跳的，现在改练普拉提了
普拉提，从来没有做过，效果如何？
58626写道：我楼下是上班上学族，所以避开午间晚间休息日跳就好，放假的时候就换换运动，出去散步爬山什么的。
挺好的~~可是我的楼下是心脏病宅奶，她出去遛弯儿的时间也不够我跳一节的。。郁闷啊。。。。
superdry写道：
春暖花开--写道：
都是晚上9点到10点之间跳的，现在改练普拉提了
普拉提，从来没有做过，效果如何？
才做了没几天，还没有看到效果
光脚在瑜伽垫上跳操，我是这样做的
___________↗↗↗詯,祖啯德①哚尛婲......,2013年10月要去海南拍婚纱照，必须瘦！！！目标如下：（insanity63天）
∨、___8月1日-8月31日
60kg--58kg（必须达标）
∨、___9月1日-9月30日
58kg--56kg（必须达标）∨、___10月1日-10月31日
56kg--54kg（拍婚纱照）∨、___11月1日-12月30日
54kg--52kg（必须达标）∨、___1月1日-1月12日
52kg--50kg（最后冲刺）标准围度：腰围（60）臀围（86)大腿（48）小腿（28）胳膊（25）
婷妞，加油！体重神马的都是浮云，我要肌肉，我要漂亮的腹肌，我要运动！
现在好想住在一楼啊，乱不到人。。。。或者以后买房带阁楼的，在阁楼放跑步机，还可以跳操
& 上一页 1是这样：我家两个娃，今年年初大概一岁学走路的时候，娃在家拖着学步推车玩，被楼下邻居上来投诉过一次。从那以后，我不给小孩在家地面拖玩具玩，他们有时候拖玩具或者凳子，我也及时阻止。尤其是晚上怕打扰人家，我每晚吃过晚饭都带娃出去玩，玩到9点来家洗澡睡觉。
目前娃23个月，处于什么都好奇喜欢摸摸搞搞玩玩的阶段，昨天在家跟着电视学跳舞玩，拉着我妈和他们一起蹦蹦跳跳，邻居又上来了。说我家噪音无法忍受，特别是晚上9、10点。
我再次跟邻居道歉，我说我真不知道在地砖上小朋友穿拖鞋在家蹦几下也会有这么大噪音，以后坚决不跳了。
我现在郁闷的是：晚上9点有声音这块，我已经天天带娃出去蹦Q，晚上总不能不来家洗洗搞搞吧？娃只要在家，不可能一点声音都没有，玩具掉地上都会有声音，他们毕竟还小，我再看的仔细也没用啊！我现在都有神经衰弱了，娃只要在家地面搞出声音，我就训娃。真不知道该怎么搞了……
但不是每个人都有机会
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21世纪什么最重要?
我最重要~~~~
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：15-12-19 20:10
把家全用爬行垫垫起来，互相体谅吧。
发表于：15-12-19 20:22
回复 2 楼 @wichl :
有爬行垫，但是家里不可能全铺满满的。
但不是每个人都有机会
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21世纪什么最重要?
我最重要~~~~
发表于：15-12-19 20:37
这个年龄的孩子，晚上要早点睡觉。九点该洗洗睡了！
发表于：15-12-19 22:17
回复 4 楼 @机灵奥运鼠 :
晕，我讲的意思就是：玩到九点回来直接洗洗睡了，否则晚上从吃过饭一直在家玩到八九点，楼下的肯定会嫌吵，上来讲。
但不是每个人都有机会
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21世纪什么最重要?
我最重要~~~~
发表于：15-12-20 15:06
回复楼主:下次你可以让你家娃在家照常玩，然后你在楼下待一个小时试试。
采菊东篱下&&&悠然见南山
发表于：15-12-20 17:39
回复楼主:相互尊重体谅吧
发表于：15-12-20 20:45
现在的房子隔音效果不好，小孩子在家尽量不要让他蹦蹦跳跳，可以在阳台跳跳，要理解别人。
发表于：15-12-20 21:42
家里有娃不可能一点都不皮，但是遇到隔音效果差的房子真的烦，大家都应该相互理解，解决办法，就是换房
发表于：15-12-20 22:22
回复楼主:这种事只能相互理解，你有这样的感觉说明你很在意这事，楼下也要理解下你家娃小。
发表于：15-12-20 23:54
回复 8 楼 @nooby_0213 :
我就是理解别人，所以尽量带娃出去玩，不出去时候他们一旦在家搞了地面有声音我就立即阻止。我是觉得我都这样在意了，楼下还是来说，我心里面有种说不出来的感觉。现在彼此在楼下遇到，感觉都很尴尬。
但不是每个人都有机会
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21世纪什么最重要?
我最重要~~~~
发表于：15-12-20 23:58
回复 6 楼 @淡忘的云 :
自从楼下第一次来讲过以后，我就很在意娃在家地面弄出来的声音，有声音出来立马阻止，能带出去玩我都不让小孩在家玩。晚上总归要回家洗洗涮涮，没想到洗洗涮涮的临时小声音楼下也拿来当事情讲我，所以我心里不太舒服。
但不是每个人都有机会
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21世纪什么最重要?
我最重要~~~~
发表于：15-12-21 11:00
我特别能理解。我家楼上的小朋友比我家宝小一岁。他在家拍球什么的。我声音听的很清楚。我从来不讲。
我家楼下和我提过一次。说我家小朋友在家跑来跑去，他在楼下听的嗒嗒嗒，很好玩。但我让儿子注意了。
发表于：15-12-21 13:16
被系统删除于： 12:45:27
发表于：15-12-21 15:42
我觉得木板地上估计隔音效果好，你不用太担心。客厅瓷砖上，尽量多买点地垫铺上吧，不然孩子在家动都不能动，好可怜啊。
牛牛，祺祺我爱你们
&&&&&&&牛牛
&出生：7.6斤，50cm&&&&7.9斤，50cm
&42天：12斤，60cm
&90天：14.5斤，67cm
&4个月：16.4斤，70cm
&6个月：&&&&&&&&&&&&&&19斤
&3岁：，&97cm
&4岁：&&44斤，&113cm
&5岁：&&50斤，&120cm
发表于：15-12-21 15:45
沟通是走近彼此心灵的重要桥梁，与其这样猜来猜去，不如和楼下邻居多多走动，多多交流。
比如以道歉的名义，在双休、节假日送一些水果或蛋糕、特产什么的，给楼下邻居的孩子吃吃
或者邀请楼下邻居的女主人带孩子上来和你们一起游戏玩耍
你也可以带着孩子们去楼下串串门。。。
俗话说远亲不如近邻，和邻居处好关系，
不说一定像亲戚一样，至少让你精神不那么敏感和焦虑
爱哭爱笑好耍赖
怎么爱你也不够！
发表于：15-12-22 10:47
半夜我们楼上关门的声音都能听见，感觉声音好像放大了好多一样，尤其你家还2个娃，多铺点爬行垫吧，别人忍也不能整年整年忍吧
发表于：15-12-22 12:46
看来我们家的楼下的邻居还是不错的，我家女儿也很皮，楼下没讲过
钱多多，健康快乐成长哦
发表于：15-12-22 13:52
回复 第1楼 的 @*名人.大芸朵~：
我家也是这样的，也被楼下邻居说过，现在都是早洗上床，在床上要不给她看电视，要不看IPAD，要不就亲子活动。也不可以在床上跳。要不就让她睡觉。只有这样了！
发表于：15-12-23 08:53
我家楼上也是双胞胎男孩，说实话，真的吵，但是我也没上去说过，因为我们自己有孩子，但是如果是老人，真的太皮了，楼下真的很受影响...
发表于：15-12-23 15:54
一般家里有小孩的应该都不会去说
因为娃确实没办法避免的
谁家娃呆子一样安静待着啊
住楼房的弊端就是这样
我家楼下老头老太从来没讲过
我们主动说过几次好话
老头老太说小孩都一样，我们家孙女小时候也是这样
发表于：15-12-23 17:16
乌拉西说的好。
我家以前楼上的邻居小孩子在家跳绳，我家天花板掉灰。
她家衣服掉到我家，我都送上楼，后来她家小孩到院子里跳绳。 & &
在这个世界上，那些白头偕老的人,一生基本上都要结三次婚。
第一次是在饭店里，在亲朋好友的恭喜和祝福中与一个自己所爱的人结婚
第二次是在家里，两人经过几年的磨合互相与对方的习惯结婚。
第三次是在家族和社会里，与对方的各类亲情交际关系结婚。
发表于：15-12-24 12:36
我家楼上两个娃，吵死了，跑步打闹，摔门声，哭闹声，我家都是忍着，娃说，怎么就不能早点上床讲故事呢。早点睡呢，
知足就是幸福，幸福就是知足，
发表于：15-12-24 12:38
怎么可能没有声音呢，小孩子要动要玩的，控制不了的，有小孩的都能理解，洗洗刷刷的声音都不能有，楼下也太敏感了些
等待是一生苍老的开始~~~
发表于：15-12-25 16:27
我家六点多，发出一点声音，楼下就上来摔门了~~
世上没有一份工作不辛苦，没有一处人事不复杂~~~
发表于：15-12-25 16:50
我家楼下也是这样的，唧唧歪歪的，每家的生活方式怎么会相同啊！我不理会，只要不是太晚，9到10点我觉得是正常的。
楼下的每天把电动车放在过道里影响我们上下楼他也不想想其他邻居啊！
每一天想着你！！！
发表于：15-12-26 19:47
这个正常的，小孩天性
好好享受生活
发表于：15-12-27 00:16
我家楼上住着一个脑瘫，都二十多岁了，为了做康复每天晚上十点左右在家拍球，房子不隔音，吵的娃没法睡觉。以前讲过，希望她能八点到九点左右拍，那个时候娃作业写好了，也还没睡觉，这样给我们造成的影响会小一些。现在她基本就是在我们要求的时间内拍，偶尔十点拍一会，我们也能接受，毕竟人家需要康复，互相体谅。我觉得楼主晚上九点回去是不是晚了一些，比如八点回家，这个时候大家都没睡觉，就算吵一些也不会影响太大，然后给娃洗洗，上床讲讲故事也不会太吵，孩子早点入睡对身体也有好处。平时可以多打打招呼，送些小礼物，希望人家多包容包容，好好说。我想伸手不打笑脸人，你多客气几句，人家也不好意太为难你们了。
发表于：15-12-27 14:59
8，9点钟还好，太晚了就不好了
平淡的幸福着
发表于：15-12-29 09:53
被系统删除于： 23:43:26
发表于：15-12-29 10:02
把握时间，10点后不能有大的动静就好了
是在自己家哎，孩子又小，总不能像犯人一样，天天缩手缩脚的吧
为了这种事，一有动静就训孩子，LZ你是亲妈吗？不说你神经衰弱，你家小孩被你要训的神经衰弱吧？
大冬天的，天天把孩子往外拉，合适吗？
楼下没办法理解你，你也不能一味的退缩啊。
天天带小孩出门晃到那么晚才回家，想的起来的。哎
静静地看、静静的听、静静的想……
发表于：15-12-29 10:06
&&[第3版 12-29 10:06]
回复 第1楼 的 @*名人.大芸朵~：
所以选择邻居很重要。 我家楼下住的是一户聋哑夫妻，我家小孩在家不要说拍球了，打篮球赛都没人有意见。。。
另外，如果你有条件可以考虑买一套顶跃，在家里想怎么玩都可以。
发表于：15-12-29 11:28
我家楼上也是 一大早就噼里啪啦 小孩跑来跑去 大人脚步声更是大 走路拖拖拉拉 穿的肯定不是地板拖 我也快神经衰弱了 &说了几次了 么用 遇到这样的邻居真是无奈啊
I&love&jade,&I&love&jewelry.I&love&小A宝石O(∩_∩)O~
What&about&you?
http://b1479275.xici.net
发表于：15-12-29 12:35
还不错了，上回网上报道，楼下直接在天花板装了个震动电机，夜里也来震楼上的，居然淘宝有人专门在做这个卖
发表于：15-12-29 15:17
我也是要被楼上的小孩弄得要神经衰弱，每次来都是咚咚咚或推家具的声音
我们也是带过小孩的，从来没有楼下上楼投诉，搞不懂楼上家只要小孩过来一天到晚我们楼下都能感觉那么吵，消停不了，和楼上家长沟通，听那语气小孩就应该是这样的，无语！
面朝大海，春暖花开
发表于：15-12-29 15:24
楼房隔音效果太差了，我是买了几副隔音耳塞，嫌吵的时候就塞上耳塞，效果非常好。
发表于：15-12-29 16:15
家里有孩子怎么可能没有声音，这是避免不了的，比较敏感的干脆买楼顶或者独栋别墅，肯定没人吵到
发表于：15-12-29 17:26
我LPP睡眠不好，每天晚上八点多就睡觉了，她自己家一楼，楼上有小孩说是晚上会跑跑跳跳，她也找过人家，来我家住了几个月，她也找过楼上人，说楼上人走路太大声。。。按照她自己说，如果睡着被吵醒，这一夜就再也睡不着了。。。
怎么说呢，各有各的难处吧，多协商
发表于：15-12-29 22:04
你小孩小就是吵别人的理由吗。你小孩再小和别人有什么关系啊，楼下凭什么要噪音污染啊，你自己家的事不干别人，总之你吵到别人就是你的错，说的再多也没有用。也改变不了事实。
发表于：15-12-29 22:11
以下是引用 第1楼 @*名人.大芸朵~ 的话：
是这样：我家两个娃，今年年初大概一岁学走路的时候，娃在家拖着学步推车玩，被楼下邻居上来投诉过一次。从那以后，我不给小孩在家地面拖玩具玩，他们有时候拖玩具或者凳子，我也及时阻止。尤其是晚上怕打扰人家，我每晚吃过晚饭都带娃出去玩，玩到9点来家洗澡睡觉。
目前娃23个月，处于什么都好奇喜欢摸摸搞搞玩玩的阶段，昨天在家跟着电视学跳舞玩，拉着我妈和他们一起蹦蹦跳跳，邻居又上来了。说我家噪音无法忍受，特别是晚...
可以用这个来治楼上的不自觉的人。
发表于：15-12-30 13:15
我们家楼上跳个绳，扔个球都听得很清楚。建议在家客厅过道之类都铺上爬行垫，买拼图式的那种就可以了。前两年我家小孩还小的时候我把客餐厅30几平米都铺上了。好得很。
小猪慢慢长
发表于：15-12-30 14:45
现在好多房子隔音效果确实不行，我家楼上邻居把房子出租了，房客家也是两个孩子，浙江人在这边做生意的，大的2年级，小的三四岁这样，每天晚上小的在家咚咚跑来跑去，有时候还有那个车轮的呜呜滑动的声音，跳绳拍球的声音经常有。有一次我家孩子写作业的时候实在受不了，说摩擦的声音挖心，听得他恶心。我就上楼打招呼了，对方态度很好，可是好个两天，又继续了。我也不能总上去打招呼，所以说碰到个好邻居赛金宝。
我爱我的小猪！也爱我的大猪！
发表于：15-12-31 16:32
小孩在家各种吵，邻居从来没说过，真是感恩！
发表于：16-01-01 19:46
吵得烦心啊，自己在家可能不觉得，但是楼下受不了的。
我爱我的家
发表于：16-01-04 10:20
你人家理解小孩吵吵闹闹事天性，就也要理解别人不能忍受燥音，家里铺不满爬行垫的话就让宝宝在有爬行垫的地方玩啊
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楼上胖子减肥，半夜家里走动散步；楼下上班族被吵得睡不着，将垃圾偷偷丢到楼上门口，结果被抓现行。23日，福州下渡派出所民警接到了这样一起警情。
前段时间，小方搬进仓山区大坪一小区的五楼，住了几天，他发现楼上的邻居经常半夜三更在房间里走来走去，发出特别大的声音。小方告诉民警，他在酒店上班，经常三班倒，对方的行为已严重影响了他的睡眠质量。
小方为此找六楼的住户小邓谈过两三次，小邓满口答应，行为却一如既往。小方怒了，他把自己家的垃圾都装袋放到小邓门口。23日一早，小方再次拎着垃圾上楼，被小邓发现，双方吵了起来。
下渡所民警了解到，小邓是IT男，平时运动少，172cm的身高却有100多公斤重。为了减肥，小邓经常大半夜在家里走来走去，走够步数才休息。结果因其体重基数大、落步重，不知不觉就影响了楼下人的休息。经民警调解，双方最终和解。
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今日搜狐热点家里买了跑步机，怕吵到楼下该怎么办？-微众圈
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家里买了跑步机，怕吵到楼下该怎么办？
摘自公众号：发布时间： 18:48:28
第一：楼上跑步机上发出的声音，为什么在楼下听起来会比较刺耳？跑步机产生的噪音主要有三方面：首先是跑步机自身产生的声音，其次是跑步过程中人体和跑带间的摩擦声音，最后是跑步时跑步机机身晃动与地面之间共振的声音。 第一种跑步机自身产生的声音，这个大家不用担心，因为在这方面国家是有强制性规定，也就是说跑步机自身产生的声音必须控制在一定范围内，这样才允许进入市场销售；第二种声音的大小涉及因素比较多，比如体重、跑步机减震好坏、跑步机马达等等；而楼下听到的跑步机噪音主要是第三种所说的共振导致。 当跑步机达到某个特定速度，振动达到某个特定频率时，整个物理系统就会产生最大振动。共振情况下，发动机的声音，以及人踩在跑步板的声音会被放大，这些声音通过地面，传到墙壁上，再传到楼下，就成了困扰楼下邻居的刺耳噪声。 第二：怎样解决家用跑步机的噪声扰民问题？1、最简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。如果放在室内，最好放在房子中心地带使用，靠墙放置的跑步机，跑步时的共振会被放大，更容易影响楼下邻居。 2、一般老社区的话，由于楼层设计及年代问题，楼层之间的隔音效果较差。这时可以在跑步机下多垫一块面积大于跑步机展开尺寸的地毯，阻隔噪声经地面传导。 3、在跑步机上跑步时最好也穿软底的跑步鞋。定期润滑跑带，跑带与跑板和其他部件的摩擦会增加噪音，建议根据说明书和使用频率定期给跑带加润滑油。 4、选跑步机，最好还是买重量大、老品牌的机子，重量大的机器比较稳，人站上去不会上下左右摇摆。如果跑步机很轻，人的脚蹬上去，机器会与地面发生摩擦和碰撞，“咚咚咚”的声音就出来了。 第三：家里锻炼建议试试“椭圆机”1、燃烧的卡路里同样多。跑步机与椭圆机对人体生理指标的影响几乎相同，但后者给人感觉更自然，更像行走。另外，它给人体压力更小，这意味着，你燃烧了热量，但发生劳损的可能性较低。 2、活动关节更轻松。椭圆机对膝盖或脚踝有问题的人而言不啻为福音。如果你因这些部位受伤而无法正常跑步，也可以借助椭圆机维持一定的运动量。 3、 对心血管的益处不打折。在椭圆机上做高强度间歇训练即可。方法如下：先选择具有挑战性的步幅和速度，持续45秒，然后减慢至相对轻松的节奏，保持45秒，如此循环往复，坚持10～15分钟。 4、惠及的身体部位更多。椭圆机通过各种扭曲和旋转动作，让后腰或腰椎获益更多，有助于加强避免背部疼痛所需的核心肌群。不仅如此，就对臀部肌肉群的刺激来说，椭圆机的力度也高出跑步机一筹。
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