本人15岁身高170体重73公斤！本人的方案每天长跑10公里！游泳1000米一组每天三组！军体拳打两小时！负..._百度知道
本人15岁身高170体重73公斤！本人的方案每天长跑10公里！游泳1000米一组每天三组！军体拳打两小时！负...
本人15岁身高170体重73公斤！本人的方案每天长跑10公里！游泳1000米一组每天三组！军体拳打两小时！负重一百斤做五十个深蹲！仰卧起坐，俯卧撑各五十个这样可以减肥和锻炼肌肉吗？
我有更好的答案
计划总是好的，但是10公里估计要跑很久，跑完要消耗大量体力。再游泳容易出事。要不你把长跑的距离先缩短一点，游泳效果比跑步好，游泳让身体线条更美。长跑小腿特粗壮（我是女生我不爱粗腿男）显得人矮小。 总之，运动量循序渐进。想减肥先从饮食下手，不吃高热量食品是关键。否则你运动再多效果也不显著。
采纳率：33%
可以 不过怕你坚持不下来 太消耗体力估计上课你都能睡着
看你锻炼后吃多少了 坚持几年 肌肉是没问题的 至于减肥长跑就可以了 游泳效果不大 不要抱太多希望 塑性效果最好
你的运动量有点强了！想减肥和锻炼肌肉除了注意运动量之外，饮食方面也要注意搭配，建议你咨询一下专业人士关于运动饮食方面的知识！
真能坚持，当成正果。
你将会是中国版的阿诺施瓦辛格
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你可能喜欢街舞需要什么基础,, 身高170.体重160...可以么,??? 本人18...学会转头,托马斯需要几年,?_百度知道
街舞需要什么基础,, 身高170.体重160...可以么,??? 本人18...学会转头,托马斯需要几年,?
我有更好的答案
这个当然看个人造诣，哪能说学托马斯就一定需要多少年，有些人个把月就懂了，这个肢体协调的东西当然看天赋来啦，体重稍微有点重，但是我你没看外国那些街舞演员，体重都没什么的，你看《舞魅天下》了吗？那里面好多胖子也跳得一级棒，我不感觉体重有太大关系，不过稍微影响一点观众观看的美感而已
采纳率：31%
别的不多说，说多了你也看不下去。
你每天就坚持练6步，因为6步非常重要，footwork的动作都要用6步来连接，6步就是breaking的顶梁柱，什么时候你把6步练熟练了在学定格类的动作。 修改回答
那要看你怎么练了，其实学习街舞很简单，只要会倒立就行了
街舞不限制提醒 使人就能跳
个自己一点信心~！
我觉得吧 个人建议 胖胖可爱型的学poppin比较好 况且现在poppin这么火 而且poppin国内的氛围好 高手也多 最重要的是 poppin需要的就是像楼主这种胖胖的 跳起来好看
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我身高170cm左右，体重75kg，去参军体检合格吗？
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按照身高体重超过3kg。 服役入伍的基本条件：身高标准：男性身长162cm以上，女性身长160cm以上，合格。其中，边远和少数民族地区男性身长可以放宽至160cm，女性身长可以放宽至158cm。体重标准：男性：不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。女性：不超过标准体重的15%，不低于标准体重的15%。标准体重＝（身高-110）㎏。个别条件较为优秀的应征男青年，体重可放宽至不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。年龄条件男青年1、为当年（截止12月31日）年满18至20岁；2、高中毕业文化程度的青年可放宽到21岁；3、全日制普通高等学校高职（专科）毕业生可放宽到23岁；4、本科及以上学历毕业生可放宽到24岁；5、全日制普通高等学校在校学生的年龄可放宽到22岁；6、在读研究生可放宽到24岁。女青年为当年年满18至19岁，普通高等学校应届毕业生年满22岁以内。根据本人自愿，年满17岁的当年高中应届毕业生也可应征。
采纳率：75%
这个应该没有问题，一般对身高和体重的要求不高。
参军要求的标准体重是咋算的啊？什么不能超过25%？
这个貌似是下面的回答。不过我可以帮你算算。
170-110=160kg没超啊！！！
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