运动能改善肾虚吗
运动能改善肾虚吗
发病时间：不清楚
病情描述：我的年龄只有19岁，但是由于长期的手淫引起早泄.腰酸，我想可能是肾虚了，但是又不好意思去看医生的，所以想请医生帮我出出主意，我还可以用体育锻炼治疗好吗? 请问我这个情况要怎么治疗呢？
首先要加强锻炼，戒掉手淫的习惯，此外也要注意调理，中医认为，肾阳虚多因长期疲劳、心理压力大或频繁手淫等多种因素造成的，有文献记载“肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。”肾阳虚也是属于阳气衰弱的一种。治疗肾阳虚一般采用中药和饮食治疗比较好，饮食上可以吃些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等食物进行调理。在用药上可以使用四子填精胶囊，此药属于循序渐进的补肾阳产品，含有多种中药精华成分，具有补肾温阳，强筋健骨的功效，且配方谨遵中医温补的理论，成分天然安全、无副作用，肾阳虚患者可将其作为长期补肾药品来使用。
您好，您的这种情况考虑为肾虚，建议控制性生活频率，饮用迪榙茶调理的，治疗期间避免手淫，节房事有助于您的恢复。
全科、内科
你的情况应该是手淫导致的阳痿早泄的情况，建议你口服古汉养生精片，应当把手淫的习惯改掉，平常应当注意运动。忌食油腻辛辣食物，平常清淡饮食。平时养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，房事有节，有利于肾精的养护，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。给予你的年龄，还可以找中医大夫把脉诊治，运用中医辨证施治。
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你好，精血同源，所以如果长期手淫可能会导致的肾虚腰痛不是的症状，肾虚分为阴虚阳虚，阴虚有潮热盗汗，四肢酸软乏力，耳鸣，阳虚四肢不温，阳痿早泄腰膝酸软等，建议最好是挂个中医科，根据你的具体症状辩证的使用补肾的药物随证加减。其次可以适当的运动锻炼，增强体质，祝你幸福健康。
肾虚是中医的诊断，临床诊断还需要结合望、闻、问、切，辨证与辨病等。正规医院进行明确检查，确诊，然后针对性进行治疗，脾肾阳虚　　主证：形寒肢冷，腰酸腿软，面色白或酶暗，少气懒言，体倦乏力，食欲不振，大便溏泻或五更泄泻，或面浮肢肿，甚则腹水，舌质淡胖大，苔白滑，脉沉弱。辩证：多因肾阳虚衰，不能温煦脾阳，或脾阳久虚累及肾阳所致。肾阳虚衰则腰酸腿软，面色白或晦暗及五更泻，脾阳虚弱则少气懒言，体倦乏力，食欲不振，便溏，脾肾阳虚不能运化水湿，水湿停留，故面浮肢肿，脉沉弱为阳虚之象。　　治法：温补脾肾　　代表方药：真武汤加减　　炮附子，茯苓，猪苓，白术，白芍，生姜等。
可以改善，肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
疾病百科&·&肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。&
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血热不是病是阴虚体质的表现之一 不适宜做剧烈的运动
摘要：血热不是病，是阴虚体质的一种表现。中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。另外，血热体质跟遗传也有一定关系。想要缓解血热症状，最主要是凉血，饮食上应多吃清凉滋润的食物。同时，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动。　　网易河北讯 血热只是一种症状 而不是病。中医认为，每个人有不同的体质，血热就是众多体质中的一种，血热体质的人最明显症状是“五心感热”，容易流鼻血、长痤疮等。需注意的是，血热不是一种病，而是一种症状。　　很多人都觉得血热是一种病，其实不然。血热在中医上讲并不是一种病，而是阴虚体质的一种表现，是一种症状。血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。一般血热的人会自我感觉特别热，但其实体温并不高。　　那么，血热跟什么有关，是什么原因造成的呢?中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。另外，血热体质跟遗传有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高。　　除此之外，身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物的人，以及长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人易形成血热体质。而情绪激动或抑郁，在体内化为火气，也加热血液，造成血热症状。　　血热体质，易流鼻血、脱发　　血热虽不疼不痒，但对于有这种特质的人来说却烦躁难挨。尤其夏天，本来天气就热，再加上体内燥热，容易影响情绪。究竟血热会对身体造成哪些影响呢?一般来说，血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等，而且，中医有“发为血之余”，因此血热还易造成脱发、白发。　　对于坊间流传血热体质的女性不容易怀孕一说，其实血热跟能不能生孩子没有必然联系，但对于血热体质的女性而言，会对其月经有一定影响，比如经期提前或延长等。　　因此，如果有皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮，个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热，女性经期提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断;鼻子容易出血，晚上多梦等症状，都有可能就是血热的表现。　　血热人群注意事项　　血热的人大都会觉得燥热难耐，尤其是夏天会觉得特别难受，有些人在家恨不得光着脚走路，且天天喝冷饮，觉得这样能让自己“凉快”点，舒服点。　　对于这些降温办法，其实是不妥的。血热的人感觉燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，即便喝再多的冷饮也无济于事。　　想要缓解血热症状，最主要是凉血。用生地+丹皮+栀子+首乌熬煮服下，能很好地调理血热体质，达到凉血目的。因为这些中药有很好的凉血、清热作用。建议使用时，最好能让医生根据个人具体情况配比药量，以免对身体造成其他不良影响。　　中医提醒血热体质的人，饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。　　另外，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。还有，血热的人应少晒太阳，最不宜做日光浴，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。
本文来源：凤凰网
责任编辑：HEB046
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