连续吃甜食60天身体会发生什么变化？_百度知道
连续吃甜食60天身体会发生什么变化？
我有更好的答案
人对甜食的喜好是与生俱来的。对一些人来说，甜食是一种吃了就停不下来的东西，而另一些人尽管对“甜味”没有过分的欲望，却在不知不觉中摄入了含糖量极高的食物。澳大利亚有个导演 Damon Gameau，为了弄明白糖对健康的影响，做了个有趣又勇敢的实验：他把自己当小白鼠，连续 60 天，每天吃 40 勺（约 160 g）。在连续 60 天的时间内，Damon 并不吃糖果、汽水这样的含糖量高的食品，所有的 40 勺糖都来自于公认的健康食品。实验结束后，他身体的变化令人震惊……除了体重的增加，在体检中Damon 的谷丙转氨酶已超过安全范围，还有了脂肪肝，很可能导致胰岛素抵抗和 2 型糖尿病。整个过程中，达蒙摄入的卡路里总量都和以前一样，只是把健康食物换成了高糖食品··作为维持生命的营养，糖不是洪水猛兽，每天适量的糖类（水果、碳水化合物等）对于健身恢复、精神方面都是必须的，但没有节制地吃糖（尤其是加工食品、饮料）对身体的伤害都可能超过预期。
采纳率：97%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。这门手艺自张氏家族代代传承，传至张彦，已到第六代。200多年的岁月流转，变的是时代更迭和家族匠人的新老更替，不变的是刻刀、青砖和守艺之心。
“东汉，蔡伦以位尊九卿之身兼任尚方令，总结以往人们的造纸经验，革新造纸工艺，终于制成‘蔡侯纸’。”
本次展览旨在让观众真切的感受到“纸”到底是一种什么样的材料，更能懂得“纸”作为四大发明的珍贵，懂得“纸寿千年”蕴涵的真谛。
现在充斥在市面上的所谓的“纸”，与真正能够代表中华文明高度的纸，纯然属于两个系统。
美军和南越军人从越南南部侵入柬埔寨。美军恢复对越南民主共和国的广平、义安两省轰炸，扩大侵略印度支那的战争
多语种中华网
中华网通行证用户可直接登录
移动中华网(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '4387617',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
连续吃糖 60 天 vs 一个月不碰甜食，哪个结果更惊人？
糖，人体热能最主要的来源，是必须的东西；但同时它也会让人发胖，无论需不需要减肥，吃太多糖不好的道理也是人人都懂。 那么，「不碰甜食」VS 「天天吃很多糖」，进行一个月到两个月，身体会有什么具体的变化呢？两者差异会有多大？ 这个世界上还有真有勇于献身的小白鼠。来自荷兰的沙夏（Sacha Harland）和美国的达蒙（Damon Gameau）就分别决定做个疯狂的实验： 沙夏决定一个月内完全不摄取含糖（还有酒精、添加剂）的食物。 达蒙决定连续两个月每天摄取 200 克糖（而且都来自“健康食物”）。 接下来我们就看看这段时间他们的身体都发生了什么变化、结果如何。你还可以从中得到一些“额外收获”，比如：你知道自己每天不经意吃进去多少糖吗？为什么你明明饮食很健康却一直会长胖？ 先来看不吃糖的沙夏。在开始之前他先测了自己的健康状况，体检报告的数字说明他除了胆固醇稍高之外都算一个健康的小伙子。 试验开始，他的饮食大概就是低糖的水果、蔬菜、蛋、酸奶。}