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八段锦加电针治疗肩周炎疗效观察
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肩周炎的防治动作“八段锦
肩周炎偏方肩周炎初始疼痛症状往往较轻，常因天气变化或劳累而引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节内旋，后伸，上举，外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。那么肩周炎偏方主要有哪些呢？下面我来介绍一下几则：& 肩周炎偏方一：蛇肉汤乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。&& 肩周炎偏方二：桑枝鸡汤老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。& 肩周炎偏方三：桑葚子水鱼汤桑葚子50克（纱布包煎），水鱼200克或1只，适量油、盐及配料，清水1000毫升。慢火炖至200毫升，喝汤，空腹食用。& 肩周炎偏方四：五子羊肉壮骨汤羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金樱子、菟丝子、莲子、大枣各10克。菟丝子用纱布包，羊肉切片，用当归、砂仁、米酒、花生油、白糖等各适量，炒炙羊肉后放锅内加水适量同上药煎，用武火煮沸后，文火煮30—40分钟，将菟丝子纱布包取出，加其他配料即可。肩周炎偏方真的会有效果吗？真的仅凭一个偏方就能够治愈肩周炎吗？答案是否定的。偏方最多只能够缓解下疼痛的症状，若要想根治的话，这不是好的选择。要想彻底根治肩周炎的话，最好的方法是用立正消痛贴。立正消痛贴采用立正双叠加疗法，使用先进的RGS超低温生物萃取技术，提取雪域高原天然生物和草本植物元素的有效成分，制取天然生物强效剂、草本元素微粉剂并使之互相作用，产生“生化热”效应，双效叠加，真正实现了1+1&2。另外保留了其安全无毒副作用的特性，具有吸收快，稳定性强的特点。突破了传统药物对身体的损伤和负效应，达到标本兼治的目的。以下介绍肩周炎的防治动作“八段锦”，供患者参考：1、.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。3、体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。4、展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。5、后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。6、梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。7、头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。8、旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。& 请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩...
都是生活中比较常见的疾病，都是对人危害不小的疾病，必须引起我们足够的重视。特别是最近这几年来，的发病率一直高升，下面为大家介绍能锻炼吗。肩周炎能锻炼吗肩周炎是中老年人的常见病，近年来很多的年轻人也患有此病，这是由于人们长时间的坐办公室不活动，导致的，肩周炎如果不及时的治疗，会给人们的健康带来很大的威胁，有很多人会问，肩周炎能锻炼吗?
肩周炎是可以进行适当的体育锻炼的，那如何锻炼呢?下面我们为大家介绍一下。
正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。
肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。
双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。
找一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就行，反复坚持，直到患侧可做外展运动。
患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
肩周炎患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
肩周炎可以进行适当的身体锻炼，适当的锻炼可以有效的改善肩周围组织的循环，可以缓解肩周炎带来的症状，所以我们在生活中一定要注意，适当的进行锻炼，不要长期的保持一个姿势，这样对缓解肩周炎是很有帮助的。肩周炎的锻炼方法有那些呢肩周炎的表现相信大家都有目共睹，如上下抬手、用力过猛等都伴随疼痛的发生，在日常生活中，肩周炎的锻炼方法主要有哪些?怎样缓解肩周炎的疼痛?让我们一起走进下面的内容。
一、最简单且方便的肩周炎功能锻炼法：
1.患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。
2.弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
3.后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
4.爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
每天晨起按以上4种方式锻炼，坚持至少3个月，不愈者坚持更长时间，月可以长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。
二、肩关节锻炼八段锦：
1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
肩周炎的锻炼方法你了解吗肩周炎是生活中很常见的疾病，很多患者都是通过吃药来缓解病情，但目前并没有能彻底治好疾病的药物，而有效患者通过坚持锻炼取得了比较好的效果，今天为大家介绍几个锻炼方法，希望大家能在生活中坚持做。1、手指爬墙患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。2、提重物躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如哑铃、沙袋（1～2公斤）下垂摆动，做同样时间的前后、内外、环绕摆动（30～50次），以不产生疼痛为宜。也可在俯卧位下进行，即将患肩垂于床外，然后做放松摆动或提重物摆动练习。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，宜随时调整运动量。3、对墙画圈患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。4、拉毛巾拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时，患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好。每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。上面为大家介绍了4种生活中可以常做的锻炼方法，如果你是肩周炎患者，不妨多做下这些运动，这对患者恢复健康很有好处，希望患者能加以重视。肩周炎患者怎么进行锻炼呢大家应该都知道，肩周炎是一种对于关节机能伤害比较严重的骨科疾病之一，很多得了肩周炎多年的患者在疾病的折磨下，局部肌肉逐渐的萎缩和麻木，给大家的身心带来了很大的伤害，那么肩周炎患者怎么进行关节锻炼呢?1.前后摆动练习：患者身体前屈(即弯腰)，两侧上肢下垂，并尽量使肩关节周围肌肉、韧带放松，然后做双侧上肢前后摆动动作，可逐步扩大摆动范围，连续做30~50次;直立休息后，可继续做持重物下垂摆动练习。患者弯腰，手持重物(0.5~2kg)做前后摆动。值得注意的是，开始练习时重物不宜过重，可逐步增加重量，练习以不产生疼痛或肩部肌挛为宜。2.画圈练习：患者身体前屈，上肢下垂。以肩部为中心，甩动患肢，即做由里向外或由外向里的画圈运动，以臂的甩动带动肩关节活动。运动时，幅度应有效到大，但以不产生疼痛或为宜，反复做30~50次。3.双手爬墙练习：患者面向墙壁站立，双手上抬，并用双侧手指沿墙缓缓向上爬动，使双肢尽量达到上举最大限度。然后缓缓向下返回原处，反复进行，并逐渐增加高度。4.侧身单手爬墙练习：患者取侧位站向墙壁，用患侧手指沿墙壁缓缓向上爬行，使患肢尽量上举并达到最大限度，在墙上做一记号。然后缓缓向下爬动的，以回到原处。反复进行，并逐渐增加高度。以上为大家就是得了肩周炎过后维护我们关节机能的重要方法，希望大家一定要放在心上，专家还要说明，得了肩周炎千万不要盲目的买一些外用药涂抹患处，一定要到正规医院骨科门诊弄清楚病情再根据医生的嘱托坚持治疗为宜!肩周炎的锻炼方法一、最简单且方便的肩周炎功能锻炼法：
1.患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。
2.弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
3.后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。　4.爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
每天晨起按以上4种方式锻炼，坚持至少3个月，不愈者坚持更长时间，月可以长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。
二、肩关节锻炼八段锦：
1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5.后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6.梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7.头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
三、自我按摩防治肩周炎：在足四五趾缝间可以找到一压之特痛点,该点是治肩部疾病的特效点.左压右足,右肩痛压左足,每次按十分钟.
肩关节粘连的患者，嘱家属配合摇肩关节，即交会家属一手固定肩关节，另一只手握患者手腕划圆，力量由轻而重，每次20分钟，一天两次。老年人得了肩周炎要如何锻炼很多老年人在得了肩周炎后，都想通过一些锻炼的方法来缓解病情的发生，专家说对于轻度肩周炎来说，这种方法是可取的，但是要提醒患者锻炼也要讲究方法，下面为您介绍的是肩周炎的一些自我锻炼方法，希望对患者能有所帮助。
甩臂：两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。
拍打肩膀：先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。
抻拉肩部：先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，共抻拉36次。
悬垂锻炼：利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，量力而行。
旋转肩膀：先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。
：先以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。耸肩锻炼是治疗肩周炎的重点疗法，能收到缓解肩痛的良效。
头压手：仰卧在床上，两腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。头压手每晚睡觉前、早上起床前做，一般坚持一个月左右，肩痛消失，活动自如。
单臂或双臂摇动：先做单摇臂，右手叉腰，左臂向前向后分别各摇18次，接着换右臂前后分别各摇18次。最后做双摇臂动作，双手合在一起双臂置于胸前，左右分开伸直，向前向后各摇18次。
摸墙：站在墙根，患侧手扶墙，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上为止。然后，把手放下，反复练习，摸36次。
摇球：上摇球：双手如抱球状，举在头顶，略抬头，由上左下右摇18圈，眼跟着手转，然后用同法，方向相反再摇18圈。中摇球：双手如抱球状，放在胸前，从右向左摇18圈，眼平视前方，然后用同法，方向相反摇18圈。下摇球：双手如抱球状，弯腰50度，双手从头顶从上左下右摇18圈，再用同法，方向相反摇18圈。此法是活动肩、肘并疏通其经络，活运气血的有效疗法。
骨病专家说肩周炎患者在锻炼时，不要急于求成，要循序渐进，而且运动的量也不要过大，一旦过大反而会对病情不利，严重的还会导致病情的加重，如果您对肩周炎还有疑问，可以在线咨询专家。肩周炎靠锻炼能冶吗？有锻炼技巧吗？病情描述：肩周炎靠锻炼能冶吗？有锻炼技巧吗？肩周炎靠锻炼能冶吗？有锻炼技巧吗？肩周炎来自于，锻炼有技巧的。忍痛锻炼，哪里痛锻炼哪里，做什么动作痛，就要做什么动作，坚持下去会好的。您好！肩周炎自己锻炼能恢复吗？病情描述：您好！肩周炎自己锻炼能恢复吗？问题分析： 您好：要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，意见建议：完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。肩周炎每天扒单杠能起到锻炼的效果吗病情描述：肩周炎每天扒单杠能起到锻炼的效果吗？问题分析：肩周炎每天爆单缸的话是能够起到锻炼效果的时间长了也可以治愈。意见建议：肩周炎主要的症状就是肩关节周围的疼痛和活动障碍。肩周炎主要的原因大多数都是由于肩关节的外伤或者是长期的受凉导致的。出现了肩关节的症状以后，要注意肩关节的保暖，防止受凉。肩关节周围炎的主要治疗就是大幅度的活动肩关节拉单杠是可以的。患上了，及时的治疗对于疾病的康复是很重要的，上文为大家介绍的就是肩周炎能锻炼吗，希望对各位能有所帮助，在患病时务必要及时去医院，在医生的指导下，根据你自身的实际情况，选择合适的治疗方案。→ 最近我爸肩周炎患了，疼得连胳膊都太不起来
最近我爸肩周炎患了，疼得连胳膊都太不起来
健康咨询描述：
最近我爸肩周炎患了，疼得连胳膊都太不起来，就连轻巧的东西都拎不动
曾经的治疗情况和效果：
很少患病，最近疼的厉害，贴膏药过敏
想得到怎样的帮助：快速缓解疼痛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肩周炎是由于肩周的肌肉、肌腱、韧带、滑囊和关节囊等软组织发生慢性无菌性炎症，导致关节内外粘连，阻碍肩关节活动所致&&&&&&指导意见：&&&&&&对绝大多数病人，以功能锻炼、痛点封闭和消炎止痛类药（可选１-３种药同时服）为主，同时辅以理疗、针灸和按摩治疗。&&&&&&对极少数保守治疗无效，症状严重者，则需手术治疗，术后需用抗生素和支持、对症治疗，必要时要输血或人体白蛋白。&&&&&&希望能够帮到你
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况属于肩周炎的炎症反应期，以疼痛为主&&&&&&指导意见：&&&&&&注意不要受凉，疼痛也要坚持功能锻炼，否则后期会影响肩关节的功能的
河南省中医院&& 医师
擅长: 中西医结合治疗高血压、糖尿病、胃炎、胃溃疡、冠心病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况可以按摩配合针灸治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&也可以功能锻炼治疗，可以练习八段锦第一式，练习一段时间效果会很好的&&&&&&以上是对“最近我爸肩周炎患了，疼得连胳膊都太不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长肺癌、肺结核、肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你反映的情况，考虑需要治疗父亲的肩周炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.功能锻炼：极为重要。在发病之初就应积极进行，要贯穿于治疗全过程。要积极有计划地进行，可采用下列方法进行：(1)俯身前后内外摆动法。(2)俯身画圈法。(3)爬墙法。(4)滑车带臂上举法。一日数次，忍着轻痛主动锻炼，疼痛减轻后，逐渐增加运动量和范围，但忌被动活动。&&&&&&2.痛点封闭：局部压痛明显者，用１％普鲁卡因４-１０ｍｌ加醋酸氢化可的松或强的松龙２５ｍｇ作局部封闭，一周一次，共２-３次。&&&&&&3.药物治疗：内服外用舒筋活络、活血化瘀、消炎止痛的中西药。&&&&&&4.针炙与理疗或热敷局部。&&&&&&5.按摩推拿：在封闭后立即在喙突点、肩峰下滑囊处作按摩。有时在全麻下进行，以轻柔手法，将上臂外展及上举活动，以松解关节粘连。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肩周炎是有肩关节囊和周围软组织的慢性损伤导致的无菌性炎症！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以带您的父亲去进行中医推拿治疗，效果不错的！
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
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