游泳后如何保养皮肤_运动养生_养生之道网
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游泳后如何保养皮肤
养生之道网：游泳后如何保养皮肤？尽管已经入秋，但是不少人还是很迷恋可以游泳的最后一段时间，那么游泳后如何保养皮肤呢？下面养生之道网为您介绍游泳后如何保养皮肤，看看吧。
游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。
另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。
由于游泳池中会加入消毒剂和漂白剂，而且游泳池作为公开水域，水质不能得到绝对的保证，泳池中的水含有大量的化学物质、细菌、化妆品、人体、尘土、树叶等污染。所以游泳后，皮肤无可避免的会受到刺激。因此，游泳后的清洁显得特别重要。
那么游泳前中后如何保养皮肤呢？
1、不管是在哪里游泳，每次游泳的时间一定不要超过两个小时，因为在两个小时以内，的疏松程度可以保证。
2、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要带洗澡的简单洗一下。
3、游泳时一定要戴泳帽和游泳镜，保护头发和眼睛。
4、游泳前先喝一点纯牛奶，这样在游泳挥发时既能变成能量，又能变成美容品。
5、游泳后一定要用的，然后用洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的，连做两天就没事了，主要是水里的消毒液伤害皮肤厉害，最好还是不要在水里呆太久，游完马上就上岸会好的多。
6、游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜，让肌肤有足够时间充分吸收。挑选霜时，要注意挑选涂上防晒系数SPA30+以上的防水防晒霜，才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次，增强防晒效果。
7、在游泳时，别忘了随身带一个小水杯，在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。
8、游泳后要对肌肤进行彻底的清洁。目前市面上有游泳专用洗液这一类的沐浴露。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净光滑。
9、游泳过后，可以为身体涂上有收敛效果的，再补上比较滋润的身体乳，对肌肤进行深度补水。
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新妈的苦恼之：小菲尔普斯游泳后的皮肤护理
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3秒自动关闭窗口如何带宝宝在家游泳？需要买游泳池吗
23:25:00&&&来源：&&&点击：
　　婴儿出生后，如果选择在家给其游泳也是可以的，这方面很多妈咪都有经验，只是在什么环境给婴儿游泳呢，是在家随便选择一个木盆还是选购个游泳池呢？第一宝宝小编建议还是选购一个专用的婴儿泳池，支架的充气的都可以，这种可以用较长时间，而且，另外，还要注意选购泳池及使用的一些注意事项。
　　琪琪妈咪经验：如何带宝宝在家游泳?
　　偶家宝宝一生下来就游泳，一直在家游到1岁左右，我的做法是：
　　首先，宝宝第一次游泳应该去医院，因为第一次有很多注意事项，妈妈在医院的游泳室里也可以学会怎样帮助宝宝游泳，为在家里游打基础，另外宝宝第一次游如果有任何不适应在医院可以得到及时处置，很多医院都有。（）
　　如果宝宝第一次游泳没有任何问题和不适，妈妈就可以给宝在家做准备了，可以以婴童用品店买到游泳圈，戴在脖子上那种，然后如果卫生间的大小许可，妈妈可以买一个成年人用的大木桶，偶家当时订的1.8*100*90，注意高度最少要在70CM，如果矮的话，宝宝再长大点就用不了了。如果家里的卫生间不允许，妈妈可以买简易游泳桶，另外再买两个大功率的加温器，这样一大桶水可以游2-3次，不过定期要对游泳桶进行消毒。
　　宝宝游泳的水温第一阶段应该在38度，太热太凉都不好。随着宝宝长大和适应，水温可以适当降低，32-35度就可以了，宝宝游泳前一小时不能吃东西，游泳时需看护人紧盯着宝宝，也可以给宝宝做水中体操，每次游5-20分钟，以宝宝不太疲倦为度，游泳完需要给宝宝喝些温开水，迅速擦干，并做婴儿抚触，接着让宝宝在床上好好休息一会。
　　差不多这样就可以了，另外，如果宝宝月龄超过8个月，那么游泳就要慎重点了，因为大宝宝可能会怕水，具体情况要去医院游一次再看。
　　妈咪们对婴儿在家游泳的建议
　　1.在家游泳挺好的，我们18天就在家游泳了，可高兴了，还是在家游泳实惠，外面的价格高，而且还要跑来跑去的。
　　2.可以给宝宝准备个婴儿游泳池，家里的温度要高一些26度以上，一次游15分钟左右就可以了，我家有个充气的宝宝小游泳池，宝宝很喜欢游，就是需要的水特别多，放水比较麻烦点。
　　3.可以去买个游泳池，我觉得支架的那种是更加好一些的呢。放好水来就可以给宝宝游泳的呢。
　　4.家里的温度在20度以上，然后在给宝宝买一个宝宝专用的游泳盆就可以了。
　　在家游泳如何选购游泳池
　　如果希望在家为宝宝准备游泳的环境，那么，第一件要紧的事就是给宝宝选择一款合适的游泳池，游泳池的大小该如何选定？材质该如何鉴别？游泳池该如何使用呢?（）
　　游泳池的大小，应该考虑到以下几点：
　　家里能放下多大的游泳池，这个很重要，就怕到时候买回家了，才发现家里没地方放
　　家里可以提供的热水(冬季使用时)是否能够满足这个游泳池的蓄水量，别到时候买了一个大大的游泳池，结果家里的水放进去是杯水车薪，那就只有干瞪眼的份了，一般情况下，需要的水量大概在250-280L左右，这个视游泳池大小而定，所以在买的时候一定要有心理准备，毕竟这游泳不是洗澡
　　婴儿游泳池有充气和折叠2大种类，如果单从使用方便来说，那肯定是折叠的比较方便，存放时占地也不大，而且想用就能用。
　　游泳池的使用：
　　1、第一次购买的新游泳池，用清水洗一遍，阴晾；
　　2、使用时，先倒入冷水，再加热水，比较安全；
　　3、宝宝游泳池时，脖圈的大小调节按照宝宝需要的舒适度来决定，切不可按照自己想的那样，如果宝宝对脖圈不喜欢，说明脖圈的大小有点勒了，你得适当的放掉一点气，这样脖圈的舒适度会增加很多；
　　4、宝宝放入游泳池时，最好先让他(她)把脚放进去试水，看宝宝的反应如何，而后再把宝宝缓缓放入游泳池内；
　　5、宝宝游泳池全程需要监护，注意安全
　　婴儿在家游泳的注意事项
　　有家长看护：婴儿游泳期间需要操作者全程监护，监护人应与婴儿保持一定安全距离，以防突发事故。婴儿游泳时监护人应与婴儿真诚沟通，不时鼓励和赞许婴儿。游泳时监护人不可只抓住颈圈来移动水中的婴儿，而是要抓住婴儿的手。
　　动作轻柔：将婴儿放入泳缸时，动作要轻柔，避免婴儿情绪紧张，下水后，让婴儿自由游动，注意观察婴儿的面色及肤色变化，以确保婴儿的舒适程度。婴儿游泳时，严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。游泳时播放轻柔的音乐让宝宝有一个放松的环境。
　　婴儿套好颈圈后，检查保险扣是否扣牢，要逐渐且缓慢入水。颈圈套好后检查下颌、下颏部是否托在预设位置，以保证孩子呼吸通畅。
　　婴儿颈围适应选用颈圈型号：小号适合0-2个月；中号适合3-5个月；号适合6-8个月；特大号9-12个月。
　　如果小宝宝在水中乱抓，就表示他有些害怕，家长应握着他们的小手安慰他们。孩子生病及有外伤时不能游泳。您也可以阅读&&，了解更多知识，第一宝宝育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到您。
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宝宝游泳馆 竟藏着这么多危险
11:38:29出处：其他作者：朵妈亲子时光
　　近几年，婴儿游泳似乎是一件很时髦的事情，身边很多妈妈常带着不到1岁的娃儿到婴儿游泳馆游泳。看到宝宝在水中扑腾起小小的&人造浪&，游完以后喝奶哼哧哼哧的，觉也睡得特别香，妈妈们总会想：这钱花得真值!就算现在是冬天，带娃游泳这事也不能落下。　　不过你有没有想过，其实外面的婴儿游泳馆，并没有你想象的专业，甚至有的还存在非常多的问题呢?（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）图片来源：太平洋亲子网　　新闻1、2个月大婴儿游泳后进重症监护室　　张先生带着自己2个月大的宝宝到婴儿游泳馆游泳，游完泳的当天晚上，宝宝就出现了高烧不退的情况。次日家人将宝宝送到医院，经医生诊断发现宝宝属于严重感染，情况比较危急，医院甚至在当晚下达了病危通知书!所幸的是，经过连日的抢救，孩子终于脱离了危险。　　新闻2、2个月大婴儿游泳感染败血症　　2014年8月，扬州市一位妈妈抱着2个月的宝宝到小区附近的运动馆游泳，回家后妈妈发现宝宝下体红肿厉害，送到医院后检查发现孩子高烧40.2℃，伴有上呼吸道感染、皮肤感染的情况，最终诊断为败血症。医生了解详情后，确定宝宝是在游泳时被感染的。　　&专业&的婴儿游泳馆，其实并不专业　　看了这些新闻案例，你还觉得身边的婴儿游泳馆都是&专业的婴儿游泳馆&吗?　　&婴儿游泳馆&属于一个刚兴起的行业，目前国家并没有出台与&婴儿游泳馆&有关的成文规定，真不知道这些游泳馆哪来的勇气，敢说自己是专业的!　　目前国家现有的《游泳场所卫生标准》，仅仅适用于公共场所的成人游泳池，而成人的标准和婴儿的有非常大的区别。比如，成人游泳池常用氯片作为消毒剂，但氯片带有非常强烈的刺激性，会直接损伤婴儿的眼角膜，还可能会增加婴儿上呼吸道感染的和皮肤过敏的几率。如果商家在给婴儿游泳池消毒时不注意、甚至无视这一点，完全按照成人的标准来，那真的是在昧着良心赚黑心钱了!　　也有不少婴儿游泳馆，参照当地&妇幼医院&对&婴儿游泳池&所设立的标准来运营，例如水温的控制、婴儿游泳的时间长短、游泳池的消毒频率等，但行业一旦缺乏标准，就等于缺乏法律的约束，商家钻空子的几率也更大。这样出问题的时候谁来背锅，到时候就很难说得清楚了。　　婴儿游泳颈圈也存在非常大的争议！　　此外，不少商家在提供婴儿游泳这项服务时，会把婴儿颈圈作为协助宝宝游泳的工具。但其实在很久之前，婴儿颈圈就已经被很多儿科医生列入到&育儿用品黑名单&当中来了。　　事件回放：　　2013年4月，上海一名2个多月大的男婴在家中的浴缸游泳，脖子上正套着婴儿游泳颈圈，当时宝宝的妈妈有事离开几分钟，心想宝宝套着游泳圈应该没事，但等她回到来时，却发现游泳颈圈已经松开，宝宝发生了溺水。　　仅仅是几分钟的功夫，婴儿颈圈就有可能使婴儿发生溺水，而且这已经不是国内第一起婴儿游泳颈圈致婴儿伤亡的事故了!屡屡发生类似的意外事件，引起了很多人反对继续使用婴儿游泳颈圈。但由于缺乏法律作为支撑，目前市面上这种&婴儿游泳神器&仍然大行其道，很多不知情的妈妈仍在给娃使用!　　颈圈除了在游泳过程中可能会松开，还存在着以下的问题：　　1、人体脖子上有颈动脉窦，如果意外被压，可能会发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，甚至休克的情况。　　2、婴儿的脖子很软、很短(尤其是6个月以内)，套游泳颈圈对颈椎伤害很大。　　3、游泳颈圈容易压迫气管，影响呼吸，还可能会导致婴儿发生窒息。　　4、游泳颈圈通常用塑料制成，如果塑料的材质较差，婴儿可能会因此发生过敏;摩擦过多，还可能会引起皮炎。　　就算撇开其中的危险因素不说，光从舒适度来讲，要是你在游泳时，别人把一个颈圈套在你的脖子上，让游泳颈圈的浮力使你的头部浮在水面上，你也会觉得相当不舒服吧!　　带小宝宝游泳，作用并没有你想象的那么神奇　　即使有的妈妈也知道，带宝宝到婴儿游泳馆游泳可能会存在一定的风险，但她们仍然会觉得这件事不能错过，因为宝宝从小就游泳，好处实在太多了：不仅仅能促进宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉以及平衡觉，还能刺激宝宝的关节、肌肉和运动神经，有助于宝宝的身心健康，甚至还能开发智力!　　诚然，游泳对宝宝的确有不少好处，但这些好处其实是很多运动都具有的，只要是宝宝玩累了，都会出现喝奶很乖、倒头就睡的情况，不光是游泳才有这些效果。　　我们常常相信一样东西会很有价值，只不过是因为我们在上面花了不少钱，以至于我们在不知不觉中&神化&了这件事的效果。　　事实上，宝宝各项能力的发展，并不需要&用钱堆出来&，你多点让宝宝在游戏垫上爬，多跟他玩玩扔小球的游戏，等他大一点了，多陪他到户外跑跑跳跳，一样是有益身心的，不非得靠游泳才能达到这些效果。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）　　【朵妈的话】　　有段时间，我常常看到身边的妈妈转发&国外宝宝游泳&的视频，也不知道这个视频来源于哪里，但大家需要知道的是，就算在育儿观念比较先进的美国，一样是不赞同带1岁以下的宝宝游泳的，因为婴儿发生溺水的几率要比1岁以上的孩子大得多，而且救治的难度也更大。不要再被商家的广告牵着走了，他们常说自己很专业，但或许他们偌大的店里，连一个熟练掌握&婴儿心肺复苏&技巧的人都没有，这就是目前这个行业的现状，了解了真相的妈妈们一定要理性看待。
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